O Co Ca y Ten Szum...
|
|
- Mikołaj Szczepański
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1
2 Spis Treci
3 O Co Cay Ten Szum... Czyby dominujcy kult pikna, proporcje jakie osign dzi pocig za idealnym ciaem, byy symptomem choroby spoeczestwa? Niekoniecznie. Jeli cofniesz si do naszych antropologicznych korzeni, odkryjesz, e od pocztku istnienia rasy - ludzie zdobili, malowali, kaleczyli, wygadzali, polerowali, skubali i nakuwali swoje ciao w imi pikna. Panuje powszechna akceptacja i zrozumienie dla faktu, i staroytne, prymitywne spoeczestwa z przemoc traktoway swoje ciaa. Nie dopuszczamy do siebie prawdy, i dza pikna ujawnia prymitywizm w kadym z nas. W 1996 zarejestrowano 696,904 Amerykanek, które dobrowolnie podday si zabiegowi chirurgii plastycznej. W gr wchodzio rozrywanie lub palenie skóry, wysysanie tuszczu, wstrzykiwanie
4 lub wszywanie obcych substancji. Zanim FDA (z ang. Food and Drug Administration), ograniczyo korzystanie z implantów silikonowych, w Stanach Zjednoczonych, kadego dnia, operacji poddawao si 400 kobiet. Krótko trwa moment, gdy implanty byy domen gwiazd porno. Dzi, chirurgiczne powikszanie piersi cieszy si popularnoci zarówno wród aktorek jak i gospody domowych. Nie miej zudze. Drastycznym zabiegom na swoim ciele poddajemy si nie po to, by dokona korekty widocznej deformacji. Najczstsz motywacj jest ch udoskonalenia estetycznego detalu. Kathy Davis, profesor z Uniwersytetu Utrecht w Holandii, spotkaa si z ponad 50 klientami lokalnej kliniki chirurgii plastycznej. Osoby te zgosiy si na operacj zmiany wygldu. Jednak poza jednym mczyzn, który mia duy, nieforemny nos, nie bya w stanie wskaza detalu jaki mogli chcie poprawi inni. Opisujc to dowiadczenie wyznaa: Byam wstrznita, i ktokolwiek decyduje si na tak drastyczny zabieg z powodu tak drobnych niedoskonaoci.
5 W przypadku wasnej osoby, co takiego jak drobna niedoskonao nie istnieje. Znamy topografi swojej twarzy, krajobraz wasnego ciaa tak szczegóowo, jakbymy same napisay ich mapy. Dla wiata zewntrznego, w swoim najlepszym i najgorszym momencie, rónimy si w minimalnym stopniu. Tymczasem, we wasnych oczach, ulegamy dramatycznej transformacji. Gorsza fryzura, pryszcz, dodatkowy kilogram mog podway nasz pewno siebie w stopniu, w jakim wewntrzne zmiany nastroju zazwyczaj nas nie poruszaj. Posuwamy si do ekstremalnych kroków w imi urody. Inwestujemy w swój wygld tyle czasu, pienidzy, energii, skonni jestemy do takiego ryzyka, jak gdyby nasze ycie od tego zaleao. W Brazylii, wicej jest przedstawicielek kosmetycznej firmy Avon, ni czonków armii. W Stanach Zjednoczonych, wicej pienidzy wydaje si na obszary zwizane z urod, ni na edukacj i usugi publiczne. Tony kosmetyków 1,484 pomadek i 2,055 opakowa kremów sprzedawanych jest kadej minuty. Twój wygld jest najpubliczniejsz czci Ciebie. wiat zewntrzny postrzega Twoj cielesno jako lustro odbijajce Twoje wntrze. Ten mimowolny mechanizm moe nie by sprawiedliwy. Na pewno nie jest zgodny z wpajanymi nam
6 zasadami moralnymi. Nie czyni go to jednak mniej prawdziwym. Jest to rzeczywisto, której nie moemy przekreli przez zaprzeczenie. Osoby o wyjtkowej urodzie, to osoby w wielu aspektach uprzywilejowane. Pikno nie jest jednak pewn drog do szczcia. W ostatnim stuleciu, przeprowadzono szereg bada dotyczcych naszego zadowolenia z ycia. Wyniki jednoznacznie wskazuj, i ludzie adni nie s szczliwsi od innych. Jeli pragniesz by postrzegana jako dobra matka, pracujesz na sukces naukowy, chcesz by doceniona ze wzgldu na walory charakteru, pikno moe nie mie adnego znaczenia, a nawet moe przeszkadza. Mdro ludowa mówi, i kluczem do szczcia jest umiejtno okazyjnego przezwycienia postawy wicej = lepiej i poczucie wdzicznoci, radoci za to, co si aktualnie ma. Mimo to, nikt nie odrzuciby oferty bycia adniejszym. Z urod jest jak z pienidzmi. Pienidze szczcia nie daj - ucz nas od maego. Nie daj. Ale jak powiedziaa rosyjska piosenkarka i aktorka, Sophie Tucker: Byam biedna i byam bogata i bogat jest by lepiej.
7 W tym przewodniku oferuj Ci recept, która pomoe Ci przeduy ycie w zdrowym i piknym ciele oraz uleczy powstae przez zaniedbanie niedoskonaoci. Powodzenia! Twoja w urodzie, Izabella Samborska Izabella Samborska
8 Poznaj Swoj Skór Skóra stanowi najwikszy organ Twojego ciaa. Zbudowana jest z kilku warstw, które podlegaj nieustannemu zuszczaniu i regeneracji. U dorosej osoby, jej powierzchnia wynosi okoo 1,5-2,0 m, way 3 kg i ma rednio 3 mm gruboci. W jej budowie anatomicznej wyrónia si trzy warstwy: - naskórek - skóra waciwa - tkanka podskórna Anatomia I. Naskórek (epidermis)
9 Epidermis stanowi zewntrzn powok skóry. Skada si ze cile przylegajcych do siebie komórek (keranocytów), uoonych w zachodzce na siebie warstwy, umoliwiajce swobodne odksztacanie podczas ruchu. Tkanka naskórka czy si z wewntrzn warstw skóry (skór waciw) poprzez brodawki skórne. Naskórek jest najbardziej aktywn biologicznie warstw. Spenia wiele funkcji, sporód których najwaniejsz jest funkcja ochronna. Dziki obecnoci keratyny, naskórek stanowi barier przed zewntrznymi zanieczyszczeniami i drobnoustrojami. Obecna w nim melanina, odpowiedzialna za Twój koloryt skóry, chroni Ci przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Zewntrzna warstwa naskórka podlega nieustannemu zuszczaniu i regeneracji. Martwe komórki zastpowane s nowymi, których produkcja odbywa si w warstwie wewntrznej. Do tego procesu wrócimy nieco dalej. II. Skóra waciwa (cutis / corium) Skóra waciwa zbudowana jest z mocnej tkanki cznej, poprzetykanej naczyniami wosowatymi. W graniczcej z
10 naskórkiem warstwie brodawkowatej wystpuj fibrocyty, wytwarzajce wókna oraz komórki ukadu odpornociowego: histiocyty, komórki tuczne oraz limfocyty. To tutaj znajduj si sploty naczy krwiononych i chonnych oraz liczne zakoczenia nerwowe. W jej obrbie znajduj si równie gruczoy potowe i ojowe. Wszystkie skadowe s luno uoone w midzykomórkowej substancji podstawnej, któr tworz liczne wókna kolagenowe, retikulinowe oraz wókna spryste. Wókna kolagenowe s gównym skadnikiem budulcowym skóry i stanowi okoo 72% jej suchej masy. Cechuje je rozcigliwo i odporno na urazy mechaniczne. Od ich kondycji zaley wygld Twojej skóry. Niestety, wraz z wiekiem, a take pod wpywem czynników rodowiskowych, gównie promieniowania ultrafioletowego, wókna kolagenowe staj si kruche i ulegaj rozpadowi. Twoja skóra traci jdrno, pojawiaj si odbarwienia i zmarszczki. Drugim rodzajem wókien s wókna spryste. Tworz one siatk oplatajc wókna kolagenowe. Jak wskazuje ich nazwa, s one bardzo rozcigliwe (do 50%), std wspóodpowiadaj za elastyczno i sprysto skóry. Podstawowym budulcem wókien
11 sprystych s aminokwasy, zanurzone w bezpostaciowej substancji glikoproteinowej. Trzecim rodzajem wókien, obecnym w skórze waciwej, s wókna retikulinowe, stanowice siatk podtrzymujc naczynia krwionone. Naczynia krwionone tworz system dystrybucji tlenu, substancji odywczych oraz hormonów regulujcych wzrost i metabolizm skóry. To jedyny sposób zaopatrzenia skóry. Wbrew temu, co koncerny kosmetyczne chc by uwierzya - skóra nie moe by odywiana z zewntrz! III. Tkanka podskórna (subcutis) Tkanka podskórna zbudowana jest z rónej wielkoci komórek tuszczowych, stanowicych magazyn energetyczny organizmu. Tutaj znajduj si te naczynia krwionone i chonne oraz wókna nerwowe. Tkanka podskórna, peni funkcje podporowe i chroni przed urazami mechanicznymi; najgrubsza jest na podeszwie stóp, podczas gdy na powiekach nie ma jej wcale.
12 Gówne Funkcje Na powierzchni 5 cm 2 skóry znajduje si: 50 wosów, 78 gruczoów ojowych, 504 gruczoy potowe, 128 punktów czuciowych dotyku, 60 punktów wraliwych na gorco, 7 punktów wraliwych na zimno, 1,000 zakocze nerwów bólowych, 1,346 cm wosowatych naczy krwiononych oraz 14.7 milionów komórek. Tak wyposaona powoka ciaa jest w stanie ochroni Ci przed drobnoustrojami oraz licznymi czynnikami mechanicznymi, fizycznymi i chemicznymi. Oprócz funkcji ochronnej, skóra moe te wchania róne zwizki rozpuszczone w wodzie i w tuszczach oraz regulowa ciepot ciaa. Twój Wygld Lustrem Twojego Wntrza Oznak zdrowej skóry jest gadko, sprysto, napito i równomierne zabarwienie. Zdrowa skóra dobrze toleruje zmiany temperatury, wilgotnoci powietrza oraz prawidowo reaguje na wikszo produktów pielgnacyjnych. Proces starzenia si skóry jest cile zwizany z wewntrzn degeneracj organizmu, kumulujc si wraz z wiekiem.
13 Wygld Twojej skóry, wosów i paznokci moe nie by lustrem Twego ducha, ale na pewno jest widocznym odbiciem tego, co dzieje si wewntrz Twojego ciaa. Tego, o czym czsto wolaaby nie pamita. Pozwól, e Ci przypomn Wraz z wiekiem, wolne rodniki i toksyny niszcz wókna kolagenu i elastyny, odpowiadajce za napicie Twojej skóry. Do kryzysu przyczynia si uboga dieta. Gdy spada poziom substancji stymulujcych produkcj kolagenu (takich jak mied, witamina A, C i E), Twoja skóra zaczyna wiotcze, pokrywa si zmarszczkami oraz traci modzieczy, zdrowy koloryt. Kolagen, elastyna i keratyna - to proteiny podporowe skóry. Zapewniaj jej odpowiednie napicie, nawilenie, sprysto, oraz zdrowy koloryt. Okoo 25 roku ycia, Twoja skóra zaczyna powoli traci te cechy, podobnie jak minie trac si, a koci uboej w wap. Po 30 roku ycia, dodatkowo rozpoczyna si zanik gruczoów ojowych i potowych. W efekcie, mamy do czynienia z postpujcym wysychaniem i wiotczeniem skóry. Do kryzysu dokadaj si wolne rodniki i toksyny, które prowadz do rozpadu wókien kolagenu i elastyny. Chocia produkcja nowego kolagenu w organizmie trwa cay czas, im jeste starsza, tym
14 procesy obumierania coraz silniej przewaaj nad procesami syntezy. Z wiekiem, osabieniu ulegaj take minie podtrzymujce owal twarzy. W rezultacie pojawiaj si zwisajce policzki i opadajce powieki. Maleje produkcja wieej tkanki skóry, a cakowity proces odnowy jej komórek wydua si z 27 dni do okoo 8 tygodni. To jednak nie wszystko. 7 Rzeczy Dotyczcych Starzenia, O Których Nikt Ci Nie Powiedzia Zaczynasz dostrzega wicej wosów na twarzy.
15 Powodem s Twoje hormony. Kada z nas produkuje hormon eski (estrogen) i mski (testosteron). Z wiekiem, produkcja estrogenu spada, podczas gdy testosteron pozostaje na niezmienionym poziomie. To wanie testosteron jest odpowiedzialny za pojawianie si wosków nad ustami i na brodzie. Niektórzy, od wczesnych lat maj nadprodukcj testosteronu i u nich, tak zwany meszek, pojawia si ju w dziecistwie. Wosy na gowie staj si coraz rzadsze. Po menopauzie, a 50% kobiet zauwaa przerzedzenie wosów. Najczstsz przyczyn jest pojawiajca si wówczas
16 niedoczynno tarczycy. Po 50. roku ycia, taki sam procent kobiet jak mczyzn cierpi z powodu postpujcej utraty wosów. Brwi staj si coraz ciesze. Nie tylko wosy na gowie robi si rzadsze i ciesze. Ten problem dotyczy take naszych brwi.
17 Masz wraenie, e nos i uszy staj si wiksze. Cakiem susznie. Wzrost nosa i uszu, cho najszybszy w dziecistwie, trwa cae ycie, tote w podeszym wieku te organy mamy najwiksze.
18 Twoje zby wyduaj si. Wskutek cofania si dzise, wydua si widoczna cz Twoich zbów. rednia dugo przednich zbów to 12 mm. Z wiekiem, odsonita cz moe osign nawet mm. Zanik dzise, jest procesem analogicznym do zaniku kolagenu w skórze.
19 Rce staj si ylaste i pokryte plamami. Podobnie jak twarz, donie s najczciej wystawiane na szkodliwe dziaanie promieni sonecznych. Dodatkowo, czste mycie rk i chemia zawarta w rodkach czyszczcych, rujnuj ich delikatn skór. Wród chirurgów plastycznych panuje opinia, i donie s wiarygodniejsz metryczk wieku od twarzy. Podczas gdy twarz czsto poddajemy nowoczesnym technikom odmadzajcym, o pielgnacji doni zazwyczaj zapominamy.
20 Stopy ulegaj deformacji. Nacisk latami wywierany na stopy, wraca do nas w postaci rónych deformacji. Paznokcie u stóp staja si zrogowaciae i nierówne. Niewygodne, ciasne obuwie oraz wysokie szpilki przyspieszaj proces odksztacania stóp. Przeraajce? Nie przypominam Ci o tym wszystkim, eby Ci torturowa. Przypominam Ci o tym, gdy te zmiany nie dziej si poza Twoj kontrol! Cho czasu nie zatrzymasz, masz duy wpyw na tempo starzenia si Twojego organizmu. Nadesza pora by zdj nog z gazu.
21 Geny, A Tempo Starzenia Si Ciaa Nie wszyscy starzejemy si jednakowo i nie wszyscy starzejemy si w tym samym tempie. Powody s dwa: geny oraz czynniki zewntrzne. Geny odgrywaj swoj rol w procesie obumierania organizmu, jednak nie tak du jak prawdopodobnie mylisz. I to jest dobre, gdy na geny niestety nie mamy wpywu. Czynniki zewntrze okrelaj a 70% tempa w jakim starzeje si Twoje ciao. W zwizku z tym, e nie moesz wymieni swojego materiau genetycznego, tym wiksz uwag, powinna powici czynnikom zewntrznym, nad którymi masz kontrol. Na nich skupimy si w kolejnej czci tego przewodnika.
22 Wrogowie Modoci Wróg Nr 1 - Promienie UVA i UVB Sporód wszystkich czynników zewntrznych, promienie ultrafioletowe (UV) najsilniej przyspieszaj procesy starzenia. Mam gste wosy. I to jest dobre. Czsto rw je z gowy, gdy spalone socem dziewczyny, pytaj mnie jak zapobiega zmarszczkom! Krem z filtrem UV jest najblisz eliksirowi modoci rzecz jak mamy. Fragment wywiadu z Carolyn Chang, 39, która prowadzi klinik chirurgii plastycznej w San Francisco:
23 Najbardziej Twoim zdaniem przereklamowany produkt? Kady krem, za którym kryje si obietnica usuwania zmarszczek. Twój najwikszy grzech w pielgnacji skóry? Niestosowanie filtrów do opalania. Krem z wysokim filtrem zaczam stosowa dopiero okoo 5 lat temu. Nie miaabym wielu z dzisiejszych zmarszczek, gdybym zacza ten caoroczny rytua kilkanacie lat wczeniej. Zmarszczki s zagiciami i deformacjami skóry, pojawiajcymi si w miar degeneracji organizmu. Jak pajczyna, siateczka drobnych wyobie pojawia si najpierw na Twojej twarzy, szyi i doniach. Stamtd, powoli lecz nieubagalnie, czarna wdowa czasu rozciga swoje wici na reszt ciaa. Do produkcji swojej pajczyny zmarszczek, pajk potrzebuje jednak paliwa. Moesz sobie wyobrazi, e ta zoliwa kreatura ma wbudowan bateri soneczn, która stanowi jej gówne ródo energii. Silne promienie soca lub lamp solarium, degeneruj Twoj skór, jednoczenie adujc baterie pajka. Im bardziej napromieniowany, tym szybciej i tym grubsze snuje wici na Twoim ciele. Z czasem, Twoja skóra przypomina pustyni poprzecinan wyschnitymi kanionami.
24 Natura wyposaya nas w pigment ochronny melanin, która chroni gbsze warstwy skóry przed szkodliwym dziaaniem promieni UV. Jednak gdy ich natenie przekracza moliwoci ochronne pigmentu, pojawia si poparzenie. Osoby o ciemnej karnacji, których skóra posiada wicej melaniny, maj wiksz tolerancj na soce. Tymczasem u osób obdarzonych jasn karnacj, poparzenie soneczne moe pojawi si ju po 15 minutach przebywania w ostrym socu. Wród caego spektrum promieni sonecznych, dwa typy promieniowania s dla nas szczególnie grone: - UVA (atakuj wewntrzne warstwy skóry) - UVB (penetruj zewntrzne warstwy skóry) Oba, cho niewidoczne dla oka, siej spustoszenie w naszej skórze, zamieniajc ttnice yciem komórki w martwy proszek. Pamitaj, e promienie UV odbite od wody, metalu, niegu i piasku s intensywniejsze i szybciej powoduj uszkodzenia skóry. Objawy poparzenia sonecznego czsto nie s widoczne od razu i pojawiaj si od 1-24 godzin po zejciu ze soca.
25 Najczstsze symptomy poparzenia socem to: - Zaczerwieniona, rozgrzana skóra - Zuszczanie naskórka - Pcherze - Uczucie opuchnicia nóg - Zawroty gowy - Gorczka - Dreszcze - Przedwczesne zmarszczki i odbarwienia Podczas gdy widoczne symptomy, takie jak zaczerwieniona, podraniona skóra s zazwyczaj tymczasowe, wewntrzne uszkodzenia skóry, nie od razu widoczne, s zazwyczaj trwae. Czego nie powinna robi w sytuacji poparzenia: - Nie przekuwaj pcherzy! Tworz one naturaln ochron, a wypeniajcy je pyn pomaga skórze szybciej wróci do stanu równowagi. - Nie smaruj poparze tustymi kremami i olejkami. Blokuj one dostp wieego powietrza oraz oddawanie ciepa. Ulg moe Ci przynie lekki balsam nawilajcy (np.
26 z dodatkiem aloesu - dziaa kojco). Na bolesne poparzenia, najlepiej nie stosowa adnych kosmetyków i zapewni skórze moliwo swobodnego oddychania. - Nie myj poparzenia silnymi mydami, zawierajcymi syntetyczne skadniki. Ratunek znajdziesz w domowych sposobach: Okad 1: W misce zmieszaj wod z kostkami lodu i dodaj troch octu. Zamocz bawenian szmatk w roztworze i przyó do poparzonych miejsc. Okad nie tylko schadza, ale te przyspiesza gojenie skóry. Okad 2: Zmieszaj 2 yeczki soku pomidorowego z 4 ykami prawdziwego masa. Rozsmaruj na poparzeniach i odczekaj godziny przed umyciem. Okad 3: 2 yeczki oliwy z oliwek zmieszaj z 2 yeczkami octu. Wsmaruj w poparzenia i odczekaj godziny przed umyciem.
27 Okad 4: Delikatnie nasmaruj poparzenia wieo skrojonymi plasterkami ogórka. Moesz te zostawi je na 20 minut, po czym spuka chodn wod. Okad 5: Dodaj 2 yki sody oczyszczonej do filianki wody i posmaruj oparzenia. Roztwór natychmiastowo przynosi ulg. Okad 6: Torebki herbaty namocz w gorcej wodzie. Wycignij z naparu i odczekaj, a si ochodz. Ciepe (ale nie gorce) przyó do poparze. Herbata dziaa kojco i zmniejsza ból. Pij due iloci wody, by zapobiec odwodnieniu. Zayj te witamin E, aby zmniejszy swdzenie i przyspieszy regeneracj Wróg Nr 2 - Przetworzona ywno Nowoczesna produkcja ywnoci to przede wszystkim przemysowe przetwarzanie naturalnych pokarmów. Stosowane
28 technologie s niezwykle wydajne, umoliwiajc maksymalizacj zysków. Niestety, w tym wydajnym procesie, niezbdne dla Ciebie skadniki odywcze, ulegaj cakowitemu lub czciowemu zniszczeniu. Rezultat? Stopa zapadalnoci na tak zwane choroby cywilizacyjne gwatownie wzrasta. Choroby cywilizacyjne to miadyca, nadcinienie ttnicze, otyo, cukrzyca, wszelakie nowotwory, choroby ukadu krenia i inne. Lekarze s zgodni - u podstawy tych chorób, obok zanieczyszczenia atmosferycznego, ley dieta uboga w niezbdne skadniki odywcze. Aby pomóc Ci lepiej zrozumie zaleno midzy nowoczesnymi procesami produkcji a Twoim ciaem, posu si przykadem tuszczy. Sporód wielu skadników odywczych, które maj wpyw na wygld Twojej skóry, nienasycone kwasy tuszczowe (NNKT) odgrywaj rol szczególn. Dlaczego? Twój organizm skada si ze 100 trylionów komórek. Codziennie, kilka milionów z nich obumiera, a na ich miejsce powstaj nowe. Do formowania nowych komórek, o odpowiedniej elastycznoci
29 i aktywnoci biochemicznej, niezbdne s NNKT. Oczywicie, proces regeneracji - wymagajcy produkcji nowych komórek, nie jest ograniczony do skóry i dotyczy caego Twojego organizmu. W skórze jest on jednak najintensywniejszy, ze wzgldu na cz naskórkow, która ulega cigemu zuszczaniu. Zgodzisz si zatem, e NNKT s dla Ciebie wane. Niestety, w sprzeday dominuj pozbawione NNKT, przetworzone oleje spoywcze tak zwane oleje rafinowane. Niech ta adnie brzmica nazwa Ci nie zmyli. Tanie w produkcji oleje rafinowane zawieraj szkodliwe kwasy tuszczowe o konfiguracji trans. Niewiele jest olei rolinnych toczonych na zimno, w których znajduj si wycznie kwasy tuszczowe cis, korzystne i atwo przyswajalne przez Twój organizm. Kwasy cis, czyli NNKT, nie tylko uczestnicz w opisanym wczeniej procesie budowy nowych komórek, ale take obniaj poziom zego cholesterolu LDL, wychwytuj wolne rodniki, s prekursorami prostaglandyn rzdu E, promuj regeneracj organizmu i zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu. Wygld Twojej skóry jest cile powizany z tym, co jesz. Tymczasem, problem ogaacania pokarmów z niezbdnych nam
30 skadników odywczych nie ogranicza si do produkcji tuszczy. To samo zjawisko obserwujemy w przypadku pieczywa, produktów mlecznych, mis itd. Wróg Nr 3 - Zanieczyszczenia I Toksyny Oprócz maowartociowego poywienia, coraz wikszy problem stanowi zanieczyszczenia, które zatruwaj nasz system. W krajach nalecych do strefy zachodniego dobrobytu, pomimo wysików medycyny i ogromnych rzdowych sum przeznaczanych na ochron zdrowia, zapadalno i umieralno na choroby cywilizacyjne gwatownie wzrasta. Obok konsumpcji ywnoci fabrycznie przetworzonej, drugim powodem jest skaenie rodowiska. Koncerny chemiczne wprowadziy do atmosfery ponad 100,000 zwizków syntetycznych. Dodatkowo, firmy farmaceutyczne wypuciy na rynek tysice doustnych preparatów, reklamujc intensywnie ich walory i pomniejszajc ujemne dziaania w organizmach ludzi i zwierzt. Ju ponad 200 lat temu, ludowi znachorzy zaobserwowali, e przecienie organizmu trujcymi zwizkami i metabolitami objawia si pogarszajcym wygldem skóry. Stosowano wówczas
31 samodzielnie przygotowane antidotum z tego, co dostpne w naturze. Szczególnie pozytywne rezultaty przynosiy napary z zió oczyszczajcych krew. Dzi, testy w ultranowoczesnych laboratoriach, potwierdzaj nieprzemijajc skuteczno pierwszych eliksirów ycia. Dalej zdradz Ci jak je spreparowa. Wróg Nr 4 - Stresss Zapewne wiesz, e stres ma niekorzystny wpyw na Twój organizm. Prawdopodobnie nie wiesz dlaczego. Stres powoduje kurczenie si telomerów. Telomery to zakoczenia chromosomów, budujcych Twój acuch DNA. S one niczym plastikowe zakoczenia w sznurówkach kodu genetycznego. Gdy telomery niszczej, reprodukcja DNA jest niemoliwa, stare acuchy ulegaj deformacji i pojawiaj si zwyrodnienia. W rezultacie pojawiaj si problemy z pamici, organizm szybciej si starzeje, zwiksza si ryzyko nowotworów Telomery u osób yjcych w dugotrwaym stresie s rednio 50% krótsze, ni u osób zdrowych.
32 Co Robi By Powstrzyma I Cofn Proces Starzenia Nieskazitelna cera, pozbawiona zmarszczek i sonecznych odbarwie, to wizytówka piknych Japonek. Urodziwe Azjatki nie tylko nie opuszczaj domu bez szczodrej warstwy kremu z filtrem UV. Dodatkow ochron zapewniaj im kolorowe parasolki, którymi w soneczne dni mieni si ulice miast. Przyjaciel Nr 1 - SPF Kremy do opalania opisywane s wskanikiem SPF (z ang. Sun Protection Factor), który wskazuje poziom ochrony przed promieniowaniem sonecznym. SPF okrela relatywn ilo czasu, do momentu pojawienia si zaczerwienienia, na skórze chronionej kremem w stosunku do
33 skóry niechronionej. W uproszczeniu, SPF odnosi si do czasu jaki moesz spdzi na socu nie ulegajc poparzeniu. Przykadowo, jeli pokryjesz skór kremem SPF15, moesz by wystawiona na soce 15 razy duej, ni gdyby nie stosowaa adnej ochrony. Jeli obecnie moesz przebywa na socu 10 minut, zanim Twoja skóra si zaczerwieni, to dziki SPF15, bdziesz moga wyduy ten czas do 150 minut. Te wartoci s relatywne dla kadej osoby i zale od naturalnej pigmentacji. Jak Wybra Krem Do Opalania? Dobry sunscreen powinien zapewnia ochron zarówno przed promieniami UVA i UVB, jednoczenie pomagajc Twojej skórze zachowa jej naturaln wilgotno i barier lipidow. Krem do opalania powinien te pozwala skórze oddycha i nie blokowa jej porów chemicznymi komponentami. Najlepsze naturalne skadniki kremów przeciwsonecznych to: olej sezamowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej avokado oraz aloes.
34 Rodzaje Kremów Do Opalania: Istniej dwa rodzaje kremów do opalania: odbijajce lub absorbujce promienie UV. - Kremy odbijajce promienie soneczne
35 Zawieraj mineray lub niechemiczne pigmenty, które niczym mikroskopijne lusterka odbijaj szkodliwe promienie soca. Najczciej spotykanym, aktywnym komponentem tego typu kremów jest tlenek cynku (zinc oxide) lub dwutlenek tytanu (titanium dioxide). Sporód tych dwóch czynników aktywnych, tlenek cynku jest bezpieczniejszy, gdy dwutlenek tytanu moe prowadzi do uszkodzenia DNA skóry. Kremy odbijajce szkodliwe promieniowanie, maj take dziaanie przeciwzapalne, std s one szczególnie zalecane osobom o wraliwej lub skonnej do wyprysków cerze. - Kremy absorbujce szkodliwe promienie Zawieraj chemiczne substancje czynne, które pochaniaj UVA i UVB. Do najpopularniejszych nale: PABA, benzofenony, cynamoniany, salicylany, trioleinian Digalloyl oraz anthranilate mentylu. Kremy do opalania na bazie chemicznych skadników aktywnych, cho skutecznie blokuj promienie, s jednoczenie silnymi generatorami wolnych rodników i tych powinna unika. Aby unikn drastycznych konsekwencji napromieniowania, nie rozstawaj si z kremem z filtrem przez cay rok.
36 Poza sezonem letnim, moesz stosowa kremy SPF15 (absolutne minimum). Latem, chro ciao SPF30 lub wyszym. Na twarz, dermatolodzy nakadaj SPF45+. W standardzie jest SPF70. Zapewne nie jeste zachwycona malujc si wizj bladej skóry w skpym bikini. Opalenizna sprawia, e ciao wyglda szczuplej. Dodatkowo pomaga nam ukry drobne niedoskonaoci i odbarwienia. Jednak aby uzyska efekt opalonego ciaa, nie rujnujc przy tym skóry, wybieraj po prostu balsamy i kremy brzujce oczywicie te z wysokim filtrem UV. Rozsmaruj krem minut przed wyjciem na soce, umoliwiajc skadnikom aktywnym penetracj skóry. Nakadaj now warstw nie rzadziej, ni co 2 godziny, nawet jeli jest to krem wodoodporny. Pamitaj, e woda potguje si promieni UV. Delikatn skór wokó oczu, oso okularami z filtrem o duych szkach. Polecam te kapelusze z szerokim rondem. S sexowne i zapewni doskona oson dla Twojej twarzy i wosów.
37 Uywaj kremu z filtrem równie w pochmurne dni. Chmury nie s adn barier dla promieni UV. Take w samochodzie - szyby nie stanowi dla Ciebie osony. Przyjaciel Nr 2 - Naturalne Pokarmy Kosmetyka oferuje niezliczon ilo preparatów i zabiegów stosowanych zewntrznie, sucych nie tylko do upikszania skóry, lecz take do jej oczyszczania, regenerowania i zabezpieczania. Zwizki czynne zawarte w syntetycznych produktach, maj moliwo wywoywania w ograniczonym
38 zakresie impulsów nerwowych, stymulujcych regeneracj skóry. Te wysiki s jednak niewystarczajce. Aby przeduy zdrowy, modzieczy wygld skóry, musisz podj dziaania ogólnoustrojowe wspomaga regularne odtruwanie organizmu oraz zasila system bogatymi w skadniki odywcze pokarmami. Pamitasz cit i pikn Alexis z Dynastii? Ten tasiemcowy serial, swego czasu ogldaa caa Polska. Grajca w nim gówn rol Joan Collins ma dzi 72 lata i 32 letniego ma. W swojej ksice Sztuka Spenionego ycia: Wygldaj Dobrze, Czuj Si Wspaniale (The Art of Living Well: Looking Good, Feeling Great), zdradza sekret nieprzemijajcej urody oraz modego maonka. Joan wyznaje: Majc 72 lata nie czuje si starzej, ni wtedy gdy miaam lat 40. Stajemy si starsze, ale nie musimy by stare! Podkrela, i podstaw jej niegasncej urody i niezwykej witalnoci jest dobre odywianie. Nie stosuj adnych diet. Nie wierz w diety. I nigdy nie zgodz si na botoks (...) W moim przekonaniu, to co wprowadzam do swojego organizmu, musi by nieskaone i naturalne mówi gwiazda.
39 Pamitaj, nigdy nie jest za póno i nigdy nie jest za wczenie, aby zahamowa, a nawet odwróci, proces starzenia si Twojego jedynego ciaa. Antyoksydanty (Przeciwutleniacze) Sporód fali produktów spoywczych, która zalaa rynek, antyoksydanty s Twoim najwikszym sprzymierzecem. Fragment wywiadu z Haideh Hirmand, 42, chirurg plastyczny z Nowego Jorku: Co powinna zrobi wczeniej w trosce o swój wygld? Czerpa moc z antyoksydantów i stosowa krem z filtrem z tak religijnoci jak robi to teraz. Do najwaniejszych przeciwutleniaczy nale: witamina A, C i E. Wszystkie trzy zapobiegaj zmianom wywoanym utlenianiem i rozpadem wielonasyconych kwasów tuszczowych w bonach komórkowych. Dodatkowo, osoby przyjmujce odpowiednie
40 dawki antyoksydantów, rzadziej choruj na choroby wiecowe, udar mózgu, stwardnienie i zakrzepy ttnic. - Witamina A Zapobiega wysychaniu i rogowaceniu nabonka, sprzyja regeneracji komórek oraz poprawia ogólny wygld skóry i wosów. Jest niezbdna w procesach widzenia i wzrostu. Jej niedobór powoduje lepot, anomalie w rozwoju tkanki nerwowej, cznej i kostnej. Niski poziom witaminy A prowadzi równie do zaburzenia wchaniania i pracy wtroby oraz do obnionej odpornoci na infekcje. Najlepsze ródo witaminy A: tran, wtroba, maso, ótko jaj, tuste ryby. W rolinach wystpuje w formie prowitaminy (karotenu) w warzywach zielonych i ótych: marchew, saata, pomidory, dynia. Wchanianie witaminy A jest moliwe tylko w obecnoci tuszczy - do surówki zawsze dodaj odrobin oliwy z oliwek bd mietany.
41 - Witamina C (kwas askorbowy) Sporód wielu funkcji penionych przez witamin C, cztery najwaniejsze to: o Metaboliczna: pobudza wytwarzanie kolagenu w skórze i zapobiega jej odbarwieniom, obnia poziom zego cholesterolu oraz wzmaga przyswajanie elaza i kwasu foliowego. o Odtruwajca: przyspiesza usuwanie z organizmu jonów metali cikich (np. rtci, oowiu, kadmu), take nitrozoamin, benzopyrenu i aflatoksyn, zagraajcych wystpieniem zmian nowotworowych. o Odpornociowa: wzmacnia aktywno ukadu immunologicznego osabionego m.in. przez choroby, podeszy wiek, zatrucia, zabiegi chirurgiczne, okres ciy, porodu i karmienia, rekonwalescencj, prac w warunkach szkodliwych, dugotrway stresy i depresj. Obnia czstotliwo wystpowania i nasilenie infekcji bakteryjnych, wirusowych i grzybowych (zalecana przy przezibieniu i grypie).
42 Przyspiesza regeneracj w przypadku ran, poparze i kontuzji. o Antyoksydacyjna: powoduje wymiatanie nadmiaru wolnych rodników tlenowych, które agresywnie atakuj mózg, misie sercowy, skór oraz inne narzdy. Wiele tak zwanych chorób starczych, powizanych jest z niskim poziomem witaminy C we krwi. Prowadzone badania wskazuj na potrzeb podniesienia podstawowej dawki wit. C z 60 do 200 mg dziennie. Ilo ta powinna pochodzi z kilkakrotnego spoywania w cigu dnia wieych warzyw i owoców. Niestety, wikszo popularnych diet, oprócz cile wegetariaskiej, nie zapewnia takiej iloci. Najlepsze ródo witaminy C: cytryny, pomaracze, limonki, nektarynki, grejpfruty, guava, papaja, mandarynki, truskawki, czerwona papryka, melon i koper. Twój organizm nie moe magazynowa witaminy C, std konieczne s jej codzienne dostawy.
43 - Witamina E Zwana witamin modoci. Przeciwdziaa procesom starzenia si, poprawia wygld skóry, przyspiesza gojenie ran, chroni serce. Niedobory witaminy E mog wywoa zmiany w ukadzie miniowym, niedokrwisto hemolityczn, zaburzenia neurologiczne oraz gruczoów rozrodczych, a take zakócenia przemiany materii. Najlepsze ródo witaminy E: oleje rolinne, zarodki zbó, ziarna i zielone warzywa liciaste np. saata, szpinak, rzeucha. Niewielkie iloci wystpuj w jajach, male, serach i mleku. Wymienione witaminy s najwaniejszymi, ale nie jedynymi przeciwutleniaczami. Dla uatwienia, zamieszczam list produktów, które s najbogatszym ródem wszystkich antyoksydantów cznie:
44 Ranking Produkt Porcja Zawarto antyoksydantów w porcji 1 Czerwona fasolka filianki 13,727 2 Dzikie jagody 1 filianka 13,427 3 urawina 1 filianka 8,983 4 Gotowane karczochy 1 filianka 7,904 5 Czarne porzeczki 1 filianka 7,701 6 Suszone liwki filianki 7,291 7 Maliny 1 filianka 6,058 8 Truskawki 1 filianka 5,938 9 Jabka 1 owoc 5, Orzechy laskowe 30g 5, Czerenie 1 filianka 4, Gotowane ziemniaki 1 warzywo 4, Czarna fasolka filianki 4, liwki 1 owoc 4,118 Inne bardzo dobre pokarmy dla Twojej skóry to: rodzynki, szpinak, brokuy, buraki, czerwona papryka, cebula, kukurydza, kiwi, czerwone grejpfruty, pomaracze. Stanowi lepsze ródo antyoksydantów, ni jakiekolwiek suplementy.
Soki 100% naturalne MALINA ARONIA
Soki 100% naturalne MALINA Sok z malin 100 % jest doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera bogactwo witamin: C, E, B1, B2, B6, PP oraz minerały: magnez, potas, wapń i żelazo. W jego składzie
Bardziej szczegółowoPielęgnacja cery dojrzałej 60+
Przyczyny starzenia się skóry oraz sposób pielęgnacji cery dojrzałej. Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ JAK DBAĆ O SKÓRĘ PO SZEŚĆDZIESIĄTCE! Eliza Modzelewska 1 S t r o n a Przyczyny starzenia się sko ry
Bardziej szczegółowoWarzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.
Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników
Bardziej szczegółowoOGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW!
OGŁASZAMY MIESIĄC JEDZENIA OWOCÓW! Polska to kraj pysznych owoców sezonowych. Szczególnie latem warto z tego bogactwa korzystać, bo owoce to nie tylko bomby witaminowe, lecz także doskonałe źródło składników
Bardziej szczegółowoPięć minut dla Twojego zdrowia! Copyright profit Sp. z o.o.
Pięć minut dla Twojego zdrowia! Piramida zdrowia i witalności Trzy filary zdrowia to Aktywność fizyczna Racjonalne odżywianie Zarządzanie stresem (relaks) Szlachetne zdrowie Nikt się nie dowie Jako smakujesz,
Bardziej szczegółowoCIAŁO I ZDROWIE WSZECHŚWIAT KOMÓREK
CIAŁ I ZDRWIE WSZECHŚWIAT KMÓREK RGANIZM RGANY TKANKA SKŁADNIKI DŻYWCZE x x KMÓRKA x FUNDAMENT ZDRWEG ŻYCIA x PRZEMIANA MATERII WSZECHŚWIAT KMÓREK Komórki są budulcem wszystkich żywych istot, również nasze
Bardziej szczegółowoPodczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C).
Podczas gotowania część składników przedostaje się do wody. Część składników ulatnia się wraz z parą (głównie witamina C). Wzrost temperatury redukuje poziom większości składników odżywczych. Surowy por
Bardziej szczegółowo5x dziennie warzywa i owoce
Zapraszamy do wspólnego gotowania Wraz z panią mgr Agatą Bojdo proponujemy ciekawe przepisy i prezentujemy zdjęcia wykonywanych przez nasze koleżanki i kolegów potraw. Na początek chcemy Was zachęcić do
Bardziej szczegółowoPower Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy
Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy Prosty i czysty powrót do źródeł pielęgnacji! Nowoczesny koktajl pielęgnacyjny bogaty w cenne witaminy i składniki odżywcze. Gruntowna pielęgnacja oparta na podstawowych
Bardziej szczegółowoNieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia
Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia Niedożywienie może występować u osób z nadwagą (powyżej 120% masy należnej) niedowagą (poniżej 80%
Bardziej szczegółowoZNACZENIE PRAWIDŁOWEGO ODYWIANIA W ROZWOJU MŁODEGO ORGANIZMU
ZNACZENIE PRAWIDŁOWEGO ODYWIANIA W ROZWOJU MŁODEGO ORGANIZMU Tryb ycia współczesnego, młodego pokolenia nie sprzyja regularnemu odywianiu si. W tej sytuacji zapewnienie dzieciom i młodziey moliwoci regularnego
Bardziej szczegółowoWITAMINY DLA DIABETYKÓW
WITAMINY DLA DIABETYKÓW Witaminy dla diabetyków: zestaw witamin i składników mineralnych dostosowany ilościowo i jakościowo do potrzeb osób chorych na cukrzycę jako uzupełnienie codziennej diety. Energia
Bardziej szczegółowoZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
Bardziej szczegółowoBIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY. www.calivita.com.pl
BIOLOGICZNIE AKTYWNY SUPLEMENT DIETY WOLNE RODNIKI TO AKTYWNE ATOMY LUB CZĄSTECZKI, KTÓRE ZGUBIŁY JEDEN ELEKTRON. PRÓBUJĄC GO ODZYSKAĆ, SZYBKO WCHODZĄ W REAKCJE Z RÓŻNYMI ELEMENTAMI KOMÓREK, USZKADZAJĄC
Bardziej szczegółowoPrzeciwdziałanie fotostarzeniu ( anti photoaging ) Aleksandra Karaś
Przeciwdziałanie fotostarzeniu ( anti photoaging ) Aleksandra Karaś Co to jest fotostarzenie? przedwczesne starzenie się skóry spowodowane wieloma procesami zachodzącymi pod wpływem promieniowania ultrafioletowego.
Bardziej szczegółowoRENEW FORMULA SERIA PRODUKTÓW PRZECIW FOTOSTARZENIU
RENEW FORMULA SERIA PRODUKTÓW PRZECIW FOTOSTARZENIU RENEW FORMULA FOTOSTARZENIE Proces starzenia się skóry to jeden z podstawowych tematów poruszanych przez specjalistów z branży dermatologii. Ale fizjologiczne
Bardziej szczegółowoPoradnik Urody Oriflame
Poradnik Urody Oriflame 1. Kosmetyki prosto z natury Oriflame oferuje Ci to, co w naturze najcenniejsze, byê mog a atwo piel gnowaç swoje naturalne pi kno. Wiek Charakterystyka cery Oczyszczenie i tonizacja
Bardziej szczegółowoHistoria metody odmłodzenia placentowego
Seria z Placentą Historia metody odmłodzenia placentowego Rozpoczęła się w 1912 roku. Profesor Kar (Szwajcaria) odkrył w owczej placencie czynny składnik, zdolny do przywrócenia życia komórkom. Za swoje
Bardziej szczegółowoodporne na temperaturę przyjazne dla skóry ph 5,5 emulgują się z innymi substancjami aktywnymi nie zawierają aromatów, barwników, sztucznych
odporne na temperaturę przyjazne dla skóry ph 5,5 emulgują się z innymi substancjami aktywnymi nie zawierają aromatów, barwników, sztucznych konserwantów chemicznych KOLAGEN NATYWNY PURE bioaktywny odporny
Bardziej szczegółowoNARODOWY PROGRAM ZDROWIA 2007-2015
Teresa Karwowska 1 z 6 NARODOWY PROGRAM ZDROWIA 2007-2015 1 : Okrela gówne kierunki polityki zdrowotnej pastwa Jest prób zjednoczenia wysików rónych organów administracji rzdowej, organizacji pozarzdowych
Bardziej szczegółowoZASADY PRAWID OWEGO ZBIERANIA GRZYBÓW
ZASADY PRAWIDOWEGO ZBIERANIA GRZYBÓW 1. Zbieramy wycznie grzyby nam znane. 2. Nie zbieramy grzybów zbyt modych, u których cechy rozpoznawcze nie zostay wyksztacone i istnieje moliwo pomyki. 3. Nie zbieramy
Bardziej szczegółowoHejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów.
Hejka! Witam Was w kolejnym wydaniu szkolnego magazynu Moda i Uroda. W dzisiejszym wydaniu napisze dla Was o pielęgnacji włosów. Strasznie polecam Wam szampony z marki Joanna np. -Joanna Jedwab Silk, -Joanna
Bardziej szczegółowoNawilżanie, to absolutna podstawa codziennej pielęgnacji, odpowiednio nawilżona skóra wolniej się starzeje i zachowuje zdrowy, promienny wygląd.
Nawilżanie, to absolutna podstawa codziennej pielęgnacji, odpowiednio nawilżona skóra wolniej się starzeje i zachowuje zdrowy, promienny wygląd. www.lakon-maski.pl Od wielu lat zajmujemy się dystrybucją
Bardziej szczegółowoPIĘKNO A DIETA WITARIAŃSKA
PIĘKNO A DIETA WITARIAŃSKA Autorka: Elizabeth Kiely Wtorek, 16 Marzec 2010 Tłumaczył: Aleksander Kwiatkowski Jednym z najlepszych sposobów aby poprawić wygląd własnej skóry jest przestawienie się na dietę
Bardziej szczegółowoBIO REPAIR REGENERACJA
BIO REPAIR REGENERACJA BIO REPAIR REGENERACJA Nasza skóra odgrywa ważną rolę w ochronie naszego ciała od szkodliwych wpływów, takich jak promieniowanie słońca, zanieczyszczenia środowiska, bakterie i inne.
Bardziej szczegółowoEkstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów
Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają
Bardziej szczegółowoPodstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY
Podstawowe składniki odżywcze i ich rola dla organizmu człowieka ZAPRASZAMY Czym są składniki odżywcze Składniki odżywcze substancje chemiczne dostarczane do organizmu przez pokarm, który dostaje się do
Bardziej szczegółowoEkstrakt z Chińskich Daktyli
Ekstrakt z Chińskich Daktyli Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle Pomagają zachować sprawność Poprawiają odporność Wspomagają pracę żołądka
Bardziej szczegółowoŻywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie
Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego
Bardziej szczegółowoKoniec z przebarwieniami i piegami
INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 24.09.2009 r. Koniec z przebarwieniami i piegami Koniec lata to czas, kiedy wiele osób rozpoczyna proces pozbycia się przebarwień będących efektem zbyt intensywnego korzystania
Bardziej szczegółowoMimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ
Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ TERAZ ŚWIECI SŁOŃCE! Do naszej kosmetycznej rodziny dołączyła nowa marka : 6 produktów dopasowanych do indywidualnych potrzeb
Bardziej szczegółowoCo to jest dietetyka?
Co to jest dietetyka? Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład
Bardziej szczegółowoSzampon i p?yn,?el pod prysznic z wyci?giem z lnu i proteinami ry?u, Anthyllis, Pierpaoli, CERTYFIKOWANY 250 ml
Szampon i p?yn,?el pod prysznic z wyci?giem z lnu i proteinami ry?u, Anthyllis, Pierpaoli, CERTYFIKOWANY 250 ml Wyj?tkowo delikatny szampon i p?yn 2 w 1 do piel?gnacji ka?dego rodzaju w?osów i skóry cia?a,
Bardziej szczegółowoKREMY DO RĄK Produkty Mariza
KREMY DO RĄK Produkty Mariza Skóra dłoni jest delikatna, ponieważ ma mało gruczołów łojowych. Wytwarzana przez te gruczoły tłuszczowa ochrona znika po każdym myciu rąk wodą z mydłem i potrzebuje aż kilku
Bardziej szczegółowoprzek?sk?. indeksie G?ównym od?ywiania na sypki gluten, Miksy Dla bu?ka chleb, wyroby Kod Rozmiar Liczba 3918 Worek 720 Grupa KG Chleb M?ka Dro
przek?sk?. indeksie G?ównym od?ywiania na 54 240 sypki gluten, Miksy Dla bu?ka chleb, wyroby Kod Rozmiar Liczba 3918 Worek 720 Grupa KG Chleb M?ka Dro?d?e 0.060 Woda 1.000 Waga : Rodzaj Warto?? 1800 Energia
Bardziej szczegółowo11 produktów dla zdrowej skóry
11 produktów dla zdrowej skóry COPYRIGHT RAWPEOPLE.COM Wszstkie prawa zastrzeżone Twoja skóra jest największym organem w twoim ciele. Posiada wiele funkcji, w tym inicjuje produkcję witaminy D po ekspozycji
Bardziej szczegółowoPoradnik Urody Oriflame
Poradnik Urody Oriflame 1. Piel gnacja podstawowa Zanim wybierzesz kosmetyki do codziennej piel gnacji, najpierw starannie okreêl rodzaj swojej cery. Dostosowanie kosmetyków do potrzeb Twojej cery i regularna
Bardziej szczegółowoALPHA- BETA WITH RETINOL ODMŁADZANIE
ALPHA- BETA WITH RETINOL ODMŁADZANIE ALPHA- BETA WITH RETINOL ODMŁADZANIE Z biegiem lat na stan skóry mają wpływ wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych, od promieniowania słonecznego, zanieczyszczenia
Bardziej szczegółowoWarsztaty dla Rodziców. Wiosenne śniadanie. Warszawa 26.05.2015 r.
Warsztaty dla Rodziców Wiosenne śniadanie Warszawa 26.05.2015 r. Urozmaicenie Uregulowanie Umiarkowanie Umiejętności Unikanie Prawidłowe żywienie 7 zasad wg prof. Bergera + Uprawianie sportu + Uśmiech
Bardziej szczegółowoC THE SUCCESS ANTI AGING
C THE SUCCESS ANTI AGING C THE SUCCESS ANTI AGING Objawy starzenia się skóry (zmarszczki, wiotkość, plamy, spadek promienności) są wynikami wpływu czynników fizjologicznych, zewnętrznych i wewnętrznych.
Bardziej szczegółowoJakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać?
Jakie produkty warto ze sobą łączyć a jakich połączeń produktów powinniśmy unikać? Komponując codzienne posiłki z ulubionych produktów spożywczych zwykle nie zastanawiamy się nad ich wpływem na nasz organizm
Bardziej szczegółowoInteligentna technologia przeciwzmarszczkowa
Inteligentna technologia przeciwzmarszczkowa 2 przeciw oznakom starzenia Inteligentna koncepcja pielęgnacji skóry: możesz pozytywnie wpłynąć na przyszłość skóry. Innowacyjna technologia pielęgnacji skóry
Bardziej szczegółowoOriflame - Monitoring mediów Tytu³ gazety: VIVA Data wydania: 2010-04-01 Czêstotliwo æ: dwutygodnik Nak³ad: 372040 Rodzaj: kobiece URODA
URODA Oriflame - Monitoring mediów OCHRONNA i TARCZA Tekst MARTA CIEPLAK Zdjęcia ARCADIUS/PARAVION.PL i PATRIC SHAW/CLM/TRUNKARCHIVE.COM/BULLS Witaminy A, Ci E, beta-karoten, koenzym Q10, kwasferulowy
Bardziej szczegółowoTIENS Kubek H-Cup. Wybór doskonałości
TIENS Kubek H-Cup Wybór doskonałości Woda jest niezbędna do życia Badania nad wysoce uwodornioną wodą Rok 2007 Prof. Ohsawa z Uniwersytetu Medycznego w Japonii opublikował pracę na temat wodoru jako przeciwutleniacza,
Bardziej szczegółowoPakiet konsultacji genetycznych zawierający spersonalizowane zalecenia żywieniowe dla pacjenta
Pakiet konsultacji genetycznych zawierający spersonalizowane zalecenia żywieniowe dla pacjenta CHOROBY DIETOZALEŻNE W POLSCE 2,150,000 osób w Polsce cierpi na cukrzycę typu II 7,500,000 osób w Polsce cierpi
Bardziej szczegółowoPAMIETAJ RZUCAJĄC PALENIE ZMIEŃ DIETĘ
PAMIETAJ RZUCAJĄC PALENIE ZMIEŃ DIETĘ Wiele osób rozważających decyzję o rzuceniu palenia obawia się przytycia. Jeśli i Ty masz podobne obawy skorzystaj z naszych rad. Chcąc po zaprzestaniu palenia utrzymać
Bardziej szczegółowoRola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
Bardziej szczegółowoWITAMINY I MINERAŁY W KOSMETYKACH
Fragment materiału z kursu kosmetycznego online. Marta Pyrchała-Zarzycka www.astrosalus.pl www.sukces-biznes.pl www.astrosalus.pl/kursy-online/ WITAMINY I MINERAŁY W KOSMETYKACH W preparatach kosmetycznych
Bardziej szczegółowozłuszczającym, nawilżającym i przeciwstarzeniowym. W naturze kwas ten występuje
Nowy zabieg na bazie kwasu mlekowego i Vit C Co to jest kwas mlekowy? Kwas mlekowy należy do grupy kwasów alfa-hydroksylowych (AHA), o działaniu złuszczającym, nawilżającym i przeciwstarzeniowym. W naturze
Bardziej szczegółowoTIENS L-Karnityna Plus
TIENS L-Karnityna Plus Zawartość jednej kapsułki Winian L-Karnityny w proszku 400 mg L-Arginina 100 mg Niacyna (witamina PP) 16 mg Witamina B6 (pirydoksyna) 2.1 mg Stearynian magnezu pochodzenia roślinnego
Bardziej szczegółowoWybieram zdrowie i zdrowe odżywianie
Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga
Bardziej szczegółowoOprócz właściwości kosmetyków kolorowych, wpływ na efekt końcowy oraz trwałość makijażu ma również w dużym stopniu stan skóry.
PORADY PRZED MAKIJAŻEM Poniżej znajdują się porady i zalecenia dotyczące przygotowania skóry twarzy przed makijażem. Bazując na doświadczeniu oraz zdobytym wykształceniu jako Makijażystka i Kosmetyczka
Bardziej szczegółowoLiofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki.
Suplement diety Składniki: Liofilizowany sok z dzikiej róży 80% (±5%), mikronizowany błonnik jabłkowy 20% (±5%), celulozowa otoczka kapsułki. Przechowywanie: W miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać
Bardziej szczegółowoKategoria żywności, środek spożywczy lub składnik żywności. Warunki dla stosowania oświadczenia
Kategoria, WITAMINY VITAMINS 1 Wiatminy ogólnie Vitamins, in general - witaminy pomagają w rozwoju wszystkich struktur organizmu; - witaminy pomagają zachować silny organizm; - witaminy są niezbędne dla
Bardziej szczegółowoZasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży
Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym
Bardziej szczegółowoSPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku
SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie
Bardziej szczegółowoSerraPlus: Serapeptaza, Minera?y i MSM. Autoimmunologiczne schorzenia, P?uca, Kr??enie, Alergie, Stany
SerraPlus: Serapeptaza, Minera?y i MSM. Autoimmunologiczne schorzenia, P?uca, Kr??enie, Alergie, Stany 1 / 6 Ocena: Nie ma jeszcze oceny Cena Cena podstawowa z VAT Cena sprzeda?y 85,05 z? Rabat Zapytaj
Bardziej szczegółowoNatureheals
Natureheals www.donatmg.eu/en Magnez NAUKOWCY OKREŚLILI MAGNEZ MIANEM MINERAŁU DO WALKI ZE STRESEM, NAZYWAJĄC GO RÓWNIEŻ BALSAMEM DLA NERWÓW I MIĘŚNI. MAGNEZ JEST JEDNYM Z NAJWAŻNIEJSZYCH MINERAŁÓW NIEZBĘDNYCH
Bardziej szczegółowoTRĄDZIK A ZDROWIE. Materiał opracowała: Jolanta Gęca
Materiał opracowała: Jolanta Gęca TRĄDZIK A ZDROWIE Cera trądzikowa jest problemem dotykającym najczęściej młodych ludzi w okresie dojrzewania. Często jednak problem z cerą przedłuża się i posiadanie w
Bardziej szczegółowoZalecana jest nie tylko osobom chorym - jest całkowicie bezpieczną wodą do codziennego użytku dla całej rodziny. Stosowana wprofilaktyce
Jonizowana woda alkaliczna posiada niesamowite właściwości zdrowotne. Odkryta w latach 30-tych XX wieku w Japonii, początkowo słuyła rolnikom do zwiększenia efektywności upraw. Dopierowpóźniejszym okresie
Bardziej szczegółowoCo to jest cukrzyca i jej rodzaje poniedzia?ek, 22 grudnia :27
jest chorob? wynikaj?c? z braku lub upo?ledzenia trzustkowej produkcji insuliny, Cukrzyca (?ac. diabetes mellitus): albo z braku lub upo?ledzenia jej wykorzystania przez komórki organizmu. Nast?pstwem
Bardziej szczegółowoProgram sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków.
Program sfinansowany ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. Organizator Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków. www.kups.org.pl І www.wszkole.5porcji.pl PRAWIDŁOWE ŻYWIENIE Prawidłowe żywienie
Bardziej szczegółowoW jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek?
W jaki sposób powinien odżywiać się młody człowiek? Prawidłowe odżywianie się to dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a tym samym energii i substratów potrzebnych do utrzymania zdrowia
Bardziej szczegółowoFormuła 2 Zestaw witamin i minerałów dla kobiet
KARTA OŚWIADCZEŃ PRODUKTOWYCH Formuła 2 Zestaw witamin i minerałów dla kobiet GŁÓWNE OŚWIADCZENIA Równowaga hormonalna: Zawiera witaminę B6 przyczyniającą się do regulacji aktywności hormonalnej. Metabolizm
Bardziej szczegółowoMagnez - minerał, który może odmienić twoje życie... 13
Spis treści Magnez - minerał, który może odmienić twoje życie... 13 Magnez jako światło życia"... 14 Zdrowie czy choroba? Dokonaj wyboru z pomocą magnezu... 17 Czym konkretnie jest magnez i jakie jest
Bardziej szczegółowoBadania aparaturowe skóry. mgr inż. Marta Krześniak Chlasta Kierownik Działu Badań i Rozwoju
Badania aparaturowe skóry mgr inż. Marta Krześniak Chlasta Kierownik Działu Badań i Rozwoju Skóra Skóra człowieka jest jednym z najważniejszych narządów, jakimi dysponuje organizm ludzki. Jej powierzchnia
Bardziej szczegółowoCHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ. www.california-fitness.pl www.calivita.com
CHOLESTONE NATURALNA OCHRONA PRZED MIAŻDŻYCĄ Co to jest cholesterol? Nierozpuszczalna w wodzie substancja, która: jest składnikiem strukturalnym wszystkich błon komórkowych i śródkomórkowych wchodzi w
Bardziej szczegółowo4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że
Bardziej szczegółowoNUTROFTOTAL. liso PloraUTTEJN# I EPAX I. 65 mg 10 mg 2 mg 5 mg
NUTROFTOTAL DAWKA DZIENNA (1 KAPSUŁKA) Olej rybi klasy EPAX 280 mg _~ _ W tym DHA (omega-3) 50% WYCIĄG Z TAGETES ERECTA W tym luteina W tym zeaksantyna WYCIĄG Z WINOGRON (VITIS VINIFERA) 65 mg 10 mg 2
Bardziej szczegółowoPEELS PEELINGI PROFESJONALNE
PEELS PEELINGI PROFESJONALNE PEELS PEELINGI PROFESJONALNE Peeling jest jednym z najpopularniejszych na świecie zabiegów kosmetycznych. Jednocześnie zabieg peelingu to jedna z najbardziej skutecznych terapii
Bardziej szczegółowoSerum Corrective Serum
Serum Corrective Serum W każdej kapsułce smakowita porcja piękna Historia serum kosmetycznego: z profesjonalnych salonów kosmetycznych wprost do Twojej toaletki. Bielizna dla twarzy lub warstwowa pielęgnacja
Bardziej szczegółowoWYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY
WYBRANE SKŁADNIKI POKARMOWE A GENY d r i n ż. Magdalena Górnicka Zakład Oceny Żywienia Katedra Żywienia Człowieka WitaminyA, E i C oraz karotenoidy Selen Flawonoidy AKRYLOAMID Powstaje podczas przetwarzania
Bardziej szczegółowoOwoce pomidora zawierają sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, kobalt, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, biotynę, witaminy: K, B1, B2, B6, C, PP; kwasy: pantotenowy, foliowy, szczawiowy.
Bardziej szczegółowoSWOICH ŻYWICIELI. = wirusy = priony = bakterie pasoŝytnicze = grzyby. = robaki = kleszcze = owady
Wszystkie prawa zastrzeżone CALIVITA INTERNATIONAL INTERNATIONAL--POLSKA 2006 ParaProteX OSOBISTY OCHRONIARZ www.calivita.com.pl PASOŻYTY ORGANIZMY ŻYJĄCE KOSZTEM SWOICH ŻYWICIELI Mikroparazyty = wirusy
Bardziej szczegółowo7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*
Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna
Bardziej szczegółowoWARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH
WARZYWA JAKIE I ILE W WYBRANYCH SCHORZENIACH dr inż. Dominika Głąbska Zakład Dietetyki Katedra Dietetyki Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW warzywa i owoce są istotnym elementem codziennej
Bardziej szczegółowo5 pomysłów na zdrowe i smaczne desery wspierające pracę mózgu dziecka
5 pomysłów na zdrowe i smaczne desery wspierające pracę mózgu dziecka 1. Przepis na deser dostarczający kwasów omega 3. Truskawkowo - bananowy deser chia Składniki na 2 porcje: na spód: 2 łyżki nasion
Bardziej szczegółowoZBIERAJ ALFABET WYGRYWAJ NAGRODY
ZBIERAJ ALFABET WYGRYWAJ NAGRODY CZY WIESZ, ZE... Za sprawą użytej w naszych pierożkach mąki orkiszowej znajdziesz w nich znaczną ilość błonnika pokarmowego, usprawniającego pracę przewodu pokarmowego
Bardziej szczegółowoBalsam ochronny na podra?nienia pieluszkowe, na bazie wody, 75 ml, Baby Anthyllis, Pierpaoli
Balsam ochronny na podra?nienia pieluszkowe, na bazie wody, 75 ml, Baby Anthyllis, Pierpaoli Balsam wodny - ochronny na podra?nienia pieluszkowe, na bazie wody z tlenkiem cynku, 75 ml, Baby Anthyllis,
Bardziej szczegółowoVITA-MIN Plus połączenie witamin i minerałów, stworzone z myślą o osobach aktywnie uprawiających sport.
Witaminy i minerały > Model : Producent : Olimp VITAMIN Plus połączenie witamin i minerałów, stworzone z myślą o osobach aktywnie uprawiających sport. DZIAŁA PROZDROWOTNIE WZMACNIA SYSTEM ODPORNOŚCIOWY
Bardziej szczegółowoSpis treści. Wlosy04.qxd 4/7/07 1:33 PM Page 5
Wlosy04.qxd 4/7/07 1:33 PM Page 5 Spis treści Włosy nie muszą wypadać.............................. 7 Biologia włosów...................................... 10 Skóra i w³osy.....................................
Bardziej szczegółowoŻywność ekologiczna najlepsza żywność funkcjonalna
Żywność ekologiczna najlepsza żywność funkcjonalna Prof. Dr hab. Ewa Solarska Pracownia Żywności Ekologicznej Wydział Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie Konferencja naukowa
Bardziej szczegółowoSEKRET PIĘKNEJ SKÓRY GARDEN COSMETICS
SEKRET PIĘKNEJ SKÓRY KOSMETYKI SNAILS GARDEN COSMETICS WWW.SNAILSGARDENCOSMETICS.COM URODA MAZUR LINIA To wyjątkowe produkty kosmetyczne z naturalnym śluzem ślimaka SECRET OF NATURA 30 + DZIEŃ DZIAŁANIE
Bardziej szczegółowohttp://www.odkryjjakschudnac.pl
7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie
Bardziej szczegółowoYasumi Hydrating nowa linia kosmetyków nawilżających
Yasumi Hydrating nowa linia kosmetyków nawilżających FACIAL TONER - nawilżający tonik do twarzy Delikatny tonik przeznaczony do każdego rodzaju cery. Zawiera naturalną betainę, która chroni błonę komórkową
Bardziej szczegółowo10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA
10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie
Bardziej szczegółowoVITALISE LINIA NAWILŻAJĄCA
LINIA NAWILŻAJĄCA NAWILŻANIE Odwodniona skóra z niedoborem zawartości wody w warstwie rogowej naskórka jest powszechnym problemem, który może pojawiać się w przypadku każdego rodzaju skóry. Optymalny poziom
Bardziej szczegółowoEkskluzywna receptura wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię
/1/ Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E Omega-3 Ekskluzywna receptura wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię /2/ Dlaczego kwasy tłuszczowe Omega-3 są ważne? Kwasy tłuszczowe
Bardziej szczegółowoTIENS SKONCENTROWANY EKSTARKT Z DAKTYLI CHIŃSKICH
TIENS SKONCENTROWANY EKSTARKT Z DAKTYLI CHIŃSKICH TIENS SKONCENTROWANY EKSTRAKT Z DAKTYLI CHIŃSKICH Główny surowiec Skoncentrowanego Ekstraktu z Daktyli Chińskich TIENS to najwyższej jakości owoce głożyny
Bardziej szczegółowoPY?EK KWIATOWY 2016r. w NAJLEPSZEJ POSTACI DO SPO?YCIA! (500g)
PY?EK KWIATOWY 2016r. w NAJLEPSZEJ POSTACI DO SPO?YCIA! (500g) Ocena: Nie ma jeszcze oceny Cena 42,90 z? 42,90 z? Zadaj pytanie o produkt Producent: Gospodarstwo Pasieczne Tomasz Zarzycki Szczegó?y produktu
Bardziej szczegółowoOlejek nawil?aj?cy do masa?u lub do k?pieli. Od urodzenia! Pierpaoli - Sense, CERTYFIKOWANY 100 ml
Olejek nawil?aj?cy do masa?u lub do k?pieli. Od urodzenia! Pierpaoli - Sense, CERTYFIKOWANY 100 ml Je?li szukasz 100% bezpiecznej ochrony i nawil?enia dla skóry swojego dziecka to polecamy Ci Certyfikowany,
Bardziej szczegółowoGrupa SuperTaniaApteka.pl Utworzono : 01 luty 2017
MIĘŚNIE STAWY I KOŚCI > Model : 8059911 Producent : OLIMP LABORATORIES OPIS Dlaczego strzyka nam w stawach? Aby tkanka łączna, z której zbudowane są stawy mogła bez problemów funkcjonować musi być na bieżąco
Bardziej szczegółowoDieta 1300 kalorii (bezstresowa)
Dieta 1300 kalorii (bezstresowa) Dieta tygodnia odchudza bezstresowo, powoli, skutecznie, także poprawia samopoczucie i dodaje energii na wiosnę. Wzmacnia organizm po zimie, uodporniając go przed czyhającymi
Bardziej szczegółowoWarsztaty Żywieniowe. Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej
Warsztaty Żywieniowe Temat: Zasady żywienia młodzieży aktywnej Jeśli jesteś aktywny Powinieneś dbać szczególnie o to, co jesz! potrzebujesz więcej energii potrzebujesz więcej witamin i składników mineralnych
Bardziej szczegółowoSkóra jak alabaster innowacja w rozjaśnianiu skóry
INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 22 października 2009 r. Skóra jak alabaster innowacja w rozjaśnianiu skóry Laboratorium Kosmetyczne AVA wprowadziło serię wybielającą do profesjonalnych zabiegów w gabinetach
Bardziej szczegółowoZmi?kczaj?cy p?yn do p?ukania tkanin z dodatkiem olejku lawendowego, 1000 ml, Ekos, Pierpaoli
Zmi?kczaj?cy p?yn do p?ukania tkanin z dodatkiem olejku lawendowego, 1000 ml, Ekos, Zmi?kczaj?cy p?yn do p?ukania tkanin z dodatkiem olejku lawendowego, 1000 ml, Ekos, Pierpaoli Zmi?kczaj?cy p?yn do p?ukania
Bardziej szczegółowoOlej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E. Omega-3. Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię
Olej rybi z olejem z rokitnika i witaminą E Wyjątkowa formuła wykorzystująca starożytną mądrość chińską i nowoczesną technologię Dlaczego kwasy tłuszczowe są tak ważne? Kwasy tłuszczowe należą do grupy
Bardziej szczegółowoZapraszamy do oglądania
Zapraszamy do oglądania 1.Odżywiaj się regularnie Należy spożywać przynajmniej 3 podstawowe posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja), a jeszcze zdrowiej będzie dołączyć dwie przekąski (II śniadanie
Bardziej szczegółowoGENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH
GENODIET ZDROWIE ZAPISANE W GENACH Rodzaje testów Genodiet Test Genodiet składają się z 3 uzupełniających się modułów, stanowiących 3 kroki do poznania indywidualnych zasad zdrowia. Identyfikacja typu
Bardziej szczegółowo