Lisa Gawthorne. Źródło: Veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Riku 17. Imię i nazwisko: Lisa Gawthorne. Rok urodzenia: Wzrost: 167 cm.

Transkrypt

1 Lisa Gawthorne Źródło: Veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Riku 17 Imię i nazwisko: Lisa Gawthorne Rok urodzenia: 1981 Wzrost: 167 cm Waga: 51kg Miejsce urodzenia: Ormskirk, Lancashier, Anglia Obecne miejsce zamieszkania: Liverpool, Merseyside, Anglia 1 / 9

2 Uprawiana dyscyplina sportu: Biegi długodystansowe,biegi przełajowe,trening interwałowy i podnoszenie ciężarów. Opowiedz nam trochę o sobie, jaki jest Twój sposób na życie, jakie masz pasje i zainteresowania?. Jestem dyrektorem w Bravura Foods znajdującej się w Anglii? sprzedaż, marketing i dystrybucja zdrowego i produkowanego w etyczny sposób jedzenia. Uwielbiam trening siłowy i to, w jaki sposób całościowo wpływa na szybkość biegania. Trenuję sześć dni w tygodniu będąc całkowicie na diecie roślinnej. Lubię biegać dla przyjemności oraz współzawodnictwa kiedy biorę udział w LPS (Liverpool Pembroke Sefton? klub sportowy powstały w 1995roku w Liverpool poprzez połączenie dwóch klubów: Pembroke oraz Sefton. Celem klubu jest organizowanie biegów jak i innych aktywności sportowych.) Jestem wielką wielbicielką zwierząt oraz oddana weganką? mogę się również pochwalić dwoma wegańskimi tatuażami. Wierzę, że najlepsze co człowiek może zaoferować zwierzęciu to współczucie i ja jestem całkowicie oddana tej sprawie. Jestem także autorką poradnika nt. zdrowia i fitness pt.?gone in 60 minutes?, który sprawia, że w ciągu tych 60minut czytelnik rozlicza się sam ze sobą ze swojego stylu życia. Dlaczego zostałaś weganką? Zostałam weganką kiedy miałam 25 lat, ale na wegetarianizm przeszłam mając 6 lat? powodem była ulotka, która przedstawiała sposób w jaki hoduje się kury i nawet mając tyle lat wiedziałam już, że od tamtego dnia nigdy więcej nie zjem żadnego zwierzęcia. Całkowicie uwielbiam zwierzęta i wierzę, że zasługują na to aby je chronić i okazywać im szacunek. 2 / 9

3 Kiedy i dlaczego zainteresowałaś się fitness? Kiedy chodziłam do szkoły nie należałam do grona ludzi lubiących sport. Kiedy zaczęłam uczęszczać na studia, odkryłam, że fitness jest pewnego rodzaju sanktuarium? najlepszym sposobem na ucieczkę od zmartwień, obaw czy stresu? a poza tym, czułam się z tym wszystkim świetnie. Od tamtego czasu uzależniłam się od endorfin. Jak mogłabyś określić swój program odżywiania? Czysty, zielony, etyczny, oparty na roślinach i pozbawiony okrucieństwa. Białko pochodzenia roślinnego i mleko migdałowe! Moja dieta jest nisko węglowodanowa i bogata w białko. Jak mógłbyś opisać swój program treningowy? Skoncentrowany, ukierunkowany, zmienny, nieustannie ewoluujący i nastawiony na sukces. Dla lepszych wyników łączę trening siłowy z treningiem kondycyjnym. Jeśli używasz, to jakiego rodzaju suplementów i dlaczego? 3 / 9

4 Codziennie suplementuje zestaw multiwitamin w celu uzupełnienia wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych.: Algi morskie ze względu na zawartość jodu, L Carnityne dla lepszego spalania tłuszczu, Wapń dla mocnych kości, Glukozamina dla lepszego smarowania stawów, Chrom ze względu na jego właściwości utrzymywania odpowiedniego poziomu cukru we krwi, Chińskie zioła aby trzymać stres na wodzy, BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione w celu szybszego zdrowienia moich mięśni oraz naprawy ewentualnych ich uszkodzeń, Magnez, żeby zaznać spokojnego i głębokiego snu, 4 / 9

5 Witamina C w celu podniesienia odporności organizmu, Probiotyki dla zdrowej flory jelitowej, Cynk dla zdrowej skóry, Mielone siemię lniane i nasiona szałwii ze względu na niezbędne kwasy tłuszczowe, Białko roślin strączkowych, żeby podwyższyć dzienną dawkę przyjmowanego białka. Jak reaguje otoczenie gdy dowiaduje się o fakcie, że jesteś weganka? Większość ludzi jest zaskoczona, że jestem taka pełna energii i odnoszę sukcesy w lekko atletyce. Wszyscy zawsze zadają pytania??jak to jest żyć bez tego czy tamtego itd.? to najczęstsze pytanie z jakim się spotykam ale lubię uświadamiać ludzi w tych kwestiach mając nadzieję zainspirować ich to zmiany przyzwyczajeń żywieniowych i podejmowania bardziej etycznych wyborów w życiu codziennym. Z jakimi przesądami odnoście weganizmu spotykasz się najczęściej? 5 / 9

6 Weganie są słabi, chorzy i mizerni. Wszystko co wystarczy zrobić, żeby wyzbyć się takich przekonań to przejrzenie zawartości tej strony i uświadomienie sobie, że to wcale nie prawda. Białko i witamina B12 może zostać łatwo dostarczona z roślinny źródeł i wegańskich suplementów. Już nawet nie pamiętam kiedy ostatnim razem złapałam jakieś przeziębienie? w takim razie wszystko musi grać! Odniosłaś jakiś sukces w promowaniu wegetarianizmu/weganizmu wśród innych ludzi. Jeśli tak, to w jaki sposób się za to zabrałaś? Tak, pomogłam mojej siostrze i partnerowi biznesowemu zostać oddanymi wegetarianami. Nigdy nie byłam zwolenniczką robienia komuś prania mózgu, ponieważ zazwyczaj prowadzi to do wielu niepotrzebnych awantur. Zamiast tego staram się dostarczyć innym niezbędna wiedzę do podjęcia właściwych decyzji oraz pomagam zrozumieć jak ważnymi acz niepotrafiącymi mówić, niewinnymi i słodkimi stworzeniami są zwierzęta. Może udało mi się?nawrócić? tylko dwie osoby, ale to wielki sukces? ta świadomość, że moje działania odmieniły czyjś los i pomogły uratować kilka zwierząt. Według Ciebie, jaki jest najistotniejszy aspekt trenowania? Ważne jest, aby często zmieniać sposób trenowania? trening potrzebuje ewoluować i wskakiwać na nowe tory co najmniej co 4? 6 tygodni, aby nie przyzwyczajać organizmu do jednego rodzaju wysiłku oraz aby podnosić swoje osiągnięcia. Balans to też ważna kwestia? kiedy mięśnie są obolałe albo jesteś zmęczony, dobrze jest wziąć sobie kilka dni odpoczynku, żeby się zregenerować, w innym wypadku przetrenujesz się i zaczniesz osiągać wyniki odwrotne do zamierzonych. 6 / 9

7 Co najbardziej podoba Ci się w byciu weganką? Niezmąconą świadomość, że nie muszę w żadnym stopniu polegać czy być zależną od świata zwierząt zaczynając od dostarczania pożywienia, ubrań czy tych wszystkich innych produktów, których uzyskanie przysparza więcej cierpienia, oraz to, że mogę wieść swoje życie w sposób w pełni moralny z powodu ogromnego szacunku jakim darzę wszystkie zwierzęta. Jakie są zalety bycia w formie? Wygrywanie wyścigów, gromadzenie medali, trofeów i nagród. Publikowanie moich sukcesów w gazetach. Ale ponad to wszystko najbardziej uwielbiam to uczucie bycia szczupłą i silną? być zdolna podjąć każde wyzwanie jakie napotkam na swojej drodze. Jakimi radami mogłabyś się podzielić z tymi, którzy zaczynają swoją przygodę z trenowaniem? Przyznajcie się do swoich słabości? bądźcie ich świadomi i pracujcie nad nimi, żebyście mogli dojść do szczytu swojej sprawności fizycznej i stali się naprawdę dobrymi atletami. Jakieś wskazówki dla ludzi, którzy myślą o przejściu na weganizm? 7 / 9

8 Spróbujcie? to nie tylko sprawi, że będzie się czuć lepiej psychicznie, ale wasze ciało na pewno Wam za to podziękuje? dlatego, że jest to o wiele zdrowszy sposób odżywiania, żeby utrzymać poziom cholesterolu i tłuszczu na optymalnym poziomie. Co najbardziej motywuje Cię w życiu? Możliwość ciągłego odnoszenia sukcesów i pracy na sobą? nie ma nic bardziej kuszącego niż świadomość, że mogę ustalić sobie plan treningowy, albo biznesowy, którego będę się mogła trzymać, żeby osiągnąć to co sobie zaplanowałam. Ta możliwość ciągłego doskonalenia motywuje mnie do działania cały czas. Co sądzisz o veganbodybuilding.com? Czy ten serwis pomógł Ci w jakiś sposób ale Cię zainspirował? Osiągnięcia atletów przedstawionych na tej stronie naprawdę dają do myślenia. Ci wszyscy sportowcy szybko stają się ważnymi osobistościami w?świecie Wegan? a strona veganbodybuilding.com jest powodem, dla którego tak się dzieje. Świetny serwis dla tych wszystkich, którzy gromadzą niezbędna wiedze i informacje oraz uczą się nowych rzeczy o weganizmie. Bardzo inspirująca. 8 / 9

9 Chciałabyś się jeszcze czym podzielić z naszymi czytelnikami? Pracuj nad sobą, jeśli mnie zainspirowałeś? tworzy się niewidzialna więź między nami, i tysiącami innych ludzi czujących dokładnie to samo. Pamiętaj, że weganizm i kulturystyka, ma prawo działać? i działa. Od drapieżnika do roślinożercy! 9 / 9