Miesięcznik dostępny bezpłatnie w taksówkach. odkryj indie w Warszawie kuchnia, kultura, podróże.

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Miesięcznik dostępny bezpłatnie w taksówkach. odkryj indie w Warszawie kuchnia, kultura, podróże. www.taximagazine.pl"

Transkrypt

1 Miesięcznik dostępny bezpłatnie w taksówkach odkryj indie w Warszawie kuchnia, kultura, podróże

2 Polacy i indusi Spotykamy się coraz częściej Indie na talerzu Poznaj fantastyczną kuchnię indyjską Graj i tańcz - po indyjsku Zagraj w carrom, zatańcz bollywood dance lub kathak czy krowy w indiach są Święte? 13 Jak Indusi traktują na co dzień krowy? Podróżujemy do Indii 14 Gdzie i kiedy jechać? Co zobaczyć? R e d a k c j a TAXIMAGAZINE tel.: nakład wydania: egzemplarzy

3 3

4 warszawa kultury Polacy coraz chętniej odwiedzają indyjskie restauracje i sklepy. A Indusi sporo w Polsce inwestują. Warto się lepiej poznać. Czym różni się Hindus od hindusa i Indusa? Co robią Indusi w Polsce, a co Polacy w Indiach? Wywiad z panem J.J. Singh, prezesem Indyjsko-Polskiej Izby Gospodarczej. Polacy i Indusi: spotykamy sie coraz częściej Wywiad z panem J.J. Singh, prezesem Indyjsko-Polskiej Izby Gospodarczej 4 Jak duża jest społeczność indyjska w Polsce? W tej chwili to około 3800 osób. Mam na myśli tych, którzy mają paszport Indii. W Polsce spotkamy też oczywiście wiele osób, które pochodzą z Indii, ale są obywatelami innych państw np. USA czy Wlk. Brytanii. Polacy mogą też pomylić z Indusem Pakistańczyka lub kogoś z Bangladeszu lub Sri Lanki. Podobnie jak ludzie w Indiach mogą pomylić Polaka z Czechem. Używa Pan słowa Indus. Wielu Polaków używa określenia hindus. Czy prawidłowo? Hindus i Indus to mieszkaniec Indii i znaczy to samo. Wszyscy mieszkańcy Indii są Indusami lub Hindusami, ale pisanymi wielką literą H. Jeśli napiszemy hindus małą literą h to juz oznacza wyznawcę religii hinduizmu. Określenie Indus odnosi się do obywatela Indii, a są wśród nich także muzułmanie i chrześcijanie. Ja jestem Sikhem, czyli także Hindusem i Indusem. Czym zajmują się Indusi w Polsce? Prowadzą własny biznes lub pracują w dużych, międzynarodowych firmach. Wielu jest też studentów. Największe skupiska społeczności indyjskiej w Polsce to aglomeracja warszawska, Łódź, Pabianice, Wrocław, Kraków Trójmiasto. W podwarszawskim Raszynie jest świątynia sikhijska, a w Wólce Kosowskiej świątynia hinduska. Połowa firm, które prowadzą Indusi w Polsce to małe i średnie przedsiębiorstwa działające głównie w branży gastronomicznej, tekstylnej i elektroniki. Ale działają tu też duże międzynarodowe firmy z indyjskim rodowodem, takie jak Indorama czy Arcelor Mittal. Jeśli chodzi o inwestycje to mamy pewną nierównowagę. Inwestycje indyjskie w Polsce wynoszą 3,5 mld USD, podczas gdy polskie w Indiach to skala ok. 400 mln USD. W ramach Indyjsko-Polskiej Izby Gospodarczej działamy intensywnie na rzecz współpracy między ludźmi biznesu w Polsce i w Indiach. Możliwości są ogromne, a zainteresowanie rośnie. Firmy w Indiach dla wielu polskich firm mogą być atrakcyjniejszym partnerem niż przedsiębiorstwa chińskie. Dlaczego? Ponieważ Indie to wolny rynek jak w krajach zachodnich, a w Chinach jest większa ingerencja państwa w biznes. Z czego znane są polskie firmy w Indiach? Większość napojów puszkowanych w Indiach jest wypijana z polskich puszek. Dużym graczem na indyjskim rynku tych opakowań jest polska firma Can-Pack. Ogromne inwestycje poczyniła specjalizująca się w materiałach higienicznych firma TZMO (Toruńskie Zakłady Materiałów Opatrunkowych). Polacy są też partnerami w mechanizacji przemysłu wydobywczego z uwagi na posiadanie zaawansowanych technologii i duże doświadczenie w wydobyciu węgla. Można powiedzieć, że Polska w ostatnim 10-leciu odzyskała kontakt z Indiami, osłabiony w ostatniej dekadzie XX w. Dlaczego coraz więcej Polaków odwiedza indyjskie restauracje? Bardzo ważny jest fakt, że coraz więcej Polaków wybiera wegetarianizm, a ci, którzy jedzą mięso, także przywiązują coraz większą wagę do zdrowego żywienia. Kuchnia indyjska ma tym osobom wiele do zaoferowania. Jest też bardzo atrakcyjna i odmienna od polskiej a egzotyka przyciąga. A co Indusom może się podobać w Polsce? Indusi bardzo doceniają otwartość, zaradność. Polacy podobnie jak Indusi potrafią zrobić coś z niczego, dać sobie radę nawet w trudnych sytuacjach. W Indiach jest na to specjalny przymiotnik juggaar, który miałby i w Polsce zastosowanie. Podoba im się tutaj także... śnieg. Liczba ludności: 1 21 mld Powierzchnia: km² Stolica: New Delhi

5 Indie na talerzu Kuchnia indyjska przypadnie do gustu tym, którzy szukają nowych smaków oraz ich różnorodności. Jeśli ktoś nie je mięsa, nie musi szukać specjalnie lokalu o profilu wegetariańskim. W każdej indyjskiej restauracji znajdzie ogromny wybór dań jarskich. Kuchnia indyjska to bardziej coś dla tych, którzy lubią delektować się smakiem niż tych, którzy chcą na szybko wrzucić coś do żołądka. A jest co smakować. Indyjscy Tej Narayan Aryal z restauracji Tandoor Palace poleca: sizzler kucharze używają bardzo wielu przypraw oraz misternie skonstruowanych z nich mieszanek, zwanych masala. Wegetarianie znajdą w indyjskich restauracjach ogromny wybór dań opartych na warzywach, m.in.: soczewicy, ciecierzycy, cebuli, pomidorach i wielu odmianach fasoli. Część restauracji ma całkowicie wegetariański profil. W daniach mięsnych dominują potrawy z kurczaka i baraniny. zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów 5 Tej Narayan Aryal pracuje w restauracji Tandoor Palace od 17 lat, czyli od jej powstania. Na rozgrzewający posiłek w chłodne dni pan Aryal poleca sizzlera przyrządzanego według jego własnego przepisu identycznego dania nie zjecie w żadnej innej restauracji. Proponowany sizzler serwowany jest na gorącym półmisku. Podstawą tego dania są cebula i pomidory oraz wyjątkowe przyprawy z Indii. Występuje w wersji mięsnej: z kurczakiem lub jagnięciną oraz wegetariańskiej, w której jest ser paneer home made", a także z owocami morza. To danie główne, ostre, serwowane na ciepło. Sizzler świetnie komponuje się z białym ryżem basmati oraz czosnkowym placuszkiem naan. Restauracja Tandoor Palace poleca do sizzlera indyjskie wino Arya z regionu Nashik (w Indiach).

6 Indyjski lunch do biura Ashok Mannani z restauracji Namaste India poleca: chicken tikka i palak paneer Czy lunch zamówiony z dostawą do biura lub domu kojarzy ci się z indyjską kuchnią? Jeśli nie od dziś powinien. To może być świetna, zdrowsza alternatywa dla zrobionych z-niewiadomo-czego dań sieciowych fastfoodów. Poza tym: gwarantowane bogactwo smaków. Ashok Mannani jest właścicielem jednej z najdłużej działających w centrum Warszawy restauracji indyjskich, Namaste India. Co poleca na lunch z dostawą do klienta? Dania, które łatwo przewieźć, a przede wszystkim, składające się z niedużych kawałków. Dzięki temu nabierasz je powoli za pomocą sztućców i w pełni kontrolujesz sytuację. Czy sos wyciekający lub wprost wystrzelający z bułki z hamburgerem pobrudził ci kiedyś koszulę przed ważnym spotkaniem? Nie ryzykuj i zamów np.: Chicken tikka masala Marynowane kawałki piersi z kurczaka z przyprawami grillowane w słynnym, indyjskim piecu tandoor. 6 zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów Na kolejnych stronach najważniejsze informacje co zjeść w indyjskich restauracjach i czego się tam spodziewać. Zachęcamy też do skorzystania z kuponów promocyjnych umieszczonych obok artykułu dzięki nim możesz liczyć na zniżki i gratisy w restauracjach indyjskich w Warszawie. Nasłuchałeś się od znawców różnych mitów o kuchni Indii? Wejdź do indyjskiej restauracji bez obaw: Nie nie będziesz musiał jeść wszystkiego prawą ręką kelner nie wyrzuci cię za drzwi, gdy dotkniesz talerza palcem lewej dłoni. Niektórzy mieszkańcy Indii nie jedzą lewą ręką z powodów tradycyjnych, ale w Europie możesz się wyluzować. Nie nie musisz przynosić wiadra wody i popijać po każdym kęsie jak Smok Wawelski po faszerowanej siarką owcy. W kuchni indyjskiej istnieje wiele bardzo ostrych potraw, ale stanowią one tylko część menu, a nie 90% jak się niektórym wydaje. Zanim zamówisz danie zapytaj kelnera czy jest ostre. Jeśli tradycyjnie jest mocno przyprawione, ty możesz poprosić o łagodniejszą wersję dla Europejczyka. Palak paneer Pyszne połączenie indyjskiego białego sera ze szpinakiem i przyprawami. Nie nie musisz jeść palcami. Dostaniesz sztućce. Ale Indusi mawiają często, że jedząc rękami odczuwamy więcej smaków. Tak, tak przypomnij sobie jak smakowało ci jedzenie w dzieciństwie, gdy np. wierciłeś palcem dziurę w chlebie. Tak jeśli nie jadłeś jeszcze w Indyjskiej restauracji odkryjesz palety smaków, których do tej pory nie próbowałeś. Oczywiście, jadłeś cebulę, może soczewicę, a może nawet ciecierzycę. Ale uwierz, że przyprawy i sposób przyrządzania czynią cuda. Jeśli kochasz rozpowszechnione u nas fast foody, możesz być zawiedziony kuchnia indyjska to raczej slow food, w którym nie znajdziesz smaku jednego z 3 nieśmiertelnych sosów z butelki (ostry, łagodny, mieszany) z budek-szybkodajni. Kuchnia indyjska ale która? Przede wszystkim kuchnia indyjska niejedno ma oblicze. To ogromny kraj, o powierzchni 10 razy większej niż Polska. Żyje tam 1,2 miliarda ludzi. Skoro w Polsce Ślązak je coś innego niż Mazur, to nie dziw się, że i kuchnia z północnych Indii jest inna niż ta z południowych. Granicę z Chinami na północy kraju od wybrzeża Oceanu Indyjskiego na południu dzieli odległość 3500 km. To oznacza też różnice klimatyczne a to z kolei wpływa na preferencje kulinarne.

7 Neeraj Dutt z restauracji Bollywood Lounge w Warszawie W Indiach jest tak dużo warzyw i owoców, że mięso, zwłaszcza mieszkańcom południowych rejonów, nie jest właściwie potrzebne. Gdy jestem w Indiach, jem głównie warzywa. Mięso podajemy rzadko, najczęściej gdy przychodzą goście. W typowej książce kucharskiej z kuchnią indyjską przeważać będą dania bezmięsne. W Europie restauracje dostosowują menu do chłodniejszego klimatu i podajemy więcej potraw z kurczaka i baraniny. W Indiach zdecydowanie więcej mięsa je się w północnych stanach jest tam dużo chłodniej niż na południu. Nasza restauracja specjalizuje się w daniach kuchni północnoindyjskiej. Na północy je się więcej mięsa. Na południu jest to zbędne, bo w ciepłym klimacie wystarczy ludziom energia z potraw jarskich. W czasach, gdy kształtowała się tradycyjna kuchnia, mięso mogło być nawet szkodliwe nie było lodówek i żywność łatwo się psuła. Organizm w wysokich temperaturach dobrze radzi sobie na diecie warzywnej nie trzeba mu dużej dawki energii i ciepła. Oto lista ważnych i charakterystycznych produktów kuchni Indyjskiej: Masala To po prostu zestaw przypraw. Jest jednym z podstawowych pojęć w kuchni indyjskiej: masala decyduje o smaku potrawy. Pod pojęciem masala może kryć się jedna z określonych i rozpoznawalnych mieszanek (np. garam masala uzyskiwana zwykle z wymieszania m.in. kminu rzymskiego, kolendry, pieprzu, kardamonu, goździków, cynamonu, chili, gałki muszkatołowej). Może to też być masala autorska, będąca indywidualnie opracowaną mieszanką. Masala może być elementem nie tylko potraw, ale także herbaty. Tak powstaje masala czaj, czyli czarna herbata, masala oraz składniki słodzące (cukier, miód lub melasa). soczewica), do której dodać można właściwie wszystko i stworzyć miliony kombinacji. Dal można zajadać łyżką lub nabierając na kawałki chleba. Curry To słowo w indyjskiej kuchni oznacza po prostu sos (od tamilskiego słowa kari ). Taki sos jest oparty na określonym zestawie przypraw (patrz: masala), więc wszędzie może smakować zupełnie inaczej. Curry jakie znasz z torebki to po prostu jedna z wielu możliwości. Zwykle przypomina zestaw spopularyzowany niegdyś przez Brytyjczyków, okupujących przez całe lata Indie tzw. curry powder. A w prawdziwej kuchni indyjskiej znajdziesz wiele rodzajów curry może to być sos ostrzejszy lub łagodniejszy i zawierać w różnych proporcjach i zestawieniach m.in. kurkumę, chili, czosnek, cebulę, goździki, imbir, kardamon, kumin lub kolendrę. Magiczny piec Tandoor zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów 7 Soczewica Znasz zieloną i czerwoną? No to poznasz jeszcze czarną i różową. Soczewica służy do przygotowania bardzo charakterystycznej potrawy zwanej ogólnie dal. Dal może być przekąską, daniem głównym, lub bazą dla innych potraw. Podstawą dal jest soczewica, a reszta zależy już od fantazji kucharza z dal jest podobnie jak z włoską pizzą: masz bazę (przy pizzy to ciasto, przy dal to Wiele potraw kuchni indyjskiej jest przyrządzanych w piecu tandoor, rozpowszechniofot. Restauracja Bollywood Lounge

8 nym w południowej Azji. Te potrawy określa się często jako tandoori. Tradycyjny piec tandoor jest zbudowany z gliny i ma kształt dzbana. Umiejętne jego wykorzystanie pozwala najlepiej wydobyć niepowtarzalny smak wielu potraw. Temperatura wewnątrz pieca dochodzi nawet do 500 stopni Celsjusza. To powoduje, że potrawy przyrządza się w nim szybko i są jednocześnie chrupkie oraz soczyste. W piecu tandoor przygotowuje się między innymi popularne placki naan kucharz przykleja je bezpośrednio do ścianki pieca i odrywa, gdy są już gotowe. Opieka się w nim także m.in. marynowane mięso oraz warzywa. Do wielu potraw w indyjskich restauracjach dostaniemy placki naan. Przygotowuje się je tradycyjnie w piecu tandoor. Są gładkie i zwykle przyprawione ziołami. Przygotowuje się je m.in. z mąki, mleka, jogurtu, masła i jajek. Jest oczywiście wiele odmian naan i wiele sposobów ich podawania, bo z wieloma warzywami i ziołami smakują równie świetnie. W restauracji indyjskiej można zamówić je m.in. w wersjach z kozieradką, czosnkiem, sezamem, serem, cebulą, pomidorami, nadzieniem mięsnym lub różnego rodzaju mieszankami warzywno-ziołowymi. Placki naan, zwane przez niektórych chlebkami naan, można spotkać nie tylko w kuchni indyjskiej, ale także w kuchni innych krajów azjatyckich. M.in. w takich krajach jak Birma, Pakistan czy Nepal. Za ojczyznę placków naan uznaje się często Kaszmir. Słodkie dzieła sztuki 8 Mango lassi to kultowy napój uwielbiazbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów Naan Coś z północy, coś z południa Arun Barot jest właścicielem restauracji Mr India na warszawskim Ursynowie. Jego lokal, jako pierwsza indyjska restauracja, był przez kilka miesięcy na czele warszawskiego rankingu restauracji wg Trip Advisor. Tym, którzy chcą spróbować ciekawych dań i z południa, i z północy Indii, Arun Barot poleca masala dosa (południe) oraz zestaw z północy Indii z methi chicken w roli głównej. Kuchnia południowych Indii: Choć wiele osób kojarzy kuchnię indyjską jedynie z ostrymi przyprawami, to właśnie Indie, a dokładniej zachodnia część Bengalu jest światową stolicą słodyczy. Najwyborniejsze robi się z produktów mlecznych, świeżych owoców, pełnego ziarna, różnych gatunków orzechów oraz mąki z grochu włoskiego. Wśród przypraw znajdziemy głownie kardamon, szafran, goździki, migdały i wodę różaną. Są nie tylko zdrowe, ale i wyjątkowo fantazyjne po prostu małe dzieła sztuki. Lassi Masala dosa Placek ryżowo-soczewicowy nadziewany ziemniakami, cebulą i przyprawami. Kuchnia północnych Indii: Methi chicken Kawałki kurczaka z liśćmi kozieradki w sosie curry w zestawie z paneer jalfrezi i methi chicken z butter naan albo garlic naan

9 ny zarówno przez mieszkańców Indii, jak i turystów. Ale to nie jedyna odmiana tego napoju z jogurtu lub maślanki. Warto też spróbować lassi z bananami, papają lub migdałami W kuchni indyjskiej spotkamy także bardzo smaczne słone lassi z dodatkiem podprażonego i zmielonego kminku indyjskiego. przepis na Mango lassi ne również jako Matka Kulfi od glinianego naczynia o charakterystycznym kształcie, w którym były przygotowywane i przechowywane. Papaja Smak tego owocu jest bardzo charakterystyczny dla kuchni indyjskiej. Owoc został Składniki: ml jogurtu/maślanki 700 ml lodowatej wody - 6 łyżek cukru (lub 5 łyżek miodu) - 50 g roztartego mango (lub ewentualnie 3 łyżki syropu z mango) Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksować do czasu aż na powierzchni pojawi się piana. Schłodzić w lodówce lub dodając lodu. Proste i doskonałe. Smacznego! Kulfi Pod tą nazwą kryją się wyjątkowe indyjskie lody z dodatkiem mąki ryżowej, orzechów pistacjowych i mielonego kardamonu. Zna- sprowadzony do Indii przez Portugalczyków z Panamy i Kolumbii. Do wykorzystania w kuchni nadaje się nie tylko jego miąższ, ale także wysuszone nasiona. Papaja świetnie komponuje się ze słynnym indyjskim napojem lassi oraz ostrymi sosami (czatnej). Asafoetida (asafetida, hing) Przyprawa bardzo popularna w Indiach, a w Polsce mało kto o niej słyszał. Ma bardzo intensywny smak i zapach, do złudzenia przypominający... cebulę. Tymczasem nie ma z tym warzywem nic wspólnego to żywica drzewa Ferula asafoetida. Poza walorami smakowymi ma też wszechstronne właściwości lecznicze. zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów 9

10 warszawa kultury Graj i tańcz po indyjsku W twoim mieście możesz nie tylko spróbować indyjskiej kuchni, ale także znaleźć hobby, które ma związek z kulturą Indii. Oto najciekawsze przykłady. Carrom 10 zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów Lubisz bilard? Jako dziecko grałeś w kapsle? Polubisz też carrom. Tym bardziej, że nie musisz mieć w domu miejsca na stół bilardowy. Wystarczy trochę przestrzeni w pokoju, by wstawić stolik do carrom i zaprosić przyjaciół na partyjkę. Możesz też dołączyć do rosnącej grupy sympatyków tej gry w Polsce i pójść do klubu lub wziąć udział w turnieju. Carrom jest nazywany indyjskim bilardem. To specyficzna mieszanka bilardu, snookera i kapsli. Można grać w 2 lub 4 osoby.do gry używa się kwadratowej, drewnianej planszy o wymiarach 1mx1m. W każdym narożniku planszy są łuzy. Celem gry jest wbicie drewnianych krążków własnego koloru do łuz.musisz to zrobić szybciej niż przeciwnik. Carromto gra zręcznościowo-strategiczna. Poćwiczysz cierpliwość, dokładność i logiczne myślenie. Jeśli mieszkasz w okolicach Warszawy możesz spotkać się z miłośnikami carrom w Centrum Kultury Indyjskiej i Sportu przy ul. Żelaznej 58/62 w poniedziałki o godz Więcej informacji o carrom i miejscach w Polsce, w których możesz pograć, znajdziesz na stronie Taniec bolywood (fot. Centrum Kultury Indyjskiej i Sportu)

11 taniec Uśmiechasz się na widok scen z bollywoodzkich filmów, w których gromadki kobiet i mężczyzn wykonują na zawołanie egzotyczne układy taneczne? Możesz do nich dołączyć i naprawdę dobrze się bawić.a przy okazji zadbasz o kondycję i figurę. Wśród tańców indyjskich są takie, które wykonywane są zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Tancerki: Bharatanatyam (ciemny strój) i tancerka odissi (jaśniejszy strój). Tancerka Kathak (fot. Centrum Kultury Indyjskiej i Sportu) Tzw. Bollywood dance Tzw. Bollywood dance to współczesny styl, czerpiący z bogatej tradycji indyjskich tańców klasycznych i ludowych oraz łączący je z tańcami współczesnymi także z innych kultur, nawet hip-hop. Możesz zainteresować się także kilkoma klasycznymi stylami. Np. tańcami bharatanatyam i kathak. Bharatanatyam Historycznie taniec bharatanatyam jest związany ze świątynią. Początkowo znany był pod nazwą sadir i zajmowały się nim specjalnie poświęcone mu i przypisane danej świątyni tancerki dewadasi. Ze względu na bogatą symbolikę i zmysłowość taniec ten był nawet usuwany z życia publicznego w czasach, gdy w Indiach panowali Brytyjczycy (od połowy XIX do połowy XX wieku). Po uzyskaniu przez Indie niepodległości taniec bharatanatyam odrodził się i dziś jest traktowany jako wyrafinowana i skomplikowana forma tańca artystycznego. Tańczy się go na całym świecie zachwyca swą oryginalnością i dużą dawką emocji. Kathak To klasyczny taniec z północy Indii. Jego nazwa pochodzi się od słowa katha, czyli opowieść. Taniec ma część liryczną tancerze opowiadają za jego pomocą historię, używając ekspresji twarzy i gestów dłoni. Dla tańca kathak bardzo charakterystyczne jest wytupywanie rytmów przy pomocy szybkiej pracy stóp, wirowanie na piętach i precyzyjne ruchy.kostki nóg tancerzy są owinięte sznurem dzwoneczków zwanych ghoongru. Ich dźwięki podkreślają każdy krok.taniec łączy elementy hinduistyczne i muzułmańskie, co jest bardzo charakterystyczne dla Indii, w których od wieków żyją obok siebie przedstawiciele wielu kultur. Zdjęcia i materiały do tekstów dostarczone przez Centrum Kultury Indyjskiej i Sportu, mieszczące się przy ul. Żelaznej 58/62 w Warszawie (www.cki.waw.pl). Zajęcia taneczne w CKiS prowadzi Teatr Tańca Nataraja (http://www.taniecindyjski.pl). Czy wiesz, że z Indii wywodzą się też szachy, a najpopularniejszym sportem jest tam hokej na trawie? Bardzo popularną rozrywką w Indiach są też krykiet oraz polo. Wszystkie te dyscypliny sportu możesz uprawiać także w Polsce. 11

12 12 warszawa kultury Ajurweda co to takiego? Rozmowa z Elżbietą Żuk-Widmańską, ekspertem ajurwedy, absolwentką Instytutu Jiva Ayurveda w Indiach. Czym właściwie jest ajurweda? To jakaś magia? Cudotwórstwo? To nie magia, choć mądrze stosowana ajurweda może rzeczywiście zdziałać cuda. Ajurweda to najstarszy system medyczno-filozoficzny na świecie. To z niej wywodzą się inne systemy medyczne, np. medycyna chińska. W tłumaczeniu Styl kolonialny to pozostałość po europejskim panowaniu w koloniach zamorskich. Kolonizatorzy chcąc stworzyć namiastkę swoich europejskich domów zlecali miejscowym stolarzom wykonanie mebli o stylistyce europejskiej, ale wytwarzanych z egzotycznych gatunków drewna. Obecnie meble powstające w Indiach mogą mieć dowolny styl np. prowansalski, skandynawski czy włoski. Nasze meble pasują do każdego wnętrza, na język polski, termin ten znaczy tyle co wiedza o życiu (ayus życie, siła życiowa + veda wiedza, nauka). To ogromne zasoby wiedzy dotyczące funkcjonowania ludzkiego organizmu. Ajurweda jest czymś w rodzaju wielkiej encyklopedii, instrukcji obsługi człowieka. Wskazuje, jak się odżywiać, jak żyć, a nawet, jak się ubierać. Jest systemem uniwersalnym, skierowanym do każdego człowieka, niezależnie od rasy i pochodzenia. W ajurwedzie mówi się o 4 elementach: ciele, umyśle, zmysłach i duszy czyli o tym, z czego składa się człowiek. Stan tych elementów wpływa na jakość życia każdego z nas. Jak ajurweda przekłada się na pomoc ludziom? mogą wypełniać całość wnętrza lub jedynie stanowić jego oryginalne uzupełnienie. Meble te nie muszą być duże, wkomponują się również w przestrzeń małych mieszkań. Mądrość ajurwedy jest podstawą do przygotowywania lekarstw, opracowywania diety, a także wykonywania zabiegów leczniczych, takich jak masaże. Zabiegi ajurwedyjskie nie ograniczają się do pozytywnego działania na ciało i oczyszczenia go z toksyn. Leczą też psychikę pozwalają nam pozbyć się trucizn mentalnych, niszczących duszę człowieka. Ale ajurweda to nie tylko masaże. Na kursach uczymy się, jak być zdrowym i jak się uzdrowić. Zgodnie z zasadami ajurwedy możemy dla każdego skomponować odpowiednią dietę, dobraną do jego typu ciała (Prakriti) oraz problemów i zaburzeń (Vikriti). Dla każdego dobiera się też indywidualnie ćwiczenia fizyczne, praktyki jogi oraz ćwiczenia oddechowe, czyli Pranayamy. Co Panią skłoniło do zainteresowania się ajurwedą? Dla mnie ajurweda to w głębszym sensie nauka o podejmowaniu decyzji. Powinny być one korzystne dla nas z perspektywy całego życia. A jest to możliwe tylko wtedy, gdy umysł jest spokojny, wyciszony i zrównoważony. Ajurweda uczy nas, jak to osiągnąć. Chcesz dowiedzieć się, jak ajurweda może Ci pomóc? Skorzystaj z kuponu promocyjnego MERIDIAN AYURVEDA CENTRUM. Znajdziesz go na stronie 10. Egzotyka na zamówienie, czyli meble kolonialne na wymiar! Natalia Raj - ASIANA. tel.: , Warszawa-Mościska ul. Estrady 9 Meble na zamówienie firmy ASIANA są wyjątkowe - od unikalnego projektu, poprzez niezwykłe miejsce jego wytworzenia, aż po efekt końcowy.i wszystko to powstaje w jednym egzemplarzu ściśle według życzeń i wymagań klienta. Pracujemy z gotowymi projektami lub wspólnie z klientem opracowujemy mebel, pomagając przy wyborze wszystkich szczegółów. ASIANA ma 9-cio letnie doświadczenie w projektowaniu i tworzeniu mebli na zamówienie. Częste wizyty w fabrykach w Indiach służą rozwojowi i polepszaniu jakości. Pracujemy z Klientami i architektami w całej Polsce i zagranicą. Zapraszamy do salonu pokazowego, gdzie na powierzchni ponad 600 m2 oferujemy gotowe meble i dekoracje wnętrz. Bon zniżkowy - str.5.

13 fot. A.Wojciechowska Czy krowy w Indiach rzeczywiście są święte? 13 Krowy to nieodłączny element indyjskiego krajobrazu. Szczególny status tych zwierząt sprawia, że swobodnie chodzą po ulicach, odwiedzają bazary, gdzie podkradają owoce i warzywa ze straganów, buszują po śmietnikach, a nawet leżą na ulubionych plażach turystów. Krowa od samego początku zajmowała ważne miejsce w hinduizmie. Postrzegana była jako karmicielka całej ludzkości (jedna z siedmiu matek człowieka), a krowiemu mleku przypisywano właściwości oczyszczające i używano go (pod postacią ghee, czyli klarowanego masła) podczas obrzędów religijnych. Zabijanie krów było zakazane już w starożytności (do dziś obowiązuje w większości indyjskich stanów), początkowo także ze względów praktycznych, ponieważ krowy dostarczały wielu cennych produktów przede wszystkim mleka (a więc i tłuszczu do lamp), a także odchodów, które po wysuszeniu były wykorzystywane jako łatwo dostępny opał. Jednak wbrew powszechnie panującym przekonaniom krowy w Indiach nie są czczone jako święte, a jedynie szanowane i łagodnie traktowane, bo symbolizują obfitość i bezinteresowność. Mawia się też czasami, że krowa jest święta cała oprócz pyska. A to dlatego, że nakłamała kiedyś, gdy poproszono ją o rozstrzygnięcie sporu między dwoma bogami Brahmą i Śiwą.

14 warszawa kultury Podróżujemy do indii Mapa wycieczki z do Indii katalogu zimowego 2014/2015 Exim Tours 1 Indie można zwiedzać całymi miesiącami. Żyje tam 1,2 mld ludzi, a w użyciu, według różnych szacunków jest od 800 do 1600 języków i dialektów. Ci ludzie tworzą niesamowitą mieszankę kultur i tradycji. Jeśli planujemy podróż życia, to Indie będą jednym z najlepszych miejsc docelowych co zobaczyć? Radzi Wael El Masli, autor programu wycieczki objazdowej po Indiach w Exim Tours 14 Trasa podróży: Delhi Agra Fatehpur Sikri Jaipur Bombaj Goa Bombaj Zalety: Odwiedzenie zarówno bardzo znanych, najważniejszych zabytków, jak i mniej znanych, ciekawych miejsc. 5 Przylot z Polski do Delhi i wylot do Polski z Bombaju zapewniają optymalne wykorzystanie czasu nie trzeba tracić czasu na powrót do Delhi. Poznanie różnych regionów Indii. Czerwony Fort, AGRA fot. Wael El Masli Taj Mahal, Agra fot. Fotolia

15 Najciekawsze miejsca na proponowanej trasie 1 Delhi Qutub Minar pierwszy minaret w Indiach (i najwyższy wybudowany z cegieł) wraz z pozostałościami całego kompleksu, w którym się znajduje. Grobowiec Humayuna kompleks budowli z białego i czerwonego marmuru, wybudowany w latach ok , uznawany za pierwowzór Taj Mahal, wpisany na listę światowego dziedzictwa UNESCO. 2 Agra 3 Fatehpur Sikri Taj Mahal rozpoznawalny na całym świecie symbol Indii. Mauzoleum wzniesione przez cesarza Szahdżahana z dynastii Wielkich Mogołów po śmierci jego żony Mumtaz Mahal. Taj Mahal budowano przez 20 lat w latach Budowla jest na liście 7 nowych cudów świata. Czerwony Fort zespół budowli fortecznych, w skład którego wchodzą: Meczet Perłowy, uważany za najpiękniejszy meczet w Indiach, sale audiencji, Pałac Luster oraz Pałac Dżahangira prywatna rezydencja władców z dynastii Wielkich Mogołów. Zespół architektoniczny dawnej stolicy władców z dynastii Wielkich Mogołów, wybudowany przez Akbara ok roku. W jego skład wchodzą m.in. Wielki Meczet i Brama Zwycięstwa. 4 Jaipur Fort Amber kompleks budowli obronnych i pałacowych. Pałac Wiatrów najbardziej znany zabytek Jaipuru (budowla ma 953 okina, dzięki którym damy dworu mogły patrzeć na życie miasta). Pałac Miejski z ogrodami, dziedzińcami oraz kompleksem budynków. Największe i najlepiej zachowane obserwatorium astronomiczne Jantar Mantar, zbudowane w 1734 roku. W jego skład wchodzi 16 obiektów służących m.in. do ustalania pozycji gwiazd, określania dat zaćmienia Słońca oraz wysokości nad poziomem morza. 5 Goa Dawna kolonia portugalska. Bardzo popularny kurort o typowo tropikalnym klimacie. To miejsce, które może zaskoczyć turystów: portugalskie imiona mieszkańców, największy w Indiach odsetek chrześcijan wśród ludności, wpływy kultury portugalskiej w architekturze. W Goa znajduje się Bazylika Bom Jesus, najważniejszy kościół katolicki w Indiach, z relikwiami św. Franciszka Ksawerego zwanego Apostołem Indii. Można też zwiedzić rzymskokatolicką Katedrę Se pod wezwaniem św. Katarzyny największy kościół Indii, wchodzący w skład zespołu obiektów sakralnych wpisanego na listę światowego dziedzictwa UNESCO. zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów 15

16 warszawa kultury Jakie wycieczki wybrać? W przypadku podróży do Indii, turyści decydują się głównie na wycieczki objazdowe. Nie oznacza to, że osoby preferujące mniej aktywną formę wypoczynku powinny rozważać inne destynacje. W ofercie biur podróży znaleźć można także luksusowe hotele położone wzdłuż wybrzeży Indii, w których turyści mają możliwość korzystania z pięknej pogody, bogatej infrastruktury hotelowej oraz rozrywek na plaży. Jednak osobom, które Indie odwiedzają po raz pierwszy, polecamy wykorzystać czas na bliższe poznanie różnorodności tego pięknego kraju. Zwłaszcza, że stosunkowo tanio można przemieszczać się na zarówno pociągiem, jak i samolotem. 16 zbieraj kupony i korzystaj ze zniżek i bonusów szczepienia Nie ma szczepień obowiązkowych, ale wskazane jest posiadanie aktualnych szczepień: błonica/tężec, odra/różyczka, wirusowe zapalenie wątroby typu A i B, dur brzuszny, wścieklizna, japońskie zapalenie mózgu. Przed wyjazdem do Indii zaleca się również kontrolną wizytę u lekarza, w celu zasięgnięcia porady na temat zapobiegania malarii. Chorobą tą zagrożeni są turyści przebywający praktycznie na całym terenie Indii (pomijając obszary położone najwyżej, w północnej części kraju). Ryzyko zainfekowania japońskim zapaleniem mózgu jest mniej realne dla turystów przebywających w północnych rejonach Indii, gdzie choroba najczęściej występuje w porze deszczowej, czyli od maja do września. Kiedy jechać? Najlepszym czasem do wypoczynku w Indiach jest okres pomiędzy październikiem i marcem. Jest to pora sucha, podczas której nie trzeba obawiać się monsunów. Mniejsze jest także zagrożenie malarią. na ile wyjechać? Na wypoczynek w Indiach polecamy przeznaczyć co najmniej 2 tygodnie. W ofercie biur podróży dostępne są również wyjazdy tygodniowe, ale są one mniej popularne. Lot z Polski do Indii trwa od 10 do 12 godzin, uwzględniając międzylądowanie w Turcji lub w jednym z krajów Bliskiego Wschodu. Należy także uwzględnić różnicę czasu, która w przypadku Indii wynosi +4,5 godziny w stosunku do czasu lokalnego w Polsce. Jeśli zatem wylot z Polski zaplanowany został np. jednego dnia w południe, przylot do Indii nastąpi następnego dnia w godzinach porannych czasu lokalnego. Czy w Indiach jest bezpiecznie? Wael El Masli, Exim Tours W miejscach, gdzie przebywa wielu turystów, możemy czuć się bezpiecznie. Nie polecam zapuszczać się samotnie w boczne uliczki w biednych dzielnicach ale jest to uniwersalna wskazówka dla wszystkich turystów podróżujących po świecie. Należy także zachować środki ostrożności w kontakcie ze zwierzętami szczególnie z małpami w świątyniach i na ulicach oraz bezpańskimi psami, które mogą chorować na wściekliznę i przenosić inne zarazki. Dlatego lepiej ich nie dotykać i nie dokarmiać. Należy także unikać niebutelkowanej wody grozi to różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Zapewniam jednak, że jeśli tylko zachowamy podstawowe, zdroworozsądkowe zasady higieny i bezpieczeństwa, wizyta w Indiach będzie magiczną i niezapomnianą przygodą.

Aromatyczna kremowa zupa pomidorowa. Ostro kwaśna zupa z krewetkami (Black tiger 4szt) Zupa warzywna gotowana z sosem sojowym

Aromatyczna kremowa zupa pomidorowa. Ostro kwaśna zupa z krewetkami (Black tiger 4szt) Zupa warzywna gotowana z sosem sojowym Zupy / Soups Dal Shorba... Kremowa zupa z soczewicy Pomidor Shorba... Aromatyczna kremowa zupa pomidorowa Hot & Sour Chicken Soups... Ostro kwaśna zupa z kurczakiem Hot & Sour Vegetables Soups... Ostro

Bardziej szczegółowo

W świecie Bollywood Orientalny hotel, niezwykłe miejsce, niecodzienne wydarzenie...

W świecie Bollywood Orientalny hotel, niezwykłe miejsce, niecodzienne wydarzenie... W świecie Bollywood Orientalny hotel, niezwykłe miejsce, niecodzienne wydarzenie... (Hotel, Spa, Ayurveda, Konferencja) Trzy Korony sp.j. Ul.Zamkowa-6, 34-436 CZORSZTYN, POLAND Tel./Fax. + 48 182650367,

Bardziej szczegółowo

Curry House ul. Żeromskiego 81 Warszawa (Bielany)

Curry House ul. Żeromskiego 81 Warszawa (Bielany) Subkontynent Indyjski obfituje w kontrasty, począwszy od klimatu i roślinności, aż do języków i kultur. Każdy z licznych regionów Indii może się pochwalić unikalą kuchnią. W naszej restauracji Curry House

Bardziej szczegółowo

WWW.CURRYKING.PL +22 464 84 40, +48 506 18 24 99 OTWARTE CODZIENNIE: 11.00-22.00 AL. 3-GO MAJA 1 05-501 PIASECZNO (ZALESIE DOLNE)

WWW.CURRYKING.PL +22 464 84 40, +48 506 18 24 99 OTWARTE CODZIENNIE: 11.00-22.00 AL. 3-GO MAJA 1 05-501 PIASECZNO (ZALESIE DOLNE) AL. 3-GO MAJA 1 05-501 PIASECZNO (ZALESIE DOLNE) +22 464 84 40, +48 506 18 24 99 OTWARTE CODZIENNIE: 11.00-22.00 Wszystkie ceny podane są w polskich złotych i zawierają podatek VAT. WWW.CURRYKING.PL facebook.com/restauracjacurryking

Bardziej szczegółowo

Wymagania edukacyjne z przedmiotu specjalizacyjnego Kuchnie różnych narodów dla klasy IV TŻ Technik żywienia i gospodarstwa domowego.

Wymagania edukacyjne z przedmiotu specjalizacyjnego Kuchnie różnych narodów dla klasy IV TŻ Technik żywienia i gospodarstwa domowego. Wymagania edukacyjne z przedmiotu specjalizacyjnego Kuchnie różnych narodów dla klasy IV TŻ Technik żywienia i gospodarstwa domowego. Opracowała : Jolanta Próchniewicz Dział programowy Dopuszczający Dostateczny

Bardziej szczegółowo

1 dzień Wylot z Polski do Delhi z przesiadką w jednym z azjatyckich portów.

1 dzień Wylot z Polski do Delhi z przesiadką w jednym z azjatyckich portów. 1 dzień Wylot z Polski do Delhi z przesiadką w jednym z azjatyckich portów. 2 dzień Przylot do stolicy Indii Delhi. Ten dzień poświęcimy na aklimatyzację i zapoznanie się z indyjskimi realiami. Udamy się

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur.

Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów

Bardziej szczegółowo

MAHARAJAS "EXPRESS. Skarby Indii-Złoty Trójkąt 4 dniowa podróż najbardziej luksusowym pociągiem w Indiach

MAHARAJAS EXPRESS. Skarby Indii-Złoty Trójkąt 4 dniowa podróż najbardziej luksusowym pociągiem w Indiach MAHARAJAS "EXPRESS Skarby Indii-Złoty Trójkąt 4 dniowa podróż najbardziej luksusowym pociągiem w Indiach (20 kwietnia 2016) 4 DNI/3 NOCE Delhi - Agra - Ranthambore - Jaipur - Delhi Od 2010 roku, Maharajas

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE

SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE SCENARIUSZ WYBIERAM ZDROWIE I ZDROWE ODŻYWIANIE CELE: 1. Uczenie dzieci odpowiedzialności za własne zdrowie. 2. Uświadomienie dzieciom roli właściwego stylu życia w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

Przygotowała: Alicja Świtaj

Przygotowała: Alicja Świtaj Kaczka wędzona dymem z zielonej herbaty z zielonymi warzywami z woka, pure z mango i imbiru oraz szafranowym ryżem (danie inspirowane kuchnią Tajlandii) Przygotowała: Alicja Świtaj Zafascynowała mnie kuchnia

Bardziej szczegółowo

Ilość dni: 3 lub 5. Obszar geograficzny: Mazury Zachodnie. Pory roku: wiosna, lato, jesień, zima JAK MAZURY TO TYLKO ZACHODNIE!

Ilość dni: 3 lub 5. Obszar geograficzny: Mazury Zachodnie. Pory roku: wiosna, lato, jesień, zima JAK MAZURY TO TYLKO ZACHODNIE! Mazury Zachodnie i kulinaria Ilość dni: 3 lub 5 Obszar geograficzny: Mazury Zachodnie Pory roku: wiosna, lato, jesień, zima JAK MAZURY TO TYLKO ZACHODNIE! Ten pakiet proponujemy wszystkim poszukiwaczom

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 9

Szkoła Podstawowa nr 9 Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim w drodze do uzyskania statusu SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE ZDROWIE to stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego,

Bardziej szczegółowo

ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES

ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES Do osiągnięcia sukcesu w sporcie pomocna jest dieta wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie intensywnego wysiłku zwiększa wytrzymałość, czyli

Bardziej szczegółowo

Światowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2015

Światowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2015 Światowy Dzień Zdrowia 7 kwietnia 2015 Światowy Dzień Zdrowia obchodzony jest każdego roku 7 kwietnia, aby uczcić rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia w 1948 roku. Każdego roku wybierany jest

Bardziej szczegółowo

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Śniadanie: Dzień1 Jajecznica z grzybami Mała garść mieszanki nasion: Sugerowane nasiona: dynia & słonecznik Mała porcja surowych warzyw: marchew, pomidor,

Bardziej szczegółowo

Szkoła Podstawowa nr 6 im.bł.ks. Jerzego Popiełuszki w Nowym Sączu

Szkoła Podstawowa nr 6 im.bł.ks. Jerzego Popiełuszki w Nowym Sączu Szkoła Podstawowa nr 6 im.bł.ks. Jerzego Popiełuszki w Nowym Sączu Symbole Szkoły Podstawowej nr 6 SKLEPIK WZOROWY SMACZNY I ZDROWY Zdrowe odżywianie to podstawa!!! Jeść musimy, bowiem to podstawowy składnik

Bardziej szczegółowo

Projekt edukacyjny Jabłko dla dzieci 4-letnich Jagódki projekt edukacyjny realizowany od 21.09 do 02.10. 2015r. przez D. Deptuła

Projekt edukacyjny Jabłko dla dzieci 4-letnich Jagódki projekt edukacyjny realizowany od 21.09 do 02.10. 2015r. przez D. Deptuła Projekt edukacyjny Jabłko dla dzieci 4-letnich Jagódki projekt edukacyjny realizowany od 21.09 do 02.10. 2015r. przez D. Deptuła Jesień to okres, w którym owoców jest pod dostatkiem. A jabłko jest tym

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

Filip idzie do dentysty. 1 Proszę aapisać pytania do tekstu Samir jest przeziębiony.

Filip idzie do dentysty. 1 Proszę aapisać pytania do tekstu Samir jest przeziębiony. 114 Lekcja 12 Tak ubrany wychodzi na ulicę. Rezultat jest taki, że Samir jest przeziębiony. Ma katar, kaszel i temperaturę. Musi teraz szybko iść do lekarza. Lekarz bada Samira, daje receptę i to, co Samir

Bardziej szczegółowo

, 00-484 Warszawa, (022) 622 10 40, info@klubdemeter.pl

, 00-484 Warszawa, (022) 622 10 40, info@klubdemeter.pl Szanowni Państwo, Strona 1 Spółka TiM ma przyjemność przedstawić Państwu ofertę na zamknięte imprezy firmowe w Klubie Demeter, położonym w centrum miasta przy ul. Górnośląskiej 24., 00-484 Warszawa, (022)

Bardziej szczegółowo

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć!

Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Jak nie przejeść się w Święta? Serwis ZnamLek pomoże Ci tego uniknąć! Coraz większymi krokami zbliżają się Święta, a co za tym idzie: wiele pysznych, wyjątkowych i bardzo kalorycznych dań. W naszych głowach

Bardziej szczegółowo

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA 1. Przedmiotem zamówienia jest świadczenie usług cateringowych na potrzeby spotkań/szkoleń/konferencji organizowanych przez Zamawiającego, Departament Wdrażania Europejskiego

Bardziej szczegółowo

Spała, 17 18.10.2009. Patronat merytoryczny: Fundacja

Spała, 17 18.10.2009. Patronat merytoryczny: Fundacja Spała, 17 18.10.2009 Patronat merytoryczny: Fundacja Spalski Festiwal Kulinarny OSWAJAMY DZICZYZNĘ organizowany jest w ramach największej w Polsce imprezy myśliwskiej i jeździeckiej: Hubertus Spalski Celem

Bardziej szczegółowo

Wyniki ankiety Domowe ogrodnictwo

Wyniki ankiety Domowe ogrodnictwo Wyniki ankiety Domowe ogrodnictwo Szanowni Państwo! Dziękujemy za pomoc w przeprowadzeniu ankiety dotyczącej domowego ogrodnictwa oraz doświadczeń w zakresie domowej uprawy warzyw i ziół. Dowiedzieliśmy

Bardziej szczegółowo

odkryj pełnię zdrowia

odkryj pełnię zdrowia W C Z A S Y R E G E N E R A C Y J N E 2 0 1 5 odkryj pełnię zdrowia Regeneracja w puszczy Odkryj z nami pełnię zdrowia w 8 dni! Zapraszamy Cię na wczasy, jakich dotąd nie oferowano! Zapraszamy Cię w piękny

Bardziej szczegółowo

ZAPRASZAMY NA WYSPĘ TYSIĄCA ŚWIĄTYŃ BALI

ZAPRASZAMY NA WYSPĘ TYSIĄCA ŚWIĄTYŃ BALI ZAPRASZAMY NA WYSPĘ TYSIĄCA ŚWIĄTYŃ BALI Wyspa Bali należąca do Archipelagu Małych Wysp Sundajskich położona jest na wschód od Jawy, od której dzieli ją cieśnina o szerokości 3 km. Niepowtarzalne piękno

Bardziej szczegółowo

Myślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak

Myślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak 1. Cel główny Uczeń ocenia swój sposób żywienia Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak 2. Cele szczegółowe Uczeń: ocenia wielkość porcji poszczególnych grup produktów spożywczych identyfikuje

Bardziej szczegółowo

PIZZA Zemsta Szefa Kuchni Piekielna Głębia Boryna Prosiaczkowe Co Nie Co Orientalne Smaki Szef Wszystkich Szefów Pan Kurczak Śladami Osła

PIZZA Zemsta Szefa Kuchni Piekielna Głębia Boryna Prosiaczkowe Co Nie Co Orientalne Smaki Szef Wszystkich Szefów Pan Kurczak Śladami Osła PIZZA MAŁA DUŻA MAXI 24 cm 32 cm 45 cm 1 Zemsta Szefa Kuchni 10 15 24 sos, oregano, ser 2 Piekielna Głębia 17 22 40 sos, oregano, ser, papryczki Piri-Piri, peperoni, salami, czosnek 3 Boryna 18 24 40 sos,

Bardziej szczegółowo

NATURALIA POLKANA OFERTA ZDROWIA

NATURALIA POLKANA OFERTA ZDROWIA NATURALIA POLKANA OFERTA ZDROWIA Naturalia Polkana zajmuje się szeroko pojętym zdrowiem i poprawą życia. Wytwarza produkty, o wszystkich walorach zdrowotnych. Ma w pełni przygotowany jadłospis dań potraw,

Bardziej szczegółowo

Pomorska Akademia Kulinarna

Pomorska Akademia Kulinarna Pomorska Akademia Kulinarna Dlaczego powstała Akademia? Niestety dawno już minęły czasy, gdy wspólne, wielopokoleniowe gotowanie stanowiło ważny domowy rytuał, w czasie którego rodzinne tradycje i przepisy

Bardziej szczegółowo

Metryczka Szlaku Kulinarnego

Metryczka Szlaku Kulinarnego Metryczka Szlaku Kulinarnego Nazwa szlaku strona www szlaku SZLAK KULINARNY CENTRUM GDYNI WWW.KULINARNAGDYNIA.PL Koordynator szlaku KATARZYNA GRUSZKA Dane kontaktowe koordynatora Osoba do kontaktu KATARZYNA

Bardziej szczegółowo

Kochamy gotować czy kochamy kupować. Monika Hasslinger-Pawlak, Michał Maksymiec, Anna Przeczka GfK Polonia

Kochamy gotować czy kochamy kupować. Monika Hasslinger-Pawlak, Michał Maksymiec, Anna Przeczka GfK Polonia Kochamy gotować czy kochamy kupować Monika Hasslinger-Pawlak, Michał Maksymiec, Anna Przeczka GfK Polonia Wiele sprzecznych informacji Co drugi Polak deklaruje, że lubi gotować 1/3 Polaków nie lubi gotować

Bardziej szczegółowo

DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ

DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 28 sierpnia 2015 r. Poz. 1256 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do

Bardziej szczegółowo

Jak oceniasz swój stan zdrowia? Czy przed wyjściem do szkoły zjadasz śniadanie?

Jak oceniasz swój stan zdrowia? Czy przed wyjściem do szkoły zjadasz śniadanie? Ankietowanymi byli uczniowie dwóch klas piątych oraz dwóch klas szóstych. Łącznie w ankiecie wzięło udział 67 osób. Jak oceniasz swój stan zdrowia? Zły; ; % Dobry; ; 6% Bardzo dobry; 0; 7% Wszystkie dzieci

Bardziej szczegółowo

W Y P O C Z Y N E K w 11-1 ŚRODOWISKOWYM HUFCU PRACY W TCZEWIE ul. Jana III Sobieskiego 10 tel/fax 58 5315644 e-mail ohp11.1@wp.pl

W Y P O C Z Y N E K w 11-1 ŚRODOWISKOWYM HUFCU PRACY W TCZEWIE ul. Jana III Sobieskiego 10 tel/fax 58 5315644 e-mail ohp11.1@wp.pl W Y P O C Z Y N E K w 11-1 ŚRODOWISKOWYM HUFCU PRACY W TCZEWIE ul. Jana III Sobieskiego 10 tel/fax 58 5315644 e-mail ohp11.1@wp.pl NASZA OFERTA 40 miejsc noclegowych w pokojach 3, 4, 5 osobowych z łazienkami

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?!

Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Rozporządzenie Z dniem 01.09.2015 roku weszło w życie nowe Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 sierpnia 2015

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

Zdrowo jem - więcej wiem

Zdrowo jem - więcej wiem Zdrowo jem - więcej wiem Co to znaczy być zdrowym??? Być zdrowym: 1. nie chorować, 2. czuć się dobrze, 3. być radosnym, 4. być sprawnym fizycznie. Prawidłowe odżywianie! Jeśli właściwie się odżywiamy,

Bardziej szczegółowo

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1)

FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) FILM - W INFORMACJI TURYSTYCZNEJ (A2 / B1) Turysta: Dzień dobry! Kobieta: Dzień dobry panu. Słucham? Turysta: Jestem pierwszy raz w Krakowie i nie mam noclegu. Czy mogłaby mi Pani polecić jakiś hotel?

Bardziej szczegółowo

Podstawy pracy z dziećmi i młodzieżą w budowaniu prawidłowych postaw żywieniowych pomysły na działania i edukację w szkołach

Podstawy pracy z dziećmi i młodzieżą w budowaniu prawidłowych postaw żywieniowych pomysły na działania i edukację w szkołach Podstawy pracy z dziećmi i młodzieżą w budowaniu prawidłowych postaw żywieniowych pomysły na działania i edukację w szkołach W wieku szkolnym NAUCZYCIELE NADAL mogą być wzorem do naśladowania NAŚLADOWANIE

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

Żyjmy zdrowo kolorowo

Żyjmy zdrowo kolorowo Żyjmy zdrowo kolorowo Publiczna Szkoła Podstawowa u Ujeździe już od lat promuje zdrowy tryb życia pod hasłem Żyjmy zdrowo kolorowo. Podejmowane w ramach tego przedsięwzięcia działania mają na celu wypracowanie

Bardziej szczegółowo

IX OGÓLNOPOLSKA KONFERENCJA KULTURA I TURYSTYKA WOKÓŁ WSPÓLNEGO STOŁU

IX OGÓLNOPOLSKA KONFERENCJA KULTURA I TURYSTYKA WOKÓŁ WSPÓLNEGO STOŁU IX OGÓLNOPOLSKA KONFERENCJA KULTURA I TURYSTYKA WOKÓŁ WSPÓLNEGO STOŁU 4-5 listopada 2015r. w Łódzkim Domu Kultury W imieniu Organizatorów: Regionalnej Organizacji Turystycznej Województwa Łódzkiego, Instytutu

Bardziej szczegółowo

www.madraspalace.pl www.facebook.com/madraspalace RESTAURACJA INDYJSKA

www.madraspalace.pl www.facebook.com/madraspalace RESTAURACJA INDYJSKA W naszym menu znajdziecie Państwo tradycyjne potrawy wywodzące się z Indii. Oferujemy bogaty zestaw dań mięsnych i wegetariańskich. Wszystkie potrawy przygotowywane są codziennie ze świeżych, pełnowartościowych

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

Hinduizm uznaje, że każda wiara, która prowadzi do Boga, jest dobra.

Hinduizm uznaje, że każda wiara, która prowadzi do Boga, jest dobra. HINDUIZM Hinduizm jest religią monoteistyczną polegającą na tym, że cześć oddaje się jednemu bogu, który przejawia się pod postaciami wcieleń i żeńskiej energii. Hinduizm uznaje, że każda wiara, która

Bardziej szczegółowo

Indie - Kolory Pustynnych Miast

Indie - Kolory Pustynnych Miast Indie - Kolory Pustynnych Miast Opis Cena od: 8000 PLN Liczba dni: 7 dni Kraj: Indie Indie to państwo związkowe w południowej Azji. Zajmuje powierzchnię 3287,6 tys. km kwadratowych. Składa się z 22 stanów

Bardziej szczegółowo

Pekin Tianjin Luksusowa 12-dniowa wycieczka

Pekin Tianjin Luksusowa 12-dniowa wycieczka Luksusowa 12-dniowa wycieczka Data Miasto Plan Podróży Posiłki Dzień 1 3 Wrz Przylot do u Spotkanie z anglojęzycznym przewodnikiem Zameldowanie w hotelu w ie Hotel w Dzień 2 4 Wrz Po śniadaniu - zwiedzanie

Bardziej szczegółowo

Obrazki z Indii i Nepalu

Obrazki z Indii i Nepalu Obrazki z Indii i Nepalu dr Radoslaw Uliszak Instytut Geografii Uniwersytet Pedagogiczny w Krakowie Indie wybrane fakty ok. 1,2 mld mieszkańców (2 miejsce w świecie, 30 razy więcej od Polski); 2 gęstość

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Copyright 2015 Monika Górska

Copyright 2015 Monika Górska 1 Wiesz jaka jest różnica między produktem a marką? Produkt się kupuje a w markę się wierzy. Kiedy używasz opowieści, budujesz Twoją markę. A kiedy kupujesz cos markowego, nie zastanawiasz się specjalnie

Bardziej szczegółowo

Wesele Twoich Marzen OFERTA: Apartament dla nowożeńców gratis* Menu od 130 zł / os.

Wesele Twoich Marzen OFERTA: Apartament dla nowożeńców gratis* Menu od 130 zł / os. Wesele Twoich Marzen! Apartament dla nowożeńców gratis* Menu od 130 zł / os. OFERTA: Elegancka, klimatyzowana sala bankietowa do 110 os. Dekoracja sali w cenie Szampan na powitanie Gości Dzieci do lat

Bardziej szczegółowo

potrafi wybrać produkty spożywcze odpowiednie na śniadanie, obiad, podwieczorek, czy kolację;

potrafi wybrać produkty spożywcze odpowiednie na śniadanie, obiad, podwieczorek, czy kolację; ZADANIE I Aktywny przedszkolak to zdrowy przedszkolak. Zdrowie to ruch i zdrowe nawyki żywieniowe. Oczekiwane efekty i umiejętności dzieci. 1. Orientuje się w zasadach zdrowego żywienia. dziecko wie jakie

Bardziej szczegółowo

ZŁOTY TRÓJKĄT 6 dni/5 nocy Program realizowany nawet dla 2 osób.

ZŁOTY TRÓJKĄT 6 dni/5 nocy Program realizowany nawet dla 2 osób. ZŁOTY TRÓJKĄT 6 dni/5 nocy Program realizowany nawet dla 2 osób. Dzień pierwszy DELHI Przylot do Delhi. Spotkanie z angielskojęzycznym pilotem, transfer do hotelu, zakwaterowanie, kolacja i nocleg. Dzień

Bardziej szczegółowo

NA WESELU. jako nowoczesna forma picia alkoholu

NA WESELU. jako nowoczesna forma picia alkoholu NA WESELU jako nowoczesna forma picia alkoholu WITAM SERDECZNIE! Imię: Radosław Nazwisko: Podlaski Zawód: Barman Szkoła: Międzynarodowa Szkoła Barmanów i Sommelierów Doświadczenie: 5 lat jako barman Zainteresowania:

Bardziej szczegółowo

TEMAT LEKCJI WYCHOWAWCZEJ Zdrowy styl odżywiania. Czy wiesz co jesz?. Cel główny:

TEMAT LEKCJI WYCHOWAWCZEJ Zdrowy styl odżywiania. Czy wiesz co jesz?. Cel główny: TEMAT LEKCJI WYCHOWAWCZEJ Zdrowy styl odżywiania. Czy wiesz co jesz?. Cel główny: zapoznanie uczniów z zasadami racjonalnego odżywiania się człowieka, kształtowanie umiejętności oceniania własnego sposobu

Bardziej szczegółowo

Program Owoce w szkole i jego ocena

Program Owoce w szkole i jego ocena Program Owoce w szkole i jego ocena Warszawa, marzec 2012 Od roku szkolnego 2009/2010 Agencja Rynku Rolnego administruje programem Wspólnej Polityki Rolnej Owoce w szkole Obecnie trwa trzeci rok szkolny

Bardziej szczegółowo

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU SZACOWANIA

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU SZACOWANIA Załącznik nr 1 SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU SZACOWANIA 1. Przedmiotem szacowania jest świadczenie usług cateringowych na potrzeby spotkań/szkoleń/konferencji organizowanych przez Zamawiającego, Departament

Bardziej szczegółowo

SOUP / ZUPY 14 PLN CHICKEN 14 PLN 18 PLN 10PLN 12 PLN SOUP HOT AND SOUR SOUP SWEET AND SOUR SOUP TOM YAM SOUP TOM KHA KAI CHICKEN PRAWNS TOMATO SOUP

SOUP / ZUPY 14 PLN CHICKEN 14 PLN 18 PLN 10PLN 12 PLN SOUP HOT AND SOUR SOUP SWEET AND SOUR SOUP TOM YAM SOUP TOM KHA KAI CHICKEN PRAWNS TOMATO SOUP SOUP / ZUPY SOUP HOT AND SOUR VEG S 12 PLN 14 PLN 1 Ostro - kwaśna zupa z kurczakiem / krewetkami / wegetariańska SOUP SWEET AND SOUR Zupa słodko - kwaśna z kurczakiem lub krewetkami SOUP TOM YAM CUKINNIA

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu ANKIETA Proszę o rzetelne, zgodne ze stanem faktycznym wypełnienie ankiety, gdyż jest to niezbędne do opracowania dobrze dopasowanego planu dietetycznego. Imię i nazwisko.. Data urodzenia Masa ciała Wzrost.

Bardziej szczegółowo

Edukacyjny Projekt Unijny ERASMUS: Przez żołądek do serca. Kulinarna wymiana językowa pomiędzy Polską a Litwą

Edukacyjny Projekt Unijny ERASMUS: Przez żołądek do serca. Kulinarna wymiana językowa pomiędzy Polską a Litwą Edukacyjny Projekt Unijny ERASMUS: Przez żołądek do serca Kulinarna wymiana językowa pomiędzy Polską a Litwą Edukacyjny Projekt Unijny ERASMUS: Przez żołądek do serca rozpoczął się dnia 1 września 2014r.

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem Dlaczego walczymy z rakiem? Nowotwory są drugą przyczyną zgonów w Polsce zaraz po zawałach i wylewach. Liczba zachorowao na nowotwory złośliwe w Polsce to ponad 140,5 tys.

Bardziej szczegółowo

TRENDY KULINARNE KUCHNIA FUSION KUCHNIA MOLEKULARNA. Sebastian Krzywda

TRENDY KULINARNE KUCHNIA FUSION KUCHNIA MOLEKULARNA. Sebastian Krzywda TRENDY KULINARNE KUCHNIA FUSION KUCHNIA MOLEKULARNA Sebastian Krzywda TROCHĘ HISTORII.. Rozwój tej kuchni na większą skalę trwa od kilku lat. Najwcześniej zyskała uznanie nowojorczyków. Jej korzenie sięgają

Bardziej szczegółowo

Po prostu. Pyszne. Sushi.

Po prostu. Pyszne. Sushi. E V E N T Y Czas na kilka słów o nas Po prostu. Pyszne. Sushi. Oryginalny koncept restauracji, dbałość o detale i pasja by serwować tylko najwyższej jakości, najlepsze sushi to idee, które od samego początku

Bardziej szczegółowo

KLUB DEKADA UL. GRÓJECKA 19/25 Warszawa

KLUB DEKADA UL. GRÓJECKA 19/25 Warszawa KLUB DEKADA UL. GRÓJECKA 19/25 Warszawa KLUB DEKADA to lokal z wieloletnią tradycją. Niezwykłe miejsce na wzór legendarnych nowojorskich klubów disco. Od 16 lat na Warszawskim rynku klubowym, tworzymy

Bardziej szczegółowo

One & Only Royal Mirage Resort & Spa, Dubaj

One & Only Royal Mirage Resort & Spa, Dubaj One & Only Royal Mirage Resort & Spa, Dubaj One & Only Royal Mirage został zaprojektowany w pełnym przepychu arabskim stylu, przez co uważany jest za jeden z najbardziej stylowych resortów na plaży Jumeirah.

Bardziej szczegółowo

TRASA TURYSTYCZNA. Z plecakiem po Żaganiu

TRASA TURYSTYCZNA. Z plecakiem po Żaganiu POI 1 Liceum Ogólnokształcące im. S. Banacha 51 36'44.88"N 15 18'41.35"E Miejskie Gimnazjum i Liceum w Żaganiu powstało 10 września 1945 roku. Do dziś nad jednym z wejść widnieje płaskorzeźba byłego patrona

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Zima według Pięciu Przemian. Przepisy wegetariańskie

Zima według Pięciu Przemian. Przepisy wegetariańskie 1 Zima według Pięciu Przemian. Przepisy wegetariańskie Monika Biblis Wydanie pierwsze, Toruń 2011 ISBN: 978-83-61744-45-0 Wszelkie prawa zastrzeżone! Autor oraz wydawnictwo dołożyli wszelkich starań, by

Bardziej szczegółowo

Fakt #1: Dużo nas łączy

Fakt #1: Dużo nas łączy Trendy 2013: Co gotują i jedzą rodziny na całym świecie Portal Allrecipes przeprowadził ankietę wśród tysięcy miłośników gotowania na całym świecie, aby poznać globalne trendy dotyczące jedzenia i wykorzystania

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW

PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW Wszystkie poniższe dania są zrównoważone każde z nich możesz zjeść w porze Twojego ustalonego posiłku. Jeśli nie czujesz głodu, a ustalona pora posiłku nadeszła zjedz pół porcji.

Bardziej szczegółowo

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka

10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka 10 kroków do wzmocnienia organizmu dziecka Krok pierwszy - pełnowartościowa dieta Drogi Rodzicu, prawidłowo dobrana dieta jest podstawowym czynnikiem, który pomoże w zapobieganiu chorobom. Konieczne jest

Bardziej szczegółowo

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!

TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś

Bardziej szczegółowo

Propozycja menu w ofercie codziennej

Propozycja menu w ofercie codziennej Propozycja menu w ofercie codziennej Firma nasza specjalizuje się we wszelkiego rodzaju posiłkach codziennych- śniadania, obiady. Oferujemy urozmaicone menu dopasowane do Państwa preferencji kulinarnych.

Bardziej szczegółowo

Impreza W kraju Samurajów

Impreza W kraju Samurajów Impreza W kraju Samurajów Jeżeli chcą Państwo przeżyć naprawdę wyjątkowy wieczór proponujemy imprezę W kraju Samurajów! Nastrojowa scenografia, tradycyjna japońska kuchnia i mnóstwo atrakcji sprawią, że

Bardziej szczegółowo

OFERTA SPRZEDAśY. 1. Cynamon mielony 60g 2,50zł. 2. Cynamon laski 40g 2,50zł. 3. Czosnek granulowany 70g 2,50zł. 4. Goździk 15g 2,50zł

OFERTA SPRZEDAśY. 1. Cynamon mielony 60g 2,50zł. 2. Cynamon laski 40g 2,50zł. 3. Czosnek granulowany 70g 2,50zł. 4. Goździk 15g 2,50zł OFERTA SPRZEDAśY Lp. Przyprawy Waga Cena 1. Cynamon mielony 60g 2,50zł 2. Cynamon laski 40g 2,50zł 3. Czosnek granulowany 70g 2,50zł 4. Goździk 15g 2,50zł 5. Goździk mielony 15g 2,50zł 6. Gorczyca biała

Bardziej szczegółowo

PRZYPRAWY JEDNORODNE, ZIOŁA I SUSZE WARZYWNE,,MARION TRADE WYKAZ ASORTYMENTU NAZWA PRODUKTU

PRZYPRAWY JEDNORODNE, ZIOŁA I SUSZE WARZYWNE,,MARION TRADE WYKAZ ASORTYMENTU NAZWA PRODUKTU FIRMA HANDLOWA,,MARION TRADE'' ROBERT LEWANDOWSKI UL. BOCZKOWSKA 69 63-460 SKALMIERZYCE POLSKA/POLAND TEL. KOM.: +48 881305777 NIP: 6181638895 REGON: 302215072 skype: marionspices E-MAIL: mariontrade@wp.pl

Bardziej szczegółowo

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE

ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE ZDROWO AKTYWNI SZKOŁA PODSTAWOWA NR 8 W TARNOWIE PIRAMIDY EGIPSKIE Piramidy to budowle, które przetrwały tysiące lat. Najbardziej trwała była ich podstawa, czyli część zbudowana na ziemi. PIRAMIDA ZDROWEGO

Bardziej szczegółowo

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA Uwaga: Dopuszcza się modyfikację kolejności zaplanowanych tematów. Kolejne zajęcia Temat główny - Liczba godzin Metody prowadzenia zajęć: Opis 1 PODSTAWOWE

Bardziej szczegółowo

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT,

1. PRZYSŁOWIE, CYTAT, Zapraszamy na stronę internetową www.klodawski.pl www.zyciebezchorob.pl Biuletyn nr 67 Luty 2013 Właściwe odżywianie będzie medycyną jutra - C.L. Pauling Witam i dziękuję, że zainteresowałeś się moim biuletynem

Bardziej szczegółowo

Zaproszenie do współpracy

Zaproszenie do współpracy Zaproszenie do współpracy s t r o n a 2 1. Czym jest Fitomat Misją Fitomatu jest poprawienie nawyków w sposobie odżywiania się Polaków. Fitomat powstał z myślą o ludziach, którzy potrzebują natychmiastowej

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

Dworek Biała Dama. w Dworku Biała a Dama. w Nieborowie.

Dworek Biała Dama. w Dworku Biała a Dama. w Nieborowie. Witamy Panstwa serdecznie w Dworku Biała a Dama w Nieborowie. Restauracja czynna jest codziennie w godzinach: Pon-pt: 10 20 (kuchnia od 12:00) Sob-nd: 10 21 (kuchnia od 11:00) Organizujemy również przyjęcia

Bardziej szczegółowo

Gotowanie na parze WSTĘP

Gotowanie na parze WSTĘP GOTOWANIE NA PARZE Gotowanie na parze WSTĘP moda na posiłki przygotowywane na parze do Polski dotarła stosunkowo niedawno i początkowo spotkała się z nieufnością i niezbyt wielkim zainteresowaniem. Warto

Bardziej szczegółowo

JEDZJEDZ.PL. Kim jesteśmy? Co proponujemy? Oferta banerowa:

JEDZJEDZ.PL. Kim jesteśmy? Co proponujemy? Oferta banerowa: JEDZJEDZ.PL Kim jesteśmy? Jedź i Jedz to portal poświęcony turystyce żywności i wina tworzony z myślą o propagowaniu tej formy rekreacji wśród wszystkich miłośników jedzenia i podróży. Śledzimy bieżące

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy ANKIETA Proszę o rzetelne, zgodne ze stanem faktycznym wypełnienie ankiety, gdyż jest to niezbędne do opracowania dobrze dopasowanego planu dietetycznego. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? PIRAMIDA ZDROWIA

SCENARIUSZ CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? PIRAMIDA ZDROWIA SCENARIUSZ CO POWINNY JEŚĆ DZIECI? PIRAMIDA ZDROWIA CELE: 1. Zapoznanie dzieci z Piramidą Zdrowia pożądanym modelem zdrowego odżywiania. 2. Zapoznanie dzieci z produktami ważnymi w ich diecie. 3. Podjęcie

Bardziej szczegółowo

Zaproszenie do współpracy

Zaproszenie do współpracy WHEREVER U R Zaproszenie do współpracy NASZA MISJA Żyjemy w świecie, w którym czas ma wagę złota. Pracujemy pod jego presją, biegamy cały dzień, aby zdążyć i wzdychamy szkoda, że doba ma tylko 24 godziny.

Bardziej szczegółowo

PLAN WYNIKOWY NAUCZANIA ZAJĘĆ TECHNICZNYCH W GIMNAZJUM. Podstawowe [P] zna przedmiotowe zasady oceniania omawia regulamin pracowni

PLAN WYNIKOWY NAUCZANIA ZAJĘĆ TECHNICZNYCH W GIMNAZJUM. Podstawowe [P] zna przedmiotowe zasady oceniania omawia regulamin pracowni PLAN WYNIKOWY NAUCZANIA ZAJĘĆ TECHNICZNYCH W GIMNAZJUM KLASA III Moduł Dział podręcznika Treści nauczania Wiadomości Osiągnięcia szczegółowe uczniów Umiejętności Podstawowe [P] Ponadpodstawowe [PP] Podstawowe

Bardziej szczegółowo

Czwórka z PLUSEM Od redakcji Witamy! redakcjaczworki@tlen.pl Nr 3 listopad 2011 Cena 1,oo zł

Czwórka z PLUSEM Od redakcji Witamy! redakcjaczworki@tlen.pl Nr 3 listopad 2011 Cena 1,oo zł Strona 1 Mikołajki Strona 2 Opowieści z Narnii Lew, czarownica i stara szafa Książkę pt.: Opowieści z Narnii napisał Clive Staples Lewis. Urodził się 29.11.1898 roku w Belfaście, a zmarł 22.11.1963 roku

Bardziej szczegółowo

www.uholosia.pl www.facebook.pl/uholosia

www.uholosia.pl www.facebook.pl/uholosia OTWARTE PN-PT: 12:00 DO 19:00 SOB-NIE: 12:00 DO 20:00 UL. POZIOMKOWA 2 OSÓWIEC K/ BYDGOSZCZY 86-014 SICIENKO +48 504-288-978 kontakt@uholosia.pl www.uholosia.pl www.facebook.pl/uholosia NOWOŚĆ! NOWOŚĆ!

Bardziej szczegółowo

ZADANIA ZREALIZOWANE W RAMACH PROJEKTU SZKOŁA Z KLASĄ

ZADANIA ZREALIZOWANE W RAMACH PROJEKTU SZKOŁA Z KLASĄ PROJEKT EDUKACYJNY Szkoły z klasą 2.0 Głównym celem projektu pt. "Promujemy zdrowy tryb życia" było podniesienie poziomu wiedzy uczniów dotyczącego zasad zdrowego stylu życia, uświadomienie uczniom konieczności

Bardziej szczegółowo

Europejski kodeks walki z rakiem

Europejski kodeks walki z rakiem Europejski kodeks walki z rakiem 2. Wystrzegaj się otyłości 1. Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących 3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia

Bardziej szczegółowo