Pomaga zwiększać komfort trawienny redukując uczucie wzdęcia

Transkrypt

1 Pomaga zwiększać komfort trawienny redukując uczucie wzdęcia MENU ACTIVII W środku jadłospisy dla osób, które chcą dbać o układ trawienny. Materiał dla środowiska medycznego.

2 Co druga Polka powyżej 55 roku życia ma problemy trawienne1 Stres, zbyt szybkie tempo życia i nieprawidłowe nawyki żywieniowe są głównymi powodami powszechnie występujących kłopotów trawiennych. Uczucie ciężkości, spowolnienie eliminacji resztek pokarmowych oraz produktów przemiany materii, manifestują się odczuwaniem dyskomfortu, który wpływa na ogólne samopoczucie. 1 Na podstawie badań przeprowadzonych przez GFK W jaki sposób osiągnąć komfort trawienny? Jeśli odczuwasz dyskomfort trawienny np. bóle brzucha, uczucie zaparcia, uczucie wzdęcia i zależy Ci na zmniejszeniu częstości występowania tych objawów, to skorzystaj z kilku wybranych rad 2,3 : jedz mniej, ale częściej; najlepiej 4-5 x dziennie, wzbogać dietę w produkty bogate w błonnik pokarmowy, pij codziennie około 1,5 litrów płynów, wybierając wodę niegazowaną, świeżo wyciskane soki i niesłodzone napoje, unikaj spożywania tłustych potraw oraz produktów smażonych. W celu ustalenia indywidualnej, optymalnej diety, najlepiej skonsultuj się z dietetykiem. 2 J. Gage, T. Fernandes, Understanding the role of probiotics in supporting digestive comfort, Nursing Standard; 2009;24(4); J. Jones i wsp., British Society of Gastroenterology guidelines for the management of the irritable bowel syndrome, Gut 2000;(Suppl. II)47:II1 II19.

3 Przykładowe jadłospisy dla osób, które chcą zadbać o zdrowie swojego układu trawiennego Poniżej znajdziesz przykładowe jadłospisy na urozmaicone i zdrowe posiłki. Gramaturę produktów należy dobrać do indywiduwalnych potrzeb organizmu (płeć, wiek, aktywność fizyczna). 1. Menu Activii musli z jogurtem naturalnym Activia, ananasem i gruszką I kromka pełnoziarnistego chleba plaster żółtego sera pomidor, szczypiorek świeżo wyciskany sok z pomarańczy pierś z kurczaka pieczona w folii gotowane brokuły surówka z tartej marchwi skropiona cytryną niegazowana woda mineralna Activia do Picia truskawka-kiwi jabłko kromka chleba pełnoziarnistego plaster wędliny drobiowej papryka czerwona herbata zielona MENU ACTIVII

4 2. Menu Activii 2 kromki chleba pumpernikiel twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką I Activia Musli jabłko zupa pomidorowa z ryżem dorsz pieczony w folii sałatka z białej kapusty z marchewką i jabłkiem świeżo wyciskany sok jabłkowy Activia Naturalna garść orzechów włoskich z cytryną 2 kromki chleba pumpernikiel plaster wędliny drobiowej pomidor szczypiorek

5 3. Menu Activii 2 kromki chleba pełnoziarnistego pasta z tuńczyka ogórek I sałatka owocowa (jabłko, banan, gruszka, truskawki) Activia Naturalna musli z orzechami mleko 1,5% tłuszczu jajko na twardo pomidor kromka chleba pełnoziarnistego MENU ACTIVII zupa ogórkowa ryż brązowy indyk pieczony w folii buraczki

6 4. Menu Activii Activia Zboża jabłko I twarożek ziarnisty rzodkiewka szczypiorek świeżo wyciskany sok z marchwi łosoś w ziołach skropiony cytryną ryż długoziarnisty surówka z pomidorów i żółtej papryki kompot wiśniowy bez cukru Activia Naturalna gruszka bułka typu Graham sałata polędwica sałatka z kolorowych papryk (zielona, czerwona, żółta) skropiona oliwą

7 5. Menu Activii listki szpinaku z białym twarożkiem kromka chleba pełnoziarnistego I Activia Zboża jabłko Activia do Picia truskawka-kiwi Garść orzechów arachidowych sałatka z selera naciowego (pokrojony seler naciowy, ser pleśniowy, posiekane orzechy włoskie z łyżeczką jogurtu naturalnego) herbata owocowa MENU ACTIVII barszcz niezabielany kasza gryczana gotowane udko z kurczaka surówka z czerwonej kapusty

8 Dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego podstawowe znaczenie mają: właściwe odżywianie i zdrowy styl życia. Czym jest Activia? Activia nie jest zwykłym jogurtem to jogurt probiotyczny. Zawiera bowiem wyjątkowy szczep ActiRegularis oraz pomaga zwiększać komfort trawienny. Działanie Activii zostało potwierdzone badaniami naukowymi. Warto więc włączyć Activię do codziennej, zbilansowanej diety. Activia : pomaga zwiększać komfort trawienny redukując uczucie wzdęcia, nie rozleniwia jelit, może być spożywana przez osoby starsze oraz kobiety w ciąży, jest odpowiednia dla osób prowadzących intensywny tryb życia, żyjących w pośpiechu. Reguluje i smakuje Pamiętaj! Activia w naturalny sposób pomaga zwiększać komfort trawienny.