Zegarek z urządzeniem do pomiaru tętna serca Evolve Fitness. Instrukcja dla użytkowników

Transkrypt

1 Zegarek z urządzeniem do pomiaru tętna serca Evolve Fitness Instrukcja dla użytkowników

2 Gratulujemy zakupu zegarka z urządzeniem do pomiaru tętna serca. Zegarek ma następujące cechy: Dokładny bezprzewodowy pomiar tętna serca. Przedstawienie procentowe rzeczywistego tętna w porównaniu do maksymalnego tętna serca według wieku i wskazówek wartości tętna w trzech wariantach. Zapis spalania kalorii i ilości spalonego tłuszczu w trakcie ćwiczeń. Przedstawienie indeksu masy ciała (Body Mass Index, BMI). Przedstawienie tętna serca i przypomnienie użytkownikowi o wymaganym poziomie utrzymania tętna serca. Zapis długości ćwiczenia, maksymalne wartości HR (tętno serca), średnie wartości HR pod/w/nad docelowym HR. Przy pomocy tej technologii mogą Państwo skutecznie monitorować frekwencję tętna swojego serca, co pomoże ulepszyć tryb ćwiczeń i będzie przeciwdziałać przeciążeniu ze śmiertelnym skutkiem. Uwaga: Zegarka z pasem pomiarowym można używać jako pomocy podczas ćwiczeń. Nie jest to przyrząd lekarski. Cechy Czas zegarek, kalendarz, alarm, stoper, czasomierz Tętno serca Pomiar tętna serca, czas ćwiczeń, HR, spalania kalorii, spalania tłuszczu Indeks masy ciała Docelowe HR, maksymalne HR, średnie HR Zapis długości ćwiczeń w/pod/nad strefę Potrójna docelowa strefa HR do wskazań HR: pod 60%, 60% ~ 85%, nad 85% Podświetlenia Po aktywacji świeci przez 5 sekund Indikace zasilania Wskaźnik słabej baterii Frekwencja 5,3 khz ndawania Przyciski 1. MODE (Tryb) - Prezełączanie między trybem zegara, kalendarza oraz trybami mierzenia tętna serca i długością czasu ćwiczeń - Aby wejść do trybu ustawień należy przytrzymać przycisk przez 2 sekundy - Przełączanie parametrów ustawień 2. SELECT (Wybór) - Przełączanie funkcji - Zwiększanie wartości przy ustawianiu 3. START

3 - Start/stop stopera, odliczania i czasu ćwiczeń 4. LIGHT (Światło) - Aktywacja podświetlenia - Aby usunąć zapisane dane i przywrócić wyzerowanie, należy przytrzymać przycisk przez dwie sekundy - Ukazanie danych zapisanych w pamięci (W trybie ćwiczeń wyświetli się wartość czasomierza dla zakończonych ćwiczeń) TRYBY EKSPLOATACJI Instrukcja przełączania pomiędzy poszczególnymi trybami - obrazek 1. Obrazek 1 UŻYWANIE PODŚWIETLENIA Za pomocą przycisku LIGHT można aktywować podświetlenie wyświetlacza na 5 sekund w każdym trybie zegarka z wyjątkiem usuwania danych i trybu ustawień funkcji. CZAS, KALENDARZ, ALARM, STOPER I CZASOMIERZ 1. Tryb eksploatacji Instrukcja przełączania pomiędzy poszczególnymi trybami - obrazek 2. Obrazek 2 2. Ustawienie czasu i kalendarza W trybie "Clock/Week Date" lub "Clock/Year Month" nalezy przytrzymać przez 2 sekundy przycisk MODE.. W ten sposób wyświetli się tryb edycji ustawień czasu i kalendarza. Ustawiana wartość będzie migać. Przez przytrzymanie przycisku SELECT zwiększa się wartość, przez

4 przytrzymanie przycisku START wartość się obniża. Poprzez ponowne przyciścnięcie przycisku MODE potwierdzamy wybrane ustawienia i przechodzimy do edycji dalszych informacji. Proces należy powtórzyć do momentu ustawienia wszystkich potrzebnych informacji. Proces ustawiania został przedstawiony na obrazku 3. (Uwaga: Wartość w pozycji sekund można ustawić tylko na zero, nie można ustawić innej wartości!) Obrazek 3 3. Alarm 1) Jak ustawić alarm Należy przełączyć się na tryb "Clock/Alarm" i przytrzymać przycisk MODE, do momentu kiedy jedna z wartości nie zacznie migać. Teraz za pomocą przycisku SELECT wartość można powiększyć lub za pomocą przycisku START wartośc można zmniejszyć. Poprzez ponowne przyciśnięcie przycisku MODE potwierdzamy wybrane ustawienie i przechodzimy do edycji kolejnych danych. Proces należy powtórzyć do momentu ustawienia wszystkich potrzebnych informacji. Proces ustawiania został przedstawiony na obrazku 4.

5 Obrazek 4 2) Włączenie/wyłączenie alarmu W trybie "Clock/Alarm" poprzez powtórne naciśnięcie przycisku START można włączyć lub wyłączyć alarm. W przypadku włączonego alarmu, na wyświetlaczu pokaże się ikonka " " oraz codziennie w momencie nadejścia ustawionej godziny odezwie się sygnał dźwiękowy trwający 30 sekund. Alarm można wyłączyć za pomocą dowolnego przycisku. W przypadku wyłączonego alarmu, ikonka " " zniknie z wyświetlacza. 4. Jak używać stopera Należy włączyć tryb "Chronometer/Clock". 1) Po przyciśnięciu przycisku START stoper uruchomi się. Kolejne naciśnięcie przycisku START zatrzyma stoper, Przyciśnięcie przycisku LIGHT wyzeruje stoper. 2) Jeżeli w trakcie mierzenia czasu w trybie stopera dojdzie do naciśnięcia przycisku LIGHT stoper zatrzyma się (na wyświetlaczu czas zatrzyma się w momencie naciśnięcia przycisku). W tle stoper jednak nadal działa i odlicza czas. Jest to uwarunkowane pojawianiem się napisu "STW" na wyświetlaczu. Poprzez ponowne przyciśnięcie przycisku LIGHT dojdzie do ponownego wyświetlenia odliczanego czasu, który był w tle. 3) Poprzez naciśnięcie przycisku LIGHT w trakcie mierzenia czasu w trybie stopera dojdzie do zatrzymania przedstawionego czasu; po ukończeniu ćwiczeń należy nacisnąć przycisk START, dojdzie do zatrzymania stopera i napis "STW" przestanie migać. Poprzez naciśnięcie przycisku LIGHT wyświetli się czas zatrzymania mierzonego czasu. Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku LIGHT stoper wyzeruje się. 5. Odliczanie 1) Jak ustawić czasomierz odliczania Należy włączyć tryb "Timer" i aby dokonać zmiany ustawień należy nacisnąć przycisk MODE przez dwie sekundy, dopóki pierwsza z wartości nie zacznie migać. Teraz za pomocą przycisku SELECT można zwiększać wartość, za pomocą przycisku START zmniejszać wartość. Poprzez ponowne przyciśnięcie przycisku MODE potwierdzamy wybrane ustawienie i przechodzimy do edycji kolejnych danych. Proces należy powtórzyć do momentu ustawienia wszystkich

6 potrzebnych informacji. Proces ustawiania został przedstawiony na obrazku 5. Obrázek 5 2) Czasomierz W trybie "Timer" odliczanie czasu uruchamiamy poprzez naciśnięcie przycisku START. Poprzez ponowne naciśnięcie przycisku START dojdzie do zatrzymania odliczania. Po naciśnięciu przycisku LIGHT czasomierz wróci do pierwotnej wartości, od której rozpoczęło się odliczanie. Kiedy pierwsze odliczanie dojdzie do zera, odewie się potrójny sygnał dwiękowy i rozpocznie się drugie odliczanie. Kiedy drugie odliczanie dojdzie do zera, odezwie się sześć sygnałów dźwiękowych i ponownie rozpocznie się pierwsze odliczanie. Taki cykl będzie działał do momentu zatrzymania. Uwaga: W przypadku ustawienia jednego czasomierza, po dojściu do zera odezwą się trzy sygnały dźwiękowe i odliczanie rozpocznie się ponownie. MIERZENIE FREKWENCJI TĘTNA SERCA 1. Tryby eksploatacji Instrukcja przełączania pomiędzy poszczególnymi trybami - obrazek 6. Obrazek 6

7 2. Ustawienie osobistych ustawień użytkownika, intynsewności ćwiczeń i docelowej frekwencji tętna serca. Przy pierwszym uzyciu pomiaru tętna należy ustawić osobiste parametry uzytkownika i intensywność ćwiczeń. Jeżeli tego nie zrobimy zmierzone informacje o procentowej frekwencji tętna serca, spalonych kaloriach, spalonycm tłuszczu i BMI (indeksie masy ciała) będą nieprawidłowe. Aby ustawić parametry należy przez dwie sekundy przytrzymać przycisk MODE w dowolnym momencie mierzenia. Szczegóły - obrazek 7. Obrazek 7 Uwagi: ACT oznacza aktywność, intensywność ćwiczeń. ACT1 oznacza niewymagającą aktywność, jak na przykład spacer. ACT 2 oznacza średnio wymagającą aktywność, jak na przykład gra w ping-ponga. ACT 3 oznacza bardzo wymagającą aktywność, jak jazda na rowerze lub gra w koszykówkę. Górna granica intensywności tętna serca powinna być wyższa niż jego dolna granica. Rozpiętość dolnej granicy tętna serca to 30%~99%, a rozpiętość górnej granicy tętna serca to 31%~100%. Jeżeli alarm strefy jest aktywny (ON), będzie się w dolnej części wyświetlacza wyświetlać ikonka "ZONE". Jeżeli nie jest aktywny, nie będzie się wyświetlać.

8 3. POMIAROWY PAS BIODROWY Za pomocą pomiarowego pasa biodrowego jest bezprzewodowo zapisywana i przekazywana do receptora w zegarku wartość frekwencji tętna serca. Zposób noszenia został przedstawiny na obrazku 8. Obrazek 8 A. Aby zapewnić idealny kontakt, należy nawilżyć przewodzące poduszeczki po wewnętrznej stronie pasa biodrowego wodą, potem lub przewodzącym żelem. B. Należy naciągnąć pas na około klatki piersiowej. Należy ustawić pas tak, aby jego receptor był umieszczony bepośrednio pod mięśniami klatki piersiowej, żeby tętno serca było poprawnie odczytane. Rady: Umieszczenie nadajnika ma wpływ na jego pomiar. Aby znaleźć najlepszą pozycję nadajnika, należy przesuwać go po pasie biodrowym. Należy unikać miejsc z gęstym owłosieniem. V obszarach z chłodnym i suchym klimatem nadajnik potrzebuje więcej czasu do uzyskania połączenia. To normalny objaw, ponieważ poduszeczki przewodzące do prawidłowego funkcjonowania potrzebują warstwy potu lub innej wilgoci, w celu zapewnienia idealnego kontaktu ze skórą. SKUTECZNY ZASIĘG: Nadajnik i odbiornik będą działać, jeżeli są w nich umieszczone baterie. Oba urządzenia nie powinny być oddalone od siebie w odległości większej niż 80 cm, zapewni to skuteczny zasięg nadajnika i odbiornika. Jeżeli połączenie nie jest stabilne, należy: A. Zmniejszyć odległość między nadajnikiem i odbiornikiem. B. Należy skorygować pozycję umieszczenia nadajnika na pasie biodrowym i umieszczenie pasa. C. Należy sprawdzić baterie. Jeżeli to konieczne, trzeba wymienić na nowe. 4. MIERZENIE TĘTNA SERCA 1) Aby przełączyć tryb zegarka na tryb mierzenia tętna serca/ćwiczeń (Heart Rate/ Exercise time) należy nacisnąć przycisk MODE. Zob. obrazek 9. Obrazek 9

9 Uwagi: Jeżeli w trybie zegarka zacznie migać ikonka oznaczająca słabą batrię, oznacza to, że jej naładowanie nie jest wystarczające, aby dalej działała. Po naciśnięciu przycisku MODE w celu wejścia w tryb mierzenia tętna serca, mierzenie zostanie wyłączone. Aby wznowić tę czynność konieczna jest wymiana baterii. Jeżeli ikonka słabej baterii zacznie migać w trakcie mierzenia tętna serca, pomiar możnaprzeprowadzić do końca, jednak baterię należy wymienić jak tylko będzie to możliwe. Jeżeli mają Państwo rozrusznik serca lub inną aparaturę medyczną, nie należy mierzyć swojego tętna serca za pomocą Evolve Fitness. Nie należy mierzyć swojego tętna serca w pobliżu kuchenki mikrofalowej, telewizora, komputera, telefonu komórkowego i podobnych sprzętów emitujących zakłócenia elektromagnetyczne, które mogą spowodować niedokładność pomiaru tętna serca. 2) WYZEROWANIE WARTOŚCI Jeżeli dojdzie do zatrzymania czasomierza w trybie mierzenia tętna serca/ćwiczenia (Heart Rate/Exercise), zob. obrázek 9, należy przytrzymać na 2 sekundy przycisk LIGHT, w ten sposób dojdzie do wyzerowania czasu ćwiczeń. W trybie mierzenia tętna serca/spalania kalorii lub tłuszczu (Heart Rate/Calorie/Fat), zob. obrazek 10, należy na 2 sekundy nacisnąć przycisk LIGHT, ten sposób dojdzie do wyzerowania informacji o spalonych kaloriach i tłuszczu. Uwagi: Długość ćwiczeń, zużycie kalorii i ilość spalonego tłuszczu można wyzerować równocześnie. Wyzerowanie można przeprowadzić w innym trybie. Jeżeli chcą Państwo zachować skumulowaną ilość wykorzystanych kalorii i spalonego tłuszczu, nie należy zerować informacji o wcześniejszym spalaniu kalorii i spalaniu tłuszczu. W tym przypadku należy wyzerować tylko czas ćwiczenia. 3) JAK ROZPOCZĄĆ MIERZENIE Należy nacisnąć przycisk SELECT, w ten sposób wyświetlą się wartości tętna/długość ćwiczenia (HR/Exercise time). Po naciśnięciu przycisku START rozpocznie się mierzenie czasu ćwiczeń. W trakcie odbioru danych o mierzeniu frekwencji tętna na wyświetlaczu będzie migać ikonka ikonka " ". Na podstawie zmierzonych wartości zaktywuje się tryb stref tętna serca i ikonka tętna serca będzie migać pod jedną ze stref 60%, 60~85% lub 85%. 4) W celu sprawdzenia danych o tętnie serca, czasie ćwiczenia, procentowym poziomie tętna serca spalonych kaloriach, spalonym tłuszczu i BMI (indeks masy ciała) należy nacisnąć przycisk SELECT. Uwaga: Jeżeli w trakcie mierzenia tętna serca okaże się, że jego wartość przekracza górną granicę tętna serca, zaczną migać ikonki " " i "Zone" oraz co 15 sekund pojawią się dwa ostrzegawcze sygnały dźwiękowe. Jeżeli w trakcie mierzenia tętna serca okaże się, że jego wartość sięga dolnej granicy tętna serca, zaczną migać ikonki " " &"Zone" oraz 15 sekund pojawi się jeden ostrzegawczy sygnał dźiękowy. W trakcie odbierania danych o wartości tętna serca, poprzez naciśnięcie prycisku MODE, można przełączyć zegarek do trybu CLOCK (przedstawienie czasu). Ikonka mierzenia tętna serca będzie nadal migać, nie będzie to miało wpływu na mierzenie i wyniki mierzenia.

10 5) Jeżeli w ciągu dwóch minut nie zostanie zarejestrowany żadny sygnał o stanie tętna serca, funkcja mierzenia tętna serca zostanie automatycznie zatrzymana. Zegarek ponownie przełączy się do trybu wyświetlania czasu. Dojdzie do automatycznego zatrzymania mierzenia tętna serca i automatycznego zatrzymania mierzenia czasu ćwiczenia. PRZEGLĄD ZAPISU Z POMIARU TĘTNA SERCA 1. Po zakończeniu ćwiczenia, aby zatrzymać pomiar należy nacisnąć przycisk START. Zegarek musi być w trybie pomiaru tętna serca/czasu ćwiczeń (Heart Rate/exercise time). 2. W trybie pomiaru tętna serca/długości ćwiczeń (Heart Rate/exercise time) można po zatrzymaniu mierzenia czasu ćwiczeń poprzez naciśnięcie przycisku LIGHT wyświetlić: A. Średnie wartości tętna serca/czasu ćwiczeń (Average HR/exercise time) w obszarze pod przedstawionymi wartościami (Below Zone). B. Średnie wartości tętna serca/czasu ćwiczeń (Average HR/exercise time) w obszarze przedstawionych wartości (Target Zone). C. Maksymalne wartości tętna serca/długości ćwiczeń (Average HR/exercise time) w obszarze nad przedstawionymi wartościami (Above Zone). Szczegóły zob. obrazek 11. Obrazek 11 WYMIANA BATERII 1. Wymiana baterii w zegarku a. Odkręcić dolną pokrywę. b. Zdjąć dolną pokrywę.

11 c. Wyjąć starą baterię. d. Włożyć nową baterię. e. Przymocować dolną pokrywę. Uwagi: Dodatni biegun baterii (+) nalezy umieścić na górze. Baterię należy już wymienić w momencie, kiedy dane na wyświetlaczu są gorzej widoczne. Jeżeli po wymianie baterii na wyświetlaczu nie będą widoczne żadne dane lub będą widoczne bezsensowne dane, należy jak najszybciej wyjąć baterię. Trzeba odczekać minimalnie 15 sekund, ewentualnie aby zapewnić lepszy kontakt, za pomocą pęsety można poprawić kształt blaszek, na których opiera się dodatni i ujemny biegun baterii i włożyć baterię jeszcze raz (zob. obrazek 12). Obrazek Wymiana baterii w biodrowym pasie pomiarowym Zob. obrazek 13. Obrazek 13

12 SPECYFIKACJA TECHNICZNA 1. Zegarek i kalendarz Format czasu i daty: godziny, minuty, sekundy, rok, miesiąc, tydzień, 12/24 h Automatycny kalendarz na 100 lat: Alarm: 1 codzienny alarm (godziny: minuty) 2. Stoper Mierzony interwał: 0m00s00~59m59s99~99h59m59s W ramach jednej godziny s1/100 sekund 3. Czasomierz Dwa czasomierze: 99 minut 59 sekund 4. Możliwość przełączenia europejskich/brytyjskich jednostek 5. Parametry osobiste Waga: 20~200 kg (standardowo: 70 kg) lub 45~440 funtów (standardowo: 154 funtów) Wzrost: 90~240 cm (standardowo: 170 cm) lub 35~95 cali (standardowo: 67 cali) Płeć: Mężczyzna (m), Kobieta (f) (standardowo M.) Wiek: 10~99 lat (standardowo: 30 lat) 6. Intensywność ćwiczeń ACT: 1~3 (standardowo: 1) 7. Mierzenie tętna serca Rozpiętość pomiaru tętna serca: 30~240 na minutę (bpm) Rozdzielczość: 1 bpm Dokładność: ±1bpm Zielony obszar HR rozpięcie procentowe: <60% Niebieski obszar HR rozpięcie procentowe: 60% HR procentowo 85% Czerwony obszar HR rozpięcie procentowe: >85% Docelowy obszar HR rozpięcie procentowe: MIN. 30%~99% MAX. 31%~100% 8. Środowisko Rozpiętość temperatur użytkowania: 0 C~50 C Rozpiętość temperatur przechowywania: -10 C~ +60 C Wilgotność: 10%~ 95% 9. Wodoodporność: zegarek nie jest wodoodporny, należy do kategorii B (odporny na wilgoć: oznaczenie water resistant, water resistant 30m lub 3bar); może dojść do kontaktu z deszczem lub potem podczas codziennego uzytkowana; nie może dojść do zanużenia pod wodę. 10. Zasilanie Zegarek z bransoletką: 1PC CR2032 3V bateria litowa Biodrowy pas pomiarowy: 1PC CR2032 3V bateria litowa

13 TABELKA TYPÓW WODOODPORNOŚCI Zakwalifikowanie Cechy według wodoodporności A nie jest wodoodporny, nie może być w kontakcie z wodą B zwyczajna wodoodporność, może być w kontakcie z deszczem, potem itp. w codziennym uzyciu C można nosić przy pływaniu, ale nie przy nurkowaniu D Odpowiednie do nurkowania bez sprzętu do oddychania Oznaczenie tarcza zegarowa _ RESISTANT RESISTANT 30M Lub bez oznaczenia (3BAR) RESISTANT 50M (5BAR) RESISTANT 100M, 200M (10BAR, 20BAR) Oznaczenie tył _ RESISTANT RESISTANT RESISTANT Własnoręczne otwarcie zegarka w celu wymiany baterii powoduje utratę gwarancji jego odporności na działanie wody. Gwarancja wodoodporności zostaje zachowana w przypadku wymiany baterii i ponownego uszczelnienia zegarka przez producenta.