REGULAMIN PUCHARU POLSKI ORAZ MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS

Transkrypt

1 REGULAMIN PUCHARU POLSKI ORAZ MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS (Eliminacje do Mistrzostw Świata) KIELCE października 2013 r. 1. HONOROWY PATRONAT - Wojewoda Świętokrzyski Pani Bożentyna Pałka-Koruba - Prezydent Miasta Kielce Pan Wojciech Lubawski - Marszałek Województwa Świętokrzyskiego Pan Adam Jarubas 2. ORGANIZATORZY - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego - Targi Kielce SA 3. PARTNERZY 4. TERMIN I MIEJSCE Puchar Polski oraz Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, odbędą się: w dniach: października 2013 r. w Nowym Centrum Kongresowym w Kielcach, przy ul. Zakładowej UCZESTNICTWO W Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów oraz Pucharze Polski mogą brać udział reprezentanci klubów sportowych i stowarzyszeń kultury fizycznej zrzeszonych w PZKFiTS. Informacji w tej sprawie udziela Biuro Związku (tel ). Każdy Klub biorący udział w rywalizacji musi mieć opłaconą składkę członkowską PZKFiTS na 2012 rok. Każdy startujący musi mieć opłaconą Licencję PZKFiTS na 2013 rok. Wysokość opłat podana jest w KOMUNIKACIE FINANSOWO-ORGANIZACYJNYM PZKFITS na 2013 r., dostępnym na stronie internetowej Związku: w zakładce Komunikaty. Wymagane opłaty na rzecz PZKFiTS należy wnosić na konto PZKFiTS: BANK PEKAO SA, Nr z podaniem nazwy klubu, imienia i nazwiska zawodnika, za którego wnoszona jest opłata, ewentualnie w Biurze PZKFiTS, ul. Mangalia 4, lok. 427, Warszawa. ( pzkfits@pzkfits.pl, tel ). Opłaty wnoszone bezpośrednio przed zawodami będą obciążone dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. UWAGA: - Każdy zawodnik/ zawodniczka uczestniczący w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów może wystąpić tylko w jednej kategorii indywidualnej.

2 - Każdy zawodnik/ zawodniczka uczestniczący w Pucharze Polski może wystąpić tylko w jednej kategorii indywidualnej. - Dopuszcza się start zawodnika zarówno w Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów oraz Pucharze Polski, po uiszczeniu odrębnej opłaty startowej. 6. ZGŁOSZENIA Zgłoszenia imienne startujących należy nadsyłać na adres: jerzyszymanski@interia.pl oraz kleta.m@targikielce.pl do dnia 27 września 2013 r. KORZYSTAJĄC Z ZAMIESZCZONEGO FORMULARZA ZGŁOSZENIA W zgłoszeniu każdy zawodnik lub zawodniczka musi podać: - imię i nazwisko, - dokładną datę urodzenia - klub/ stowarzyszenie zrzeszone w PZKFiTS, w którego barwach startuje - kategorię startową i zawody, w których zamierza wystartować wraz z potwierdzeniem dokonania opłaty wpisowego. Kwotę z dokładnym wyszczególnieniem nazwiska zawodnika (w polu: temat / tytułem) i dopiskiem PP lub MPJiW należy wpłacić na konto: z dopiskiem: KULTURYSTYKA Obowiązuje wpisowe w wysokości: - Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów: 50 zł od zawodniczki / zawodnika, - Puchar Polski: 60 zł od zawodniczki / zawodnika, - Kulturyści niepełnosprawni na wózkach zwolnieni są z opłaty wpisowego. W przypadku zgłoszenia się zawodnika w dniu weryfikacji bez wcześniejszego zgłoszenia pisemnego i wpłaty wpisowego na podane konto, wpisowe obciążone jest dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. Wpisowe nie podlega zwrotowi w przypadku: - negatywnej weryfikacji, - rezygnacji zawodnika ze startu po weryfikacji, - spóźnienia się zawodnika na start swojej kategorii. 7. PRZYJAZD I ZAKWATEROWANIE Uczestnicy Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów przyjeżdżają w dniu 4 października (piątek) i zgłaszają się do Biura Zawodów, które będzie czynne w Hotelu ARKADIA, ul. Urzędnicza 13, Kielce, w godzinach 16:00 18:00. Uczestnicy Pucharu Polski przyjeżdżają w dniu 6 października (niedziela) i zgłaszają się do Biura Zawodów, które będzie czynne od godz. 9:00 we wskazanym pomieszczeniu w Nowym Centrum Kongresowym w Kielcach, przy ul. Zakładowej 1. Uczestnicy sami rezerwują sobie noclegi w hotelach. Polecane hotele to: 1. Hotel ARKADIA, ul. Urzędnicza 13, Kielce, tel Pensjonat Biesiada Świętokrzyska, ul. Łódzka 247, Kielce tel WERYFIKACJA ZAWODNIKÓW Weryfikacja uczestników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów odbędzie się 4 października 2013 r. (piątek) w godz. 18:00 20:00 w Hotelu ARKADIA, w kolejności zgodnej z planowanym programem zawodów. Weryfikacja uczestników Pucharu Polski odbędzie się 6 października 2013 r. (niedziela) w godz. 10:00 11:00 we wskazanym pomieszczeniu w Nowym Centrum Kongresowym w Kielcach, przy ul. Zakładowej 1. w kolejności zgodnej z planowanym programem zawodów.

3 Kierownicy ekip powinni sprawdzić przed wyjazdem na zawody, czy ich zawodnicy prezentują odpowiednią formę startową i czy są właściwie przygotowani do zawodów od strony estetycznej. Komisja sędziowska może w trakcie weryfikacji nie dopuścić do startu zawodnika / zawodniczki nieprzygotowanych do występu lub niebędących w odpowiedniej formie startowej. Zawodnicy i zawodniczki stają do weryfikacji w stroju startowym do pierwszej rundy oceny sylwetki. Zawodnicy startują na własną odpowiedzialność. Zobowiązani są posiadać: - dokument tożsamości ze zdjęciem, zawierający dokładną datę urodzenia, - własną Licencję Zawodnika PZKFiTS opłaconą na 2013 r. (lub potwierdzenie dokonania opłaty licencyjnej), - własną Kartę Zawodnika PZKFiTS, - zaświadczenie lekarskie, pozwalające na start w zawodach lub aktualną Książeczkę Zdrowia Sportowca - dowód wniesienia opłaty startowej. Zawodnicy zobowiązani są posiadać ze sobą stroje startowe do wszystkich rund oraz płytę CD z nagraniem do programu dowolnego. W przypadku nagrania na płycie CD, należy posiadać także rezerwowe nagranie. W przypadku złego stanu technicznego nagrania organizator zastrzega sobie prawo zastosowania własnego podkładu muzycznego. Narada techniczna sędziów i kierowników ekip odbędzie się 4 października 2013 w Hotelu ARKADIA około godz. 20:30, na której ogłoszony zostaje ostateczny program zawodów. 9. KATEGORIE: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW Juniorki kulturystki (do lat 23) decyduje rocznik Juniorki fitness sylwetkowego (do lat 23) decyduje rocznik Juniorki bikini fitness (do lat 23) decyduje rocznik Weteranki fitness sylwetkowego (powyżej 35 lat) decyduje rocznik Juniorki fitness (do lat 23) decyduje rocznik Juniorzy fitness (do lat 23) decyduje rocznik Juniorzy męska sylwetka (do lat 23) - decyduje rocznik Juniorzy w kulturystyce klasycznej (do lat 23) decyduje rocznik Juniorzy młodsi w kulturystyce (od 16 do 18 lat) decyduje data urodzenia Juniorzy kulturyści (do lat 23) decyduje rocznik Juniorzy kulturyści (do lat 23) decyduje rocznik Weterani kulturyści (40 49 lat) decyduje rocznik Weterani kulturyści (40 49 lat) decyduje rocznik Weterani kulturyści (50 59 lat) decyduje rocznik Weterani kulturyści (+60 lat) decyduje rocznik Weterani w kulturystyce klasycznej (+40 lat) decyduje rocznik do 75 kg powyżej 75 kg, do 80 kg powyżej 80 kg, wszechwag. wszechwag Uwaga! W przypadku braku 3 zawodników w jakiejś kategorii, kategorie w miarę możliwości będą łączone. PUCHAR POLSKI Kulturystyka kobiet: Kulturystyka mężczyzn: Kobieca sylwetka Męska sylwetka Fitness kobiet: Fitness sylwetkowe kobiet: Fitness mężczyzn: Bikini fitness kobiet: Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Kulturystyka osób niepełnosprawnych na wózkach: ELIMINACJE DO REPREZENTACJI POLSKI NA: Mistrzostwa Świata w Kulturystyce Mężczyzn: Marrakesz, Maroko

4 Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce: Ułan Bator, Mongolia 10. POSTANOWIENIA PORZĄDKOWE Zgodnie z zarządzeniem IFBB, na zawodach nie można już używać bronzerów łatwo ścieralnych. Opaleniznę należy uzyskiwać poprzez stosowanie samoopalaczy (na kilka dni przed zawodami), na które przed wyjściem na scenę nakłada się już tylko oliwkę. Podczas weryfikacji zawodnik otrzymuje od organizatora identyfikator, który umożliwia wejście do szatni i sali rozgrzewki. W celu zapewnienia sprawnej obsługi zawodników przed startem, Organizator na Naradzie Technicznej wydaje kierownikom ekip identyfikatory Trener. Liczba wydawanych identyfikatorów uzależniona jest od liczby zawodników startujących w barwach danego klubu / stowarzyszenia, tj.: - drużyny liczące do 3 zawodników 1 identyfikator, - drużyny liczące powyżej 3 zawodników 2 identyfikatory. Osoby nieposiadające stosownego identyfikatora (np. członkowie rodzin zawodników, inni trenerzy, instruktorzy itp.) nie będą miały wstępu na zaplecze. 11. PLANOWANY PROGRAM ZAWODÓW 5 października 2013 r. (sobota) godz. 11:00 MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW eliminacje i półfinały: juniorki fitness, wszechkategoria juniorzy fitness, wszechkategoria juniorki fitness sylwetkowego, wszechkategoria juniorki bikini fitness, wszechkategoria weteranki fitness sylwetkowego, wszechkategoria juniorki kulturystki, wszechwag juniorki fitness, wszechkategoria juniorzy fitness, wszechkategoria juniorzy w kulturystyce klasycznej, wszechkategoria juniorzy młodsi w kulturystyce, wszechwag juniorzy kulturyści: 75 kg, + 75 kg weterani (40 49 lat): 80 kg, + 80 kg weterani (50 59 lat): wszechwag weterani (+60 lat): wszechwag weterani w kulturystyce klasycznej: wszechwag (1 runda programy dowolne) (1 runda programy dowolne) (1 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) (1 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) (1 runda ocena sylwetki w dowlnym bikini) (2 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) (2 runda ocena sylwetki) WAŻNE!!! IFBB zniosła obowiązek czarnego stroju bikini (i pantofli) w pierwszej rundzie fitness sylwetkowego. Teraz bikini do rundy pierwszej może być takie jak do rundy finałowej (lub inne kolorystycznie). Nadal obowiązują pozostałe wymagania odnośnie stroju: - Nie wolno używać pantofli na koturnach (platformach) ani w bikini fitness ani w fitness sylwetkowym (dozwolona grubość podeszwy to maksymalnie 1 cm). - Nie wolno używać majteczek bikini w formie stringów. - Nie wolno mieć na ciele (pępek, twarz) kolczyków ani innych metalowych ozdób. Dozwolone są tylko kolczyki w uszach oraz skromna biżuteria (bransoletki) na nadgarstkach plus obrączka na palcu. - Nie wolno używać łatwościeralnych bronzerów, nanoszonych tuż przed wyjściem na scenę. Można je zastąpić stosowanymi 2-3 dni wcześniej samoopalaczami.

5 OFICJALNE OTWARCIE godz. 16:00 MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW finały: juniorki fitness wszechkategoria juniorzy fitness wszechkategoria juniorki kulturystki wszechwag juniorki kulturystki wszechwag juniorki fitness sylwetkowego wszechkategoria juniorki bikini fitness, wszechkategoria juniorki fitness wszechkategoria juniorzy fitness wszechkategoria (2 runda T-walking + ocena sylwetki w dowolnym bikini) (2 runda T-walking + ocena sylwetki w stroju bikini) (4 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) (4 runda ocena sylwetki) I BLOK DEKORACJI: juniorki w fitness, juniorzy w fitness, juniorki w kulturystyce, juniorki w fitness sylwetkowym, juniorki w bikini fitness. weteranki fitness sylwetkowego wszechkategoria juniorzy w kulturystyce klasycznej wszechkategoria juniorzy w kulturystyce klasycznej wszechkategoria juniorzy młodsi w kulturystyce wszechwag juniorzy młodsi w kulturystyce wszechwag juniorzy kulturyści: 75 kg juniorzy kulturyści: 75 kg juniorzy kulturyści: + 75 kg juniorzy kulturyści: + 75 kg (2 runda T-walking + ocena sylwetki w dowolnym bikini) II BLOK DEKORACJI: weteranki w fitness sylwetkowym, juniorzy w kulturystyce klasycznej, juniorzy młodsi i juniorzy w kulturystyce. juniorzy kulturyści open (pozy obowiązkowe, porównania) ELIMINACJE DO MISTRZOSTW ŚWIATA JUNIORÓW open (wszyscy chętni juniorzy) weterani kulturyści (40 49 lat): 80 kg weterani kulturyści (40 49 lat): 80 kg weterani kulturyści (40 49 lat): + 80 kg weterani kulturyści (40 49 lat): + 80 kg weterani kulturyści (50 59 lat) wszechwag weterani kulturyści (50 59 lat) wszechwag weterani kulturyści (+60 lat) wszechwag weterani kulturyści (+60 lat) wszechwag weterani w kulturystyce klasycznej wszechwag weterani w kulturystyce klasycznej wszechwag III BLOK DEKORACJI: weterani (40 49 lat), weterani (50 59 lat), weterani (+60 lat), weterani w kulturystyce klasycznej, Wszystkie kategorie weteranów w kulturystyce: open (pozy obowiązkowe, porównania) ELIMINACJE DO MISTRZOSTW ŚWIATA WETERANÓW open (wszyscy chętni weterani) 6 października 2013 r. (niedziela), godz. 11:00 PUCHAR POLSKI - eliminacje i półfinały: Fitness kobiet Fitness mężczyzn Fitness sylwetkowe kobiet (1 runda programy dowolne) (1 runda programy dowolne) (1 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini)

6 Kobieca sylwetka Kulturystyka kobiet Męska sylwetka Kulturystyka klasyczna mężczyzn Kulturystyka mężczyzn Bikini fitness kobiet Fitness kobiet Fitness mężczyzn OFICJALNE OTWARCIE godz. 16:00 PUCHAR POLSKI - finały (1 runda zwroty, pozy obowiązkowe, porównania) (1 runda zwroty, porównania) (1 runda zwroty, pozy obowiązkowe, porównania) (1 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) (2 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) (2 runda ocena sylwetki) Fitness kobiet Fitness mężczyzn Fitness sylwetkowe kobiet (2 runda T-walking + ocena sylwetki w dowolnym bikini) Kobieca sylwetka Kobieca sylwetka Kulturystyka kobiet Kulturystyka kobiet Fitness kobiet (4 runda ocena sylwetki w dowolnym bikini) Fitness mężczyzn (4 runda ocena sylwetki) Bikini fitness kobiet (2 runda T-walking + ocena sylwetki w dowolnym bikini) Męska sylwetka (2 runda prezentacja indywidualna, zwroty) Kulturystyka osób niepełnosprawnych na wózkach (pozy obowiązkowe, programy dowolne, dekoracja) I BLOK DEKORACJI: fitness kobiet, fitness mężczyzn, kobieca sylwetka, kulturystyka kobiet, fitness sylwetkowe kobiet, bikini fitness kobiet, męska sylwetka Kulturystyka klasyczna mężczyzn Kulturystyka klasyczna mężczyzn Kulturystyka mężczyzn Kulturystyka mężczyzn II BLOK DEKORACJI: kulturystyka klasyczna mężczyzn, kulturystyka mężczyzn ELIMINACJE DO MISTRZOSTW ŚWIATA MĘŻCZYZN W KULTURYSTYCE OSTATECZNY PROGRAM ZAWODÓW BĘDZIE ZATWIERDZONY PO WERYFIKACJI!!! Ostateczny program zawodów przekazywany jest niezwłocznie sędziom funkcyjnym (głównym, sekretarzom, nagrań, rozprowadzającym), podawany przez spikera zawodów do publicznej wiadomości, a także rozwieszany przy szatniach oraz widocznych miejscach na hali. Kierownicy ekip zobowiązani są do zapoznania się z aktualnym programem zawodów i po weryfikacji poinformować o nim zawodników swojego klubu. Z uwagi na liczbę zgłoszonych zawodników, niektóre kategorie mogą zostać połączone, w innych mogą zostać rozegrane tylko rundy finałowe lub w ogóle mogą nie zostać rozegrane, co wpływa na kolejność startu!!! 12. PUNKTACJA DRUŻYNOWA Do punktacji drużynowej Mistrzostw Polski wliczane są wyniki dziesięciu najlepszych zawodniczek i zawodników z danego klubu, wg punktacji obowiązującej w IFBB. Do punktacji drużynowej Pucharu Polski wliczane są wyniki siedmiu najlepszych zawodniczek i/ lub zawodników z danego klubu, wg punktacji obowiązującej w IFBB. 13. NAGRODY: MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW:

7 Zawodnicy zajmujący I, II, III miejsce w swojej kategorii otrzymują medale, puchary oraz dyplomy. Zawodnicy zajmujący miejsca IV-VI w swojej kategorii otrzymują dyplomy. Zawodnik zajmujący I miejsce w kategorii OPEN otrzyma puchar. Trzy najlepsze drużyny otrzymują puchary oraz dyplomy. Organizator przewiduje nagrody rzeczowe w zależności od liczby i hojności sponsorów. Obowiązek podatku, jeżeli zaistnieje, leży po stronie osoby nagrodzonej. PUCHAR POLSKI: Wysokość nagród ustalana jest corocznie w zależności od poziomu i sukcesów danej dyscypliny. Do puli nagród wchodzą nagrody finansowe, rzeczowe i suplementy odżywkowe - Obowiązek podatkowy, jeżeli zaistnieje, leży po stronie osoby nagrodzonej. W przypadku niepełnej liczby finalistów w danej kategorii (mniejszej niż 3 zawodników) Organizator zastrzega sobie prawo zmiany w podziale nagród. W następujących kategoriach zawodnicy / zawodniczki otrzymują puchary za miejsca I III i dyplomy za miejsca I VI: - Kulturystyka kobiet - Fitness kobiet - Fitness mężczyzn - Kulturystyka osób niepełnosprawnych W pozostałych kategoriach zawodnicy / zawodniczki otrzymują puchary i dyplomy za miejsca I VI. Trzy najlepsze drużyny otrzymują puchary oraz dyplomy. 14. KOMISJA SĘDZIOWSKA Komisję Sędziowską powołuje PZKFiTS. 15. POSTANOWIENIA KOŃCOWE Sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym regulaminie rozstrzyga Komisja Odwoławcza złożona z Prezesa PZKFiTS, Sędziego Głównego i przedstawiciela Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 200, zł na rzecz Organizatora. 16. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela: Jerzy Szymański telefon kom.: , Mariusz Kleta, telefon kom Zatwierdzam mgr inż. Andrzej Michalak Wiceprezes PZKFiTS r Organizator Mariusz Kleta Manager Centrum Kongresowego Targów Kielce AKTUALNE LIMITY WAGI CIAŁA ZAWODNIKÓW W ZALEŻNOŚCI OD WZROSTU W FITNESS MĘŻCZYZN ORAZ KULTURYSTYCE KLASYCZNEJ JUNIORZY: Fitness mężczyzn: Maks. waga ciała [kg] = wzrost [cm] 100

8 Kulturystyka klasyczna: Wzrost do 168 cm: Maks. waga ciała [kg] = wzrost [cm] 100 Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 1 [kg] Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 2 [kg] Wzrost do 180 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 3 [kg] Wzrost do 190 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 4 [kg] Wzrost do 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 4,5 [kg] Wzrost powyżej 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 5 [kg] SENIORZY: Fitness mężczyzn: Wzrost do 170 cm: Wzrost do 175 cm: Wzrost do 180 cm: Wzrost do 190 cm: Wzrost do 198 cm: Wzrost powyżej 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 1 [kg] Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 2 [kg] Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 3 [kg] Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 4 [kg] Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 4,5 [kg] Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 5 [kg] Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Wzrost do 168 cm: Maks. waga ciała [kg] = wzrost [cm] 100 Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 2 [kg] Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 4 [kg] Wzrost do 180 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 6 [kg] Wzrost powyżej 180 cm: - Dla zawodników ze wzrostem od 180,1 cm do 190 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 8 [kg] - Dla zawodników ze wzrostem od 190,1 cm do 198 cm (włącznie) obowiązuje limit: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 9 [kg] - Dla zawodników ze wzrostem powyżej 198 cm obowiązuje następujący limit: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 10 [kg] WETERANI Kulturystyka klasyczna: Wzrost do 168 cm: Maks. waga ciała [kg] = wzrost [cm] 100 Wzrost do 171 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 2 [kg] Wzrost do 175 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 4 [kg] Wzrost do 180 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 6 [kg] Wzrost do 190 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 8 [kg] Wzrost do 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 9 [kg] Wzrost powyżej 198 cm: Maks. waga ciała [kg] = (wzrost [cm] 100) + 10 [kg]