Przeczytaj koniecznie przed startem. Najważniejsze informacje

Transkrypt

1 Przeczytaj koniecznie przed startem Najważniejsze informacje

2 Informacje ogólne 6. Bieg Zdobycia PAST-y: 29. Bieg Powstania Warszawskiego: Bieg po schodach w budynku PAST-y, przy ul. Zielnej 39 w Warszawie; 27 lipca 2019 (sobota); Faza eliminacyjna od 9:00, zawodnicy startują pojedynczo co 10 sek.; Faza finałowa 10 najlepszych mężczyzn i 10 najlepszych kobiet od 12:00 startują pojedynczo co 10 sek.; Limit czasowy 5 min; Limit uczestników 750 os; Lista startowa (osób, które zaznaczyły zgody RODO) będzie dostępna na: oraz na Zostanie ona opublikowana 25 lipca 2019 r. Bieg na 5 lub 10 kilometrów; 27 lipca 2019 (sobota); Start Biegu na 5 km 20:30; Start Biegu na 10 km 21:10; Limit czasowy 5 km 1 godzina; Limit czasowy 10 km 2 godziny; Limit uczestników

3 Oficjalna koszulka Medal 29. Biegu Powstania Warszawskiego Medal 6. Biegu Zdobycia PAST-y

4 Odbiór pakietów startowych do 26 lipca: W dniu 27 lipca: Biuro zawodów i punkt wydawania pakietów startowych będzie mieścić się w Sali im. Stefana Kisielewskiego w Pałacu Kultury i Nauki, Plac Defilad 1, wejście od strony ul. Marszałkowskiej (po prawej stronie od schodów głównych do PKiN). Godziny pracy biura zawodów: w poniedziałki i w piątki (19, 22 lipca) od do 18.00; wtorki i czwartki (18, 23, 25 lipca) w godzinach ; w środę (24 lipca) w godzinach do 16.00; w sobotę (20 lipca) w godzinach 10:00 14:00; w piątek 26 lipca w godzinach Odbiór pakietów startowych dla zawodników 6. Biegu PAST-y: Biuro zawodów znajdować się będzie przed budynkiem PAST-y - ul. Zielna 39 w Warszawie, Odbiór w godzinach: Odbiór pakietów startowych dla zawodników 29. Biegu Powstania Warszawskiego: Biuro zawodów znajdować się będzie w Ośrodku Polonia ul. Konwiktorska 6 w Warszawie, Odbiór w godzinach:

5 Jak dojechać i gdzie zaparkować? W dniu Biegu za okazaniem numeru startowego możecie poruszać się bezpłatnie komunikacją miejską w 1 strefie biletowej; Biegaczy, którzy przyjadą samochodami zachęcamy do parkowania w CH Arkadia - po godzinie 22:00 otwarte zostanie wejście od ul. Słomińskiego (do 24:00) oraz wejście główne (do 01:00).

6

7 Depozyty 6. Bieg Zdobycia PAST-y: 29. Bieg Powstania Warszawskiego: Depozyty znajdować się będą w budynku PAST-y, ul. Zielna 39 w Warszawie. Będą dostępne w godzinach 8:00-13:00. Depozyty znajdować się będą na terenie parkingu Ośrodka Polonia, ul. Konwiktorska 6 w Warszawie. Będą dostępne w godzinach

8 Trasa 5 km Trasa na dystansie 5 km przebiega ulicami: Bonifraterską do ul. Miodowej, Krakowskim Przedmieściem i Karową, następnie skręt w Wybrzeże Kościuszkowskie. Na Wybrzeżu Gdańskim na wysokości kamienia - Pomnika Pracy Nauczycieli nawrót, następnie dobieg ul. Sanguszki do mety na ul. Konwiktorskiej. UWAGA! Progi spowalniające na ul. Miodowej, nawrót na Wybrzeżu Gdańskim o 180 o

9 Strefy startowe 5 km 20:28:00-20:30:00 - zawodnicy na wózkach 20:30:00-20:32:30 - biegacze strefy I /ELITE zawodnicy z czasem życiowym poniżej 19:59/ 20:33:00-20:35:30 - biegacze strefy II /zawodnicy z czasem życiowym 20:00-24:59/ 20:36:00-20:38:30 - biegacze strefy III /zawodnicy z czasem życiowym 25:00-29:59/ 20:39:00-20:44:30 - biegacze strefy IV /zawodnicy z czasem życiowym pow. 30:00/ Pomiędzy tymi limitami czasowymi aparatura pomiaru czasu będzie nieaktywna. Pacemakerzy poprowadzą Was na następujące czasy: 20:00, 22:30, 25:00, 27:30, 30:00

10 Trasa 10 km Trasa na dystansie 10 km przebiega ulicami: Bonifraterską do ul. Miodowej, Krakowskim Przedmieściem i Karową, następnie skręt w ul. Dobrą, Lipową do Browarnej, Topiel i Kruczkowskiego. Po skręcie w Ludną do ul. Czerniakowskiej, a następnie ul. Wilanowską do Wioślarskiej, Wybrzeżem Kościuszkowskim /w tym tunelem/ do ul. Krajewskiego, Zakroczymskiej i mety na ul. Konwiktorskiej. UWAGA! Progi spowalniające na ul. Miodowej, Czerniakowskiej oraz Wilanowskiej.

11 Strefy startowe 10 km 21:10:00-21:14:30 - biegacze strefy I /ELITE zawodnicy z czasem życiowym poniżej 39:59/ 21:15:00-21:19:30 - biegacze strefy II /zawodnicy z czasem życiowym 40:00-44:59/ 21:20:00-21:24:30 - biegacze strefy III /zawodnicy z czasem życiowym 45:00-49:59/ 21:25:00-21:29:30 - biegacze strefy IV /zawodnicy z czasem życiowym 50:00-54:59/ 21:30:00-21:34:30 - biegacze strefy V /zawodnicy z czasem życiowym 55:00-59:59/ 21:35:00-21:39:30 - biegacze strefy VI /zawodnicy z czasem życiowym powyżej 60:00/ Pomiędzy tymi limitami czasowymi aparatura pomiaru czasu będzie nieaktywna. Pacemakerzy poprowadzą Was na następujące czasy: 40:00, 42:30, 45:00, 47:30, 50:00, 52:30, 55:00, 57:30, 60:00

12

13

14

15 Pobiegnijcie dla Eryczki Podczas 29. Biegu Powstania Warszawskiego zapraszamy do przyłączenia się do akcji charytatywnej na rzecz Eryczki. Aby pomóc, wystarczy przypiąć do koszulki kartkę biegnę dla Eryczki i dotrzeć z nią do mety. Jeśli odpowiednia liczba biegaczy przyłączy się do akcji, Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże darowiznę na leczenie dziewczynki. Kartki-identyfikatory akcji będzie można odbierać przed biegiem w namiocie PKO Banku Polskiego zlokalizowanym w okolicy startu, przy Ośrodku Polonia. W ramach programu PKO Biegajmy razem Fundacja PKO Banku Polskiego organizuje charytatywne akcje biegowe na rzecz osób potrzebujących. Roczna Eryczka urodziła się z brakiem kości strzałkowej, skróconą kością piszczelową w nodze oraz zdeformowaną stopą. Dla prawidłowego rozwoju nóżki niezbędne są operacje (rekonstrukcji stopy oraz prostowania i wydłużania piszczeli). Eryczka jest podopieczną Fundacji Siepomaga. PKO Bank Polski realizuje od 2013 r. autorski program PKO Biegajmy razem i wspiera największe imprezy biegowe w całej Polsce. Podczas wszystkich tych wydarzeń organizowane są akcje charytatywne biegnę dla, które mają za zadanie wesprzeć finansowo leczenie dzieci w trudnej sytuacji zdrowotnej. W 2019 r. zostało zorganizowane już ok. 32 akcje, dzięki którym 36 osób otrzymało darowiznę w łącznej kwocie 384 tys. zł. Wsparcie okazało ponad 18,6 tys. biegaczy.

16 Każdy uczestnik 29. Biegu Powstania Warszawskiego po biegu będzie mógł skorzystać z natrysków, które znajdują się w Ośrodku Inflancka przy ul. Inflanckiej 8. Natryski

17 I.C.E W razie wypadku na trasie zadzwoń na numer: I.C.E no

18 Powodzenia

19