KOZIOROŻEC HOROSKOP KĄCIK HUMORU

Transkrypt

1 Redakcja Klaudia Nagaj redaktor naczelny, Skfgdfgdgdfg Agnieszka Grela Dziennikarz, Projekt graficzny Amanda Puziak dziennikarz Dorota Hoszowska-Siarkiewicz Opiekun Gazetki CYTAT W życiu nie można mieć wszystkiego. Ale można spotkać kogoś, dzięki komu wszystko inne przestanie mieć znaczenie. HOROSKOP STRZELEC KĄCIK HUMORU Spotkanie przyjaciółek po latach. Oglądają zdjęcia: - Popatrz, jakie byłyśmy kiedyś piękne. Zwłaszcza ja! - A teraz? - Teraz wyglądamy, nie najlepiej. Zwłaszcza ty RAK KOZIOROŻEC Wykorzystaj ten miesiąc na Czeka cię wspaniała Nie warto rozpamiętywać twórcze pomysły, nieraz przygoda w kręgu nowo niepowodzeń. Ten miesiąc trzeba zatrzymać się na poznanych ludzi. przyniesie sporo chwile, aby potem móc Większość spraw ułoży się niespodzianek, które będą pójść dalej. Warto byś nie po twojej myśli. Będziesz naprawdę miłe. Lecz nie zapomniała, że dawanie mieć szansę osiągnąć wierz we wszystko co mówią daje tyle samo, jak nie spokój i poczucie inni, nieraz przemawia przez więcej radości, co branie. bezpieczeństwa. nich zazdrość. 12 A oto ostatni już numer Mowianki w tym roku szkolnym i w tym składzie. Dziewczyny, które tworzyły naszą gazetkę odchodzą, ale mamy nadzieję, że Wy nasze koleżanki zajmiecie się nią i będziecie sumiennie prowadzić. W tym numerze mamy dla Was: dwa przepisy na orzeźwiające napoje na upalne dni, dowiemy się kilku faktów na temat uzależnień, poznamy nową Top Listę, pożegnamy klasę III, którą mamy na okładce, a także wiele innych ciekawych artykułów. 1

2 KĄCIK KULINARNY NASZE KALENDARIUM Ko ktajl b anano w y Walentynki Wychowacy A. Cichańska, M. Gryka, S. Koszowska, A. Kabattek i J. Woźniak zorganizowały konkurs z okazji zbliżającego się Dnia Św.Walentego. Zadaniem każdej dziewczyny było ułożenie piosenki oraz napisanie wiersza o miłości. 22 stycznia Mowianki zaprezentowały swoje prace przed koleżankami oraz jurorami. Następnie wychowanki przystąpiły do grupowych konkurencji kalambur, zgadywanek oraz łamigłówek. Na końcu odbyło się uroczyste podsumowanie: zostały ogłoszone wyniki, w obu kategoriach. Zwycięzcą zmagań gratulujemy! Składniki: -5 Bananów -1 litr mleka -2 cukry waniliowe -5 łyżek wiórek kokosowych -cukier do smaku Banany miksujemy blenderem wraz z mlekiem. Dodajemy cukier waniliowy, wiórki kokosowe i sypiemy cukier do smaku. Na koniec przelewamy do szklanek,dekorujemy i gotowe. I Dzień Wiosny 21 marca w naszym Ośrodku witaliśmy WIOSNĘ. Z tej okazji zorganizowane zostały konkursy, w którym wychowanki przy wsparciu wychowawców musiały wykazać się wiedzą, pomysłowością, kreatywnością, umiejętnościami plastycznymi oraz twórczymi. W każdym zadaniu konkursowym brały udział reprezentantki poszczególnych grup wychowawczych. I miejsce zajęła grupa IV, która oprócz wspaniale wykonanych wszystkich zadań w fantastyczny sposób zaprezentowała swoją piosenkę o wiośnie, II miejsce zajęła grupa III, która wykazała się pomysłowością podczas wykonywania eko marzanny, III miejsce przypadło dla grupy I IV miejsce zajęła grupa II. Gratulujemy! Walka z próchnicą Z okazji Dnia Zdrowia nauczycielka biologii Pani Anna Sobiczewska zaplanowała kilka działań prozdrowotnych dotyczących higieny jamy ustnej i zapobiegania próchnicy. 8 kwietnia w sali kominkowej naszego ośrodka odbył się międzyklasowy turniej wiedzy pt. "Bitwa z próchnicą". Wielkanoc 14 Kwietnia w naszym ośrodku odbył się apel Wielkanocny pt. Golgoto Serc Naszych, który został zorganizowany przez Panią M.Frankowską i Panią M.Krause. Wykonawczyniom serdecznie dziękujemy za wspaniały występ. Ke fir trus kaw ko w y Składniki: -1 kg truskawek -1 litr kefiru -2 cukry waniliowe -cukier do smaku Truskawki miksujemy blenderem, dolewamy kefir i ponownie miksujemy. Dodajemy cukier waniliowy i cukier do smaku. Przelewamy do szklanek, ozdabiamy i gotowe. Jeśli dodamy lody waniliowe wyjdzie pyszny shake. Giełda Szkół 16 Kwietnia wraz z uczniami niepublicznego gimnazjum kilka naszych dziewczyn pod opieką Pani Pedagog Joanny Lipińskiej wzięło udział w giełdziarze szkół, która odbyła się w I liceum ogólnokształcącym im. Marii Skłodowskiej-Curie. Nasze Mowianki odwiedziły także Starostwo Powiatowe w Złotowie gdzie obejrzały Haftowaną Bitwe pod Grunwaldem. Cała wycieczka się udała, a wspomnienia pozostały niezapomniane. Smacznego! 2 11

3 KĄCIK CZYTELNIKA NASZE KALENDARIUM Redaguje: Klaudia Nagaj UZALEŻNIENIA Co to jest uzależnienie? Uzależnienie to nabyta silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji. W języku potocznym termin uzależnienie jest stosowany głównie do osób, które nadużywają narkotyków (narkomania), leków (lekomania), alkoholu (alkoholizm), czy papierosów. W szerszym kontekście może odnosić się do wielu innych zachowań, np. gier hazardowych, oglądania telewizji lub internetu. Substancje uzależniające Grupa substancji, których nadużywanie prowadzi do uzależnienia fizjologicznego jest niewielka. Najważniejsze z nich to (w przypadku dwóch pierwszych substancji, w nawiasie nazwa choroby polegającej na uzależnieniu od danej substancji): nikotyna alkohol etylowy opiaty (heroina, morfina i inne) barbiturany (pochodne kwasu barbiturowego) stosowane jako leki nasenne niektóre steroidy benzodiazepiny (grupa leków psychotropowych) Wielkanocny Obiad 15 Kwietnia w naszym Ośrodku odbył się pierwsze śniadanie Wielkanocne. Pani Dyrektor Violetta Michalska złożyła wszystkim ciepłe i serdeczne życzenia. Majówka 2 Maja dzięki uprzejmości Państwa Jach na działce nieopodal Jastrowia została zorganizowana majówka na sportowo. Gier, zabaw oraz pyszności z grilla nie brakowało. Organizatorami imprezy pt: Maj-ka byli : panie Natalia Jach, Dorota Hoszowska-Siarkiewicz, Joanna Lipińska, Danuta Wysokińska, Violetta Bąk oraz panowie Wojciech Gdaniec i Jacek Grzesiak. Główne objawy uzależnienia, występujące przy prawie każdym jego typie to: Zachowanie szybko staje się nawykowe. Jest częste, regularne i stereotypowe. Zabiera znaczną część czasu. Jest przyczyną problemów zdrowotnych, finansowych, zawodowych, małżeńskich i innych. Ma charakter kompulsywny. Trudno go zaprzestać trwale i całkowicie. Związane jest z powracającym wewnętrznym przymusem do niego. Zespół abstynencyjny po odstawieniu substancji lub zaprzestaniu kontaktu z daną sytuacją. Telefony zaufania Koncert 16 Maja do Jastrowia zawitał Buka. Jest to Polski artysta zajmujący się muzyką Hip-hop. Kilka naszych wychowanek także wzięło udział w jego koncercie. Była świetna zabawa do późnego wieczora oraz niezapomniane wrażenia. Opiekunami grupy były Panie: Dorota HoszowskaSiarkiewicz, Natalia Jach, Joanna Lipińska oraz Violetta Bąk Telefon Zaufania "Uzależnienia behawioralne" Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki - Narkomania Infolinia Stowarzyszenia KARAN (problemy narkotykowe) Narkomania Pomoc Rodzinie, Infolinia Towarzystwa Rodzin i Przyjaciół Dzieci Uzależnionych Powrót z U Narkomania: Pomoc rodzinie - telefon Ogólnopolskiego Pogotowia Makowego Telefon zaufania Polskiego Towarzystwa Zapobiegania Narkomanii Przegląd teatralny 14 Maja odbył się III jastrowski przegląd teatralny Biały-Zielony-Niebieski Grupa teatralna z MOW-u Moje Aniołki przedstawiła spektakl pt. Drzwi w reżyserii Pana Jacka Grzesiaka, a scenografię oraz kostiumy przygotowała Pani Małgorzata Krause. Dziewczyny zajęły III miejscegratulujemy. Dzień Dziecka 30 Maja wychowawcy Pani Dorota Hoszowska- Siarkiewicz, Pani Paulina Skrzypicka, Pan Wojciech Gdaniec oraz Pan Wicedyrektor Krzysztof Frankowski zorganizowali dla naszych wychowanek Dzień Dziecka. Zostało przygotowane mnóstwo gier i fantastycznych zabaw, dzięki którym każdy mógł poczuć się jak dziecko. 10 3

4 SZAFA GRA NASZE KALENDARIUM Redaguje: Klaudia Nagaj LISTA PRZEBOJÓW Redaguje: Agnieszka Grela Redaguje:Agnieszka Grela Turniej rzędów 3 Czerwca wraz z MOS-em w Białej zorganizowaliśmy mini zawody sportowe. Dziewczyny pod czujnym okiem Pana Wojtka Gdańca i Pana Krzysztofa Frankowskiego zmagały się w konkurencjach sportowych, a na koniec został rozegrany krótki mecz siatkówki. Po sportowych zmaganiach dziewczyny mogły zjeść pyszną kiełbaskę z grilla oraz wymienić się zdaniami i doświadczeniami związanymi z ośrodkami. Organizatorami imprezy byli Pani Joanna Woźniak, Pan Wojtek Gdaniec oraz Pan Krzysztof Frankowski Bob One Pokahontaz Bogumił Morawski grupa muzyczna ur.18 września 1981 wykonująca hippolski raper, hop. W jej skład wokalista i wchodzą raperzy producent Rahim i Fokus oraz muzyczny. DJ Bambus. 1. Bob One & Pokahontaz - Przestań 2. Shakira Dare (La la la) 3. Rihanna & Shakira Can't remember to forget you 4. Donatan & Cleo ft. Sitek Cicha woda 5. Calvin Harris - Summer 6. Kamil Bednarek Chodź ucieknijmy 7. The Chainsmokers - #selfie 8. Ed Scheeran I see fire 9. Showtek - Cannonball 10. J amal Plastikowe kwiaty Bob One & Pokahontaz - Przestań Raz, jeden, jeden raz (raz, raz, yoł, raz, raz) Projekty Edukacyjne Na mocy Rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 20 sierpnia 2010 roku uczniowie klas gimnazjum, w których obowiązuje nowa podstawa programowa kształcenia edukacyjnego mają obowiązek realizacji gimnazjalnego projektu edukacyjnego, rozumianego jako zespołowe, planowe działanie uczniów. Spotkanie, na którym uczennice trzeciej klasy przedstawiły nam efekty swojej pracy odbyło się 9 czerwca w sali kominkowej naszego ośrodka. Wycieczka Pani Dorota Hoszowska-Siarkiewicz i Pani Małgorzata Krause nawiązały współpracę z Urzędem Gminy i Miasta Jastrowie. Pan Jan Przybylski - Przewodniczący Rady Miejskiej obiecał, że zorganizuje naszym wychowankom wycieczkę. Słowa dotrzymał! 10 czerwca dziewczyny przeżyły ciekawą przygodę połączoną z niezwykłą lekcją historii. Wraz z Panem Burmistrzem Gminy i Miasta Jastrowie Piotrem Wojtiukiem oraz wychowawcami Panem Jacka i Panem Marcinem udały się na niebezpieczne tereny bunkrów bazy radzieckich wojsk rakietowych oraz na 21 Centralny Poligon Lotniczy w Nadarzycach. Przestań tu ziom palić głupa, życia swego nikt jeszcze sam nie oszukał jadę pod ten bit, a Ty prawdy tu szukaj po to jest ta nuta, sama nie urodzi się waluta (2x) Ludzi dziwi, że życia nie uczą w TV Zamiast szukać szczęścia, szukają alibi Ani chybi, kolejny życia kibic Kolejny co chciałby sukces osiągnąć na migi (wiesz) I tak to mija, a ja w sumie nijak Życie to choroba co najszybciej zabija znów W płuco żyja, i tak po staremu Nie ma tego złego czego przyjąć bym dziś nie mógł Brak tlenu, brak powietrza Atmosfera wciąż się zagęszcza, robi się ciemniejsza Nie trza tu, u tych elementów przewietrzam Swój świat z tych pacjentów co nie chcą go ulepszać Popatrz, nie przestaje kręcić się kula Chcesz mieć to bierz, nie ma sensu zamulać Wszystko co wielkie, urodziło się w bólach Przestań się w końcu rozczulać ziom ej Od rana do rana serce daje rytm i jak gdyby nigdy nic wchodzimy na szczyt, nie zostaje nikt Z rana rozpoczynamy walke o byt Traktowana z płyt wchodze na ten bit pomaga mi spryt To litry potu bo ni ma antidotum co umili mi czas lotu Patrz kto tu ma taki flow oto Fokus czyli kto? Po chwili zczaili to czemu odbili od kotów Koniec 8 mili yo Przestań, ten stan to błogostan Chcesz to go dostań też wież w siebie, sobą pozostań Chcesz to leż co mamy kesza mówie powstań Wierz w co chcesz bo droga do tego jest prosta Mamy rozmach, rymy co sieją postrach Patrzymy w otchłań i czekamy co nam los da Wiesz, robimy sos na tym co kochamy Poznaj mnie po grze dobrze nie po pogłoskach w postach Przestań tu ziom palić głupa.. 4 Wolisz gorzkiej prawdy? Czy słodkie kłamstewka Co przeżyłeś oraz doświadczyłeś to rozgrzewka Na tym co przedemną skupia myśli jak soczewka Nic nie nagram drugiej pierwszej płyty PFK, olewka Teraz pisze, słysze okolice I nie licze, że przejde przez życia picem Nieraz pisze w głupich poglądach Nie kwicze ale ćwicze jak sie z nich wyplątać Mamy nadzieje a to już coś Mamy marzenia jest ich ogrom Mamy siebie i jest z nami ktoś Razem możemy zrobić pogrom Znamy kierunek i mamy moc, dzieki niej ciśniemy pod prąd Doputy dopuki nie mamy dość, pragniemy gdzie inni nie dotrą My znamy tą ułomność do powolnej autodestrukcji zdolność My mamy tą wolność a to przytomnej decyzji dowolność Wolna wola, wybierz sobie jedną z dróg Jedni lubią zapach forsy, inni własnych stóp Jedni wiją sobie gniazdko, inni kopią grób Twoja rzecz, rób jak chcesz, działaj teraz i tu Jeśli nie rozumiesz tego, to nie rozumiesz nic ( tak ) Siedzisz znów przed kompem zawieszony jak vista Świat to nie łódź, która czeka tam gdzie przystań Zap*dala tak, że aż kurzą się łożyska Liczy się prestiż, zostać na powierzchni Wiesz mi, ludzie wciąż bywają niebezpieczni Ci zbyt stateczni, dawno odpadli Dobry wieczór w miejscu w którym rządzi Darwin Zimne bacardi, sobowtór-ki barbie Życie karmi fantazjami jak z Narnii Weź to ogarnij bo to najwyższy czas jest Przemyśleć to wszystko jeszcze raz wiesz ej Przestań tu ziom palić głupa.. Żyje jak chce, tak ja działam jak chce Kiedy społeczeństwo pyta się OCB Jak lodołamacz płynę prosto na krę Zamkniętych umysłów ze wszystkim na nie Żyje jak chce, tak ja działam jak chce Trzeba zrobić ruch, żeby wygrać tę grę 9

5 KĄCIK PIĘKNOŚCI CIEKAWOSTKI Jak zrobić brwi henną? Czy wiesz, że kofeina może wydłużyć nasze życie? Codzienne picie czterech filiżanek parzonej kawy lub kawy z ekspresu zmniejsza aż o 50% ryzyko zachorowania na cukrzycę, 20% ryzyko depresji, a u kobiet zmniejsza o 25% ryzyko raka trzonu macicy. Wpływ telewizji na ludzkie życie. W rejonach Brazylii, gdzie pojawiła się popularna telewizja kablowa emitująca telenowele, wzrosła liczba rozwodów i zmalała liczba rodzących się dzieci. 1. Hennę zacznij 2. Aby wyrównać 3. Po odczekaniu nakładać od wszystkie ok. 5-7 minut środka, jadąc ku niedoskonałości, wilgotnym zewnętrznemu popraw kształt płatkiem oczyść kącikowi. patyczkiem do uszu. brwi z henny. 4. Voilà! ;) Piękna cera dzięki przyprawie! Cynamon ma działanie antystarzeniowe. To jeden z najsilniejszych składników kuchennych o działaniu antyoksydacyjnym. Nałożony na twarz w formie maseczki (szczypta cynamonu wymieszana z łyżką jogurtu naturalnego), rozjaśnia przebarwienia i pomaga w walce z trądzikiem. Serce zamiast rozumu. Serce krewetki znajduje się w jej głowie. WYWIAD NASZE PORADY W tym numerze na kilka pytań odpowiedziała nam nasza Pani pedagog Joanna Lipińska. Dowiemy się wielu ciekawych rzeczy o jej pracy. Mowianka - Czym różni się praca pedagoga od pracy psychologa? Pani Asia Praca psychologa od pracy pedagoga różni się tym, że pedagog zajmuje się również dokumentacją np. urlopowaniami oraz sprawami szkoły, ale oczywiście też rozmawia z Wami. Mowianka Jaki jest Pani zakres obowiązków? Pani Asia Mój zakres obowiązków jest dość szeroki, ale w skrócie: urlopowania, pisanie opinii do sądów, kontakty z Waszym środowiskiem z miejsc z których pochodzicie(kuratorzy, sądy itd.), rozmowy z Wami oraz kontakty z nauczycielami. Mowianka Czym kierowała się Pani w wyborze studiów? Pani Asia Zawsze chciałam pracować z ludźmi. Resocjalizacja wydawała mi się być trafna. Jest to bardzo ciekawy kierunek studiów. Mowianka Czy Pani praca daje Pani satysfakcje? Pani Asia Oczywiście! Patrzenie na to jak ktoś się zmienia, możliwość pomocy komuś daje olbrzymią satysfakcje. Mowianka Czy ma Pani jakieś motto zawodowe? Pani Asia Właściwie nigdy nie kierowałam się żadnym mottem. Mowianka Co jest Pani głównym celem zawodowym? Pani Asia Moim głównym celem jest to,aby jak najwięcej osób wyprowadzić na prostą, ale cieszę się z Waszych i moich małych osiągnięć. Mowianka Czy jest Pani zadowolona z siebie jako z pedagoga? Pani Asia To zależy od dnia i sytuacji, ale uważam, że nie należy popadać w samozachwyt. Są takie dni, że mam wrażenie, że mogę dużo, ale są też takie kiedy nie mam ochoty na nic. Mowianka Czy chciałaby Pani coś przekazać dziewczynom? Pani Asia Hmmm... Abyście bardziej optymistycznie patrzyły w przyszłość i się nie zamartwiały. Choć czasami nie mam czasu to naprawdę chętnie z Wami rozmawiam. Mowianka Dziękujemy za wywiad. Pani Asia Ja również. 8 TATUAŻ ZAGROŻENIA I POWIKŁANIA Ryzyko, jakie niesie ze sobą zrobienie tatuażu to uszkodzenia i zakażenia skóry, które nie zawsze są jednak bardzo poważne. Zupełnie inaczej sprawa ma się z ciężkimi powikłaniami po tatuażu. Ciężkie powikłania po zrobieniu tatuażu zwykle są wynikiem braku odpowiedniej higieny (jak np. niesterylne miejsce pracy). Powikłania mogą również wystąpić jeżeli tatuaż robiony jest we wrażliwym miejscu, takim jak okolice genitaliów, skóra głowy, twarz, itp. Należy jednak pamiętać, że zdarzają się również ciężki powikłania pomimo utrzymania higieny oraz po zrobieniu tatuażu w standardowym miejscu na ciele, takim, które nie jest bardzo delikatne. ZAGROŻENIA I POWIKŁANIA: Przewlekły zanik mięśni (atrofia) bezpośrednio przylegających do tatuażu. Zanik mięśni następuje w wyniku uszkodzenia nerwów do nich dochodzących zanik więc czasem może wiązać się również z silnym bólem. Powikłanie objawia się 3-6 miesięcy po wykonaniu tatuażu i wiąże się z osłabieniem mięśni, mrowieniem, zmniejszeniem precyzji ruchów, a nawet paraliżem. Powikłanie może trwać nawet kilka lat. Wstrząs anafilaktyczny silna reakcja alergiczna, która może nawet zabić. W razie niepewności warto zbadać się na alergię na tusz, ponieważ istnieje wiele rodzajów tuszu i bezpieczniej jest zmienić pigment, żeby uniknąć przykrych konsekwencji. Zakażenie bakteryjne, czyli wrzody ropne. Powstają na skórze wskutek zakażenia i mogą zostawić blizny na ciele. Na wskutek zakażenia skóry może też dojść do zapalenia wsierdzia czyli zakażenia wewnętrznej części serca. Zarażenie wirusem na wskutek nie dbania o sterylność miejsca pracy oraz narzędzi używanych do wykonywania tatuażu może dojść do zakażenia wirusami. Najbardziej niebezpieczne to wirus HIV wywołujący chorobę AIDS oraz wirusy zapalenia wątroby typu C i B, które mogą prowadzić do przewlekłego zapalenia wątroby (jest to wirus równie niebezpieczny co wirus HIV). 5

6 WAKACJE LIST POŻEGNALNY Redaguje: Agnieszka Grela Redaguje Klasa III DROGIE KOLEŻANKI! My, jako klasa III chciałybyśmy przekazać Wam kilka ciepłych słów... Nie traktujcie tego miejsca tak jakby był to dla Was koniec świata. Postarajcie się wyciągnąć wnioski z waszego dotychczasowego zachowania. Spróbujcie odnaleźć choć trochę pozytywnej strony, z tego że się tu znalazłyście. To miejsce może Was wiele nauczyć. Niech to będzie Wasz sprawdzian przed wejściem w dorosłe życie. My jako starsze koleżanki możemy Wam powiedzieć, że jednak da się tu wytrzymać oraz spędzić miłe i niezapomniane chwile, dzięki wychowcom Spotkałyśmy tu wiele ciekawych, miłych i wspaniałych ludzi, którzy pozostaną w naszych sercach na zawsze. Niech będzie to dla Was najważniejsza lekcja w życiu. Życzymy Wam jak najwspanialszych chwil w tym miejscu i życzymy powodzenia. Weteranki klasy III Poparzenie słoneczne jak go uniknąć? Lato w pełni, korzystamy ze słońca i wylegujemy się na leżakach. Jednak bez odpowiedniego zabezpieczenia skóry kąpiele słoneczne mogą skończyć się w mało przyjemny sposób. Skóra czerwienieje, piecze, pojawiają się bąble. Jak uniknąć poparzeń? Krem z filtrem to absolutna podstawa. Na początek, gdy nasza skóra nie jest jeszcze oswojona ze słońcem, filtr powinien być w miarę wysoki, około Jeśli masz bardzo jasną i wrażliwą cerę, wybierz jeszcze wyższy faktor. W kolejnych dniach można nieco obniżać wartość filtra. Taki zabieg pozwoli nam cieszyć się brązową opalenizną, zamiast wyglądem buraczka. Co istotne, słońce należy odpowiednio dawkować. Jeśli chcemy spędzić cały dzień na plaży, to warto zadbać o parasol, który uchroni nas przed słońcem. Rozsądek w tym przypadku jest najważniejszy. Opalenizny nie widać od razu, jednak to nie znaczy, że nie wyjdzie pod koniec dnia. Im dłużej przebywamy w pełnym słońcu, tym większe ryzyko poparzenia. Warto również zadbać o kapelusz, czapkę lub chustę na głowę. Oprócz poparzenia, można nabawić się również udaru. Najwcześniejszym objawem udaru jest ból głowy, mdłości i osłabienie. Trzeba wtedy jak najszybciej zadbać o obniżenie temperatury ciała, na przykład poprzez kąpiel w chłodnej wodzie. W poważniejszych przypadkach konieczna może być wizyta u lekarza. Warto też pić dużo wody i jeśli to możliwe opalać się w ruchu. Po opalaniu skórę trzeba koniecznie nawilżyć, inaczej może zacząć się łuszczyć. Na wakacje warto zaopatrzyć się w mleczko lub balsam intensywnie nawilżające i używać ich dwa razy dziennie. Taki zabieg, w połączeniu z piciem dużej ilości wody, zapewni skórze odpowiednie nawilżenie. Jeśli już jednak poparzysz się słońcem, warto skorzystać z dostępnych na rynku środków medycznych. W aptekach bez problemu można kupić pianki na oparzenia. Piankę należy rozprowadzić na skórze i poczekać do jej wchłonięcia. Zazwyczaj środki te mają działanie łagodzące, silnie nawilżające i chłodzące. Można też leczyć się domowymi sposobami: okłady z zsiadłego mleka czy kefiru wcale nie odeszły w zapomnienie. Białka w nich zawarte mają zbawienny wpływ na poparzoną skórę. Okład z kefiru należy pozostawić na skórze około 30 minut, a następnie spłukać letnią wodą. 6 7