Zajmują bardzo ważne miejsce w historii miasta zapewnia Ilona Michalska-Masiarz.

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Zajmują bardzo ważne miejsce w historii miasta zapewnia Ilona Michalska-Masiarz."

Transkrypt

1 R E K L A M A Głos kobiet o kobietach Jedenaście radomianek. Wśród nich m.in. działaczki polityczne, nauczycielki, malarki. Większość z nich znana jest wyłącznie z nazwisk, choć i tak nie każdemu. Teraz ich bogate życiorysy trafiły na karty książki Ich ślady. Kobiety w historii Radomia wydanej przed Miejską Bibliotekę Publiczną EWA PODSIADŁY-NATORSKA O tym, że warto wydać taką książkę, jako pierwsza pomyślała Agata Morgan, wicedyrektorka biblioteki. Dwa lata temu wpadła mi w ręce publikacja Krakowskim szlakiem kobiet. Uświadomiłam sobie, że taką książkę dobrze byłoby wydać również w naszym mieście opowiada. I tak się zaczęło. Szybko udało się znaleźć zainteresowane współpracą autorki dziennikarki, bibliotekarki, archeolożki, pracownice muzeów. Ale nie wszystkie z nich chciały pisać o kobietach. Niektóre zgłaszały kandydatury ciekawszych, w ich odczuciu, mężczyzn. Ten warunek nie podlegał jednak negocjacjom. Książka miała być głosem kobiet o kobietach zapewnia Agata Morgan. Nieliczne ślady Ostatecznie do pracy zabrało się dziewięć autorek nasze serdeczne koleżanki: była dziennikarka tygodnika 7 Dni Iwona Kaczmarska i reporterka Radia Rekord Anna Drela, a także Małgorzata Cieślak-Kopyt, Ilona Michalska-Masiarz, Małgorzata Jurecka, Barbara Polakowska, Katarzyna Zofia Posiadała, Małgorzata Strzelec i właśnie Agata Morgan. Same mogły wybrać, o których radomiankach chcą napisać. Anna Drela postanowiła zgłębić życiorysy Marii Gajl i Heleny Stadnickiej. Maria Gajl to najbardziej zasłużony dla Radomia pedagog. Ale zostawiła po sobie niewiele śladów. Nie zachowały się praktycznie żadne jej przemówienia twierdzi dziennikarka. Jak podkreśla, ze źródeł, z których korzystała, wyłonił się obraz kobiety, która całą siebie poświęciła wychowaniu dziewcząt. Praca nad książką to miesiące spędzone w archiwum czy bibliotece. Annie Dreli pomogły zbiory udostępnione przez Radomską Bibliotekę Cyfrową. Podobnie jak pozostałe autorki, dotarła do rodzin swoich bohaterek. Udało mi się nawiązać kontakt z synem wybitnej tancerki, Heleny Stadnickiej, profesorem Andrzejem Stadnickim. Bardzo się ucieszył, że powstaje taka książka. O swojej mamie chętnie mi opowiedział mówi nasza koleżanka z Radia Rekord. Patronka Młodzieżowego Domu Kultury marzyła, żeby stworzyć w Radomiu zawodową szkołę baletu. Jeśli Radom jest znany w tanecznym świecie, to podwaliny tej sławy stworzyła Helena Stadnicka tak zaczyna swoją opowieść Anna Drela. Dla niej praca nad książką była fascynująca, wręcz detektywistyczna. Zakochane w Radomiu W publikacji można przeczytać również o Stanisławie Wronckiej, Marii Kelles-Krauz, Marii Walewskiej, Teresie Grodzińskiej, Elżbiecie Gałeckiej (Jackiewiczowej), Halinie Hermanowicz, Halinie Krysińskiej, Bohdanie Kijewskiej i Wandzie Polakowskiej-Szczawińskiej. Tylko Halina Krysińska była rodowitą radomianką pozostałe kobiety wybrały nasze miasto na miejsce do życia. One kochały Radom i chciały tu pracować. Zajmują bardzo ważne miejsce w historii miasta zapewnia Ilona Michalska-Masiarz. Zdaniem Agaty Morgan, książkę można czytać fragmentami, choć opowieści ułożone są chronologicznie od najstarszej do najmłodszej z bohaterek. Czy pomysłodawczyni jest zadowolona z publikacji? Książka jest dużo ładniejsza niż się spodziewałam zapewnia. Odważniejszy tom Agata Morgan twierdzi, że książkę można było napisać w nieco inny, mniej konwencjonalny sposób. Powinno być więcej wypowiedzi członków rodzin czy cytatów. Jeśli powstanie drugi tom, chciałabym, żeby był odważniejszy podkreśla nasza rozmówczyni. Czy powstanie? Są takie plany, ale czas pokaże, kiedy i czy w ogóle uda się je zrealizować. Wydawnictwo pod redakcją Agaty Morgan i Anny Skubisz-Szymanowskiej, dyrektorki MBP, ukazało się w nakładzie 500 egzemplarzy. Książka w cenie 30 zł dostępna jest w siedzibie biblioteki przy ul. Piłsudskiego 12, będzie ją można kupić również w radomskich księgarniach. Za skład odpowiedzialna była nasza koleżanka Małgorzata Matracka, wieloletnia graficzka w tygodniku 7 Dni, a korektą zajęła się Halina Bogusz, która w przeszłości poprawiała teksty publikowane w naszej gazecie. ZDOBĄDŹ KSIĄŻKĘ Dla osoby, która jako pierwsza po godz. 12 wyśle SMS-a na nr 7248 w piątek, 14 października z poprawną odpowiedzią na pytanie: Patronką, której z miejskich placówek jest Helena Stadnicka (według wzoru: 7dni.imie. nazwisko.odpowiedź), mamy egzemplarz książki Ich ślady. Kobiety w historii Radomia. Koszt SMS-a 2 zł netto (2,46 zł brutto). Jest decyzja Umorzono śledztwo w sprawie tragicznego wypadku w Nowym Mieście nad Pilicą, w którym rok temu zginęło 18 osób Do wypadku doszło 12 października 2010 roku. Z opinii powołanych rzeczoznawców ewidentnie wynika, że zasady bezpieczeństwa w ruchu drogowym naruszył kierujący samochodem volkswagen transporter, który zaczął wyprzedzać w bardzo trudnych warunkach wyjaśnia Małgorzata Chrabąszcz, rzecznik Prokuratury Okręgowej w Radomiu. Była gęsta mgła, jezdnia śliska, a kierujący nie dostosował prędkości do panujących warunków. Nadjeżdżający Żyjącemu miłością Obchody 10. rocznicy tragicznej śmierci biskupa Jana Chrapka odbędą się we wtorek, 18 października z naprzeciwka kierowca volvo nie zdążył wyhamować, dlatego doszło do czołowego zdarzenia. 16 osób zginęło na miejscu, dwie zmarły w szpitalu. Obaj kierowcy byli trzeźwi. W momencie wypadku na miejscu znajdował się jeszcze jeden samochód ciężarowy. Niestety, prokuraturze nie udało się ustalić, kim był jego kierowca, a który nie udzielił pomocy ofiarom wypadku. Śledztwo zostało zatem umorzone z powodu śmierci sprawcy wypadku i nieustalenia tożsamości kierowcy ciężarówki zaznacza Małgorzata Chrabąszcz. Dodaje jednak, że jakakolwiek informacja na ten temat pozwoli wznowić śledztwo. EPN Mija 10 lat, od kiedy w Sieklukach koło Białobrzegów w wypadku samochodowym zginął pasterz diecezji radomskiej bp Jan Chrapek. Dlatego Fundusz im. bp. Jana Chrapka zaprasza na uroczyste obchody. O godz. 18 w radomskiej farze odbędzie się msza w intencji biskupa. Zaraz po mszy zostanie przyznana nagroda Viventi Caritate (Żyjącemu Miłością). Nominowani to: Krystyna Bielawska, społecznik z Przysuchy, Jolanta Gierduszewska, prezes stowarzyszenia Wzajemna pomoc, ksiądz Ireneusz Gizan, ksiądz Jerzy Karbownik i śp. ksiądz Jan Wojtan. Wieczór uświetni spektakl Tylko miłość się liczy, podczas którego usłyszymy artystki grające na harfie i flecie, a teksty bp. Jana Chrapka przeczytają aktorzy. Tego samego dnia o godz. 17 na placu przed gmachem Corazziego zostanie otwarta wystawa Radomskie ślady biskupa Jana (w razie niepogody zostanie przeniesiona do holu Urzędu Miejskiego). EPN R E K L A M A

2 2 OD DRUGIEJ STRONY PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 Walczą o tytuł Higashi to spełnienie pewnego marzenia mówi o otwarciu restauracji jeden z jej właścicieli, Gerard Parzelski. Lokal znalazł się w finale ogólnopolskiego konkursu na Najlepszą Restaurację Sushi 2011 Higashi było pierwszą restauracją z kuchnią japońską w Radomiu. Czy radomianie chętnie jedzą sushi? Możemy powiedzieć, że odnieśliśmy sukces wśród mieszkańców naszego miasta. Nasza restauracja stara się propagować zdrową i pyszną kuchnię japońską. Muszę przyznać, że wychodzi nam to z coraz lepszym skutkiem. Niemniej, trzeba pamiętać, aby sushi było smaczne musi być przygotowane ze świeżych składników. Higashi daje taką gwarancję. Proszę przypomnieć czytelnikom, skąd pomysł na tego rodzaju restaurację. Ponad dwa lata temu wraz z moim bratem Mateuszem Drapałą postanowiliśmy założyć w Radomiu restaurację z kuchnią japońską, by dać możliwość mieszkańcom naszego miasta smakowania jej specjałów. Przyznam, że już wtedy byłem wielbicielem dobrego sushi i miałem okazję skosztować tego dania w wielu restauracjach w Polsce. Można powiedzieć, że Higashi to spełnienie pewnego marzenia. Jakie potrawy z menu Higashi lubi Pan najbardziej? Szczególnie smakują mi wszelkie rodzaje sushi na ciepło, jak na przykład, uramaki w tempurze w sosie miodowoczosnkowym. Na marginesie muszę zaznaczyć, że jest to najczęściej zamawiany rodzaj sushi przez klientów w naszej restauracji. Ja gustuję w daniach najlepszej Z CZYM TO SIĘ JE...? ostrych, a kuchnia japońska poprzez swoje przyprawy, jak togarashi lub sos srirache pozwala doprawiać dania w ten sposób. Ale mogę zapewnić, że każdy z klientów w naszym menu znajdzie na pewno coś, co mu zasmakuje. Które danie można nazwać hitem kuchni japońskiej? O sushi na ciepło wspomniałem. Oprócz tego oferujemy sałatki, różnego rodzaju przystawki, zupy, dania główne, owoce morza, szaszłyki japońskie i całą gamę sushi, którego mamy największy wybór w Radomiu. Naszym hitem jest także ciasto tirasake, czyli tiramisu po japońsku. To ciasto jest naszym firmowym wyrobem i tylko w naszej restauracji można je kupić. Warto skusić się na tę słodką przyjemność, polecam. Jak wyglądały eliminacje do finału konkursu na Najlepszą Restauracje Sushi 2011? To jury konkursu, składające się z wybitnych znawców kuchni japońskiej, zakwalifikowało naszą restaurację do finału. Dla nas to wielki zaszczyt i wyróżnienie. Chcemy wypaść jak najlepiej i przygotowaliśmy specjalnie na tę okazję kilka niespodzianek. ROZMAWIAŁA IRMINA OPAŁKA Ogólnopolski konkurs na Najlepszą Restaurację Sushi 2011 odbywa się w ramach Festiwalu Wiwat Japonia! oraz Festiwalu Kultury Japońskiej. Jest to najbardziej miarodajny i opiniotwórczy konkurs będącym najważniejszym wydarzeniem gastronomicznym dotyczącym kuchni japońskiej w Polsce. W skład jury konkursu wchodzą autorytety kuchni i kultury japońskiej m.in. przedstawiciel ambasadora Japonii. W finale, który odbędzie się w Centrum Nauki Kopernik w Warszawie w niedzielę, 16 października weźmie udział 10 najlepszych restauracji z naszego kraju. Organizatorami konkursu są: Warszawskie Centrum Promocji oraz Kuchnie Świata....ZAOPIEKUJ SIĘ MNĄ... SZCZENIĘTA Trzy szczenięta w wieku 2 miesięcy, burobrązowe. Znalezione w norze wykopanej w lesie, bez matki. Może spotkało ją coś złego? Szczenięta przesympatyczne, choć śmiesznie reagowały na początku na widok ludzi. Chyba nie miały okazji wcześniej poznać człowieka. Teraz są wesołe i ruchliwe, jak to maluchy. Zostały odrobaczone i odpchlone. TYTUS Pies, mix owczarek niemiecki, bardzo duży, czarny podpalany, wiek ok. 8 lat. Znaleziony 13 lipca tego roku na ul. Zachodniej w Radomiu. Pies postawny, bardzo efektowny, odstraszający posturą, ale dla ludzi łagodny. Świetnie nadaje się na stróża posesji. Jest wykastrowany i zaszczepiony. Schronisko dla Bezdomnych Zwierząt w Radomiu ul. Witosa 96, tel GDZIE ZNAJDZIECIE BEZPŁATNY TYGODNIK "7DNI" RADOM: co piątek od godz na skrzyżowaniach: 25 Czerwca Słowackiego; 25 Czerwca Żeromskiego; Mireckiego Wernera; Okulickiego Zielona; Limanowskiego rondo im. Kisielewskiego; Struga 25 Czerwca; Wjazdowa Wierzbicka oraz pod Dworcem PKP. ŚRÓDMIEŚCIE: apteki grupy E : ul. Mireckiego 14 (przy Billi), ul. Traugutta 1a, ul. Traugutta 30, ul. Traugutta 42, ul. Tochtermana 1, ul. Żeromskiego 64, ul. Żeromskiego 79/81, ul.niedziałkowskiego 19/21; sklepy PSS Społem: ul. Sienkiewicza 8, Kelles-Krauza 36; Prokuratura Okręgowa, ul. Malczewskiego; piekarnia Gajda, ul. Żeromskiego 46; piekarnia Fogiel&Fogiel, ul. Moniuszki 17; Radomski Szpital Specjalistyczny, ul. Tochtermana (hol główny); ul. Żeromskiego: księgarnia Sonet; Urząd Miejski (salonik Kolportera); przychodnia Corten Medic, ul. Prażmowskiego 33a. PLANTY: ul. Chałubińskiego: sklep Ekopunkt; apteka ul. Chałubińskiego 12/14, apteka grupy E : ul. Mariacka 5/7; Centrum Filmowe Helios, ul. Poniatowskiego 5; Drukarnia Cyfrowa, ul. Traugutta 20; biurowiec Łucznika, ul Roku 20; sklep Fachowiec, ul roku 21; Brymorex, ul. Młodzianowska 77. XV-LECIE: delikatesy Szagar, ul. 11 Listopada 61/63; PSS Społem: Tęcza, ul. Chrobrego 15; sklep Ganesa 2, ul. Chrobrego; Fitness Park, ul. Chrobrego 22; Targ nad Rzeczką piekarnia Gajda; Witamina, ul. Struga 54; apteki grupy E : ul. Chrobrego 9, ul. 11 Listopada 67/77, ul. Struga 52, ul. Struga 57a; Księgarnia, ul. Kusocińskiego; piekarnia Gajda, ul. Kusocińskiego; Galeria Słoneczna, ul. Chrobrego 1. AKADEMICKIE: PSS Społem Żak, ul. Akademicka 1. MICHAŁÓW: PSS Społem, ul. Królowej Jadwigi 1; Sklep cukierniczy, ul. Królowej Jadwigi 9a pawilon 16; Wojewódzki Szpital Specjalistyczny, ul. Aleksandrowicza; hipermarket Carrefour (punkt obsługi klienta); sklep AllSport, ul. Mieszka I 1/3. GOŁĘBIÓW I: PSS Społem, ul. ks. Skorupki 1. GOŁĘBIÓW II: Ganesa, ul. Paderewskiego 10. OBOZISKO: PSS Społem, ul. Rodziny Winczewskich 10; apteka grupy E, ul. Warszawska 4; Automobilklub Radomski (stacja kontroli pojazdów), ul. ul. Warszawska 17/21. NAD POTOKIEM: sklep PSS Społem, ul. Olsztyńska; sklep z pieczywem Fogiel&Fogiel oraz masarnia Krawczyk, ul. Szklana 52. KAPTUR: Selgros, ul. Czarnieckiego. GLINICE: apteki grupy E : ul. Lubońskiego 9, ul. Słowackiego 107, ul. Słowackiego 191; sklep PSS Społem Perła, ul. Słowackiego 72; piekarnia Fogiel&Fogiel, ul. Słowackiego 92. DZIERZKÓW: sklep spożywczy na giełdzie rolnej; sklep spożywczy, ul. Lubelska 67/71. USTRONIE: hipermarkety REAL i Praktiker; apteki grupy E : W Galerii Feniks, ul. Grzecznarowskiego 29/31, ul. Domagalskiego 7, ul. Kolejowa 15, ul. Komandosów 4; ul. Osiedlowa 20, sklep Iskra III, ul. Młodzianowska 154 A; Galeria Feniks, ul. Grzecznarowskiego 29/31. PRĘDOCINEK: PSS Społem, ul. Czackiego 1. POŁUDNIE: ul. Toruńska: hipermarket E. Leclerc; apteka grupy E, ul. Czarnoleska 21; Natura Drogeria Solarium, ul. Czarnoleska 23; piekarnia Gajda, ul. Czarnoleska 20; sklep Rolmlecz, ul. Toruńska, Powiatowy Urząd Pracy, ul. ks. Łukasika; firma Rodex, ul. Wierzbicka 26/44. POŁUDNIE II: apteka grupy E, ul. Policka 2. BORKI: PSS Społem, ul. Limanowskiego 86a; sklep Dionizos, ul. Limanowskiego 71, piekarnia Fogiel&Fogiel, ul. Sucha 2. WOŚNIKI: sklep PSS Społem, ul. Wośnicka 26; apteka grupy E, ul. Pośrednia 29. ZAMŁYNIE: sklep Mleczny Raj 3, ul. Okulickiego (przy targu), apteka grupy E ul. Główna 12; sklep Agapol, ul. Okulickiego 59. JEDLNIA LETNISKO: sklep Pod Różami, ul. Radomska 49; PIONKI: sklep Biedronka, plac Konstytucji 3 Maja 8; KOZIENI- CE: hipermarket Tesco, ul. Warszawska 34; WSOLA: sklep vis a vis kościoła; JE- DLIŃSK: sklep Ambra, ul. Warecka; BIAŁO- BRZEGI: apteka grupy E przy ul. Krakowskiej 79; GARBATKA LETNISKO: apteka grupy E przy ul. Spacerowej 3; POTWORÓW: apteka grupy E ; PRZYSUCHA: apteka grupy E przy ul. Radomskiej 1; SKARYSZEW: apteka grupy E przy ul. Targowej 12; KA- ZANÓW: apteka grupy E przy ul. Zwoleńskiej 8; ZWOLEŃ: apteka grupy E przy ul. Św. Jana 1. Od poniedziałku do piątku zapraszamy po gazetę również do redakcji przy ul. Akademickiej 5. Szukajcie nas także w taksówkach korporacji TAXI RÓWNY TYDZIEŃ Dziś drama Teatrzyk Położniczy przedstawia: Głową w dół, czyli o trudnej sztuce negocjacji Kurtyna wodna w górę. Sala porodowa. DOKTOR: obserwuje CHÓR POŁOŻNYCH: Przyj! Przyj! MAMA (prąc): Uch, uch DZIECKO (z brzucha): Dajcie sobie luzu! Nie wychodzę! CHÓR POŁOŻNYCH: stoi osłupiały MAMA: Ależ córeczko! DZIECKO (cały czas z brzucha): Jestem synkiem! Co ty, mama, USG nie robiłaś?! DOKTOR: O, k! CHÓR POŁOŻNYCH: Doktorze, nie przy dziecku! MAMA: Jak pan może! DZIECKO (oczywiście z brzucha): Ale cham! DOKTOR: Przepraszam, ale pierwszy raz widzę, żeby noworodek mówił ludzkim głosem. DZIECKO (cały czas z brzucha): A co, dziecko to pies? MAMA: Właśnie. Ale ty synku nie wymądrzaj się, tylko wychodź. CHÓR POŁOŻNYCH: Przyj! Przyj! MAMA (prąc): Uch, uch DZIECKO (uparcie z brzucha): No mówię przecież, mama, że nie wychodzę! DOKTOR (trąc nerwowo okulary): Drogie dziecko, po co się upierać? A co z prawami natury i z tym, no boskim planem? DZIECKO (tradycyjnie z brzucha): Eee Tu jest ciepło i przytulnie Słyszałem, że fatalnie u was z ogrzewaniem, żarcie kiepskie, a zamiast chirurgów zatrudniacie szewców z Ukrainy. DOKTOR: Och, to są przejściowe trudności. A poza tym pomyśl, ile tracisz: gry komputerowe, 50-calowe telewizory, darmowe mleko w szkołach... A niedługo Euro DZIECKO: Właśnie dlatego nie wyjdę. Ale będzie obciach! MAMA: Synu, nie wyrażaj się! DOKTOR: No rzeczywiście, może to nie najlepiej wybrałem. Ale klocków Lego i Bionicli to ty tam w brzuchu nie masz... DZIECKO (ociągając się): No dobra... Ale mam postulaty. Po pierwsze przynieście farelkę. Po drugie bezpłatne pieluszki dla całego oddziału. Po trzecie chcę roczny zapas biszkoptów! DOKTOR: Z tym ostatnim nie da rady. Kryzys jest. CHÓR POŁOŻNYCH (przypominając sobie o swojej funkcji): Kryzys idzie, kryzys idzie, Wszyscy żyć będziemy w bidzie! DZIECKO: O, właśnie! I wy chcecie, żebym wychodził na zewnątrz? Jednak zostaję! DOKTOR (w rozpaczy): Ale... Ale... mamy ujemny przyrost! Ratuj demografię! DZIECKO (odwracając się tyłem do rozmówcy, na ile to możliwe w brzuchu): Mnie pana przyrost nie interesuje. DOKTOR: wpada w szloch i gryzie ze złości stetoskop DZIECKO: No i czego ryczy? MAMA (litując się nad doktorem, który jest młody i przystojny): Synku wyjdź, bo nie będzie miał kto pracować na emeryturę pana doktora. DZIECKO: To ja już wolę pracować na twoją, mama... MAMA (scenicznym szeptem): Nic się nie martw. Jak wyjdziesz, to będę atrakcyjną panną z dzieckiem. Owiniemy sobie doktora wokół palca i będzie nam jak u Pana Boga za piecem. DZIECKO: A, jeśli tak... Jakoś sobie trzeba radzić w kryzysie. To wychodzę. Głową w dół? CHÓR POŁOŻNYCH: Głową w dół! Głową w dół! Dziecko wychodzi wśród szlochów doktora i radosnych pokrzykiwań chóru położnych. Światło gaśnie z powodu oszczędzania energii w czasach kryzysu. Koniec SEBASTIAN RÓWNY BEZPŁATNY TYGODNIK DLA RADOMIA I REGIONU Radom, ul. Akademicka 5, tel./faks Redaktor naczelny: Irmina Opałka Dziennikarze: Aleksandra Kacprowicz, Marta Kania, Łukasz Pęksyk Sport: Michał Podlewski Korekta: Ewa Podsiadły-Natorska Projekt grafi czny: 7 Dni Skład: Anna Bednarska Redakcja nie ponosi odpowiedzialoności za treść reklam i ogłoszeń Wydawca: Agencja Promocyjno-Usługowa Eltast '95, Stefan Tatarek, ul. Toruńska 9, Radom NAKŁAD: 26 TYS. EGZEMPLARZY Druk: Media Regionalne Sp. z o.o. w Warszawie, oddział w Kielcach - Drukarnia w Tarnobrzegu, ul. Mechaniczna 12 ISSN

3 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA REKLAMA 3

4 4 AKTUALNOŚCI PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 Zweryfikowali wnioski Zakończyło się sprawdzanie wniosków złożonych w ramach projektu Bezpłatny Internet dla mieszkańców Radomia zagrożonych wykluczeniem cyfrowym Do Urzędu Miejskiego wpłynęły 2094 wnioski wszystkie zostały szczegółowo przeanalizowane. Ostatecznie do projektu zakwalifikowano 1792 spełniających kryteria gospodarstw domowych. Z tej liczby 500 gospodarstw otrzyma dostęp do internetu oraz komputer, a 1006 zostanie podłączonych do internetu. 286 wniosków znalazło się na liście rezerwowej wymienia Ryszarda Kitowska z biura prasowego magistratu. 302 wnioski nie spełniły wymogów regulaminowych albo zawierały braki formalne. W najbliższych dniach do wszystkich zakwalifikowanych uczestników zostaną wysłane zawiadomienia, które będą wymagały zwrotnego potwierdzenia decyzji udziału w projekcie mówi Ryszarda Kitowska. I podkreśla, że brak potwierdzenia w wyznaczonym terminie będzie oznaczał rezygnację z uczestnictwa w projekcie. Właśnie z tego powodu została utworzona lista rezerwowa wyjaśnia Kitowska. Uwaga! Informacja o zakwalifikowaniu do projektu nie oznacza, że jego uczestnik natychmiast otrzyma przyłącze internetowe lub komputer z dostępem do sieci. Ryszarda Kitowska tłumaczy, że na to trzeba będzie poczekać do momentu, aż zostanie wybudowana sieć. Taka inwestycja musi być realizowana w trybie zamówienia publicznego, czyli przetargu, który jest aktualnie przygotowywany przez urząd podkreśla Kitowska. Dla uczestników projektu zostaną zorganizowane szkolenia z zakresu obsługi sieci i komputera, podstaw komunikacji elektronicznej oraz prostego oprogramowania. EPN Podczas niedzielnych wyborów w Radomiu do urn poszło 53,85 proc. uprawionych do głosowania osób. W regionie frekwencja była znacznie niższa i wyniosła 46,71 proc. W naszym okręgu najwięcej wyborców ponad 40 proc. poparło listę PiS-u. Posłami zostali Zbigniew Kuźmiuk ( głosów), Marek Suski (17 251), Marzena Wróbel (11 738) i Dariusz Bąk (10 217). Z tej czwórki podczas poprzedniej kadencji tylko Zbigniew Kuźmiuk nie był posłem, a radnym sejmiku. Oczekiwanie na tor Liderka listy PO w Radomiu Ewa Kopacz okazała się absolutną rekordzistką w naszym regionie, zdobywając głosów. Na Wiejską trafią również posłowie Radosław Witkowski (7 285) i Czesław Czechyra (4 347). W sumie na PO w naszym okręgu zagłosowało 26,05 proc. uprawionych. Ponad 14 proc. wyborców poparło listę PSL, stąd reelekcja Mirosława Maliszewskiego (9 815). Blisko 9-procentowe poparcie zdobył Ruch Poparcia Palikota w poselskiej ławie zasiądzie warszawiak Armand Ryfiński (7 812), który przed wyborami zapowiedział, że w Radomiu mógłby powstać tor Formuły 1. Będę przez trzy i pół roku obserwował postępy prac przy budowie Wygrani i przegrani Radomscy wyborcy zdecydowali. Nową kadencję w Sejmie rozpocznie czterech posłów z Prawa i Sprawiedliwości, trzech z Platformy Obywatelskiej i po jednym z Polskiego Stronnictwa Ludowego oraz Ruchu Poparcia Palikota. Reelekcję zapewnili sobie senatorowie PiS Wojciech Skurkiewicz i Stanisław Karczewski EWA PODSIADŁY-NATORSKA toru powiedział nam Marek Wikiński (Sojusz Lewicy Demokratycznej), największy przegrany wyborów w Radomskiem. Zdobył głosów, ale SLD dostało tylko 7,67 proc. poparcia. Wikiński posłem był od 1997 roku. Co teraz będzie robił? Wracam na Politechnikę Radomską jako wykładowca stwierdził. W senacie bez zmian Mandatu nie zdobył również Krzysztof Sońta (PiS), poseł poprzedniej kadencji. Starałem się być posłem ludzi w potrzebie, prowadziłem działalność na rzecz rodzin i osób potrzebujących w naszym mieście. Wiele się w tym czasie nauczyłem i nadal będę chciał działać dla Radomia powiedział dziennikarzom podczas konferencji prasowej. Sońta zdobył głosów. Senatorów wybraliśmy tych samych, co cztery lata temu. W okręgu nr 50 obejmującym Radom i powiaty: radomski, lipski i szydłowiecki wygrał Wojciech Skurkiewicz ( głosy). Z kolei w okręgu nr 49 (powiaty: białobrzeski, grójecki, kozienicki i przysuski) najwięcej głosów zdobył Stanisław Karczewski ( głosy). Jak powiew nadziei Dlaczego PO w Radomiu nie wygrywa? To partia ludzi, którzy dobrze sobie radzą, tylko potrzebują stabilnych warunków życia. PiS za to oferuje ludziom wsparcie i pomoc. Radom ma mało mieszkańców, którzy dobrze się czują ze zmianami, jakie miały ostatnio miejsce w kraju odpowiada dr Maria Gagacka, socjolog Politechniki Radomskiej. Poza tym, jak zauważa, w naszym mieście dominuje konserwatywny system wartości. Dlatego więcej wyborców utożsamia się z PiS-em. Zapytaliśmy dr Marię Gagacką, skąd tak duży sukces Ruchu Poparcia Palikota w kraju i w naszym mieście. PO i PiS rozczarowały wyborców. Dlatego chcemy czegoś nowego. Palikot jest jak powiew nadziei, choć niekoniecznie potrzebne są nam aż tak radykalne zmiany mówi dr Gagacka. Kto na kogo? Z sondażu przeprowadzonego przez CBOS wynika, że na PiS głosują przede wszystkim ludzie mniej zamożni, o prawicowych poglądach politycznych (ponad 64 proc. potencjalnych wyborców) i przynajmniej raz w tygodniu uczestniczący w praktykach religijnych (72 proc.). CBOS zauważa, że wiek, wykształcenie czy wielkość miejscowości zamieszkania wyborców PiS są zbliżone do ogółu badanych. Przed wyborami na PiS chciało głosować 23 proc. Polaków powyżej 65. roku życia, 42 proc. mieszkańców wsi i 38 proc. ze średnim wykształceniem. Hołd poległym Uroczystość oddania hołdu zamordowanym przez hitlerowskich okupantów pracowników Fabryki Broni odbędzie się w piątek, 14 października O godz zaplanowano zbiórkę przy Pomniku Straconych Pracowników Fabryki Broni. Pięć minut później rozpoczną się uroczystości, połączone z modlitwą i złożeniem kwiatów. Godz przejście pod pomnik symbolizujący ofiary II wojny światowej. Uroczystość zakończy się ok. godz. 11. EPN Będzie 19 Zielone światło na przejściu dla pieszych przy ul. Beliny- Prażmowskiego będzie świeciło się dłużej Chodzi o przejście w kierunku dworca PKP, niedaleko poczty. Dzięki przeprogramowaniu sygnalizacji świetlnej w tym miejscu piesi będą mieli o trzy sekundy więcej, żeby przejść na drugą stronę. Postulaty dotyczące zmiany w programie sterowania sygnalizacją na Beliny- Prażmowskiego docierały do nas już od kilku miesięcy przyznaje Dariusz Dębski, rzecznik prasowy MZDiK. Drogowcy początkowo zapowiadali wydłużenie cyklu zielonego światła po otwarciu wyremontowanej ul Roku, kiedy ruch w tej części miasta się unormuje. Ponieważ 1905 Roku została oddana do użytku dopiero w wakacje, gdy ruch w całym mieście jest mniejszy, byliśmy zmuszeni poczekać z analizami natężenia do września wyjaśnia Dariusz Dębski. I tak po wakacjach pracownicy działu inżynierii ruchu MZDiK sprawdzili, jak wygląda ruch w okolicach dworca. Wzięli również pod uwagę zmiany natężenia związane z tymczasowym zamknięciem placu przydworcowego. Aby ułatwić pieszym przejście przez ulicę, zdecydowaliśmy o wydłużeniu dla nich cyklu zielonego światła z 16 do 19 sekund podsumowuje rzecznik prasowy MZDiK. EPN R E K L A M A P O D N A S Z Y M P A T R O N A T E M

5 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA AKTUALNOŚCI 5 Ciężkie życie inwalidy Radom nie jest miastem przyjaznym osobom niepełnosprawnym. Takiego zdania są radomianie poruszający się na wózkach inwalidzkich. Nie możemy dostać się do sali koncertowej, a rejestrację w urzędzie pracy przenieśli do pokoju na końcu korytarza. Nawet z głosowaniem mieliśmy problemy żali się pan Marek Wesołowski EWA PODSIADŁY-NATORSKA Żeby pokazać, z jakimi trudnościami w codziennym życiu muszą zmierzyć się osoby niepełnosprawne, pan Marek odwiedził ze mną kilka miejsc w Radomiu. Jest inwalidą pierwszej grupy, od sześciu lat porusza się Zjazd dla wózków w UM jest za wąski i zbyt stromy. Wkrótce ma się to zmienić Fot. Ewa Podsiadły-Natorska na wózku inwalidzkim. Jedną nogę ma sprawną na tyle, że może czasem zsiąść z wózka i wspierać się kulami. Dostać się na koncert Jednym z pierwszych miejsc, jakie odwiedziliśmy, był radomski magistrat. A konkretnie wejście do urzędu od strony ul. Żeromskiego. Nie ma tutaj żadnego podjazdu, mimo że budynek był niedawno remontowany. Szkoda, że nikt o nas nie pomyślał przyznał nasz rozmówca. Chodzi przede wszystkim o to, że niepełnosprawni nie mogą dotrzeć do sali koncertowej Radomskiej Orkiestry Kameralnej. Platforma dla wózków inwalidzkich, co prawda, jest przy wejściu do magistratu od ul. Kilińskiego. Ale nawet, gdy objadę cały urząd, w korytarzu na prawo od sali koncertowej są trzy schodki. Jest tutaj tylko bardzo wąski i stromy zjazd dla wózków dziecięcych. Na koncert się zatem nie dostanę denerwuje się pan Marek. Fatalne warunki Następnie pojechaliśmy do Powiatowego Urzędu Pracy przy ul. ks. Łukasika. Niepełnosprawni mogą wjechać na parking, skąd do budynku prowadzi podjazd dla wózków inwalidzkich. Gorzej w środku. Do tej pory wizyty w PUP-ie miałem w pokoju 119, który ma duże, szerokie drzwi i znajduje się zaraz przy wejściu. Niedawno przenieśli nas jednak do pokoju 124, który ulokowany jest przy schodach, w zaułku. Żeby do niego dotrzeć, trzeba przeciskać się między krzesłami i ludźmi. Warunki są fatalne unosi się pan Marek Wesołowski. Zastrzeżenia ma również do toalety dla osób niepełnosprawnych. Sprawdziliśmy inwalida na wózku do niej nie wjedzie. Bo wejście zastawione jest krzesłami. Komisja na półpiętrze Na końcu pojechaliśmy do Publicznej Szkoły Podstawowej nr 3 przy ul. Sobieskiego. W niedzielę znajdował się tutaj lokal wyborczy, gdzie pan Marek mógł oddać głos na kandydatów do parlamentu. Gdy jednak przyjechał na miejsce, okazało się, że komisja znajduje się na półpiętrze. A to oznaczało jedno: schody. Dlaczego w naszym mieście nie myśli się o niepełnosprawnych? Całe szczęście, że komisja mnie zobaczyła i do mnie zeszła. Zagłosowałem, a karty jedna z pań wrzuciła do urny. Szkoda, że musi się to odbywać w taki sposób przyznaje nasz rozmówca. Podczas naszego spotkania pokazał nam jeszcze inne utrudnienia, na które napotykają niepełnosprawni m.in. wysokie krawężniki czy zastawione samochodami chodniki. Nie tak prędko Niepełnosprawni muszą jednak trochę poczekać, zanim będą mogli swobodnie poruszać się po Radomiu. Bo żeby dostępna była dla nich np. sala koncertowa, potrzebny jest kapitalny remont. Budynek urzędu jest zabytkowy i tutaj nie można robić nic doraźnie. Poza tym do sali koncertowej również prowadzą schody przyznaje Ryszarda Kitowska z biura prasowego magistratu. I dodaje, że gdyby w przyszłości taki remont był robiony, miasto będzie pamiętało o udogodnieniach dla osób niepełnosprawnych. Ryszarda Kitowska zapewnia jednak, że zjazd dla wózków przy trzech schodkach, które pokazał nam pan Marek, zostanie poszerzony i przystosowany dla inwalidów. Kitowska przypomina również, że niepełnosprawni bez problemu dostaną się do sali koncertowej w Zespole Szkół Muzycznych przy ul. 25 Czerwca. Wybierz sobie lokal Ryszarda Kitowska tłumaczy, dlaczego nasz rozmówca nie mógł normalnie zagłosować w niedzielnych wyborach: Ten lokal, co prawda, nie był przystosowany dla osób niepełnosprawnych, ale w mieście było ponad 40 przystosowanych. Każdy niepełnosprawny mógł przed wyborami wybrać sobie dowolne miejsce do głosowania twierdzi urzędniczka. Lista dostosowanych lokali znajdowała się m.in. w Biuletynie Informacji Publicznej Urzędu Miejskiego, na stronach Państwowej Komisji Wyborczej czy na obwieszczeniach porozklejanych w mieście. Warto, żeby w przyszłości niepełnosprawni korzystali z takiej możliwości mówi Ryszarda Kitowska. Przestawią krzesła A co z PUP-em? Dariusz Strzelec, rzecznik prasowy urzędu pracy wyjaśnia, że w pokoju 119 obsługiwane są również osoby głuchonieme. Chodzi o poufność rozmów. W pokoju 124 są aż cztery, a nie dwa stanowiska. Poza tym rejestracja tutaj odbywa się kompleksowo tłumaczy Strzelec. Przyznaje jednak, że gdy w urzędzie są tłumy, osoby na wózkach inwalidzkich mogą mieć problem z dotarciem do właściwego pomieszczenia. Można wtedy do nas zadzwonić i poprosić o zmianę pokoju. Poza tym urzędnicy mogą wyjść do niepełnosprawnych zapewnia rzecznik. A co z dostępem do toalety? Dariusz Strzelec obiecuje, że krzesła, które zastawiają wejście, zostaną przeniesione. R E K L A M A

6 6 AKTUALNOŚCI PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 Cherry moja piękna Bardzo wysokiej jakości sunia, fenomenalne żywe spojrzenie, wspaniała głowa to początek oceny, którą wystawił brytyjski sędzia owczarkowi szkockiemu długowłosemu COLLA- GE con Collina. Trzyipółletnia sunia zwana Cherry drugi rok z rzędu została wybrana najpiękniejszą collie w Polsce. Z jej właścicielem Romanem Skubiszem rozmawia Ewa Podsiadły-Natorska Cherry owczarek szkocki długowłosy COLLAGE con Collina Fot. Archiwum prywatne Czym Cherry zachwyciła sędziów podczas XXIII Klubowej Wystawy Psów Pasterskich Ras Niepolskich, która odbyła się w Łodzi? Sędziowie sprawdzili, jak się prezentuje, stawia uszy, biega, przyjmuje odpowiednią pozycję, a nawet, w jaki sposób się uśmiecha. W sześciostopniowej skali dostała najwyższą ocenę, doskonałą. Główny sędzia stwierdził nawet, że to suka, za którą można dać się zabić. I zażartował, że lepiej ją schować, bo zabierze ją do domu. To bardzo inteligentny pies, który pod tym względem jest w ścisłej czołówce wśród ras. Zdobycie tytułu najpiękniejszego psa rasy dwa razy pod rząd musi być dużym osiągnięciem. Tak, to się praktycznie nie zdarza. Moja Cherry otrzymała również tytuł Zwycięzca klubu, a w wielkim finale, gdzie spotykają się zwycięzcy wszystkich ras, zajęła trzecie miejsce. Ważne jest to, że Cherry pochodzi z radomskiej hodowli, a okazała się lepsza od wielu psów sprowadzanych zza granicy. Radomski oddział Związku Kynologicznego ma się czym pochwalić. Również za najpiękniejsze są uznawane nasze sznaucery miniaturowe, buldogi francuskie czy shih tzu. Jak wyglądają przygotowania do wystawy psów? Odwiedziłem z Cherry salon kosmetyczny, gdzie została wykąpana i ostrzyżona. Ona już jest do tego przyzwyczajona. Raz na tydzień trzeba rozczesywać jej sierść, bo zwłaszcza za uszami i na tak zwanych portkach robią się kołtuny. Jeśli chodzi o ćwiczenia, od małego była uczona, jak się zachowywać i poruszać. Kiedy zaczęła się u Pana fascynacja rasą collie? Jakieś 50 lat temu. Byłem chłopcem, gdy przeczytałem książkę Lassie, wróć! Erica Knighta i zakochałem się w collie. Od 20 lat mam tylko rasowe psy. Pierwszego przywiozłem z Wałbrzycha. Był czas, kiedy razem ze szczeniętami miałem z 15 collie. Cały mój ogródek jest usłany ich kośćmi (śmiech). A teraz Cherry jest jedyną Pana pupilką? Rasową tak. Ale mam jeszcze Mikusia, również collie. Trafił do mnie pół roku temu, gdy okazało się, że jego dotychczasowa właścicielka ma alergię na sierść. Bardzo się z Cherry lubią. Mikuś nie widzi na jedno oko i Cherry jest jego przewodniczką. Oba psy są spokojne, towarzyskie, przywiązane do miejsca i ludzi. Na obcych tylko szczekają, ale ich nie atakują. Gdy spaceruję z Cherry, ludzie na nią patrzą i się uśmiechają. To pies dla osób, które naprawdę są w tej rasie zakochane. Jakie ma Pan marzenia dotyczące Cherry? Teraz szukam dla niej kawalera. Poza tym chciałbym, żeby stała się suką hodowlaną. W tym celu trzeba ją najpierw prześwietlić i sprawdzić, czy nie ma dysplazji stawów biodrowych. Dopiero potem komisja hodowlana związku zatwierdza, że jest suką hodowlaną. I że może się rozmnażać. ROMAN SKUBISZ Radomianin, członek Związku Kynologicznego prawie od 20 lat, otrzymał brązową odznakę za działalność na rzecz związku. Okradli go Trzech mężczyzn, którzy dokonali zuchwałej kradzieży zatrzymali radomscy policjanci Na jednym z parkingów w Radomiu, w samochodzie, nocował obywatel Ukrainy. W pewnej chwili ktoś od strony kierowcy wybił szybę w aucie i zabrał ze środka saszetki z pieniędzmi i dokumenty. Obudzony Ukrainiec próbował przytrzymać złodzieja, ale tamten się wyrwał i zaczął uciekać. Okradziony zawiadomił więc policję. Zatrzymaliśmy trzech mężczyzn, mieszkańców Radomia. Byli nietrzeźwi informuje Justyna Leszczyńska z Komendy Miejskiej w Radomiu. Złodzieje trafili do aresztu. Jednemu z nich przedstawiono zarzut kradzieży z włamaniem, za co grozi do 10 lat więzienia. IO Grają lalki Na prapremierę pogodnego i pełnego humoru spektaklu Nieznośka i Kmieć Marty Guśniowskiej, który odbędzie się na Scenie Fraszka, zaprasza radomski teatr R E K L A M A Fot. Archiwum RDLP Za górami, za lasami żyje bardzo kapryśna królewna, która przysparza wszystkim zmartwień, a swoim zachowaniem budzi powszechną niechęć. Każdy dzień rozpoczyna zła, nigdy się nie uśmiecha, niczego i nikogo nie lubi. Krótko mówiąc: jest nieznośna. Tymczasem królestwo przeżywa kryzys, ponieważ z powodu dotkliwego braku baraniny (w której zdecydowanie ponad miarę gustuje król) głodny pozostaje zamieszkujący te tereny smok. W tej sytuacji jak to zwykle w bajkach bywa pojawia się myśl, by poszukać śmiałka, który zgładzi smoka i poślubi (nieznośną) królewnę. Tych jednak jak na lekarstwo Na szczęście na ogłoszenie odpowiada pewien sprytny, odważny i pewny siebie młody Kmiotek. W roli głównej, oczywiście, lalki. Reżyserem tego sympatycznego spektaklu jest Petr Nosalek. Obsada: Magdalena Pawelec, Magdalena Witczak, Przemysław Bosek, Robert Mazurek i Maciej Łagodziński. Scenografię przygotowała Eva Farkasova, a muzykę Piotr Klimek. Prapremierę zaplanowano w niedzielę, 16 października, o godz. 13. Kolejne spektakle: w środę, 19 października, o godz. 10, i 12, a także 20, 21, 25, 26, 27, 28 października godz. 10 oraz 23 i 30 października godz. 13. Bilety w cenie normalny 22 zł, ulgowy 20 zł, szkolny 18 zł. Rezerwacja i sprzedaż biletów pod nr. tel: , SMS: , radom.pl oraz na EPN Deptak podzielony Zmieniła się organizacja ruchu na zamkniętej dla samochodów części ul. Żeromskiego. Deptak podzielono na cztery odcinki, dzięki czemu mieszkańcy i dostawcy szybciej dojadą do swoich posesji i lokali Dzięki zmianom ma się zmniejszyć liczba kierowców przejeżdżających przez deptak, poprawi się również bezpieczeństwo pieszych, a nawierzchnia nie będzie już niszczona przez pojazdy. Ul. Żeromskiego została podzielona na odcinki: pierwszy to numery 2-26, drugi 26-36, trzeci 31-51, a czwarty Mieszkańcy oraz właściciele sklepów i punktów usługowych nie mogą jeździć całym deptakiem, a jedynie najkrótszymi odcinkami prowadzącymi do ich posesji informuje Dariusz Dębski, rzecznik Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji. Dojazd do pierwszego odcinka odbywa się od strony ul. Traugutta. Do numerów wjedziemy od ul. Witolda. Żeby dostać się do odcinka trzeciego, trzeba wjechać od ul. Moniuszki. Z kolei od strony ul. Niedziałkowskiego dojedziemy pod numery Między poszczególnymi odcinkami ustawione są donice i słupki. Wjazd na deptak jest możliwy także dla zaopatrzenia między godziną 18 a 10, o ile kierowcy mają zezwolenie wydane przez zarząd dróg, oraz dla rowerów mówi Dariusz Dębski. EPN POMASZEROWALI Kilkadziesiąt osób wzięło udział w III Rajdzie PTTK z nordic walking. Punktualnie o godz. 10 w sobotę, 8 października, uczestnicy wycieczki stawili się w okolicach tamy w Siczkach. Tam podzielili się na dwie grupy jedna wyruszyła 12-kilometrową trasą, druga sześciokilometrową. Marszruta krótszej trasy prowadziła przez Góry Miłosne aż do leśniczówki w Jedlni-Letnisko. Pokonaliśmy ją w dwie godziny. Wycieczkę zakończyliśmy ogniskiem i konkursem z nagrodami. Organizatorami marszu był Radomski Oddział PTTK i Dyrekcja Lasów Państwowych w Radomiu. IO

7 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA POD NASZYM PATRONATEM 7 Przyszedł czas na zmiany Na panie, które chciałyby się poddać metamorfozie, czeka w najbliższą sobotę w Galerii Słonecznej stylistka Agnieszka Nijak. Zachęcamy do udziału w przemianie IRMINA OPAŁKA By zmienić swój wygląd, wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon i wraz z dwoma zdjęciami: sylwetki i twarzy bez makijażu dostarczyć do GS. Można to zrobić za pomocą a: Kolejna metamorfoza już 15 października w kąciku Świat Kobiet zlokalizowanym na pierwszym piętrze galerii vis a vis sklepu Zara. Panie, które zechcą odmienić swój wygląd, zostaną poddane zabiegom kosmetycznym, fryzjerskim oraz stylizacji ubrania. Najpierw z fryzjerką ustaliłyśmy kolor i kształt mojej nowej fryzury, potem kosmetyczka poddała drobnej korekcie moje brwi. Kolejny etap był najprzyjemniejszy maraton po sklepach z ubraniami w towarzystwie stylistki relacjonuje Małgorzata Pawlak, nasza redakcyjna koleżanka i uczestniczka metamorfozy. I dodaje. Nie ma się czego obawiać, nikt niczego nie narzuca, mój wygląd to wynik ustaleń z fryzjerami i stylistką. Zaznaczyłam, że nie chcę mieć czerwonych włosów i moja prośba została spełniona. Dzięki temu, że Małgosia poddała się przemianie zyskała lepsze samopoczucie, modną fryzurę oraz sukienkę firmy Caterina i buty ze sklepu Deichmann. Do Świata Kobiet warto zaglądać nie tylko w soboty, ale także w czwartki. Wtedy możemy o pomoc w zakupach poprosić stylistkę, która pobuszuje z nami po sklepach i poradzi, co kupić oraz przedstawi atrakcyjne oferty cenowe w sklepach Galerii Słonecznej. Przemianom będzie się można poddać do końca roku. Patronat medialny nad metamorfozami w Świecie Kobiet sprawuje Bezpłatny Tygodnik 7 Dni. Małgorzata Pawlak przed i po metamorfozie Justyna Górska przed i po metamorfozie Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Fot. Archiwum Galerii Słonecznej Agnieszka Wieczorek przed i po metamorfozie

8 8 PORADNIKOWO PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 PORADY EKSPERTA Witamina D Ostatnie badania przeprowadzone wśród Polaków dowodzą, że problem niedoboru witaminy D może dotyczyć nawet połowy społeczeństwa Bezpieczna kobieca torebka W torebce kobiety znajduje się wszystko złośliwi mówią, że jest w niej cały kobiecy świat. Co zrobić, by torebka zawsze była bezpieczna, szczególnie w miejscach publicznych? ŁOSOŚ Z PESTO W PERGAMINIE SKŁADNIKI: - 4 filety z łososia - cukinia pokrojona w paski - 2 marchewki pokrojone w paski - 3 łyżki masła - sól, pieprz Pesto: g liści świeżej bazylii - 2 ząbki czosnku - 6 łyżek tartego parmezanu - 1/4 szklanki orzeszków piniowych - 1/2 szklanki oliwy z oliwek PRZYGOTOWANIE: Utrzeć bazylię, czosnek, parmezan i orzeszki piniowe, aż powstanie krem. Stopniowo dolewać oliwę, wciąż ucierając. Na maśle lekko przesmażyć cukinię z marchewką, doprawić solą i pieprzem. Na kwadracie pergaminu położyć filet z łososia, posmarować 1-2 łyżkami pesto i posypać marchewką z cukinią. Złożyć pergamin na pół i zwinąć brzegi, tak, aby powstał zamknięty pieróg. Powtórzyć ze wszystkimi filetami. AK dr ANNA CZARNEWICZ-KAMIŃSKA Jednocześnie, jak pokazują wyniki, witamina D ma o wiele większe spektrum działania niż tylko zapobieganie krzywicy u dzieci oraz osteoporozie u osób starszych. Niewystarczająca podaż tej witaminy, niezależnie od wieku, zwiększa ryzyko wielu innych schorzeń, m.in.: chorób serca, nowotworów, cukrzycy, a także chorób autoimmunologicznych. Dla kości i zębów Powszechnie uważa się, że witamina D jest potrzebna wyłącznie dzieciom i osobom starszym, jednak z badań wynika, że jej działanie ma o wiele szerszy zakres. Witamina D przyczynia się do utrzymywania zrównoważonej gospodarki wapniowo-fosforowej w organizmie człowieka, ponieważ fosforany wapnia stanowią główny budulec kości. Dlatego skutki niedoboru witaminy D są niebezpieczne dla małych dzieci (ryzyko krzywicy), których układ kostny dopiero się kształtuje, a także dla osób starszych, po 65. roku życia (ryzyko osteoporozy), posiadających obniżoną zdolność wchłaniania wapnia przez układ pokarmowy oraz niedostateczną syntezę skórną witaminy D. Ze względu na położenie geograficzne Polski, od października do końca marca synteza skórna witaminy D nie jest w stanie dostarczyć nam wystarczającej ilości tej ważnej substancji Dla genów i odporności Witamina D wpływa jednak także na działanie innych narządów w naszym organizmie, niezależnie od wieku. Jak się okazuje, bezpośrednio lub pośrednio oddziałuje ona na ponad 200 różnych genów. Niedobory witaminy D podnoszą ryzyko wystąpienia wielu chorób, w tym nowotworów (rak trzustki, jelita grubego, piersi, prostaty), chorób serca, cukrzycy, a nawet depresji. Stwierdzono również związek między brakiem dostatecznej ilości witaminy D a obniżoną odpornością i występowaniem chorób autoimmunologicznych (stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty). Fot. Internet Uwaga na niedobory Zagrożenie związane z niedoborem witaminy D jest w naszej strefie klimatycznej powszechne. Ze względu na położenie geograficzne Polski, od października do końca marca synteza skórna witaminy D nie jest w stanie dostarczyć nam wystarczającej ilości tej ważnej substancji. Z kolei w miesiącach letnich powszechnie stosuje się filtry przeciwsłoneczne, które choć chronią nas przed rakiem skóry, znacznie ograniczają wchłanianie witaminy D. Ważna dieta Witamina D w żywności występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Najbogatszym jej naturalnym źródłem jest tran. Spośród innych produktów najwięcej witaminy D zawierają ryby, masło, żółtko jaja i wątroba. W Polsce, podobnie jak i w innych krajach, wzbogaca się witaminą D margarynę oraz mleko w proszku dla niemowląt. W przypadku zagrożenia niedoborem należy witaminę D suplementować za pomocą odpowiednio dobranych preparatów farmaceutycznych, przepisanych przez lekarza. Kradzież torebki może przysporzyć wielu nieprzyjemności. To nie tylko utrata dokumentów, kluczy, pieniędzy, ale także wielu cennych przedmiotów, które w niej nosimy. I tu nie chodzi o wartość dokumentów czy kluczy, ale o problemy związane z wyrobieniem nowych dokumentów czy zmianą zamków w drzwiach. Dlatego też w myśl starej zasady, że łatwiej zapobiegać niż leczyć, prezentujemy kilka przydatnych porad, jak uchronić swoją torebkę i jej zawartość. Fot. Internet 1. Na zakupy zabieraj odliczoną kwotę pieniędzy. Pamiętaj, by nie pokazywać, ile masz pieniędzy przy sobie. Przy zakupach na większą kwotę lepiej korzystaj z kart płatniczych lub kredytowych. Sport jesienią może być przyjemny Chłodne poranki, szron na trawie, deszcz i mroźny wiatr często zniechęcają do uprawiania sportu. Receptą na chłód jest odpowiedni strój. Sprawdź, jak go wybrać Nawet, gdy jest zimno i mroźno, wystarczy mądrze skomponować strój, by przejażdżka rowerem, bieganie, jazda na rolkach czy spacer z kijkami stały się prawdziwą przyjemnością. Buty Wygodne, skórzane, a przede wszystkim sportowe (najlepiej uniwersalne) przydadzą się do biegania i na rower. Jeśli dysponujemy większą gotówką, warto pomyśleć o ocieplaczach lub termoaktywnych skarpetkach, które zatrzymują ciepło, a także pozwalają skórze oddychać. Podstawą przy wyborze butów do biegania lub do spacerów z kijkami jest przyczepność i stabilność. Biorąc pod uwagę oszronione, oblodzone lub mokre nawierzchnie, szukajmy butów z grubszą podeszwą, która jest wyposażona w odpowiednie bieżniki. Zarówno wczesną, jak i późną jesienią warto dobrze chronić nogi Spodnie Zarówno wczesną, jak i późną jesienią warto dobrze chronić nogi. Szersze czy dopasowane to już sprawa indywidualna, jednak nogi powinny być chronione wygodnymi i cieplejszymi spodniami. Do biegania, jazdy na rowerze lub na rolkach lepiej sprawdzą się oczywiście legginsy, termoaktywne lub z włókien specjalistycznych. Późną jesienią można zastosować zasadę ubioru na cebulkę: prócz ciepłych legginsów, warto założyć także cieńsze ortalionowe spodnie. Fot. Internet Kurtka czy polar? Wybierając ochronę dla tułowia, zawsze miejmy na względzie wygodę, lekkość materiału i utrzymywanie ciepła. Jeśli na zewnątrz jest wietrznie i mroźno, przyda się cienka, nieprzemakalna ortalionowa kurtka, czyli tzw. wiatrówka. Pod spodem powinien znaleźć się polar (ewentualnie bluza bawełniana), a tuż pod nim termoaktywna koszulka. Coś na głowę Zanim pierwsze przymrozki na dobre wpiszą się do jesiennego kalendarza, podczas codziennego sportu wystarczy ciepła opaska na uszy, najlepiej polarowa lub czapka z daszkiem i osłonkami na uszy. Wtedy zarówno głowa, jak i uszy będą skutecznie chronione od nieprzyjemnych powiewów chłodu i wiatru. Jesienią doskonale sprawdzają się także kominiarki oraz bluzy z przedłużonym golfem, które z powodzeniem mogą zastąpić szalik. Jak wiadomo, szyją i głową najszybciej ucieka ciepło, dlatego warto również i te części ciała ochraniać. Pamiętaj: jeśli na zewnątrz temperatura spada, a ty wybierasz się na trening, posmaruj twarz i dłonie tłustym kremem. Twoja skóra jeszcze nie jest przyzwyczajona do chłodu, warto zatem chronić ją przed wysuszaniem i pękaniem; nawet jeśli zmarzłeś w pracy lub czekając na przystanku na autobus, nie ubieraj się zbyt ciepło na trening. Gdy tylko zaczniesz się ruszać, będzie jeszcze cieplej, a to szybka droga do przegrzania i złapania infekcji. MARTA KANIA 2. Nigdy nie noś pieniędzy i dokumentów w jednej kieszonce. Gotówkę podziel na kilka mniejszych kwot i pochowaj w różnych miejscach. 3. W kinie, w restauracji, na wykładzie, w teatrze, na meczu raz na jakiś czas sprawdzaj, co dzieje się z twoją torebką, jeżeli sytuacja na to pozwala szczególnie w zatłoczonych miejscach trzymaj ją na kolanach. 4. Na zakupach, na dworcu czy lotnisku, w klubie lub na imprezie torebki z dokumentami i pieniędzmi nie odkładaj na bok i nie pozostawiaj bez opieki. 5. W środkach komunikacji miejskiej, zwłaszcza gdy jest dużo ludzi, pilnie obserwuj swoją torebkę, gdyż najłatwiej stracić ją podczas wsiadania i wysiadania. 6. Jadąc samochodem, pamiętaj, aby nie zostawiać torebki na bocznym lub tylnym siedzeniu, a najlepiej włożyć ją do bagażnika. Albo przypnij jedno ucho torby pasem. Dzięki temu, gdy ktoś będzie próbował ci ją ukraść (na przykład w korku), będziesz miała więcej czasu, by zareagować. Jeśli jednak nie uda ci się uchronić torebki przed kradzieżą pamiętaj: nie stawiaj oporu. Zapamiętaj jak najwięcej szczegółów dotyczących zdarzenia i sprawcy, dzięki czemu ułatwisz pracę policji, którą bezzwłocznie powinnaś zawiadomić o kradzieży. ALEKSANDRA KACPROWICZ

9 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA NA ZDROWIE 9 Bądź fit jesienią NAJZDROWSZE DLA NASZEGO ORGANIZMU SZPINAK I BROKUŁY Nie bez powodu szpinak i brokuły uznawane są za najzdrowsze zielone warzywa. Liście szpinaku bogate są w żelazo, ważne dla procesu produkcji czerwonych krwinek. Ukryty w nich potas obniża ciśnienie, a magnez wpływa korzystnie na pracę serca. Szpinak chroni też przed miażdżycą i nowotworami. W brokułach również znajdziemy żelazo i potas oraz dodatkowo wapń, fosfor i chrom. Zielone bukiety zawierają sulforatan (związek siarkowy) oraz chlorki i związki indolowe, zapobiegające powstawaniu polipów w jelitach i nowotworom. ORZECHY WŁOSKIE Pod względem korzyści dla zdrowia biją laskowe, ziemne, pistacjowe i inne na głowę. Zawierają dwa razy więcej przeciwutleniaczy i kawasów omega-3 niż pozostałe gatunki. Pomagają zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi, poprawiają działanie układu krążenia. Dodatkowo zawarty w nich kwas elagowy działa przeciwnowotworowo i wspomaga układ odpornościowy. Orzechy włoskie zmniejszają ryzyko chorób serca, kamicy żółciowej, cukrzycy typu II oraz niektórych rodzajów raka. CEBULA I CZOSNEK Od dawna traktowane są jako doskonały środek bakteriobójczy i przeciwzapalny. Czosnek zapobiega chorobom wirusowym, bakteryjnym i grzybicznym. Zmniejsza odkładanie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych, obniża ciśnienie krwi oraz poziom cukru w osoczu. Niezwykle cenny jest podczas pierwszych objawów przeziębienia. Bogata w siarkę cebula zwiększa też odporność organizmu. Dodatkowo sok z czosnku i cebuli łagodzi ukąszenia pszczół, os i komarów. JAGODY Dojrzałe jagody zawierają antocyjany, czyli przeciwutleniacze neutralizujące szkodliwe działanie wolnych rodników. Dodatkowo korzystnie wpływają na wzrok, ograniczają wpływ złego cholesterolu (LDL). Małe, ciemne kuleczki są też bogatym źródłem witamin C, B1, B2, PP oraz minerałów takich, jak potas, wapń i fosfor. PRODUKTY FERMENTOWANE Produkty takie, jak kefir, jogurt naturalny, ogórki kiszone i kapusta to prawdziwy skarb wśród codziennego jedzenia. Przetwory mleczne zawierają żywe kultury bakterii, ograniczające rozwój złej flory bakteryjnej w jelitach. Ułatwiają przyswajanie składników odżywczych zawartych w produktach mleczarskich (wapnia, fosforu, białka i witamin z grupy B). Dodatkowo mają właściwości antybakteryjne i antynowotworowe. Z kolei popularne kiszonki są niezwykle bogate w witaminę C. Zawarte w nich fitoncydy działają bakterio- i grzybobójczo. Szczególnie warto sięgnąć po sok z kiszonej kapusty, który wzmacnia odporność, łagodzi kaszel, pobudza trawienie i apetyt. AWOKADO Jest bogate w tłuszcze (18-30 proc.). Jednak są to zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe oraz kwas oleinowy, taki jak w oliwie extra vergine, który zmniejsza ryzyko raka piersi. Awokado jest kaloryczne (100 g to około kalorii), ale niewiele za to w nim cukrów. Może być więc śmiało spożywane przez diabetyków. Dodatkowo awokado ma więcej luteiny niż każdy inny owoc. Jest bogaty w lecytynę, witaminy B1, B2, E, D, C, karotenoidy i białko. Fot. Internet Wydawać by się mogło, że jesień to pora roku, która nie jest dobra dla naszej aktywności fizycznej. W końcu niska temperatura powietrza czy często padający deszcz nie sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu. Nic bardziej mylnego! ALEKSANDRA KACPROWICZ Jesień nadaje się również do aktywnego wypoczynku i daje możliwość każdemu, by zaczął ćwiczyć codziennie. Możesz wybrać się do pobliskiego parku i tam wykonać kilka prostych ćwiczeń, które pozwolą Ci zachować formę. Wystarczy spróbować, by przekonać się, że odrobina ruchu wspaniale wpływa na samopoczucie, samoocenę, dobry humor i przyjazne postrzeganie świata. Gdy tylko jesienna pogoda na to pozwala, wyrusz w plener! Wybierz się na długi spacer; nieważne czy będzie to spacer pieszy, czy z kijami do nordic walking. Ubierz się na cebulkę i rusz do pobliskiego parku, by odkryć uroki jesieni. Jesienią możesz zacząć uprawiać jogging, biegi przełajowe. Jeśli zdecydujesz się wycieczkę rowerową, pamiętaj o kaskach dla wszystkich cyklistów (zwłaszcza tych najmniejszych!). Warto też wziąć z domu termos z herbatą i kanapki podwieczorek w plenerze podnosi atrakcyjność wyprawy. Spacery po parku czy lesie to świetna rozrywka, która dostarcza nie tylko wrażeń estetycznych. Spacer doskonale wpływa na nasze zdrowie. Regularne maszerowanie dodatkowo poprawia pracę serca, wytrzymałość i znakomicie wpływa na figurę. Podczas spacerów można zacząć uprawiać jogging. Co pięć minut trzeba biec kilka metrów, a w miarę poprawiania kondycji wydłużać tę odległość. To najprostsze ćwiczenie niesie ze sobą wiele korzystnych zmian oddech staje się głębszy, a serce zdrowsze i bardziej dotlenione. Do komórek dociera więcej tlenu i substancji odżywczych. Dotleniony mózg to również lepsza sprawność umysłowa. Zmień swoje nawyki żywieniowe! Jesienią w parku możesz również jeździć na rolkach. Są świetną rozrywką i relaksem dla każdego niezależnie od wieku. Zamiast siedzieć w domu, skorzystaj z możliwości, jakie dają łyżworolki. Nie plotkuj z koleżanką przy kawie, tylko załóżcie rolki i rozmawiajcie, jeżdżąc po parku. Korzyści: zgrabna sylwetka, dobra kondycja i zdrowy wygląd. Jeśli przeraża cię niska temperatura, możesz udać się do fitness klubu. Oferują wiele ciekawych zajęć, które pozwolą ci pracować nad wybraną częścią ciała, a przy tym zapewnią wspaniała zabawę. Codzienny stres możesz odreagować np. na zajęciach łączących aerobik z boksem solidne walnięcie pięścią w worek potrafi poprawić nastrój na wiele godzin. Możesz zapisać się na jogę, tai chi albo ćwiczenia w wodzie, które są nie mniej skuteczne niż te na parkiecie, za to znacznie przyjemniejsze, spokojniejsze i chyba ciekawsze. To tylko kilka przykładów, bo wybór jest ogromny, zwłaszcza w większych miastach. Wiele klubów oferuje też bezpłatne pierwsze zajęcia można bez ryzyka ocenić, czy dana forma ruchu odpowiada naszym oczekiwaniom. Uwielbiasz tańczyć? Zapisz się na zajęcia z tańca. Obecnie nie ma miasta, w którym by tego nie uczono. Możesz tańczyć tańce standardowe, towarzyskie, solo, latynoamerykańskie, a nawet clip dance w tym przypadku nauczysz się układów tanecznych rodem z teledysków. Jesień to również doskonały czas, by zapisać się na tenis lub squash. Miłośnicy wszelakich sportów wodnych powinni zacząć chodzić na basen. Nie zaszkodzi poprawić technikę i utrzymać dobrą kondycję. Pływać można w każdym wieku, nawet mając kłopoty z kręgosłupem czy stawami. Jak widać jesień wcale nie musi okazać się czasem, gdy jesteśmy zmuszeni do siedzenia w domu. Jest wiele pomysłów na to, by być aktywnym. Ograniczeniem może być tylko twoja wyobraźnia. Regularne maszerowanie poprawia pracę serca, wytrzymałość i znakomicie wpływa na figurę Fot. Archiwum RDLP POMIDORY Pełne witamin A, B, C, PP oraz minerałów, w tym magnezu, wapnia, potasu, fosforu, żelaza oraz kwasów: foliowego, pantotenowego i szczawiowego. Po przepyszne pomidory warto sięgnąć ze względu na likopen, zapobiegający wadom serca i chroniący przed rakiem szyjki macicy. Przyswajalność likopenu rośnie wraz z obróbką termiczną pomidorów. ŁOSOŚ Uważany za jedną z najzdrowszych ryb, jest bogatym źródłem kwasów omega-3. A te mają wpływ na właściwe działanie układu sercowo-naczyniowego. Obniżają poziom złego cholesterolu we krwi i w pewnym stopniu również ciśnienie tętnicze oraz zmniejszają skłonności do tworzenia się zakrzepów. Zalet kwasów omega-3 jest wiele, a nowsze badania dowodzą, że reagują z warstwą tłuszczową otaczającą komórki mózgowe i chronią przed chorobą Alzheimera. JABŁKA Ten jeden z najpopularniejszych polskich owoców zawiera witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i przeciwdziała wolnym rodnikom. Zasada jest prosta im kwaśniejsze jabłko, tym zdrowsze i bogatsze w witaminę C. Dodatkowo ukryte w skórce i nasionach pektyny wiążą niektóre metale ciężkie w nierozerwalne sole, wydalane przez organizm. Oprócz tego poprawiają perystaltykę jelit i obniżają ilość złego cholesterolu. Jabłka bogate są również w flawonoidy przeciwdziałające chorobom układu krążenia i raka. Mają właściwości przeciwzapalne i poprawiają stabilność tkanki łącznej, przez co wpływają korzystnie na stan skóry. ŁUKASZ PĘKSYK Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Chciałbyś odżywiać się zdrowo? Dobrze trafiłeś! Specjaliści z Poradni Dietetycznej Fit.pl ułożą dla Ciebie dietę, która pozwoli Ci zmienić się na lepsze Właściwie skomponowana dieta uwzględniająca indywidualne potrzeby to gwarancja dobrego samopoczucia i dobrego stanu zdrowia. Dlatego też od września portal Fit.pl poszerza swoją ofertę o Poradnię Dietetyczną. Poradnia będzie oferować profesjonalne usługi z zakresu doradztwa dietetycznego oraz edukacji żywieniowej. Do Poradni Dietetycznej Fit.pl zapraszają dr Aleksandra Czarnewicz-Kamińska oraz dr Joanna Anna Walczak. Dieta to bardzo ważny element naszego stylu życia. Wpływa na nasze zdrowie oraz na to, jak czujemy się i funkcjonujemy na co dzień. Osoby decydujące się na odchudzanie powinny wiedzieć, że nie ma diet uniwersalnych, nadających się dla każdego. Prawidłowo skomponowane posiłki powinny uwzględniać nasz tryb życia, potrzeby pokarmowe oraz preferencje żywieniowe. Poradnia Dietetyczna Fit.pl jest odpowiedzią na potrzeby wszystkich, którzy chcą schudnąć i zmienić swój styl życia na zdrowszy. Na takie zmiany nigdy nie jest za późno i liczymy na to, że diety Fit.pl Wam w tym pomogą. Jeśli chcesz schudnąć, a dotychczasowe próby kończyły się fiaskiem albo efektem jo-jo, wybierz DIETĘ STAN- DARD. Przygotowane przez naszych specjalistów zestawy dietetyczne pomogą schudnąć i uzyskać wymarzone efekty. Wystarczy wybrać rodzaj diety. W naszej ofercie jest do wyboru: dieta oczyszczająca, dieta dla smakoszy, dieta wegetariańska, dieta dla aktywnych, dieta dobra dla serca, dieta na lepsze trawienie. Jeśli chcesz, aby dieta była dopasowana do twoich indywidualnych potrzeb, wybierz DIETĘ INDYWIDUAL- NĄ. Podczas współpracy z dietetykiem opracowany zostanie model dietetyczny, który będzie dostosowany do Twoich upodobań żywieniowych. Konsultacje ze specjalistami w pakiecie. Jak korzystać z poradni? Wystarczy, że wejdziesz do zakładki KUP DIETĘ i wybierzesz tę, która najbardziej Cię interesuje, a następnie dodasz ją do koszyka. Kolejnym krokiem jest przejście do kasy tu decydujesz, czy dokonujesz zakupu jako zarejestrowany użytkownik Fit.pl, czy kupujesz bez rejestracji. Następnie wybierasz opcję zapłaty przelewem. Usługi realizowane są nie wcześniej niż w ciągu jednego dnia i nie później niż w pięciu dni od zaksięgowania opłaty za wybraną przez użytkownika usługę. Tych kilka prostych kroków to początek Twojej drogi do zmian na lepsze. Pamiętaj, że racjonalna dieta pozwoli Ci cieszyć się zdrowiem, dobrym samopoczuciem, energią i wymarzoną wagą przez długie lata. ALEKSANDRA KACPROWICZ

10 10 ROZRYWKOWO PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 Kadr z filmu Nawet deszcz Trudne tematy Dramat, film historyczny i thriller obejrzymy podczas najbliższego Elektryzującego Maratonu Filmowego Fot. Internet Jako pierwszy, o godz. 18, zobaczymy polski film Kret. To historia Pawła, w tej roli Borys Szyc, którego spokojne życie pewnego dnia przerywa artykuł w gazecie szkalujący dobre imię jego ojca i wspólnika w interesach. W tę rolę wcielił się genialny Marian Dziędziel nagrodzony za nią statuetką dla najlepszego aktora na Festiwalu Filmów Fabularnych w Gdyni. Reżyserem filmu jest dokumentalista Rafael Lewandowski operator nominowanego do Oscara Królika po berlińsku. O godz. 20 hiszpański obraz Nawet deszcz. Ekipa filmowa realizująca w boliwijskiej dżungli film o przybyciu Kolumba do Ameryki mimowolnie uczestniczy w tzw. wojnie o wodę. Rozruchy prowokuje prywatyzacja wodociągów. Jako ostatni obejrzymy czechosłowacki film z 1969 r. Palacz zwłok. To studium szaleństwa, w które stopniowo popada pracownik praskiego krematorium. Film jest przeniesioną na ekran powieścią Ladislava Fuksa. Maraton odbędzie się w poniedziałek, 17 października w kinie Helios przy ul. Poniatowskiego 5. Bilety w cenie 14 zł na jeden film, 22 zł na dwa filmy i 27 zł na trzy filmy do kupienia w Elektrowni przy ul. Domagalskiego 5 w godz oraz w Heliosie przed salą nr 5 pół godziny przed projekcją. IRMINA OPAŁKA TEATR INFORMATOR KULTURALNY POWSZECHNY im. JANA KOCHANOWSKIEGO Plac Jagielloński 15, tel (piątek) CZEGO NIE WIDAĆ (DS) PRO PUBLICO BETONO (SK) (sobota) CZEGO NIE WIDAĆ (DS) KONTRABASISTA (SK) (niedziela) NIEZNOŚKA I KMIEĆ (SF) CZEGO NIE WIDAĆ (DS) KONTRABASISTA (SK) (poniedziałek) CZYTANIE ŚWIATA (SK) (wtorek) ZEMSTA (DS) (środa-czwartek) ZEMSTA (DS) NIEZNOŚKA I KMIEĆ (SF) ZEMSTA (DS) KINA HELIOS ul.poniatowskiego 5, tel (piątek czwartek) ZESTAW BAJEK (Polska, b.o., dubbing) (Filmowe Poranki w Heliosie ) BABY SĄ JAKIEŚ INNE (Polska, l. 15) 10.30, 12.30, 14.30, 15.45, 16.30, 18.30, 19.45, 20.30, 21.45, PREMIERA TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D, Francja/Niemcy/Wlk.Brytania, l. 12) 9.45, 12.00, 14.15, 16.45, 19.00, PREMIERA MNIAM (Malezja, b.o., dubbing) 9.00*, 10.15**, 12.15, 14.00, BITWA WARSZAWSKA (3D, Polska, l. 12) 10.30, 13.00, 15.30, 17.00, 18.00, BITWA WARSZAWSKA (Polska, l. 12) 9.30, 12.00, 14.30, 17.00, 19.30, * w dniach , ** w dniach MULTIKINO ul. Chrobrego 1, tel (piątek) 1920 BITWA WARSZAWSKA 11.15, 13.45, 18.30, BITWA WARSZAWSKA (3D) 9.20, 12.00, 17.20, BABY SĄ JAKIEŚ INNE 11.40, 13.50, 16.10, 18.15, ELITA ZABÓJCÓW 14.10, 16.45, 19.30, GIGANCI ZE STALI 13.20, 16.10, 19.00, HECA W ZOO 9.15 MNIAM! 9.10, 10.10, 11.20, 12.10, 16:20 PORWANIE 9.00 TO TYLKO SEKS TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D) 10.00, 12.40, 15.20, 18.00, (sobota niedziela) PORANKI DLA DZIECI 10.30, BITWA WARSZAWSKA 11.15, 13.45, 18.30, BITWA WARSZAWSKA (3D) 9.20, 12.00, 17.20, BABY SĄ JAKIEŚ INNE 11.40, 13.50, 16.10, 18.15, ELITA ZABÓJCÓW 14.10, 16.45, 19.30, GIGANCI ZE STALI 13.30, 16.15, 19.00, HECA W ZOO sobota: 9.15 MNIAM! 9.10, 10.10, 12.10, 16:20 SMERFY (3D) niedziela: 9.15 TO TYLKO SEKS TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D) 10.00, 12.40, 15.20, 18.00, (poniedziałek) 1920 BITWA WARSZAWSKA 10.45, 13.20, 18.10, BITWA WARSZAWSKA (3D) 9.20, 12.00, 17.20, AKADEMIA FILMOWA MULTIKINA 9.15 BABY SĄ JAKIEŚ INNE 11.40, 13.50, 16.10, 18.15, ELITA ZABÓJCÓW 12.40, 15.15, 17.45, GIGANCI ZE STALI 13.20, 16.10, 19.00, MNIAM! 9.20, 11.20, SMERFY (3D) TO TYLKO SEKS TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D) 10.00, 12.40, 15.20, 18.00, (wtorek) 1920 BITWA WARSZAWSKA 11.15, 13.45, BITWA WARSZAWSKA (3D) 9.20, 12.00, 17.20, BABY SĄ JAKIEŚ INNE 11.40, 13.50, 16.10, 18.15, ELITA ZABÓJCÓW 14.10, 16.45, 19.30, GIGANCI ZE STALI 13.20, 16.10, 19.00, HECA W ZOO 9.15 KONCERT NIRVANY MNIAM! 9.10, 10.10, 11.20, 12.10, 16:20 PORWANIE 9.00 TO TYLKO SEKS TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D) 9.30, 12.10, 14.50, 17.30, (środa) 1920 BITWA WARSZAWSKA 11.15, 13.45, 18.30, BITWA WARSZAWSKA (3D) 9.15, 9.20, 17.20, BABY SĄ JAKIEŚ INNE 11.50, 14.00, 16.10, 18.20, ELITA ZABÓJCÓW 14.10, 16.45, 19.30, GIGANCI ZE STALI 13.20, 16.10, 19.00, MNIAM! 9.10, 10.10, 11.20, 12.10, 16:20 MULTIBABYKINO: TO TYLKO SEKS PORWANIE 9.00 TO TYLKO SEKS TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D) 10.00, 12.40, 15.20, 18.00, (czwartek) 1920 BITWA WARSZAWSKA 11.15, 13.45, 18.30, BITWA WARSZAWSKA (3D) 10.00, 12.00, 17.45, AKADEMIA FILMOWA MULTIKINA 9.15, BABY SĄ JAKIEŚ INNE 13.50, 16.10, 18.15, ELITA ZABÓJCÓW 14.45, 17.20, GIGANCI ZE STALI 13.20, 16.10, 19.00, MNIAM! 9.10, 9.50, 11.20, PORWANIE 9.00 TO TYLKO SEKS TRZEJ MUSZKIETEROWIE (3D) 9.20, 12.40, 15.20, 18.00, Jazzowy tydzień Koncertu legendarnego polskiego muzyka Jarosława Śmietany będzie można wysłuchać podczas tegorocznego Festiwalu Jazzowego Radom Nie zabraknie także filmu i warsztatów o tematyce muzycznej IRMINA OPAŁKA Na 10. jubileuszową edycję festiwalu zaprasza Radomski Klub Środowisk Twórczych i Galeria Łaźnia. Przegląd zacznie się we wtorek, 18 października o godz. 18 od wernisażu wystawy zdjęć Leszka Jastrzębowskiego Oblicza jazzu 40 lat z obiektywem (Galeria Sztuki, ul. Traugutta 31/33). Artysta zainteresował się fotografią oraz muzyką jazzową podczas studiów na Politechnice Warszawskiej. Jastrzębowski od lat dokumentuje festiwale jazzowe w Radomiu. W muzyce jazzowej ważna jest, między innymi, umiejętność improwizacji, samodzielnego interpretowania tematu, w fotografii również improwizujemy warunkami ekspozycji, oświetleniem, kompozycją, a przede wszystkim momentem naciśnięcia spustu migawki mówi artysta. Jastrzębowski jest członkiem rzeczywistym Stowarzyszenia Twórców Fotoklub RP w Warszawie i wieloletnim prezesem Radomskiego Towarzystwa Fotograficznego. Laureat medalu 150-lecia fotografii. Legendy jazzu Z kolei w restauracji Legenda przy ul. Traugutta 31/33 zaplanowano w czwartek, 20 października, pokaz filmu Jazz icons. Zobaczymy fragmenty koncertów jazzowych gwiazd światowego formatu m.in. Johna Coltrane a, Dave a Brubecka czy Wesa Montgomery ego. Start o godz. 19. Dzień później, także w Legendzie, odbędzie się koncert zespołu Tetrapod Jazz Band. Jego współzałożycielem i liderem jest radomianin Ryszard Kupidura, nauczyciel muzyki w klasie fortepianu i perkusji. Wokalistka, Edyta Popławska także jest radomianką. Formacja zagra utwory m.in. Milesa Davisa, Herbiego Hancocka, Antonia Carlosa Jobima. Początek o godz. 19. A U T O R E K L A M A Tylko w Radiu Rekord w każdy piątek o zaprasza Tomek Kądziela Z połączenia kultur W sobotę, 22 października festiwal przeniesie się do Sali Kameralnej Zespołu Szkół Muzycznych im. Oskara Kolberga przy ul. 25 Czerwca 70. Odbędą się tam, we współpracy z American Corner Radom, warsztaty muzyczne. Poprowadzą je muzycy z projektu Frank Parker & Maciej Strzelczyk Quartet. Zajęcia rozpoczną się o godz. 12 i potrwają półtorej godziny. O godz.16 formacja Frank Parker & Maciej Strzelczyk Quartet wystąpi w szkole muzycznej. Projekt powstał z połączenia kultury amerykańskiej i europejskiej. Zagrają Frank Parker na perkusji, Maciej Strzelczyk na skrzypcach, Jarosław Małys na pianinie i Piotr Rodowicz na kontrabasie. Dwie godziny później zaplanowano kolejny koncert zespołu Oleś Brothers & Theo Jörgensmann. Bracia Oleś Bartłomiej i Marcin tworzą muzykę trudną do zaszufladkowania. W ich autorskich projektach jest jazzowa energia, improwizacja i nastrojowa kameralistyka. Współpracują z uznanymi artystami polskiej i zagranicznej sceny jazzowej. Komponują m.in. dla Teatru Narodowego w Warszawie, Teatru Telewizji czy Teatru Witkacego w Zakopanem. Śmietana na deser Także w sobotę, 22 października i ponownie w restauracji Legenda o godz. 20 koncert legendy polskiego jazzu Jarosława Śmietany. Muzyk wystąpi w towarzystwie Marcina Lamcha, który zagra na gitarze basowej i kontrabasie, oraz Adama Czerwińskiego grającego na bębnach. Gwiazdą koncertu będzie urodzona w Południowej Karolinie artystka, Karen Edwards. Ukończyła studia na uniwersytecie North Texas w klasie fortepianu. Jest niezwykłą pianistką i wokalistką wielokrotnie nagradzaną. Współpracowała z wieloma światowej sławy artystami m.in. ze Stevie Wonderem, Tonym Bennettem czy Princem. Występowała w klubach i teatrach muzycznych w Nowym Jorku i Los Angeles. Karen ma za sobą także kilka epizodów aktorskich. Od kilku lat współpracuje z Jarosławem Śmietaną i jego zespołem. Ostatnio ukazała się płyta Karen Edwards & Jarek Śmietana Everything Ice. Śmietana, gitarzysta i kompozytor, współpracował z największymi m.in. z Artem Farmerem, Freddiem Hubbardem czy Nigelem Kennedym. To właśnie specjalnie dla Nigela Śmietana napisał koncert Autumn Suite", który Kennedy wykonuje podczas koncertów na całym świecie. Bilety na koncert Tetrapod Jazz Band w cenie 15 zł, Jarosław Śmietana Trio & Karen Edwards 25 zł. Na resztę imprez wstęp wolny. Patronat medialny nad festiwalem sprawuje: Radio Rekord, Bezpłatny Tygodnik 7 Dni oraz portal 24radom.pl. JESZCZE WIĘCEJ KULTURY

11 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA NA SPORTOWO 11 Najdłuższy w tym sezonie wyjazd do Stargardu Szczecińskiego zespół Rosy Radom bardzo chciał okrasić zwycięstwem. Taki zamiar miejscowa Spójnia wybiła radomianom z głowy już w pierwszych minutach meczu. W spotkaniu z Sokołem Łańcut scenariusz ma być zupełnie inny MICHAŁ PODLEWSKI TKKF Centrum Radom ma nowe władze. Prezesem klubu został Wiesław Idziak. Podczas wyborów nie miał kontrkandydata. Do zarządu zostali wybrani także Grzegorz Kruk, Marcin Górnik, Michał Sadowski, Wojciech Urbaniak, Marek Zawadziński oraz Jarosław Słomka CHARAKTER NA MACIE Memoriał Władysława Miazio zapisał się złotymi zgłoskami w historii radomskich zapasów. Podopieczni Zdzisława Kolanka z Olimpijczyka oraz zawodnicy Orlika Wierzbica pokazali się z najlepszej strony. W zmaganiach wzięło udział aż 211 zapaśników z krajów Europy Środkowo-Wschodniej. Tegoroczna impreza rozpoczęła się od tradycyjnego ślubowania adeptów radomskiego SMS-u. Następnie przyszedł czas na walki, które przyniosły niesamowite emocje. Dla radomskich fanów najbardziej ekscytujące były m.in. finały w kategorii 58 kg. Triumfował w nich Igor Rdzanek z Olimpijczyka. Organizatorzy przyznali także pamiątkowy medal memoriału wychowankowi Władysława Miazio Jerzemu Kowalikowi (na zdjęciu w środku). MVP Radomianie w pierwszych fragmentach spotkania ze Spójnią zostali zupełnie zdominowani przez rywali. Samo za siebie mówi to, że w dwóch kwartach zdobyli zaledwie 19 punktów. Źle weszliśmy w mecz. Spójnia zaczęła bardzo agresywnie. Cieszę się jednak, że w drugiej połowie wróciliśmy do gry, bo to pokazuje potencjał naszej drużyn powiedział po spotkaniu trener Rosy Piotr Ignatowicz. Kiedy w trzeciej kwarcie gospodarze prowadzili już 11:2, a w całym meczu 48:21, karta się odwróciła i Rosa wreszcie zaczęła zmniejszać dystans. Robiła to dość szybko i skutecznie i wydawało się nawet przez moment, że może wydarzyć się cud. Nic takiego nie miało jednak miejsca. Walka rywali do upadłego na pewno mogła się podobać. Radomianie nie są jednak z żelaza i nie mogli przez cały czas tak pracować. Ale pokazali, że każdy w lidze musi na nich uważać zauważył trener rywali Tadeusz Aleksandrowicz. W sobotę koszykarzy Rosy czeka niełatwy bój z Sokołem Łańcut. Rywale mają już na swoim koncie dwa triumfy i do Radomia na pewno przyjadą niezwykle zmotywowani. Początek spotkania, które zostanie rozegrane w hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji przy ulicy Narutowicza 9, o godz. 18. Idziak i jego plany W ciągu najbliższych miesięcy nowy zarząd będzie pracował nad strategią budowy bazy sportowej na Godowie przy ulicy Ciborowskiej. Docelowo stowarzyszenie ma wrócić na Godów i tam rozgrywać wszystkie mecze ligowe. Jak zapewnił nowo wybrany prezes, odbył już pierwsze rozmowy z lokalnymi sponsorami. Według jego zapewnień wkrótce powstanie boisko przy ul. Ciborowskiej. Co więcej, będzie ono miało sztuczną nawierzchnię. Uchwałą walnego zebrania nastąpiła także zmiana nazwy stowarzyszenia na Centrum Godów. Celem takiej decyzji było zwiększenie zaangażowania lokalnej społeczności i biznesu w swój klub. Wiesław Idziak po spotkaniu powiedział, że nowy zarząd czeka wiele pracy organizacyjnej i sportowej. Nowe boisko jest potrzebne naszemu stowarzyszeniu. Trzy drużyny mają szansę na sportowy awans o szczebel wyżej w piłkarskich rozgrywkach. Posiadamy pięć zespołów, czyli około setkę zawodników w stowarzyszeniu, jest więc sens naszych działań tłumaczył. Marcin Górnik, były prezes Centrum dodał, że 12 lat, jakie minęły, to sympatyczny okres w jego życiu. Czasem nie wszystko układało się jak potrzeba, jednak mam nadzieję, że nikogo nie zawiodłem. Chcę podziękować wszystkim, którzy pomagali mi przez okres mojej pracy. Nowemu prezesowi życzę sukcesów. Wiem, że stery klubu przechodzą w dobre ręce zakończył. MVP Artur Donigiewicz i jego koledzy z Rosy będą chcieli w sobotę zgarnąć komplet punktów Piłkarze Centrum mają nowego prezesa Fot. Michał Podlewski Ścisk w czubie Fot. Michał Podlewski Wszystko wskazuje na to, że losy mistrzowskiego tytułu piłkarskiej amatorskiej ligi All Sport rozstrzygną się pomiędzy Rexoną i Linkiem, które otwierają obecnie tabelę zmagań Miniony tydzień był niezwykle emocjonujący dla piłkarzy amatorów. W piątkowych bojach, co prawda, pachniało niespodziankami, ale zarówno Link, jak i Rexona szybko opanowały sytuację. Ci pierwsi rozbili Ekoideę aż 7:1, a hat trickiem popisał się Michalski. Rexona tymczasem odprawiła z kwitkiem silną Wolę, która w tabeli plasuje się tuż za podium. Zresztą, nieprzypadkowo podczas kolejnego wieczoru zmagań pokonała ona Ekoideę aż 7:2. Najczęściej do siatki rywali trafiali Andziak oraz Sawicki, którzy w sumie zdobyli pięć goli. W boju ekip, które walczą o miejsca na podium Linku i Termodachu górą ci pierwsi. Triumf zapewniły bramki Kępki i Budzyńskiego. Dzięki temu zwycięstwu Link zrównał się punktami z Rexoną i wespół z nią otwiera tabelę. MVP Fot. Michał Podlewski SPORTOWY TYDZIEŃ Rehabilitacja po Spójni BOKS Bardzo dobre wieści napłynęły dla fanów radomskich bokserów z Wałcza, gdzie odbywały się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski o Puchar Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Tomasz Duda z Radomiaka wywalczył złoty medal, a Michał Cieślak z Broni srebrny. Na początek zmagań ten drugi pokonał Sebastiana Jankowskiego 23:11. Do półfinału nie przystąpił jego rywal, Marek Gedroch, dzięki czemu Cieślak znalazł się w decydującym starciu. Zmierzył się w nim z Dawidem Deikem z Czarnych Słupsk. W finale to jednak rywal znad morza wykazał się większą dojrzałością i wygrał. Tomasz Duda z Radomiaka (podopieczny Sławomira Żeromińskiego) w kategorii 49 kg o złoto rywalizował z Damianem Kozłowskim (II LO MZKS Chełm). Rywalowi nie dał szans i sięgnął po najcenniejsze trofeum. LEKKOATLETYKA Aż 570 zawodników wzięło udział w tegorocznym Biegu Pułaskiego w Warce. Była to już 11 edycja imprezy. Zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn w biegu na 5 km triumfowali zawodnicy Olimpu Kozienice Danuta Woszczek oraz Mariusz Wernowicz. Po raz pierwszy impreza odbyła się na terenach leśnych i łąkowych, a nie jak dotychczas na ulicach miasta. Nie zniechęciło to jednak biegaczy z całej Polski, którzy licznie stawili się na starcie. Szczególnie cieszy fakt dużej frekwencji w biegach młodzieżowych. KOLARSTWO W Wesołej pod Warszawą obyła się ostatnia odsłona cyklu Legia MTB Maraton. Na starcie nie mogło zabraknąć lidera klasyfikacji LM2 Nikodema Anasiaka z radomskiej Integry. Zajął czwarte miejsce i z dużą przewagą punktową nad rywalami obronił pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej. W Legionowie tymczasem odbył się finał cyklu Poland Bike. Do rywalizacji na trudnej trasie stanęło blisko pół tysiąca kolarzy. Z powodu kontuzji nie mogła wystartować Julia Stachoń. Dzięki bardzo dobrej postawie w ciągu całego roku i zgromadzeniu licznych punktów, udało jej się jednak utrzymać drugą pozycję w kat. FD1. SZACHY Uczniowski Klub Sportowy Roszada w ramach swojej działalności statutowej realizuje kilka innowacyjnych projektów. Jednym z nich jest Akademia Szachowa Marka Niedźwieckiego, którego realizacja rozpocznie się już w październiku. Celem uruchomienia Akademii Szachowej Marka Niedźwieckiego jest kształcenie adeptów gry szachowej, animatorów życia szachowego oraz nauczycieli pragnących nauczać szachów w szkołach. Program ma przygotować także do wprowadzenia szachów do szkół w Polsce jako przedmiotu nauczania, do organizacji turniejów szachowych, wspierać projekt Kampanii Bezpieczna Polska, projektu Króla matujesz? Dobrze główkujesz! oraz przygotować do bicia rekordu Guinnessa w szachach. Uczestnikami mogą być wszystkie osoby pragnące realizować przynajmniej jeden z powyższych celów. Organizatorzy planują zorganizować jeden wykład w każdy trzeci czwartek miesiąca w sali Publicznej Szkoły Podstawowej Nr 17 im. Przyjaciół Dzieci w Radomiu przy ul. Wierzbickiej 89/93. Pierwsze zajęcia odbędą się 20 października o godz. 16:45. Są bezpłatne. MVP

12 12 NA SPORTOWO PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 Teraz popis u siebie Niesamowite emocje towarzyszyły pierwszoligowym siatkarkom Jadaru AZS Politechnika i drugoligowym zawodnikom Czarnych. Radomskie teamy wygrały na wyjazdach i teraz ich fanów czekają nie lada emocje na własnych parkietach Spośród trzecioligowców ostatnio najwięcej powodów do zadowolenia mogą mieć piłkarze Orła, którzy nie przegrali od czterech spotkań Odczarować jesień Odkąd w naszym kraju rozpoczęła się astronomiczna jesień, trzecioligowcom z Radomia przestało sprzyjać szczęście. Piłkarze Radomiaka zanotowali trzy remisy z rzędu, Broń przegrała dwukrotnie. Czas przełamać te serie MICHAŁ PODLEWSKI Mecz z Omegą Kleszczów dla piłkarzy Radomiaka i jego fanów stanowić miał sprawdzian przed planowanymi na 23 października derbami z Bronią. Kibice stworzyli świetną atmosferę i przedsmak czekających ich emocji. Zieloni też byli o krok od triumfu, ale po strzale rozpaczy gości w doliczonym czasie gry stracili bramkę i komplet oczek. Zagraliśmy bardzo dobre spotkanie, ale po raz kolejny byliśmy nieskuteczni w ofensywie. To, że najgroźniejsi przeciwnicy tracą punkty, wcale mnie nie zadowala, bo to my musimy wygrywać swoje spotkania, a dopiero później oglądać się na innych. Marzy mi się, żebyśmy wygrali mecz różnicą dwóch, trzech bramek. Wtedy zespół jeszcze bardziej uwierzyłby w siebie wzdycha trener Radomiaka Dariusz Dźwigała. Zielonych w najbliższą sobotę czeka wyjazd na mecz z Hutnikiem Warszawa. Też nie będzie należał do łatwych, bowiem Hutnik ostatnio napsuł sporo krwi innym faworytom ligi. Poza tym, w minionym tygodniu w ekipie Radomiaka nieco lżej trenował Maciej Świdzikowski. W sobotnie przedpołudnie powinien być jednak do dyspozycji szkoleniowca. Do stolicy wybiera się także liczna grupa fanów Radomiaka. Wszyscy, którzy chcą się jeszcze zapisać na to spotkanie, będą mieli taką okazję w piątek, 14 października. Spotkanie organizacyjne odbędzie się na tarasie budynku klubowego w godz Przed szansą przerwania udanej serii Zawiszy Rzgów w ostatniej kolejce stanęli piłkarze Broni Radom. Nawet obroniony przez Pawła Młodzińskiego rzut karny nie uchronił radomian od minimalnej porażki. W wyjściowej jedenastce zespołu z Radomia pojawili się m.in. rekonwalescenci: Adrian Dziubiński i Adrian Ziętek. Fakt ten zapewne wpłynął na podniesienie pewności pozostałych piłkarzy Broni, bo przez pierwszy kwadrans to oni nadawali ton wydarzeniom na boisku. Nie udało im się jednak zdobyć bramki. W drugiej połowie miejsce miały dwa kulminacyjne wydarzenia, w których uczestniczyli: Brazylijczyk ze Rzgowa Leandro i bramkarz Broni Paweł Młodziński. Niedługo po przerwie sędzia podyktował rzut karny dla gospodarzy, ale w pojedynku wspomnianej dwójki lepszy okazał się golkiper z Radomia. Szans nie miał jednak żadnych, gdy w 81. minucie Leandro strzelał z rzutu wolnego, z odległości około 40 metrów. Piłka jak pocisk mknęła w kierunku bramki, odbiła się jeszcze od poprzeczki i wpadła do siatki. Okazji do poprawy swojego dorobku Broniarze będą szukać w trakcie sobotniego meczu z Sokołem Aleksandrów Łódzki, który zostanie rozegrany w Kozienicach. Początek o godz. 15. Piłkarze Orła Wierzbica po triumfie nad Wartą Sieradz wybrali się do Warszawy, gdzie przyszło im zmierzyć się z Ursusem. W pierwszych 20 minutach wydawało się, że to właśnie gospodarze są bardziej zdeterminowani w walce o punkty. Żadna ze stron bramki jednak nie zdobyła. Wtedy to Łukasz Jamróz dał sygnał do ataku. Po jednym z dośrodkowań Cezary Czpak przepuścił futbolówkę, a tę do siatki rywali wpakował Paweł Czarnecki. Niestety, tuż przed przerwą gospodarze wyrównali po rzucie karnym. Jego egzekutorem był kapitan Adam Łowicki. Do ostatniej minuty meczu obydwa teamy toczyły walkę o triumf, ale żadnej ze stron nie udało się zdobyć gola. Czy w meczu z Legionovią team Józefa Antoniaka stać będzie na skuteczniejszy występ? Okaże się w sobotnie popołudnie. Początek meczu w Wierzbicy o godz. 15. W ostatnim czasie wiele działo się również w ekipach czwartoligowców z naszego regionu. Zapewne na długo mecz Energii Kozienice/Janików Fot. Michał Podlewski z Wulkanem Windoor Zakrzew zapamięta Arkadiusz Oziewicz. Napastnik tych drugich po zderzeniu się z Rafałem Drykiem trafił do szpitala, gdzie okazało się, że ma złamaną kość strzałkową. Taki jest sport westchnął piłkarz. Na pewno pięć tygodni będę musiał nosić opatrunek. Potem, mam nadzieję, będę mógł myśleć wyłącznie o piłce i przygotowywać się do rundy wiosennej powiedział Oziewicz. Wypada więc życzyć mu szybkiego do zdrowia, a jego kolegom z zespołu równie efektownych końcówek, jak we wspomnianym meczu. W doliczonym czasie gry bowiem Tomasz Turczyk zapewnił mu triumf. Gorąco było również w Pilicy Białobrzegi. Została ukarana walkowerem za mecz z Mszczonowianką, chociaż na boisku była zespołem lepszym. Okazało się, że przed meczem z Mszczonowianką asystent trenera Marcin Urbański nie wpisał przez niedopatrzenie jednego zawodnika do protokołu. Piłkarz w drugiej połowie został wprowadzony na boisko, stąd wedle przepisów został potraktowany, jako zawodnik nieuprawniony do gry. Szkoda, bo zdobyliśmy na boisku punkty po dramatycznej końcówce i pięknej walce. Asystent trenera został decyzją zarządu ukarany finansowo, ale poniósł już karę bardziej bolesną, czyli porażkę swojego zespołu spowodowaną niedopatrzeniem podkreśla prezes Pilicy Marcin Sasak. Trener zaś złożył dymisję. Nie pozostał jednak długo bez pracy. Na początku tygodnia został nowym szkoleniowcem KS-u Warka. Na tym stanowisku zastąpił Rafała Jończyka, który złożył rezygnację z prowadzenia zespołu po remisie z Okęciem, Warszawa. Chcę pomóc drużynie, ale już jako piłkarz deklarował. Dlatego też zarząd klubu błyskawicznie zareagował i zaprosił do współpracy Urbańskiego. Nie dość, że skład szczypiornistów AZS-u Politechnika Radomska pozbawiony jest awizowanych przed sezonem gwiazd, to tuż przed podróżą na mecz do Zawiercia okazało się, że pojechać tam może zaledwie 12 zawodników AZS Politechniki Radomskiej. Akademicy pokazali jednak charakter i fakt, że wobec kłopotów mobilizują się najlepiej. Zagrali ambitnie, mądrze i skutecznie, wygrywając różnicą sześciu bramek! Wiadomości, jakie napływały do mediów przed meczem z Viretem sprawiały, że Akademicy do Zawiercia jechali zebrać od rywali srogie baty. Ostatnie dwa tygodnie były jednak dla nas wyjątkowe. Treningi prowadzili bowiem zawodnicy. Co więcej, wiedzieliśmy, że potrzebujemy nabrać świeżości i decyzja o złapaniu głębszego oddechu była jak najbardziej słuszna zauważa Krzysztof Jaworski, który pełnił rolę opiekuna zespołu w Zawierciu. Radomianie od samego początku narzucili mocne tempo, za którym rywale nie nadążali. Po prostu pokazaliśmy, że chcemy i możemy walczyć podkreśla Jaworski. W Zawierciu każdy z 12 zawodników dołożył swoją cegiełkę do triumfu. W defensywie razem z Łukaszem Guzikiem brylował Bartek Dąbrowski. Skutecznie grę prowadził Grzegorz Mroczek, a na połówce udanie zaprezentował się Jakub Lipczyński z Marcinem Trojanowskim. Na lewej połówce tymczasem cały mecz grał Damian Cupryś. Dzięki powyższym, radomianie zanotowali wręcz Fot. Michał Podlewski Siatkarki Jadaru AZS w sobotę podejmą niepokonany Chemik Police Już w pierwszym secie boju w Pszczynie radomianki pokazały charakter, gdy wygrały 30:28. Trener Jacek Skrok podkreślał, że nie tylko każdy mecz, ale każda akcja dla zespołu jest na wagę złota i jego reprezentantki muszą wyciągać z nich wnioski. Sami sobie tę nerwową końcówkę zafundowaliśmy. Prowadziliśmy już 24:21, a w końcu walczyliśmy jeszcze o dodatkowych kilkanaście akcji wspomina trener Jacek Skrok. Co ciekawe, z racji na kontuzję Katarzyny Ciesielskiej, w dwóch ostatnich setach na rozegranie weszła Natalia Karbowska i spełniła swoje zadanie. Trzeba też podkreślić, że radomianki zaskoczyły PLKS skuteczną zagrywką i szczelnym blokiem. To zwycięstwo dało nam oddech i swobodę przed kolejnymi meczami ocenia szkoleniowiec. Ale zapewne w najbliższą sobotę, 15 października szansy na złapanie oddechu nie da radomiankom team Chemika Police, który mierzy w najwyższe miejsca w tym sezonie. Początek spotkania, które odbędzie się w hali Politechniki Radomskiej przy ul. Chrobrego 27, zaplanowano na godz. 18. Siatkarze Czarnych mają tymczasem na swoim koncie już trzy zwycięstwa. Ostatnio wygrali w Hajnówce po tie breaku, chociaż przegrywali już 0:2. Triumf odniesiony w takich okolicznościach, jest dla nas niezwykle budujący przekonuje trener Wojciech Stępień. Kibice będą się mogli o tym przekonać w sobotę, w trakcie meczu z AZS-em UW Warszawa. Odbędzie się on w hali MOSiR-u. Początek godz. 14. MVP Hartowanie charakteru Fot. Michał Podlewski Grzegorz Mroczek ostatnio skutecznie prowadził grę radomian sensacyjny triumf. I udowodniliśmy, że nawet ograniczone możliwości nie są w stanie wyeliminować nas z walki o triumf. W kolejnych meczach będziemy starali się zagrać jeszcze lepiej obiecał Łukasz Guzik. W niedzielę szczypiorniści AZS -u zmierzą się z rozpędzonym KSPPR Końskie, które w dwóch ostatnich kolejkach za sprawą braci Huberta i Mateusza Korneckich oraz Tomasza Bodasińskiego sprawiło niesamowite lanie MTS-owi Chrzanów oraz Ostrovii Ostrów Mazowiecka. Radomianie nastawiają się z silnym rywalem na walkę. Skoro postawiliśmy się we własnej hali otwierającemu tabelę Czuwajowi Przemyśl, dlaczego teraz nie mieli byśmy powtórzyć tego, tyle że odnosząc zwycięstwo w meczu z rywalami z Końskich? pytają zawodnicy. Początek sobotniego spotkania w hali Politechniki Radomskiej przy ul. Chrobrego 27 o godz. 11. MICHAŁ PODLEWSKI

13 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA PROGRAM TV 13 PIĄTEK 14 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 04:55 Moda na sukces - odc :20 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:00 Wiadomości, Pogoda poranna 08:10 Polityka przy kawie 08:25 TELEZAKUPY 08:55 Lippy and Messy - DO-BE -DO 09:05 Moliki książkowe - magazyn 09:25 09:50 Baranek Shaun - serial animowany 10:05 Tryptyk rzymski - film animowany 11:40 Z Jedynką po drodze - magazyn 12:00 Wiadomości, Agrobiznes 12:30 Po sąsiedzku - magazyn 12:45 ZUS dla ciebie - program poradnikowy 12:55 Dziki nowy świat - cz. 2. Kraina Kanionów - film dokumentalny 13:55 Plebania - odc :25 Klan - odc :00 Wiadomości, Pogoda 15:25 Sprawa dla reportera 16:20 Moda na sukces - odc :45 EUROexpress - magazyn 17:00 Teleexpress, Pogoda 17:30 Plebania - odc :00 Klan - odc :25 Pogodni 18:35 Jaka to melodia? 19:05 Wieczorynka 19:30 Wiadomości 20:00 Sport 20:05 Rajdowe Samochodowe MP - Rajd Koszyc 20:15 Pogoda 20:30 Mumia powraca - horror; USA (2001) 22:40 Pogodni 22:50 Tylko dla twoich oczu - film sensacyjny; USA (1981) 01:10 K - 19 USA, Wielka Brytania, Niemcy, Kanada (2002) 03:20 Wyznania gwiazdki z Hollywood - dramat; USA (2008) 04:45 Zagadkowa Jedynka PIĄTEK 14 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:20 Sekcja :55 Egzamin z życia - odc :45 TELEZAKUPY 07:30 Na dobre i na złe - odc :30 Pytanie na śniadanie 10:45 Obok nas - magazyn 11:15 Pogodni 11:20 Świat się kręci - magazyn 11:45 Jeden z dziesięciu 12:20 Sąsiedzi - odc :55 Barwy szczęścia - odc :30 Egipskie ciemności - film dokumentalny; Wielka Brytania (2009) 14:35 Wiadomości z drugiej ręki - odc :05 Wiadomości z drugiej ręki - odc :45 Panorama Kraj 16:05 Pogoda 16:15 Poziom magazyn 17:20 Płocka Noc Kabaretowa :00 Panorama 18:30 Sport Telegram 18:35 Pogoda 18:50 Licencja na wychowanie - odc :25 Polska bez fikcji - Lekcja muzyki - film dokumentalny 20:05 Na dobre i na złe - odc :10 Kocham Cię, Polsko! - (71) 22:35 Kocham Cię, Polsko! - Ekstra 22:45 Żołnierze kosmosu - film science fiction; USA (1997) 01:05 Oszustwa i kłamstwa - film kryminalny kraj prod.kanada (2005) 02:40 Bandyta - dramat; Polska, Wielka Brytania, Francja, Niemcy (1997) 04:10 Wiadomości z drugiej ręki - odc :35 Wiadomości z drugiej ręki - odc :00 Zakończenie dnia PIĄTEK 14 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Prosto w serce (147/196) 08:30 Dzień dobry TVN 11:00 Na Wspólnej 9 (1489) 11:35 Brzydula (235) 12:05 Kobieta na krańcu świata (6/8) - dokument 12:40 Dr House I (19/22) 13:40 Sąd rodzinny (195) - serial dokument 14:40 Detektywi (868) 15:15 W-11 Wydział Śledczy (856) lat 12) 15:55 Rozmowy w toku (1950) - obyczajowy 16:55 Sędzia Anna Maria Wesołowska (606) - serial dokument 17:55 Prosto w serce (148/196) 18:25 Detektywi (869) 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:00 King Kong - film przygodowy, Nowa Zelandia/ Niemcy/USA :55 Hannibal: Po drugiej stronie maski - film sensacyjny, Wielka Brytania/Francja/ Czechy/Włochy :20 Kuba Wojewódzki 6 03:20 Arkana magii 04:40 Rozmowy w toku 05:35 Nic straconego PIĄTEK 14 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków 08:00 Nowe przygody Scooby ego 08:30 Gang Misia Yogi 09:00 Rodzina zastępcza, odc :00 Daleko od noszy, odc.30 10:30 Świat według Kiepskich, odc.50 11:00 Malanowski i Partnerzy, odc :30 Linia Życia, odc.91 12:00 Orły z Bostonu, odc.30 13:00 Daleko od noszy - Szpital Futpolowy 13:30 Świat według Kiepskich, odc :00 Pierwsza miłość, odc :45 Trudne sprawy, odc.92 15:50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :30 Malanowski i Partnerzy, odc :00 Dlaczego ja?, odc :00 Pierwsza miłość, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Linia Życia, odc.92 20:00 Noc w muzeum USA/Wielka Brytania, :15 Omen USA, 2006; r. John Moore; w. Liev Schreiber, Bohumil Svarc, David Thewlis, Mia Farrow, Michael Gambon, Pete Postlethwaite, Reggie Austin, Seamus Davey-Fitzpatrick, Tomas Wooler, Julia Stiles Premiera. Remake kultowego horroru z 1976 roku w gwiazdorskiej obsadzie 00:45 Wymyślona przyjaciółka Kanada, 2006; r. William Fruet; w. Dina Meyer, Kurt Evans, Marilyn Vance, Nancy Sivak, Rick Ravanello Thriller 02:30 Zagadkowa noc, odc :30 Tajemnice losu PIĄTEK 14 PAŹDZIERNIKA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Magazyn sportu szkolnego Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Retrospekcje magazyn Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Webshake.TV program nowości technicznych lat jak w banku Gimnazjada Na Temat pr. publicystyczny Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Webshake.TV program nowości technicznych Edward Kossoy. Wspomnienia radomskie lat jak w banku Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Gimnazjada Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Webshake.TV program nowości technicznych Zakończenie Programu POLECAMY MUMIA POWRACA Mumia powraca to, jak się nietrudno domyślić, dalszy ciąg przygód bohaterów filmu Stephena Sommersa "Mumia" z 1999 r. zrealizowany na fali sukcesu pierwszego z tych obrazów. Opowiadał on o ekspedycji archeologicznej, która w latach 20. XX w. przybyła do Hamunaptry, legendarnego Miasta Umarłych. Wojownicze pustynne plemię strzegło tam grobowca egipskiego kapłana Imhotepa, skazanego za romans z ukochaną samego faraona, piękną Anck - Su - Namun, na wieczne potępienie i pochowanego żywcem. Otwarcie jego grobowca groziło sprowadzeniem na ludzkość wielkich nieszczęść, lecz to nie powstrzymało przybyszów. Żądna zemsty na ludziach mumia Imhotepa wydostała się na zewnątrz i zaczęła siać spustoszenie. Stopniowo odzyskała też - kosztem życia innych ludzi swoją dawną postać. Widowiskowa całość, wzbogacona licznymi efektami komputerowymi, miała szybkie tempo i obfitowała w liczne zwroty akcji. TVP1 PIĄTEK 20:30 SOBOTA 15 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 06:00 TELEZAKUPY 06:20 Tropiciele zagadek - serial animowany 06:55 Marta mówi! - serial animowany 07:25 Ziarno - magazyn 08:00 Rok w ogrodzie 08:30 Kawa czy herbata? 10:05 Orlik w grze - magazyn 10:15 Walt Disney w Jedynce - Złota rączka - serial animowany 10:45 Czarodzieje z Waverly Place 11:20 Disney! Cudowny Świat - Jonas Brothers - Koncert - film muzyczny 12:40 Teraz Miki! odc serial animowany 12:55 Jak to działa odc. 6 - magazyn 13:25 Weekendowy magazyn filmowy 13:55 Wyznania gwiazdki z Hollywood - dramat kraj prod.usa (2008) 16:45 Pogodni 17:00 Teleexpress 17:20 Pogoda 17:35 Rezydencja - odc. 15, 16 18:40 Opole 2011 na bis - kabarety 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości 19:50 Sport 20:00 Rajdowe Samochodowe MP - Rajd Koszyc 20:05 Pogoda 20:20 Indiana Jones i ostatnia krucjata - film przygodowy; USA (1989) 22:35 K - 19 USA, Wielka Brytania, Niemcy, Kanada (2002) 00:55 Pogodni 01:05 Ocaleni - odc. 5/7 02:10 Ocaleni - odc. 6/7 03:00 Glee - odc. 6 03:45 Zakończenie dnia SOBOTA 15 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:50 Sierociniec dla Orangutanów seria - serial dokumentalny 06:30 Anna Dymna - spotkajmy się 07:05 Niezwykłe zwierzęta - Asy przestworzy - serial dokumentalny 07:40 Barwy szczęścia - odc :10 Barwy szczęścia - odc :40 Mikołajek - serial animowany 08:55 Pankot i Kotpan 10:15 Egipskie mumie zwierząt - odc. 2 - serial dokumentalny 11:15 Wiadomości z drugiej ręki - odc :45 Wiadomości z drugiej ręki - odc :15 Wiadomości z drugiej ręki - odc :45 Wiadomości z drugiej ręki - odc :20 Smaki czasu z Karolem Okrasą 14:00 Familiada 14:35 Rodzinka.pl - odc :15 Kocham Cię, Polsko! 16:40 Słowo na niedzielę 16:50 Kabaretowy Klub Dwójki - Grecja 17:50 Pogodni 18:00 Panorama 18:35 Sport Telegram 18:45 Pogoda 18:50 Kulisy - Postaw na milion 19:05 Postaw na milion - teleturniej 20:05 The Voice of Poland - Bitwa 21:35 Tylko mnie kochaj - komedia; Polska (2006) 23:25 Klasyka Polskiego Kabaretu - L jak Laskowik, T jak TEY 00:20 Pogodni 00:30 Psy 2. Ostatnia krew - film sensacyjny kraj prod.polska (1994) 02:20 Wojna fasolowa - film obyczajowy; USA (1988) 04:15 Zakończenie dnia SOBOTA 15 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Kobieta na krańcu świata (6/8) - dokument 08:30 Dzień dobry TVN 10:55 Na Wspólnej Omnibus 9 12:35 Układ Warszawski (6/13) 13:35 Ugotowani (5/15) - serial rodzinny 14:35 Top Model. Zostań modelką 15:40 Prosto w serce omnibus 18:00 Kuchenne rewolucje 4 (6/14) - serial rodzinny 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:35 Pogoda 19:45 Uwaga! 20:00 Mam talent (7/13) - program rozrywkowy 21:40 Znów mam 17 lat - komedia, USA 2009, reżyseria: Burr Steers, obsada: Zac Efron, Matthew Perry, Leslie Mann, Thomas Lennon, Allison Miller 23:45 Coś - horror, USA 1982, reżyseria: John Carpenter, obsada: Kurt Russell, Wilford Brimley, T.K. Carter, David Clennon, Keith David, Richard A. Dysart 01:55 Uwaga! 02:10 Arkana magii 03:30 Rozmowy w toku 04:20 Nic straconego SOBOTA 15 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 06:45 Studio F1 07:00 Formuła 1 GP Korei (Yeongam) - kwalifikacje 08:00 Studio F1 08:15 Pies Huckleberry 08:45 Pinky i Mózg 09:15 Nowe przygody Scooby ego 09:45 Magazyn UEFA Champions League 10:15 Ewa gotuje, odc :45 Tylko muzyka. Must be the music 12:45 Miłość i frytki USA, 1998; r. Dean Parisot; w. Drew Barrymore, Catherine O'Hara, Jake Busey, Luke Wilson, Shelley Duvall Komedia romantyczna w gwiazdorskiej obsadzie 14:40 SIĘ KRĘCI, odc :00 Się Kręci Extra, odc.5 15:30 Noc w muzeum USA/Wielka Brytania, 2006; w. Ben Stiller, Bill Cobbs, Dick Van Dyke, Jake Cherry, Mickey Rooney, Ricky Gervais, Carla Gugino, Robin Williams Premiera. Wielki przebój kinowy w gwiazdorskiej obsadzie 17:45 Pamiętniki z wakacji, odc.3 18:50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Daleko od noszy - Szpital Futpolowy 20:00 Gliniarz z Beverly Hills 2 USA, 1987; Druga część kultowej komedii sensacyjnej 22:25 Bruno USA, 2008; Premiera. Komedia 00:00 Teksańska masakra piłą mechaniczną: Następne pokolenie; USA, 1994; Czwarta odsłona kultowego horroru 02:00 Zagadkowa noc, odc :10 Tajemnice losu 04:40TV MARKET SOBOTA 15 PAŹDZIERNIKA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych lat jak w banku Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Na Temat pr. publicystyczny Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Webshake.TV program nowości technicznych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Magazyn Samorządowy Urzędu Miejskiego Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Verva Street Racing reportaż Retrospekcje magazyn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Retrospekcje magazyn Na Temat pr. publicystyczny Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Zakończenie Programu POLECAMY TYLKO MNIE KOCHAJ Komedia romantyczna to gatunek filmu, który jest mi najbliższy. Dlatego podjąłem się reżyserii "Nigdy w życiu"i dlatego teraz przedstawiam"tylko mnie kochaj"... W komedii romantycznej bardzo ważnym elementem jest umiejętność wyczuwania tęsknot i marzeń każdego z nas. Mam nadzieję, że i tym razem uda mi się stworzyć filmowy świat, który zauroczy widzów" - mówił przed premierą "Tylko mnie kochaj" Ryszard Zatorski. Nadzieje reżysera nie okazały się płonne, albowiem jego produkcję obejrzało blisko 2 miliony kinomanów, co z kolei zapewniło dziełu Bursztynowe Lwy na Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni (film, który odniósł w kinach największy sukces frekwencyjny w okresie: wrzesień sierpień 2006). TVP2 SOBOTA 21:35 NIEDZIELA 16 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 05:30 TELEZAKUPY 05:50 Było sobie życie - serial animowany 07:00 Transmisja Mszy Świętej z Sanktuarium Bożego Miłosierdzia w Krakowie - Łagiewnikach 08:00 Tydzień; Bez ograniczeń wiekowych 08:30 Kawa czy herbata? 10:05 Biało - czerwoni - magazyn 10:15 Dora poznaje świat - serial animowany 10:45 SpongeBob Kanciastoporty - serial animowany 11:15 icarly - odc. 6 11:40 Pogodni 11:55 Między ziemią a niebem - magazyn 12:00 Anioł Pański 12:15 Między ziemią a niebem - magazyn 12:35 Indiana Jones i ostatnia krucjata - film przygodowy; USA (1989) 14:50 Glee - odc. 6 15:45 SANTO SUBITO - niewyjaśnione uzdrowienie - film dokumentalny 16:15 Santo Subito cz. 2 - Nasz Błogosławiony 16:45 Pogodni 17:00 Teleexpress, Pogoda 17:30 Żużel - Polska - Reszta Świata 18:25 Jaka to melodia? 19:00 Wieczorynka 19:30 Wiadomości 19:55 Sport 20:00 Rajdowe Samochodowe MP - Rajd Koszyc 20:10 Pogoda 20:20 Życie nad rozlewiskiem - odc. 7/13 21:20 Jan Paweł II - odc. 1/4 22:15 Jan Paweł II - odc. 2/4 23:15 Na własne oczy - Urszula Dudziak: Życie jest piękne - film dokumentalny 00:10 Z dalekiego kraju - film biograficzny; Wielka Brytania, Włochy, Polska (1981) 02:40 Papierowy księżyc - dramat; USA (1973) 04:20 Zakończenie dnia NIEDZIELA 16 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:10 Dla niesłyszących - Słowo na niedzielę 05:25 Egipskie mumie zwierząt - odc. 2 - serial dokumentalny 06:20 Ostoja - magazyn przyrodniczy 06:50 Pogodni 07:00 M jak miłość - odc. 854, :55 Barwy szczęścia - odc. 633, :10 Matka - Ziemia - odc. 4/ 5 - Ogień - serial dokumentalny 11:05 Dzień na wyścigach - Służewiec Wielka Warszawska 11:15 Wojciech Cejrowski - boso przez świat - Walki kogutów 11:45 Makłowicz w podróży - Podróż 25 Holandia - magazyn kulinarny 12:25 The Voice of Poland - Bitwa 14:00 Familiada 14:35 Rodzinka.pl - odc :15 Szansa na Sukces - Coma 16:15 Na dobre i na złe - odc :15 Kultura, głupcze - magazyn kulturalno-społeczny 17:50 Pogodni 18:00 Panorama 18:30 Sport Telegram 18:35 Dzień na wyścigach - Służewiec Wielka Warszawska 18:40 Pogoda 18:45 Tak to leciało! - kulisy 18:50 Tak to leciało! 20:05 Kabaretowy Klub Dwójki - Emigracja 21:10 Czas honoru - odc. 46 "Znak Rosenfarba" 22:05 Kocham Kino - magazyn filmowy 22:30 WOK - Wszystko o Kulturze - magazyn 23:25 Przeklęte tango! Daniel Melingo na zamku w Janowcu cz. 2 - koncert 00:15 Małżowina - spektakl teatralny 01:25 Dzień na wyścigach - Służewiec Wielka Warszawska 01:40 Kocham Kino - magazyn filmowy 02:10 Psy 2. Ostatnia krew - film sensacyjny; Polska (1994) NIEDZIELA 16 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Maja w ogrodzie (343) - serial magazyn 08:25 Akademia ogrodnika (41/50) - serial magazyn 08:30 Dzień dobry TVN 11:00 Kobieta na krańcu świata (7/8) - dokument 11:35 Co za tydzień 12:05 Przepis na życie (19) 13:05 Milion w minutę 14:05 Mam talent (7/13) - program rozrywkowy 15:45 Córka prezydenta - komedia, USA/Wielka Brytania 2004, reżyseria: Andy Cadiff, obsada: Mandy Moore, Matthew Goode, Jeremy Piven, Annabella Sciorra, Caroline Goodall, Mark Harmon 18:00 Ugotowani (6/15) - serial rodzinny 19:00 Fakty 19:25 Sport 19:35 Pogoda 19:45 Uwaga! 20:00 Taniec z gwiazdami 13 21:55 Układ Warszawski (7/13) 22:55 Taniec z gwiazdami - kulisy 23:30 Szpital Miłosierdzia (6/22) 00:30 Mentalista (11/23) 01:25 Uwaga! 01:40 Arkana magii 03:00 Rozmowy w toku 03:50 Nic straconego NIEDZIELA 16 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:30 Studio F1 08:00 Formuła 1 GP Korei (Yeongam) - wyścig 10:00 Studio F1 10:15 Tom i Jerry 10:45 Karate Kid 2 USA, 1986; r. John Avildsen; w. Ralph Macchio, Bruce Malmuth, Martin Kove, Pat E. Johnson, Rob Garrison, Tomita Tamlyn, Tony O'Dell, William Zabka, Yuji Okumoto, Pat Morita. Kontynuacja przeboju kinowego 13:05 Pogromcy duchów 2 USA, 1989; r. Ivan Reitman; w. Bill Murray, Dan Aykroyd, Sigurney Weaver, Harold Ramis, Rick Moranis, Ernie Hudson. Komedia 15:15 Kabareton 2011, odc.18 15:45 Kabareton 2011, odc.19 16:15 Kabareton 2011, odc.21 16:45 Światowe Rekordy Guinnessa, odc.24 17:45 Pamiętniki z wakacji, odc.4 18:50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Państwo w Państwie, odc.3 20:00 Tylko muzyka. Must be the music 22:00 Kości, odc :00 Brudne sprawy USA, 2005; r. Chris Fisher; w. Cuba Gooding Jr., Aimee Garcia, Chris Mulkey, Cole Hauser, Keith David, Nicholas Gonzalez, Wyclef Jean, Clifton Collins jr. Premiera. Dramat sensacyjny 01:00 Magazyn sportowy 03:00 Tajemnice losu 04:40 TV MARKET NIEDZIELA 16 PAŹDZIERNIKA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Magazyn Samorządowy Urzędu Miejskiego Transmisja Mszy Św Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Czarni Radom AZS UW Warszawa retransmisja Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Magazyn Samorządowy Urzędu Miejskiego Rosa Radom Sokół Łańcut - retransmisja, I liga koszykówki mężczyzn Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Magazyn Samorządowy Urzędu Miejskiego Gimnazjada Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Sportowy weekend lat jak w banku Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Sportowy weekend Czarni Radom AZS UW Warszawa retransmisja Zakończenie Programu POLECAMY BRUDNE SPRAWY Dramat sensacyjny. Rekrutowani spośród byłych gangsterów policjanci, wśród których jest Armando Sancho (Clifton Collins Jr.), wykorzystują jako główną broń i siłę nabytą na ulicach swoistą mądrość i spryt. Armando i jego partner Salim Adel (Cuba Gooding Jr.) patrolują ulice Los Angeles, w jedyny sposób jaki znają nie stroniąc od przemocy. I z pewnością nie ma nikogo bardziej niebezpiecznego od gangstera z odznaką policyjną... NIEDZIELA 23:00

14 14 PROGRAM TV PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011 POLECAMY CZŁOWIEK W OGNIU Doskonały thriller sensacyjny w reżyserii twórcy takich hitów jak: Top Gun, Gliniarz z Beverly Hills II, Karmazynowy przypływ, Wróg publiczny ze wspaniałą kreacją dwukrotnego zdobywcy Oskara Denzela Washingtona. Zmęczony życiem, stroniący od ludzi były agent CIA John Creasy (Washington) otrzymuje od swego starego przyjaciela Rayburna (Christopher Walken) pracę ochroniarza dziewięcioletniej Pity Ramos (Dakota Fanning), nad wiek rozwiniętej córki meksykańskiego przemysłowca. Dziewczynce wkrótce udaje się zdobyć sympatię Creasy'ego, który z kolei, pod jej wpływem, zmienia swój niechętny stosunek do ludzi i otwiera się na świat. Gdy Pita zostaje uprowadzona przez nieznanych sprawców, Creasy, mimo, że ciężko ranny, poprzysięga zemstę. Nic nie jest w stanie powstrzymać jego szalonej wściekłości i determinacji w dążeniu do uratowania dziecka... PONIEDZIAŁEK 22:00 PONIEDZIAŁEK 17 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 04:55 Moda na sukces - odc :20 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:10 Polityka przy kawie, TELEZAKUPY 08:55 Lippy and Messy - DO-BE -DO 09:05 Garfield i przyjaciele - serial animowany 09:30 Tupi i Binu - serial animowany 09:45 Baranek Shaun - serial animowany 09:50 Bezgranicznie kulturalni: Muzyka i wino - I. J. Paderewski w Kalifornii 10:20 Jeden dzień z życia - cykl reportaży 10:45 Errata do biografii - Ireneusz Iredyński 11:15 Pamiętajmy o Osieckiej 11:45 Notacje - Edward Pałłasz 12:00 Wiadomości, Agrobiznes 12:25 Klimaty i smaki - program poradnikowy 12:45 ZUS dla Ciebie - program poradnikowy 12:55 Dziki nowy świat - cz. 3. Oaza Epoki Lodowej - film dokumentalny 13:55 Plebania - odc :25 Klan - odc :00 Wiadomości, Pogoda 15:25 Celownik - magazyn 16:25 Moda na sukces - odc :45 EUROexpress - magazyn 17:00 Teleexpress, Pogoda 17:30 Plebania - odc :00 Klan - odc :25 Pogodni 18:35 Jaka to melodia? 19:05 Zabawy z LIPPY AND MESSY 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości, Sport 20:05 Rajdowe Samochodowe MP, Pogoda 20:30 Getsemani - spektakl teatralny 22:00 Matka, ośmioraczki i jej niezwykła opowieść cz. 1 - film dokumentalny 23:00 Pogodni 23:15 Jestem - film obyczajowy; Polska (2005) 01:00 Klimakterium - program rozrywkowy 01:20 Zamiana ról - film fabularny 02:55 Matka, ośmioraczki i jej niezwykła opowieść cz. 2 - film dokumentalny 03:35 Zagadkowa Jedynka PONIEDZIAŁEK 17 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:50 Sekcja :25 Coś dla Ciebie - magazyn 06:50 TELEZAKUPY 07:30 Na dobre i na złe - odc :30 Pytanie na śniadanie 10:50 Obok nas - magazyn 11:20 Pogodni 11:25 Coś dla Ciebie - magazyn 11:55 Familiada 12:30 Sąsiedzi - odc :00 Lokatorzy - odc :35 Kabaretowy Klub Dwójki - Emigracja 14:40 Tancerze - odc. 6 15:45 Panorama Kraj 16:05 Pogoda 16:15 Poziom magazyn 17:20 Jeden z dziesięciu 18:00 Panorama 18:30 Sport Telegram 18:35 Pogoda 18:50 Wiadomości z drugiej ręki - odc :25 Polska bez fikcji - Zaklęty krąg 20:05 Barwy szczęścia - odc :40 M jak miłość - odc :35 Kulisy serialu "M jak miłość" 21:45 TOMASZ LIS NA ŻYWO - talk-show 22:50 Mamuśka - dramat obyczajowy; USA (1998) 01:05 Czy świat oszalał? - Rozwód po Irańsku - film dokumentalny 02:05 Pogodni 02:15 TOMASZ LIS NA ŻYWO - talk-show 03:05 Mamuśka - dramat obyczajowy kraj prod.usa (1998) 05:10 Zakończenie dnia PONIEDZIAŁEK 17 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Prosto w serce (148/196) 08:30 Dzień dobry TVN 11:00 Co za tydzień 11:35 Magda M. (1/15) 12:40 Dr House I (20/22) 13:40 Sędzia Anna Maria Wesołowska (606) - serial dokument 14:40 Detektywi (869) 15:15 W-11 Wydział Śledczy 15:55 Rozmowy w toku (1951) - obyczajowy 16:55 Sędzia Anna Maria Wesołowska (607) - serial dokument 17:55 Prosto w serce (149/196) 18:25 Detektywi (870) 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej 9 (1490) 20:45 W-11 Wydział Śledczy (857) 21:30 Milion w minutę 22:30 HDw3D Telewision 23:05 Mentalista (12/23) 00:00 Trauma (6/18) 01:00 Co za tydzień 01:30 Uwaga! 01:45 Arkana magii 03:05 Rozmowy w toku 04:00 Nic straconego PONIEDZIAŁEK 17 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków 08:00 Miś Yogi 08:30 Tom i Jerry 09:00 Rodzina zastępcza, odc :00 Daleko od noszy, odc.31 10:30 Świat według Kiepskich, odc.51 11:00 Malanowski i Partnerzy, odc :30 Linia Życia, odc.92 12:00 Orły z Bostonu, odc.31 13:00 Hotel 52, odc.46 14:00 Pierwsza miłość, odc :45 Trudne sprawy, odc.93 15:50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :30 Malanowski i Partnerzy, odc :00 Dlaczego ja?, odc :00 Pierwsza miłość, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Linia Życia, odc.93 20:00 Hitman USA/Francja, 2007; r. Xavier Gens; w. Timothy Olyphant, Olga Kurylenko, Robert Knepper, Ulrich Thomsen, Dougray Scott Premiera. Film akcji. Widowiskowa ekranizacja kultowej gry komputerowej 22:00 Człowiek w ogniu USA/Wielka Brytania/Meksyk, 2004; r. Tony Scott; w. Denzel Washington, Christopher Walken, Giancarlo Giannini, Mickey Rourke, Dakota Fanning, Marc Anthony, Radha Mitchell Doskonały thriller sensacyjny 01:00 Skazany na śmierć, odc.72 02:00 Zagadkowa noc, odc :00 Tajemnice losu PONIEDZIAŁEK 17 PAŹDZIERNIKA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Retrospekcje magazyn Edward Kossoy. Wspomnienia radomskie Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Rosa Radom Sokół Łańcut - retransmisja, I liga koszykówki mężczyzn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Verva Street Racing reportaż Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Edward Kossoy. Wspomnienia radomskie Magazyn Samorządowy Urzędu Miejskiego Czarni Radom AZS UW Warszawa retransmisja Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Sportowy Weekend - Magazyn AIR SHOW Mistrzowie precyzji Verva Street Racing reportaż Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Sportowy Weekend Magazyn Rosa Radom Sokół Łańcut - retransmisja, I liga koszykówki mężczyzn Zakończenie Programu POLECAMY ZAKON W XI wieku, w czasach krucjat, flamandzki rycerz przeżył w Jerozolimie objawienie, które odmieniło jego życie i dało początek nowej sekcie religijnej. Swoje widzenia opisał w księdze Fazar. Ostatni rozdział księgi zaginął. Mijają wieki rękopis trafia w ręce znanego archeologa, Oscara Cafmeyera. Jego syn Rudy (Van Damme) podczas wizyty u ojca widzi ów zaginiony rozdział. Wkrótce Oscar wyjeżdża do Izraela i tam zanika bez śladu. Jeśli Rudy chce odnaleźć ojca musi odszukać tajemniczą sektę i dowiedzieć się, jaka jest treść ostatniego rozdziału tajemniczej księgi Fazar... WTOREK 20:00 WTOREK 18 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 04:55 Moda na sukces - odc :20 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:10 Polityka przy kawie 08:25 TELEZAKUPY 08:55 Lippy and Messy - DO-BE -DO 09:00 Jedynkowe Przedszkole 09:35 Dlaczego? Po co? Jak? - magazyn 09:50 Badacze natury - cykl reportaży 10:15 Podróżnik - Atacama 10:40 Zwierzęta w niebezpieczeństwie - 2/7 11:10 Las bliżej nas - magazyn 11:30 A mnie się uda - magazyn 12:00 Wiadomości, Agrobiznes 12:25 Apetyt na EURO - pę - magazyn 12:40 ZUS dla ciebie - program poradnikowy 12:50 Dziki nowy świat - cz. 4 Na granicy Lodu - film dokumentalny 13:55 Plebania - odc :25 Klan - odc :00 Wiadomości, Pogoda 15:20 Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie... 15:55 Operacja Życie - cykl dokumentalny 16:25 Moda na sukces - odc :50 EUROexpress - magazyn 17:00 Teleexpress, Pogoda 17:30 Plebania - odc :00 Klan - odc :30 Pogodni 18:35 Jaka to melodia? 19:05 Wieczorynka 19:30 Wiadomości 20:00 Sport, Pogoda 20:25 Białe kołnierzyki - odc. 5/15 21:10 Pogodni 21:20 Rezydencja - odc :50 Lubię to! - talk-show 22:50 Zamiana ról - film fabularny; Węgry, USA, Niemcy, Kanada (1994) 00:30 Londyńczycy II - odc. 7/16 01:25 Białe kołnierzyki - odc. 5/15 02:20 Książę - film TVP; Polska (1981) 03:10 Ktokolwiek widział, ktokolwiek wie... 03:35 Zagadkowa Jedynka WTOREK 18 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:20 Sekcja :55 Egzamin z życia - odc :45 TELEZAKUPY 07:30 Na dobre i na złe - odc :30 Pytanie na śniadanie 10:45 Obok nas - magazyn 11:20 Pogodni 11:25 Metodyści a społeczeństwo - reportaż 11:50 Jeden z dziesięciu 12:30 Sąsiedzi - odc :00 Barwy szczęścia - odc :35 Tak to leciało! 14:40 Dla niesłyszących - M jak miłość 15:45 Panorama Kraj 16:05 Pogoda 16:15 Poziom magazyn 17:20 Jeden z dziesięciu 18:00 Panorama 18:25 Sport Telegram 18:40 Pogoda 18:50 Wiadomości z drugiej ręki - odc :25 Polska bez fikcji - Cisza - film dokumentalny 19:45 Polska bez fikcji - Ładnie się życie układało... 20:05 Barwy szczęścia - odc :40 M jak miłość - odc :35 Kulisy serialu "M jak miłość" 21:45 Magazyn Ekspresu Reporterów 22:50 Świat bez fikcji - Opętani przez złe moce - rok póżniej - film dokumentalny 23:45 Pogodni 23:55 Czas honoru - odc. 46 "Znak Rosenfarba" 00:50 Wiedźmin odc.5/13 - Okruch lodu - serial fantastyczno-przygodowy 01:50 Pestka - melodramat; Polska (1995) 03:20 Magazyn Ekspresu Reporterów 04:10 Polska bez fikcji - Cisza - film dokumentalny 04:30 Polska bez fikcji - Ładnie się życie układało... 04:40 Zakończenie dnia WTOREK 18 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Prosto w serce (149/196) 08:30 Dzień dobry TVN 11:00 Na Wspólnej 9 (1490) 11:35 Magda M. (2/15) 12:40 Dr House I (21/22) 13:40 Sędzia Anna Maria Wesołowska (607) - serial dokument 14:40 Detektywi (870) 15:15 W-11 Wydział Śledczy (857) 15:55 Rozmowy w toku (1952) - obyczajowy 16:55 Sąd rodzinny (196) - serial dokument 17:55 Prosto w serce (150/196) 18:25 Detektywi (871) 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej 9 (1491) 20:45 W-11 Wydział Śledczy (858) 21:30 Przepis na życie (20) 22:30 Kuba Wojewódzki 6 23:30 Superwizjer 00:05 Dexter II (12) 01:15 Uwaga! 01:30 Arkana magii 02:45 Rozmowy w toku 03:40 Nic straconego WTOREK 18 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków 08:00 Scooby Doo 08:30 Sylwester i Tweety na tropie 09:00 Rodzina zastępcza, odc :00 Daleko od noszy, odc.32 10:30 Świat według Kiepskich, odc.55 11:00 Malanowski i Partnerzy, odc :30 Linia Życia, odc.93 12:00 Orły z Bostonu, odc.32 13:00 Szpilki na Giewoncie, odc.33 14:00 Pierwsza miłość, odc :45 Trudne sprawy, odc.94 15:50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :30 Malanowski i Partnerzy, odc :00 Dlaczego ja?, odc :00 Pierwsza miłość, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Linia Życia, odc.94 20:00 Zakon USA, 2002; r. Sheldon Lettich; w. Jean- Claude Van Damme, Charlton Heston, Sofia Milos, Brian Thompson, Ben Cross Film sensacyjny/przygodowy z Jeanem- Claudem Van Dammem w roli głównej 22:00 CSI: Kryminalne zagadki Nowego Jorku 23:00 Zabić księdza Francja, USA, 1988; r. Agnieszka Holland; w. Christopher Lambert, Ed Harris, Joss Ackland, Tim Roth, David Suchet, Pete Postlethwaite, Timothy Spall Słynny film Agnieszki Holland oparty na faktach związanych z uprowadzeniem i zabiciem księdza Jerzego Popiełuszki 01:30 Zagadkowa noc, odc :00 Tajemnice losu WTOREK 18 PAŹDZIERNIKA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Xawery Dunikowski w Orońsku Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Sportowy Weekend - Magazyn Pasmo produkcji lokalnych Kartingowe Mistrzostwa Polski reportaż Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Polska siatkówka magazyn Retrospekcje magazyn AIR SHOW Mistrzowie precyzji Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Polska siatkówka magazyn Magazyn Samorządowy Urzędu Miejskiego AIR SHOW Mistrzowie precyzji Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Losowanie nagród w konkursie Taxi Centrum i TV Dami Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Polska siatkówka magazyn Zakończenie Programu POLECAMY TAXI 4 Marsylska superszybka taksówka jeździ po ekranach już od ponad dziesięciu lat, odnosząc za każdym razem sukcesy kasowe. W rodzimej Francji biła rekordy kasowe i niektóre części tego cyklu miały nawet 10 - milionową widownię. W Taxi 4 ponownie spotykają się: Daniel Morales kierowca i wynalazca, nieustannie tuningujący swoje nieziemskie auto, jego serdeczny przyjaciel Emilien Coutant - Kerbelec ofermowaty policjant, pełen dobrych chęci, ale roztargniony i niezbyt bystry, oraz komisarz Gilbert infantylny i całkowicie oderwany od rzeczywistości, zdolny położyć każdą, nawet najprostszą akcję. Tym razem ekipa komisarza Gilberta dostaje zadanie czuwania nad bezpieczeństwem słynnego piłkarza Djibrila Cisse, który przybył do Marsylii na mecz towarzyski. Policjanci mają go bezpiecznie przewieźć z hotelu na stadion Velodrome. Korki w mieście są jednak tak wielkie, a czasu tak mało, że Emilien zwraca się do jedynego człowieka, który jest w stanie dowieźć Djibrila na miejsce w ciągu kilku minut: swojego przyjaciela Daniela. Ten, rozwijając prędkość ponad 300 km na godzinę, wykonuje zadanie w siedem minut. Przy okazji całe miasto ulega zbiorowemu szaleństwu i podejmuje fantastyczne spekulacje na temat spodziewanego przejścia sławnego zawodnika do klubu Olympique Marsylia. TVP2 ŚRODA 21:45 ŚRODA 19 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 04:55 Moda na sukces - odc :20 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:10 Polityka przy kawie 08:25 TELEZAKUPY 08:55 Lippy and Messy - DO-BE -DO 09:00 Budzik - Jak się nie przeziębić 09:35 I kudłate i łaciate - program dla dzieci 09:50 Zdrowo z Jedynką 10:25 Zdrowie Europejczyków - Gdy padają mury zakładu psychiatrycznego - serial dokumentalny 11:25 Mam przepis na... - magazyn 12:00 Wiadomości, Agrobiznes 12:25 Magazyn Rolniczy 12:45 ZUS dla ciebie - program poradnikowy 12:55 Dziki nowy świat - cz. 5. Amerykańskie Serengeti - film dokumentalny 13:55 Plebania - odc :25 Klan - odc :00 Wiadomości 15:15 Pogoda 15:25 Lubię to! - talk-show 16:20 Moda na sukces - odc :45 EUROexpress - magazyn 17:00 Teleexpress, Pogoda 17:30 Plebania - odc :05 Klan - odc :30 Pogodni 18:35 Jaka to melodia? 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości 20:00 Sport, Pogoda 20:25 Pacyfik - odc. 6/10 21:20 Pogodni 21:30 Rezydencja - odc :05 Program publicystyczny 22:55 Nastolatki - film fabularny; USA (2004) 00:35 Pacyfik - odc. 6/10 01:35 Siedmioro wspaniałych - film fabularny; Wielka Brytania (2005) 03:00 Notacje - Symcha Ratajzer 03:10 Zagadkowa Jedynka 04:10 Zakończenie dnia ŚRODA 19 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:20 Sekcja :50 Egzamin z życia - odc :45 TELEZAKUPY 07:30 Na dobre i na złe - odc :30 Pytanie na śniadanie 10:50 Obok nas - magazyn 11:20 Pogodni 11:25 Baśnie żydowskie - reportaż 11:55 Jeden z dziesięciu 12:30 Sąsiedzi - odc :00 Barwy szczęścia - odc :35 Szansa na Sukces - Monika Brodka 14:40 Dla niesłyszących - M jak miłość 15:45 Panorama Kraj 16:05 Pogoda 16:15 Poziom magazyn 17:20 Jeden z dziesięciu 18:00 Panorama 18:25 Sport Telegram 18:35 Pogoda 18:50 Wiadomości z drugiej ręki - odc :25 Polska bez fikcji - Teraz wtedy - film dokumentalny 20:05 Barwy szczęścia - odc :40 Rodzinka.pl - odc :05 Rodzinka.pl - odc :45 Taxi 4 - komedia; Francja (2007) 23:20 Pogodni 23:30 Kryminalne zagadki Las Vegas - s. IX 00:20 Dr House - s. VII, odc :15 Nocne Graffiti - film sensacyjny; Polska (1997) 02:50 Pogranicze w ogniu - odc :50 Polska bez fikcji - Teraz wtedy - film dokumentalny 04:15 Zakończenie dnia ŚRODA 19 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Prosto w serce (150/196) 08:30 Dzień dobry TVN 11:00 Na Wspólnej 9 (1491) 11:35 Magda M. (3/15) 12:40 Dr House I (22) 13:40 Sąd rodzinny (196) - serial dokument 14:40 Detektywi (871) 15:15 W-11 Wydział Śledczy (858) 15:55 Rozmowy w toku (1953) - obyczajowy 16:55 Sędzia Anna Maria Wesołowska (608) - serial dokument 17:55 Prosto w serce (151/196) 18:25 Detektywi (872) 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej 9 (1492) 20:45 W-11 Wydział Śledczy (859) 21:30 Top Model. Zostań modelką 22:30 Zabójczy cel - film sensacyjny, USA 2008, reżyseria: Jeff King, obsada: Steven Seagal, Isaac Hayes, Holly Elissa Lamaro, Michael Filipowich, Chris Thomas King 00:30 Taniec z gwiazdami 13 02:25 Uwaga! 02:40 Arkana magii 04:00 Rozmowy w toku 04:55 Nic straconego ŚRODA 19 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków 08:00 Pinky i Mózg 08:30 Miś Yogi 09:00 Rodzina zastępcza, odc :00 Daleko od noszy, odc.33 10:30 Świat według Kiepskich, odc.56 11:00 Malanowski i Partnerzy, odc :30 Linia Życia, odc.94 12:00 Orły z Bostonu, odc.33 13:00 Pamiętniki z wakacji, odc.3 14:00 Pierwsza miłość, odc :45 Trudne sprawy, odc.95 15:50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :30 Malanowski i Partnerzy, odc :00 Dlaczego ja?, odc :00 Pierwsza miłość, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Linia Życia, odc.95 20:00 Świat według Kiepskich, odc :30 Studio Sport 20:40 Piłka nożna LM UEFA - faza grupowa 22:40 Studio Sport 22:55 LM UEFA skróty meczów 23:30 Austin Powers: Szpieg, który nie umiera nigdy USA, 1999; r. Jay Roach; w. Mike Myers, Michael York, Rob Lowe, Robert Wagner, Seth Green, Heather Graham Zwariowana komedia parodiująca filmy szpiegowskie 01:30 Dopóki śmierć nas nie rozłączy, odc.50 02:00 Zagadkowa noc, odc :00 Tajemnice losu ŚRODA 19 PAŹDZIERNIKA Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Webshake.TV program nowości technicznych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Polska siatkówka magazyn Pasmo produkcji lokalnych AIR SHOW Mistrzowie precyzji Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Na Temat pr. publicystyczny (na żywo) Polska siatkówka magazyn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Na Temat pr. publicystyczny Magazyn Sportu Szkolnego Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Polska siatkówka magazyn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Na Temat pr. publicystyczny Zakończenie Programu

15 PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA PROGRAM TV/REKLAMA 15 CZWARTEK 20 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 1 04:55 Moda na sukces - odc :20 TELEZAKUPY 06:00 Kawa czy herbata? 08:10 Polityka przy kawie 08:20 TELEZAKUPY 08:55 Lippy and Messy - DO-BE -DO 09:05 Domisie - program dla dzieci 09:35 Mysia Klinika i Doktorek Humorek 09:55 Jak to działa - magazyn 10:30 Młodzi konstruktorzy - odc. 7/13 11:00 A mnie się uda - magazyn 11:25 My Wy Oni - magazyn 12:00 Wiadomości, Agrobiznes 12:30 To się opłaca - magazyn 12:45 ZUS dla ciebie - program poradnikowy 12:55 Dziki nowy świat - cz. 6. Mamuty z Manhattanu - film dokumentalny 13:55 Plebania - odc :25 Klan - odc :00 Wiadomości 15:15 Pogoda 15:25 Program publicystyczny 16:20 Moda na sukces - odc :45 EUROexpress - magazyn 17:00 Teleexpress, Pogoda 17:30 Plebania - odc :00 Klan - odc :25 Pogodni - odc :35 Jaka to melodia? 19:05 Zabawy z LIPPY AND MESSY 19:10 Wieczorynka 19:30 Wiadomości 20:00 Sport, Pogoda 20:30 Ojciec Mateusz - odc :15 Pogodni 21:25 Rezydencja - odc :00 Sprawa dla reportera 22:55 Siedmioro wspaniałych - film fabularny; Wielka Brytania (2005) 00:35 Determinator - odc. 7/13 01:30 S. O. S. - odc. 5/7 02:40 S. O. S. - odc. 6/7 03:35 Notacje - Artur Starewicz 03:45 Zagadkowa Jedynka CZWARTEK 20 PAŹDZIERNIKA 2011 TVP 2 05:20 Sekcja :50 Egzamin z życia - odc :45 TELEZAKUPY 07:30 Na dobre i na złe - odc :30 Pytanie na śniadanie 10:45 Obok nas - magazyn 11:20 Pogodni 11:25 Pożyteczni.pl 11:55 Jeden z dziesięciu - odc. 11 /67 12:30 Sąsiedzi - odc :55 Barwy szczęścia - odc :35 Postaw na milion 14:35 Wiadomości z drugiej ręki - odc :05 Wiadomości z drugiej ręki - odc :45 Panorama Kraj 16:05 Pogoda 16:15 Poziom magazyn 17:20 Jeden z dziesięciu - odc. 12/67 18:00 Panorama 18:30 Sport Telegram 18:40 Pogoda 18:50 Wiadomości z drugiej ręki - odc :25 Polska bez fikcji - Jak motyl - film dokumentalny 20:05 Barwy szczęścia - odc :40 Dr House - s. VII, odc : do Yumy - western; USA (2007) 23:45 Pogodni 23:55 Intrygi i kłamstwa - odc. 7/20 00:50 Świat bez tajemnic - Heinrich Himmler - anatomia zagłady - film dokumentalny 01: do Yumy - western; USA (2007) 03:55 Art Noc - Matt Dusk - koncert 04:45 Wiadomości z drugiej ręki - odc :10 Wiadomości z drugiej ręki - odc :35 Zakończenie dnia CZWARTEK 20 PAŹDZIERNIKA 2011 TVN 05:40 Uwaga! 05:55 Mango - Telezakupy 08:00 Prosto w serce (151/196) 08:30 Dzień dobry TVN 11:00 Na Wspólnej 9 (1492) 11:35 Magda M. (4/15) 12:40 Dr House II (1/24) 13:40 Sędzia Anna Maria Wesołowska (608) - serial dokument 14:40 Detektywi (872) 15:15 W-11 Wydział Śledczy (859) 15:55 Rozmowy w toku (1954) - obyczajowy 16:55 Sąd rodzinny (197) - serial dokument 17:55 Prosto w serce (152/196) 18:25 Detektywi (873) 19:00 Fakty 19:30 Sport 19:40 Pogoda 19:50 Uwaga! 20:05 Na Wspólnej 9 (1493) 20:45 W-11 Wydział Śledczy (860) 21:30 Kuchenne rewolucje 4 (7/14) - serial rodzinny 22:30 Kod Karola Wielkiego - film przygodowy, Niemcy 2008, reżyseria: Ralf Huettner, obsada: Benjamin Sadler, Bettina Zimmermann, Hark Bohm, Stephan Kampwirth, Liv Lisa Fries 00:55 HDw3D Telewision 01:30 Superwizjer 02:00 Uwaga! 02:15 Arkana magii 03:35 Rozmowy w toku 04:30 Nic straconego CZWARTEK 20 PAŹDZIERNIKA :00 Wstawaj! Gramy!, odc :00 Nowy dzień z Polsat News 07:15 TV Market 07:30 Przygody Animków 08:00 Pinky i Mózg 08:30 Pies Huckleberry 09:00 Rodzina zastępcza, odc :00 Daleko od noszy, odc.34 10:30 Świat według Kiepskich, odc.58 11:00 Malanowski i Partnerzy, odc :30 Linia Życia, odc.95 12:00 Orły z Bostonu, odc.34 13:00 Pamiętniki z wakacji, odc.4 14:00 Pierwsza miłość, odc :45 Trudne sprawy, odc.96 15:50 Wydarzenia 16:10 Pogoda 16:15 Interwencja, odc :30 Malanowski i Partnerzy, odc :00 Dlaczego ja?, odc :00 Pierwsza miłość, odc :50 Wydarzenia 19:20 Sport 19:25 Pogoda 19:30 Linia Życia, odc.96 20:00 Ludzie Chudego, odc.21 21:00 Hotel 52, odc.47 22:00 Szpilki na Giewoncie, odc.34 23:00 Kości, odc.61 00:00 Kości, odc.62 01:00 Zakończenie programu - przerwa techniczna CZWARTEK 20 PAŹDZIERNIKA 2011 TV DAMI Muzyczne powitanie Poranne pasmo powtórek (Teledziennik o godz , 11.00, 12.00) Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Na Temat pr. publicystyczny Pasmo produkcji lokalnych Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Lato z komarami Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Retrospekcje magazyn AIR SHOW Mistrzowie precyzji Na Temat pr. publicystyczny Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Z archiwum TV Dami Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Spotkanie z Olgą Tokarczuk Retrospekcje magazyn Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Na Temat pr. publicystyczny Pasmo Wspólne Telewizji Lokalnych Teledziennik, Sport, Prognoza Pogody Retrospekcje magazyn Zakończenie Programu POLECAMY SIEDMIORO WSPANIAŁYCH Ten film - opowiadający o życiowych trudach niezwykłej matki - skłania do refleksji i głębokiej zadumy nad wartościami życia, ale jest też miejscami bardzo pogodny i zabawny. Scenariusz został zainspirowany rzeczywistą historią angielskiej rodziny, którą świat poznał za sprawą głośnego dokumentu BBC "My Family and Autism". Bohaterka to Angielka Jacqui Jackson, wychowująca samotnie siedmioro dzieci. Kobieta zmaga się na co dzień z wieloma problemami nie tylko wychowawczymi. Jej synowie cierpią na poważne dysfunkcje neurologiczne. Córki są jednak zdrowe i pomagają matce w trudnych obowiązkach domowych. Jacqui Jackson, która w filmie Kennetha Glenaana ma na imię Maggie, zagrała Helena Bonham Carter, znana angielska aktorka pamiętna z filmów "Pokój z widokiem", "Lady Jane", "Powrót do Howard's End", "Muzeum Margaret", "Merlin", "Sztuka latania" czy "Miłość i śmierć w Wenecji" i "Jak zostać królem", za które była nominowana do nagrody Oscara. Aktorka sprawdziła się także w roli wybitnie komediowej, u boku Woody Allena w filmie "Jej wysokość Afrodyta". TVP1 CZWARTEK 22:55 R E K L A M A

16 16 REKLAMA PIĄTEK CZWARTEK PAŹDZIERNIKA 2011

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta)

DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) DBAJMY O SIBIE! AUDIO / VIDEO A2 (wersja dla studenta) Dzień dobry państwu! Dziś naszym gościem w audycji Dbajmy o siebie jest pani doktor Irena Kamieńska, która z zawodu i z zamiłowania jest lekarzem

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 21.06.2015 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 21.06.2015 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 21.06.2015 LINIA 1 - objazdy podczas Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76 Sienkiewicza,

Bardziej szczegółowo

Ryby prosto z naszych kutrów www.gadus.pl

Ryby prosto z naszych kutrów www.gadus.pl Ryby prosto z naszych kutrów www.gadus.pl PASTA RYBNA Z MAKRELI Składniki: wędzone makrele, kwaśna śmietana, sok z połówki cytryny, kiszone ogórki, kapary, sól i pieprz. Świetnie pasuje do pieczywa lub

Bardziej szczegółowo

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).

Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Scenariusz 1. Temat: Powtórzenie wiadomości z klasy pierwszej o ruchu pieszych.

Scenariusz 1. Temat: Powtórzenie wiadomości z klasy pierwszej o ruchu pieszych. Scenariusz 1 Temat: Powtórzenie wiadomości z klasy pierwszej o ruchu pieszych. Cel zajęć: Utrwalenie wiadomości o ruchu pieszych. Rozwijanie pamięci i wyobraźni. Kształtowanie poczucia odpowiedzialności

Bardziej szczegółowo

Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły. Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus

Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły. Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus Piesze Autobusy przyjemna droga do szkoły Małgorzata Ratkowska Mimosa Civitas Plus OBECNA SYTUACJA Od kilku lat obserwuje się niepokojący wzrost liczby dzieci, podwożonych samochodami do szkoły i na zajęcia

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy

Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy Sklepik wzorowy smaczny i zdrowy To NASZ Zielony sklepik w Zespole Szkół im. Jana Pawła II w Zielonkach! ZIELONKI = Zielony Sklepik = zdrowe i smaczne jedzenie Mamy coś do powiedzenia o piramidzie zdrowego

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Domowe pesto z bazylii

Domowe pesto z bazylii Domowe pesto z bazylii Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki, ale bardzo bardzo przepyszny domowy obiadek. Ale zanim przejdę do przepisu, chce podzielić się z Wami jedną z lekcji z książki Reginy Brett

Bardziej szczegółowo

Podsumowanie warsztatów żywieniowych przeprowadzonych przez studentki I roku studiów magisterskich na kierunku Dietetyka z Wydziału Nauk o Żywieniu

Podsumowanie warsztatów żywieniowych przeprowadzonych przez studentki I roku studiów magisterskich na kierunku Dietetyka z Wydziału Nauk o Żywieniu Podsumowanie warsztatów żywieniowych przeprowadzonych przez studentki I roku studiów magisterskich na kierunku Dietetyka z Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji, SGGW w Warszawie Miejsce realizacji

Bardziej szczegółowo

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach

4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach 4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że

Bardziej szczegółowo

Talerz zdrowia skuteczne

Talerz zdrowia skuteczne Talerz zdrowia skuteczne narzędzie zdrowego odżywiania PSSE Chełm Kierownik Sekcji OZiPZ Alicja Bork PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Gwarancją właściwego rozwoju fizycznego, sprawności umysłu oraz dobrego zdrowia

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE

SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE SCENARIUSZ RUCH TO ZDROWIE CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Ćwiczenie umiejętności dodawania i odejmowania w przedziale

Bardziej szczegółowo

BEZPIECZNY MALUCH NA DRODZE Grażyna Małkowska

BEZPIECZNY MALUCH NA DRODZE Grażyna Małkowska BEZPIECZNY MALUCH NA DRODZE Grażyna Małkowska spektakl edukacyjno-profilaktyczny dla najmłodszych. (Scenografia i liczba aktorów - zależne od wyobraźni i możliwości technicznych reżysera.) Uczeń A - Popatrz

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

SZKOLNY KONKURS WIEDZY AKTYWNY TRYB ŻYCIA, BEZPIECZEŃSTWO, ZDROWIE Kl. I - II

SZKOLNY KONKURS WIEDZY AKTYWNY TRYB ŻYCIA, BEZPIECZEŃSTWO, ZDROWIE Kl. I - II SZKOLNY KONKURS WIEDZY AKTYWNY TRYB ŻYCIA, BEZPIECZEŃSTWO, ZDROWIE Kl. I - II Test jednokrotnego wyboru 1.Co powinieneś zrobić, kiedy przechodzisz przez jezdnię na przejściu dla pieszych? a) Patrzę w lewo,

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

Scenariusz 2. Źródło: H. Gutowska, B. Rybnik; Bezpieczna droga do szkoły, cz. 2. Wyd. Grupa Image, sp. z.o.o., Wydanie IV, Warszawa 2002r.

Scenariusz 2. Źródło: H. Gutowska, B. Rybnik; Bezpieczna droga do szkoły, cz. 2. Wyd. Grupa Image, sp. z.o.o., Wydanie IV, Warszawa 2002r. Scenariusz 2 Temat: Jestem uczestnikiem ruchu drogowego, wiem po jakich drogach się poruszam. Cel zajęć: Kształtowanie pojęć uczestnik ruchu drogowego jako pieszy, pasażer, kierujący pojazdem Zapoznanie

Bardziej szczegółowo

Przebieg zajęć 1. Wprowadzenie do tematu zajęć poprzez rozwiązywanie krzyżówki.

Przebieg zajęć 1. Wprowadzenie do tematu zajęć poprzez rozwiązywanie krzyżówki. Scenariusz 12 Temat: W jaki sposób chodzimy w grupach? Cel zajęć: Wyposażenie uczniów w zasób wiadomości i umiejętności dotyczących poruszania się po drogach w zorganizowanej grupie. Przebieg zajęć 1.

Bardziej szczegółowo

Klub Parlamentarny. Warszawa, dnia 18.03.2016 r. Szanowny Pan Marek Kuchciński Marszałek Sejmu RP. Szanowny Panie Marszałku!

Klub Parlamentarny. Warszawa, dnia 18.03.2016 r. Szanowny Pan Marek Kuchciński Marszałek Sejmu RP. Szanowny Panie Marszałku! Warszawa, dnia 18.03.2016 r. Szanowny Pan Marek Kuchciński Marszałek Sejmu RP Szanowny Panie Marszałku! Na podstawie art. 191 i 192 Regulaminu Sejmu RP niniejszym składam na Pana ręce interpelację poselską

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Aktywność fizyczna glukometr glukometr glukometr glukometr glukometr skrocona 8 str broszura aktywnosc fizyczna.indd 1 2013-05-09 14:12:46 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Bardziej szczegółowo

Dlaczego chodzić pieszo? Raźnym krokiem ku lepszemu, zdrowszemu stylowi życia

Dlaczego chodzić pieszo? Raźnym krokiem ku lepszemu, zdrowszemu stylowi życia Dlaczego chodzić pieszo? Raźnym krokiem ku lepszemu, zdrowszemu stylowi życia dlaczego chodzić pieszo? Każdy wie, jak chodzić, to jeden z prostszych sposobów aktywności fizycznej i można to robić praktycznie

Bardziej szczegółowo

2014/2015 Opracowanie: Beata Sułuja

2014/2015 Opracowanie: Beata Sułuja 2014/2015 Opracowanie: Beata Sułuja ADRESACI: uczniowie klas I VI Szkoły Podstawowej nr 7 PROWADZĄCY: wychowawcy klas CZAS I MIEJSCE ZAJĘĆ: - sala lekcyjna - październik listopad 2014 CEL GŁÓWNY: - poznanie

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny

Bardziej szczegółowo

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO

Bardziej szczegółowo

Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu!

Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu! Siekierczyn, 12.11.2012r. Kochana Babciu! Na wstępie mojego listu serdecznie Cię pozdrawiam. Chcę Ci opowiedzieć, jak dbam o siebie. Zdrowo się odżywiam. Piję soki owocowe. Chodzę z mamą na spacery. Dużo

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA

Soki 100% naturalne MALINA ARONIA Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

5 porcji warzyw, owoców lub soku

5 porcji warzyw, owoców lub soku KONFERENCJA PRASOWA 5 porcji warzyw, owoców lub soku Witamy serdecznie! Warszawa, 6 marca 2012 r. Dziś zadbaj o zdrowie, byś nie musiał o nim marzyć, gdy będziesz w niemocy (Pliniusz Starszy) Postaramy

Bardziej szczegółowo

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD

Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD Praca z rodzicami dziecka i nastolatka z ADHD K A T A R Z Y N A O R K I S Z S T O W A R Z Y S Z E N I E N A R Z E C Z D Z I E C I Z N A D P O B U D L I W O Ś C I Ą P S Y C H O R U C H O W Ą Moment narodzenia

Bardziej szczegółowo

Scenariusz 6 Temat: Bezpieczna droga do szkoły.

Scenariusz 6 Temat: Bezpieczna droga do szkoły. Scenariusz 6 Temat: Bezpieczna droga do szkoły. Cel zajęć: Kształcenie nawyku właściwego zachowania się w ruchu drogowym oraz utrwalenie podstawowych zasad poruszania się po drogach. Przebieg zajęć: 1.Zajęcia

Bardziej szczegółowo

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r.

Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. Bieganie. Moda czy sposób na zdrowie? mgr Wojciech Brakowiecki Kraśnik 2014 r. 5:41.03 Bieganie korzyści. Bieganie jest najlepszym sposobem na podniesienie sprawności fizycznej, złapanie kondycji i może

Bardziej szczegółowo

Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All

Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All Raport z przeprowadzonych badań ankietowych Projekt Sport for All Miejsce przeprowadzenia badania ankietowego: Zespół Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Czeladzi Wielkość próby badawczej: 170 uczniów

Bardziej szczegółowo

MAREK FELBUR student WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

MAREK FELBUR student WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA MAREK FELBUR student WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Jest to dowolna forma ruchu ciała lub jego części, spowodowana przez mięsień szkieletowy,

Bardziej szczegółowo

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.

Warsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r. Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Dziecko jako pieszy uczestnik ruchu drogowego

Dziecko jako pieszy uczestnik ruchu drogowego Dziecko jako pieszy uczestnik ruchu drogowego Dziecko do lat 7 nie powinno samodzielnie poruszać się po drogach, powinno znajdować się pod opieką rodziców, starszego rodzeństwa lub kolegów. W drodze do

Bardziej szczegółowo

Przedstawienie. Kochany Tato, za tydzień Dzień Ojca. W szkole wystawiamy przedstawienie. Pani dała mi główną rolę. Będą występowa-

Przedstawienie. Kochany Tato, za tydzień Dzień Ojca. W szkole wystawiamy przedstawienie. Pani dała mi główną rolę. Będą występowa- Przedstawienie Agata od kilku dni była rozdrażniona. Nie mogła jeść ani spać, a na pytania mamy, co się stało, odpowiadała upartym milczeniem. Nie chcesz powiedzieć? mama spojrzała na nią z troską. Agata

Bardziej szczegółowo

NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ

NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ NIE NARAŻAJ SWOJEGO ZDROWIA! POWIEDZ grypie STOP PRZEDSTAWIAMY RECEPTĘ NA SKUTECZNĄ PROFILAKTYKĘ Jedną z najpowszechniej występujących i wciąż niedocenianych chorób jest grypa, choroba, która w sezonie

Bardziej szczegółowo

Polskie miasta nie są dobrze przystosowane dla osób niepełnosprawnych, osób starszych i matek z małymi dziećmi w wózku. Głogów nie jest wyjątkiem.

Polskie miasta nie są dobrze przystosowane dla osób niepełnosprawnych, osób starszych i matek z małymi dziećmi w wózku. Głogów nie jest wyjątkiem. Polskie miasta nie są dobrze przystosowane dla osób niepełnosprawnych, osób starszych i matek z małymi dziećmi w wózku. Głogów nie jest wyjątkiem. Problem dotyka wielu ludzi, zwłaszcza że pod pojęciem

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE!

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! CELE: 1. Przekazanie dzieciom wiedzy na temat znaczenia wody dla ludzi, zwierząt i roślin. 2. Uświadomienie dzieciom wagi picia wody. 3. Przekazanie dzieciom wiedzy na

Bardziej szczegółowo

Czym jest zdrowie od czego zależy i jak należy o nie dbać. Kinga Źrółka klasa 1a

Czym jest zdrowie od czego zależy i jak należy o nie dbać. Kinga Źrółka klasa 1a Czym jest zdrowie od czego zależy i jak należy o nie dbać. Kinga Źrółka klasa 1a Co to jest zdrowie? ZDROWIE---to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrego samopoczucia,to pełna sprawność

Bardziej szczegółowo

Sześciolatki w pierwszej klasie to nie jedyna zmiana wynikająca z reformy. - Obecnie obowiązek przedszkolny dzieci mogą realizować zarówno w

Sześciolatki w pierwszej klasie to nie jedyna zmiana wynikająca z reformy. - Obecnie obowiązek przedszkolny dzieci mogą realizować zarówno w Nie macie prawa! Rząd 5 marca 2015 r. po raz kolejny pokazał Polakom, że nie mają prawa decydować o kwestiach dotyczących ich dzieci. Tego dnia koalicja PO-PSL już w pierwszym czytaniu odrzuciła obywatelski

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM

SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM SCENARIUSZ KAŻDY PIERWSZAK CHCE ZOSTAĆ SIŁACZKIEM CELE: 1. Uświadomienie dzieciom wpływu aktywności fizycznej na stan zdrowia, prawidłowy rozwój i samopoczucie. 2. Zwiększanie sprawności fizycznej: rozwijanie

Bardziej szczegółowo

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK!

PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! PRZEGOŃ JESIENNY SMUTEK! Jesień to niełatwy czas dla naszego samopoczucia mała ilość słońca i krótki dzień nie wpływają na nas pozytywnie. Co zatem zrobić, aby nie tracić energii i nie popadać w stany

Bardziej szczegółowo

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 )

FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) FILM - SALON SPRZEDAŻY TELEFONÓW KOMÓRKOWYCH (A2 / B1 ) Klient: Dzień dobry panu! Pracownik: Dzień dobry! W czym mogę pomóc? Klient: Pierwsza sprawa: jestem Włochem i nie zawsze jestem pewny, czy wszystko

Bardziej szczegółowo

Prawidłowe odżywianie. Czy marnujemy szansę na zdrowe żywienie?

Prawidłowe odżywianie. Czy marnujemy szansę na zdrowe żywienie? Katedra Żywienia Człowieka Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie Polskie Towarzystwo Nauk Żywieniowych Prawidłowe odżywianie. Czy marnujemy szansę na zdrowe żywienie? prof. dr hab. Lidia Wądołowska

Bardziej szczegółowo

Komenda Wojewódzka Policji z siedzibą w Radomiu SENIOR NA DRODZE MOCNE I SŁABE STRONY ZAGROŻENIA I SZANSE. www.kwp.radom.pl

Komenda Wojewódzka Policji z siedzibą w Radomiu SENIOR NA DRODZE MOCNE I SŁABE STRONY ZAGROŻENIA I SZANSE. www.kwp.radom.pl Komenda Wojewódzka Policji z siedzibą w Radomiu SENIOR NA DRODZE MOCNE I SŁABE STRONY ZAGROŻENIA I SZANSE www.kwp.radom.pl SKUTKI WYPADKÓW DROGOWYCH CIERPIENIE FIZYCZNE ŚMIERĆ CIERPIENIE PSYCHICZNE STRATY

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

Życzliwość na co dzień

Życzliwość na co dzień Życzliwość na co dzień Codziennie na swojej drodze mijamy setki ludzi - w pracy, szkole, na ulicach, w sklepach i w komunikacji miejskiej. Czy nie byłoby nam wszystkim milej i łatwiej, gdybyśmy byli dla

Bardziej szczegółowo

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność

Bardziej szczegółowo

Franczyza z Carrefour. ( nabierze kolorów! Niech Twój biznes

Franczyza z Carrefour. ( nabierze kolorów! Niech Twój biznes Franczyza z ( nabierze kolorów! Niech Twój biznes Franczyza z Szanowni Państwo! Właściciele sklepów spożywczych coraz chętniej korzystają z możliwości działania pod znaną marką. Obecnie na terenie kraju

Bardziej szczegółowo

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1)

NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) NAUKA JAK UCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE (A2 / B1) CZYTANIE A. Mówi się, że człowiek uczy się całe życie. I jest to bez wątpienia prawda. Bo przecież wiedzę zdobywamy nie tylko w szkole, ale również w pracy, albo

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład

Bardziej szczegółowo

Tak prezentują się laurki i duży obrazek z życzeniami. Juz jesteśmy bardzo blisko.

Tak prezentują się laurki i duży obrazek z życzeniami. Juz jesteśmy bardzo blisko. Przygotowujemy laurki dla dzielnych strażaków. Starałyśmy się, by prace były ładne. Tak prezentują się laurki i duży obrazek z życzeniami. Juz jesteśmy bardzo blisko. 182 Jeszcze kilka kroków i będziemy

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

BEZPIECZNY PIERWSZAK

BEZPIECZNY PIERWSZAK BEZPIECZNY PIERWSZAK BEZPIECZEŃSTWO W DRODZE DO SZKOŁY Codziennie rano wyruszasz w drogę do szkoły i codziennie wracasz do domu. Niezależnie od tego, w jaki sposób pokonujesz tę trasę - ważne, byś poznał

Bardziej szczegółowo

Hektor i tajemnice zycia

Hektor i tajemnice zycia François Lelord Hektor i tajemnice zycia Przelozyla Agnieszka Trabka WYDAWNICTWO WAM Był sobie kiedyś chłopiec o imieniu Hektor. Hektor miał tatę, także Hektora, więc dla odróżnienia rodzina często nazywała

Bardziej szczegółowo

MATERIAŁY POMOCNICZE

MATERIAŁY POMOCNICZE MATERIAŁY POMOCNICZE 1. Wiersze Wesołe owoce i Przechwałki warzyw Przechwałki warzyw Na straganie, w dzień targowy, ogórek z pomidorem prowadzi rozmowę. Pierwszy zaczął pomidor: Jestem czerwony i gładki,

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys.

Bardziej szczegółowo

ROK SZKOLNY 2014/2015

ROK SZKOLNY 2014/2015 ROK SZKOLNY 2014/2015 Październik - Opowieści z leśnej polany - przedstawienie muzyczne - Fabryka krówek - do Milanówka grupa IV i V - uroczyste Pasowanie na Przedszkolaka grupa I - wycieczka na pocztę

Bardziej szczegółowo

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA

MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA MIĘSO, WĘDLINY, RYBY, JAJKA I NASIONA ROŚLIN STRĄCZKOWYCH W DIECIE DZIECKA Wartość odżywcza Żywność z tej grupy należy do grupy produktów białkowych. Białko mięsa, ryb i jaj charakteryzuje sie dużą wartością

Bardziej szczegółowo

tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl

tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl tel. (87) 610 27 47 e-mail: ppp_elk@o2.pl www.ppp.elk.edu.pl ZDROWIE jest jedną z najważniejszych wartości w Życiu człowieka. TROSKA O NIE to najlepsza inwestycja na jaką możemy i powinniśmy sobie pozwolić.

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej

Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej Szkoła Podstawowa Nr 1 im. Tadeusza Kościuszki w Rudzie Śląskiej Zdrowe odżywianie polega na odpowiednim wyborze produktów i przygotowaniu posiłków umożliwiających prawidłowe funkcjonowanie organizmu poprzez

Bardziej szczegółowo

Sprawdzian kompetencji trzecioklasisty 2014

Sprawdzian kompetencji trzecioklasisty 2014 Imię i nazwisko Klasa III Sprawdzian kompetencji trzecioklasisty 2014 Zestaw humanistyczny Kurs fotografii Instrukcja dla ucznia 1. Wpisz swoje imię i nazwisko oraz klasę. 2. Bardzo uważnie czytaj tekst

Bardziej szczegółowo

Jak rozważnie korzystać z telefonu podczas jazdy samochodem

Jak rozważnie korzystać z telefonu podczas jazdy samochodem Jak rozważnie korzystać z telefonu podczas jazdy samochodem www.badzsmart.pl Kierowco, czy zdarzyło Ci się rozmawiać przez telefon prowadząc samochód, pisać lub odczytywać SMS-y, czy używać nawigacji w

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka upadków i aktywność fizyczna seniora Debata w Oświęcimiu www.seniorizdrowie.pl

Profilaktyka upadków i aktywność fizyczna seniora Debata w Oświęcimiu www.seniorizdrowie.pl Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Profilaktyka upadków i aktywność fizyczna

Bardziej szczegółowo

Podmioty pozarządowe w Radomiu działające na rzecz seniorów

Podmioty pozarządowe w Radomiu działające na rzecz seniorów Podmioty pozarządowe w Radomiu działające na rzecz seniorów 1. Klub Seniora działający przy Caritas Palotyńska Prowincji Chrystusa Króla Stowarzyszenia Apostolstwa Katolickiego; 26-600 Radom ul. Młodzianowska

Bardziej szczegółowo

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 19.06.2016 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu

www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 19.06.2016 Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu Miejski Zarząd Dróg i Komunikacji w Radomiu www.mzdik.pl WYKAZ OBJAZDÓW PODCZAS PÓŁMARATONU RADOMSKIEGO CZERWCA 76 W DNIU 19.06.2016 LINIA 1 - objazdy podczas Półmaratonu Radomskiego Czerwca 76 Sienkiewicza,

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

NEWSLETTER 04/2014. Zielona Góra

NEWSLETTER 04/2014. Zielona Góra NEWSLETTER 04/2014 Zielona Góra MSZ POSZUKUJE WYKONAWCY PROJEKTU STATUETKI NAGRODY SOLIDARNOŚCI MIĘDZYNARODOWEJ Ministerstwo Spraw Zagranicznych wraz z Akademią Sztuk Pięknych w Warszawie serdecznie zapraszają

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy?

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy? Obozy sportowe na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe i odchudzające. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz sobie profesjonalny program treningowy, dietę opartą na produktach roślinnych,

Bardziej szczegółowo

Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec

Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec Warsztaty nauczycieli Zespołu Szkół Zawodowych im. Króla Jana III Sobieskiego w Przeworsku w szkole partnerskiej Universita dei Sapori 10 14 marzec 2014 r. Realizacja komponentu ponadnarodowego W dniach

Bardziej szczegółowo

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną

Bardziej szczegółowo

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka 10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 20 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu

Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 20 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu Szkoła Podstawowa nr 3 Rogoźno, 20 stycznia 2015 r. im. Powstańców Wielkopolskich 64 610 Rogoźno Wlkp. ul. Seminarialna 16 Jury Konkursu Aktywna Szkoła Aktywny Uczeń Al. Jerozolimskie 151, lokal 2222 02-326

Bardziej szczegółowo

Szczęść Boże, wujku! odpowiedział weselszy już Marcin, a wujek serdecznie uściskał chłopca.

Szczęść Boże, wujku! odpowiedział weselszy już Marcin, a wujek serdecznie uściskał chłopca. Sposób na wszystkie kłopoty Marcin wracał ze szkoły w bardzo złym humorze. Wprawdzie wyjątkowo skończył dziś lekcje trochę wcześniej niż zwykle, ale klasówka z matematyki nie poszła mu najlepiej, a rano

Bardziej szczegółowo

Wrocław miasto bez barier? Ewa Żabska

Wrocław miasto bez barier? Ewa Żabska Wrocław miasto bez barier? Ewa Żabska Projekt realizowany w ramach programu Obywatele dla Demokracji, finansowanego z Funduszy EOG. Wyobraź sobie (a może już byłeś w takiej sytuacji?), że zwichnąłeś nogę

Bardziej szczegółowo

MAŁY PABLO I DWIE ŚWINKI

MAŁY PABLO I DWIE ŚWINKI ROBERT MAICHER MAŁY PABLO I DWIE ŚWINKI Poleca: SuperKid.pl Zapewnij dzieciom dobry start! Copyright by Robert Maicher Data: 03.02.2008 Tytuł: Mały Pablo i dwie świnki Autor: Robert Maicher Wydanie I Seria:

Bardziej szczegółowo

Obóz odbywał się od 6 do 28 lipca i z naszej szkoły pojechały na niego dwie uczennice. 5.07.2011 r. (wtorek)

Obóz odbywał się od 6 do 28 lipca i z naszej szkoły pojechały na niego dwie uczennice. 5.07.2011 r. (wtorek) Moscovia letni obóz językowy dla ludzi niemalże z całego świata. Wyjazd daje możliwość nauki j. rosyjskiego w praktyce, a także poznania ludzi z różnych stron świata. Obóz odbywał się od 6 do 28 lipca

Bardziej szczegółowo

Zawsze pamiętaj, aby być mądrym uczestnikiem ruchu drogowego!

Zawsze pamiętaj, aby być mądrym uczestnikiem ruchu drogowego! Zawsze pamiętaj, aby być mądrym uczestnikiem ruchu drogowego! Wakacje tuż, tuż i będziesz na pewno więcej przebywać na świeżym powietrzu! To bardzo dobrze, ale Nie możesz zapominać o zasadach bezpieczeństwa!

Bardziej szczegółowo

Łódź ma kolejny woonerf!

Łódź ma kolejny woonerf! Łódź ma kolejny woonerf! Pierwszeństwo dla pieszych, zadbana zieleń, brak krawężników, wygodne ławki i równe chodniki oto definicja woonerfu. Kolejny miejski podwórzec powstał właśnie w Łodzi! ódło: www.lodz.wyborcza.pl

Bardziej szczegółowo

9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA.

9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA. 9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA. Drodzy Rodzice, gdy wasze dziecko rozpoczyna swoją przygodę z przedszkolem zwykle zaczyna częściej chorować. Jednak zamiast narzekać i walczyć z kolejnymi

Bardziej szczegółowo