LUTY JESZCZE IN STYLE

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "LUTY JESZCZE IN STYLE 2015-02-01"

Transkrypt

1 LUTY JESZCZE Podejrzewamy, że Twoja lista z noworocznymi postanowieniami leży gdzieś głęboko w szufladzie. Będę ćwiczyć, przejdę na dietę, zadbam o cerę... My też to sobie obiecałyśmy. Dlatego przygotowałyśmy nowy plan, według którego każdego dnia możemy zrobić coś dla siebie. Zaczynamy razem? TEKST HANNAH MORRILL, MAJA MENDRASZEK ZDJĘCIA MARCIN KEMPSKI/I LIKE PHOTO

2 DETOX /;vidsl 3 ćmczl ANNA - Aktywność na co dzień to nie moda, tylko wybór stylu życia - twierdzi mistrzyni świata i Europy w karate tradycyjnym. I przekonuje, że warto inwestować w siebie. Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską", Wyd. Burda Książki, 39,90 zł, burdaksiazki.pl Gdy zimą przemiana materii zwalnia, skóra staje się niedotleniona, warto wspomóc organizm w oczyszczaniu. Zacznij od jedzenia łatwo dostęp nych odtruwaczy": jabłek, marchwi, czosnku, cytryny, koinosy ryżowej i natki pietruszki. Po prze budzeniu i przed snem wypij szklankę wspoma gającego pracę układu trawiennego AloeLive Detox (30 zł, laboratorianatury.pl) 2 KLIKNIJ RELAKS Zanim po raz kolejny dasz się ponieść nerwom, skorzystaj z telefonu! Dzięki tym aplikacjom odnajdziesz spokój. Balanced Osobisty planer. Będzie przypominał Ci, kiedy powinnaś trochę poćwiczyć lub oddać się innym przyjemnościom, (dostępna za darmo, itunes) Headspace Wirtualny coach i tera peuta, który krok po kroku nauczy Cię, jak zrelaksować się w czasie nawet najbardziej szalonego dnia. (dostępna za darmo, itunes) Moment Tworzy statystyki Twoich rozmów telefonicznych i spotkań. Gdy masz ich za dużo, mówi: stop! (ok. 19 zł, itunes) 4 Proste przepisy, efektywne ćwiczenia, porady, jak żyć w zdrowym stylu. Anna Lewandowska opracowała poradnik, z którym Ty też łatwo zaczniesz się lepiej odżywiać i zrzucisz zbędne kilogramy. I już nigdy nie wrócisz do starych nawyków! zm/mzasady Żegnamy napoje energetyczne! David Wolfe, dietetyk Woody'ego Harrelsona i Angeli Bassett, podpowiada, jak inaczej naładować akumulatory. Na lancz... Na kolację... Chlorella Liść brokułu Sproszkowane glony zawierają esencję z chlorofilu, która dostarcza uderzeniowej dawki białka. Wystarczy dodać łyżkę do jogurtu. Potężny ładunek witaminy C i magnezu. Połóż na kanapce lub za wiń w tortillę. Czerwony olej palmowy Na śniadanie... 5 aplikację The Rise (ok. 35 zł/ tydzień, itunes), rób zdjęcia swoich posiłków, a dietetyk doradzi, jak poprawić swoją dietę. Zawiera 10 razy więcej beta-karotenu niż marchew! Pyszny do sałatek.»j SIE ZIMIE Twojej skórze też chce się pić! Szczególnie gdy temperatura spada poniżej zera. - Na mrozie obniża się poziom ceramidów i kwasów tłuszczowych. Twoja skóra jest podrażniona, a na czynka popękane - ostrzega dr Małgorzata Huczek z war szawskiej kliniki NovaDerm. I radzi, by używać balsa mów z biolipidami, aminokwasami oraz regenerujących masek. Także na dłonie! La Roche-posay, balsam Lipikar AP+, 80 zł, w aptekach,nn vat/o n Spa, ' MTCH'NG s«ver» Jare-ups drynes

3 DZIEŃ DZIEŃ 6 8 Pożegnaj CUKIER - Cukier jest jak narkotyk. Musimy wciąż zwiększać jego dawki - ostrzega amerykańska dietetyczka J.J. Virgin. W książce Sugar Impact Diet" pisze, że jemy 70 kg słodyczy rocznie. Szok! Ćwiczmy samokontrolę, zamieniając grzeszne przyjemności na zdrowe przekąski. PORZUĆ POLUB Zl REMANENT Peeling? Jest. Balsam? Też! Czego Ci jeszcze brakuje? Pięciu produktów, w których zakochasz się już po pierwszym ich użyciu. Zregeneruj cerę Rano i wieczorem nałóż na nią uderzeniową porcję minerałów, witamin, aminokwasów, kwasów tłuszczo wych i węglowodanów. Zobaczysz, że odwdzięczy się promiennym blaskiem. Thalgo, serum Prodige des Oceans L'Essence, 550 zł, sklep.thalgo.pl winogrona jagody Zlikwiduj szorstkość Raz na dwa tygodnie zafunduj stopom spa. Najpierw kąpiel z solą morską, potem wyszlifuj" je tym pilnikiem. Na koniec masaż peelingiem solnym i krem zmiękczający. Fusswohl, elektroniczny pilnik do stóp, 69,99 zł, w Rossmannie piure ziemniaczane piure z kalafiora Masuj i złuszczaj To urządzenie zapewni Ci domowy zabieg mikrodermabrazji (maksymalnie raz w miesiącu!) i liftingujący masaż twarzy.,s Philips Yisacare, szczoteczka do twarzy z systemem do mikrodermabrazji, 1139 zł, w Douglasie > makaron M dynia makaronowa Szlifuj ciało Teraz szczoteczką Clarisonic zrobisz też delikatnie złuszczający masaż skóry całego ciała. Pod prysznicem albo w kąpieli. Clarisonic, końcówka do ciała, 105 zł, clarisonic.pl Bądź delikatna Nawet przy bardzo wrażliwej cerze możesz sięgnąć po szczoteczkę do mycia twarzy. Ultradźwięki oczyszczają skórę łagodnie, lecz wyjątkowo skutecznie. Russell Hobbs, Zupowar Soup & Blend, 499 zł, pl. russellhobbs.com Miksuj Zupy rozgrzewają, są łatwo przyswa jalne i lekkostrawne. Odciążają prze wód pokarmowy i jelita, odtruwają, przyspieszają metabolizm. Już po tygodniu jedzenia zup na obiad i kolację będziesz wyglądać zdrowiej i młodziej. I oszczędzisz! % Clinique, soniczna szczoteczka do twarzy Sonic System Purifying Cleansing Brush,489 zl, w Douglasie ZBIERAJ 9 mu Najzdrowsze warzywa i owoce to te świeże, najlepiej z ekologicznych upraw. Jeśli od ich kupowania i jedzenia powstrzymuje Cię zbyt duża odległość do targu, mamy rozwiązanie. W internecie działa już mnóstwo sklepów i organizacji, które sprawdzone certyfikowane produkty dostarczą Ci do domu. Wygodne i bardzo zdrowe! KASZE ADRESY paczkaodrolnika.pl - działa na terenie całej Polski ranozebrano.pl - Warszawa i okolice ekorzepka.pl - Wrocław iokolice owocowyswiat.pl - Szczecin iokolice ekonisza.pl - Mazowsze i Lubelszczyzna

4 iw % WUJ CIEM Toniąue: ciało tancerki Jędrna pupa i płaski brzuch - wciąż o nich marzymy. Sylwia Wiesenberg, instruktorka fitnessu, opracowała autorską metodę ćwiczeń, dzięki którym te marzenia mogą się spełnić. - Tonique rzeźbi pośladki, brzuch i uda, bo sylwetka wygląda dobrze tylko wtedy, gdy jest harmonijnie rozwinięta - mówi Sylwia. Na początek do ćwiczeń w domu potrzebujesz tylko kilogramo wych hantli. Zacznij od prostego ćwiczenia: stań w lekkim rozkroku, w rękach trzymając hantle. Zrób ruch, jakbyś chciała usiąść na krześle, podnosząc jednocześnie ręce do przodu. Stopniowo sięgaj po cięższe hantle. Kolejne ćwiczenia na: toniquefitness.com.

5 Opaska Claire's; stanik Intimissimi BOUGIE Poproś 0 PRZYJEMNOŚĆ Mamy lepszy sposób na chandrę i gorszy dzień niż tabliczka czekolady. Włącz swoją ulubioną relaksującą muzykę i poproś ukochanego o... masaż świecą. Świece Bougie pachną olejkami i kwiatami południowej Francji. Ciepły wosk, który wciera się w skórę, jest bogaty w odżywczą witaminę E. Po takim domowym zabiegu poprawi się krążenie, skóra będzie ujędrniona i nawilżona, a Ty na pewno zdążysz się odprężyć... Bougie, świece aromatyczne do masażu, 60 zł/szt., mabougie.pl 13 CIENIE Nie ma cudów. Nawet najlepsze kosmetyki nie pomogą, gdy nie będziesz się wysypiać. Jeśli masz problemy z zaśnięciem, wieczorem zrezygnuj z kawy, herbaty i naparów z imbiru, bo niepotrzebnie pobudzają. Na kolację zamiast białek zjedz węglowodany. Przed snem unikaj intensywnych ćwiczeń. Alkohol też nie jest dobrym środkiem "-v nasenoyrl - Przyspiesza zasypianie, ale skraca najbardziej regenerującą fazęlhu^em - twierdzi dr Michał Skalski, lekarz psychiatra, kierownik Poradni Leczenia Zaburzeń Snu. Uśmiechaj się! To działa i na Ciebie, i na otoczenie. I przy okazji pochwal się pięknymi białymi zębami. Takie zapewni Ci soniczna szczoteczka. Ultradźwięki usuwają płytkę nazębną i zanieczyszczenia z naj trudniej dostępnych miejsc bez potrzeby me chanicznego szorowania. Poza tym wypoleruje po wierzchnię szkliwa tak, że uśmiech od razu bę dzie wydawał się bielszy. Philips, Sonicare, soniczna szczoteczka do zębów DiamondClean, 861 zł, sonicare.pl / 1

6 Porcja zdrowia 14 SKŁADNIKI... -kfm'-' Iwona Wicha, dietetyczka z waszawskiej kliniki Butterfly Health & Beauty, podaje przepis na napój oczyszczająco-wzmacniający (pyszny!), który warto pić codziennie. Zielone warzywa podnoszą odpornośći chroni;} przed działaniem wolnych rodników, maślanka wspomaga układ pokarmowy, a kwaśnie owoce są naturalnym źródłem witaminy C. Jeden koktajl, a ile potrafi! m1 maślanki 2 łodygi selera naciowego 1 obrane kiwi garść natki pietruszki 2 plasterki cytryny 3 łyżki otrąb owsianych 1 łyżeczka cukru trzcinowego kilka kostek lodu 1 Zmiksuj, dodając tyle wody, by uzyskać ulubioną konsystencję. 15 ZM[CZ SIE w domu Piękna sylwetka i dobre samopoczucie to nagroda za regularne ćwiczenia. Jeśli nie masz siły na intensywny trening, ćwicz w domu. - Oto zestaw trzech prostych ruchów, opatentowanych przez amerykańską piechotę morską! - mówi Piotr Grużewski, trener personalny (polecamy jego stronę na facebooku). R REDCARPET LED Gel Polish Pompki Zacznij w pozycji do pompek. Ręce oprzyj na ziemi i podskokiem dynamicznie przyciągaj nogi do brzucha. Powtórz razy. Bluza z poliestru i wełny, 329 zł, Nike, zalando.pl 16 Przysiady Następny etap to przysiady. Ale żeby nie było za łatwo, rób je z wysko kiem i wyrzucaniem rąk nad głowę. Powtórz razy. Burpee Połącz pompki i przysiady. Wykonuj je na zmianę, w coraz szybszym tempie. Im większa intensywność w krótkich trenin gach, tym lepsze efekty. Powtórz razy. zńb ZAPASY Kończy Ci się pomadka, a nie masz czasu kupić kolejnej? Co powiesz na aplikację, która sprawdzi, w jakim tempie zużywasz ulubione kosmetyki, i za jednym kliknięciem zamówi Ci brakujące produkty? Ściągnij Stash Beauty (za darmo, itunes), przyłóż do telefonu kod kreskowy, aplikacja zaś za pomocą skomplikowanego algorytmu (nie każ nam tłumaczyć, jak to działa) sprawdzi, na jak długo wystarczy Ci szminki. Genialne! Już jest! Domowy zestaw do manikiuru hybrydowego Red Carpet Manicure. Zawiera bazę, lakiery, lampę ledową i zmywacz. Perfekcyjny manikiur, który przetrwa nawet 10 dni, zrobisz w dowolnej chwili, oglądając swój ulubiony serial. Red Carpet Manicure, 445 zł, w Douglasie

7 Napraw Najlepszy sposób na cellulit to oczywiście regularny trening i dieta. Ale są też zabiegi, które pomogą Ci uzyskać gładką skórę! Maszyny Endermologia LPG to masaż wykonywany specjalnymi głowicami. Pomaga zminimalizować cellulit, wymodelować sylwetkę, usunąć toksyny, ujędrnić skórę i odprężyć się. Trwa 40 min. Cena od 100 zł. Gdzie: beautymed.com.pl Masaż Termalny zabieg regenerujący to trzy etapy relaksu: peeling, maska i godzinny masaż. Wszystko razem odżywia, nawilża, wygładza i zagęszcza skórę oraz poprawia krążenie. Trwa: 2,5 godz. Cena: 450 zł. Gdzie: rclinic.pl

8 Daszek H&M IwHE 19 Baw się FALAM Seksowna fryzura w sekundę! To możliwe dzięki lokówkom nowej generacji. BIELA Lokówka Dzięki niej loki lub zmysłowe fale robią się same. Wkładasz pasmo po pa śmie do lokówki i już! Babyliss, lokówka Curl Secret C1000E, 599 zł, babyliss.pl Suszarko-lokówka Twój domowy stylista fryzur zrobi każde uczesanie -wystarczy tylko dobrać odpowiednią końcówkę. Banalne, prawda? Remington, suszarka do włosów Your Style D5219,139 zł, końcówki 20 zł, remington24.pl - Najskuteczniejszą i naj szybszą metodą jest wybie lanie gabinetowe lampami halogenowymi. Daje błys kawiczne efekty - radzi lekarz dentysta Irmina Materna z DeClinic. - Skutecznfe wybiela również zęby martwe. Świetnym rozwiązaniem są też licówki pełnoceramiczne. Z nimi uśmiech będzie naprawdę hollywoodzki dodaje Irmina Materna. 99 Wspomnij LATO ^4 ROZSĄDEK Kiedy wkładasz ubranie, które odsłania dekolt i ra miona, warto musnąć ciało samoopalaczem. Najpierw zrób peeling, potem nałóż brązer. Nasz wybór to St. Tropez- nie zostawia smug, pięknie pachnie i zmyjesz go pod prysznicem. St. Tropez, samoopalacz Instant Tan, 50 zł, w Douglasie - Mamy tendencję do nadużywania suplementów diety - mówi dietetyczka Iwona Wicha (butterfly-gabinet.pl). - Jeśli jesteśmy w dobrej kondycji, wystarczą nam: Woda Zimą zapominamy, że jest nie zbędna do funkcjonowania organizmu. Chociaż odczuwamy mniejsze pragnienie niż latem, oprócz ciepłych napojów pijmy wodę nisko zmineralizowaną. Probiotyki Nie tylko wspomogą funkcjonowanie śluzówki układu pokarmowego, ale także wzmocnią układ odpornościowy i zwiększą przyswajalność substancji odżywczych. Witamina D3 W naszym klimacie warto suplementować ją zimą, gdy z powodu braku słońca nasz organizm cierpi na jej niedobór. ODROSTY Zwykle zauważaszje w najbardziej nieodpowiednim momencie: gdy w pośpiechu malujesz się przed imprezą albo wyjeżdżasz na weekend. Z błyskawiczną maskarą do włosów 2-Minute Root Touch-up (Alterna, 139 zl, alternapolska.pl) Twoje odrosty staną się niewidoczne.

9 Bidon Quechua Pożegnaj PRYSZCZE Pora odesłać na emeryturę zestaw przeciwtrądzikowy z czasów dorastania i skorzystać z nowych, zaawansowanych kosmetyków. Złuszczanie Ty śpisz, a on łagodzi stany zapalne, złuszcza, zwalcza bakterie, nawilża oraz odblokowuje zatkane pory. bar Iwostin, profesjonalny peeling na noc Perfectin Purritin, 50 zł, w aptekach Wiesz, że powinnaś wypijać mniej więcej 2 litry wody dziennie. Ale do sprawy podejdź indywidual nie. Na specjalnym kalkulatorze (calcoolator.pl/ zapotrzebowanie_na_wode.html) oblicz, ile dokładnie płynów potrzebujesz na dzień. I pamiętaj, by każdą godzinę ćwiczeń uzupełnić dodatkową szklanką. Korygowanie Delikatnie matuje, lekko kryje niedoskonałości, utrwala podkład i korektor. Odbija światło, sprawiając, że twarz wygląda naturalnie. Nie podrażnia. <-Ł. Clarins, sypki puder mineralny, Multi-Eclat, 169 zł, w drogeriach Oczyszczanie Efekt totalnej świeżości. Usuwa zanieczyszczenia, nadmiar sebum i dogłębnie oczyszcza pory. Nadaje się też dla cery wrażliwej. Vichy, pianka do mycia twarzy Normaderm, 43 zł, w aptekach Pierwsze w Europie łóżko ledowe, które równomiernie naświetla całe ciało, znajdziesz w poznańskim Instytucie ZdrowiaiUrody Aspazja (aspazja.pl). Co daje drzemka na takim łóżku? Diody LED odmładzają skórę, przyspie szają gojenie się ran i blizn, a także koją ból kręgosłupa. Cuda się zdarzają! Załóż 26 MASKĘ Dr Sebagh, maska głęboko ztuszczająca z kwasami Deep Exfoliating Mask, 369 zl, w Douglasie Zabiegi na twarz w salonach kosmetycz nych trwają ok. 90 minut. Jeśli to dla Ciebie zbyt długo, zainwestuj w głęboko odżywczą maseczkę i użyj jej w domu. Zajmie Ci to maksymalnie 15 minut, a efekty będą porównywalne do kuracji w profesjonalnym gabinecie. w </ % La Mer, maska nawilżająco-regenerująca, lntensive Revitalizing Mask, 450 zł, w Douglasie CC CC O LL CL LL_ Ń5< <w Q< ^ O C0 0 BLASK Ogień i Lód to idealny zabieg przed wielkim wyjściem. W jego skład wchodzą maska Intensive Resurfacing Mask z 18-proc. kwasem glikolowym, retinolem 1niacyną, a także kojąca Rejuvenating Masąue z mentolem i kwasem hialuronowym. Cera jest napięta i wygląda bajecznie! 290 zł,wellderm.pl IfiE < 15 o2 <5 ps z! 5 cc O o << in* 2O U ^ u ui ÓO < CC?Ł V< o LU > s-r o VOZ in 2 u CL. _ Z UJ > C0 V7CL Z) ^ z v O 5< U <1 < uo 5 no. t/) 3 I- < <

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu

8 marzeń w 8 dni. Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało. Weź udział w całym szkoleniu 8 marzeń w 8 dni Dzień 4 Zdrowie, sport, ciało Weź udział w całym szkoleniu Obszar życia: Zdrowie, sport, ciało Moje efekty końcowe to: 1. Zdrowie i witalność 2. Aktywność fizyczna 3. Wysportowane, jędrne,

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów.

Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. Suplementacja wspierająca walkę organizmu z grzybami, wirusami i pasożytami z użyciem naturalnych suplementów. 1 / 9 Pozbycie się grzybicy to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wytrwałości. Suplementacja

Bardziej szczegółowo

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):* Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA ANETA SADOWSKA I PATRYCJA SZAFRAŃSKA HASŁO PORADNIKA Nie wystarczy jeść - należy się odżywiać - to mądre słowa. Nie należy wpychać w siebie wszystkiego co jest na stole, czy w

Bardziej szczegółowo

NOWOŚCI 4/2015. 31308 Regenerujące serum na noc Time Reversing SkinGenist, 30 ml

NOWOŚCI 4/2015. 31308 Regenerujące serum na noc Time Reversing SkinGenist, 30 ml 31308 Regenerujące serum na noc Time Reversing SkinGenist, 30 ml Zobaczysz rezultat już po 1 nocy! Skóra stanie się gładsza. Po 6-ciu tygodniach stosowania, skóra zyska wyraźnie młodszy wygląd potwierdzają

Bardziej szczegółowo

Zabiegi z użyciem nowoczesnej technologii:

Zabiegi z użyciem nowoczesnej technologii: Cennik obowiązuje od 01.11.2011 r. ZABIEGI KOSMETYCZNE NA TWARZ Firmowe zabiegi specjalistyczne: Zabieg wzmacniająco-wyciszający do cery wrażliwej, naczyniowej 160zł Zabieg odżywczo-nawilżający do cery

Bardziej szczegółowo

Menu SPA S P A W I T A L N A P R Z Y S T A Ń

Menu SPA S P A W I T A L N A P R Z Y S T A Ń Menu SPA S P A W I T A L N A P R Z Y S T A Ń Masaże Poddaj się terapeutycznemu dotykowi, który odpręży ciało i duszę. Oddaj się w ręce profesjonalistów i daj się uwieść atmosferze ukojenia i relaksu. MASAŻE

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1

INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 INSTRUKCJA OBSŁUGI 1 O produkcie Wymodeluj ciało, zrelaskuj się i pozbądź się zbędnych kilogramów przy pomocy tylko jednego urządzenia! Dzięki Relax & Tone, wreszcie będziesz mogła: schudnąć bez morderczych

Bardziej szczegółowo

Bieganie dla początkujących

Bieganie dla początkujących Bieganie dla początkujących Plan Treningowy PRZYKŁADOWY FRAGMENT Spis treści Wstęp...2 Rola diety...3 Plan Treningowy...5 Zasady treningu:...6 Dni z zalecanym odpoczynkiem lub innym sportem...7 Znaczenie

Bardziej szczegółowo

Zabiegi SPA. Pielęgnacja ciała

Zabiegi SPA. Pielęgnacja ciała Zabiegi SPA Pielęgnacja ciała MIKRODERMABRAZJA DIAMENTOWA PLECÓW Cena zabiegu 150 zł PIELĘGNACJA CIAŁA MIKRODERMABRAZJA PLECÓW + MASKA Z NATURALNĄ GLINKĄ Cena zabiegu: 180 zł AROMATYCZNY PEELING CAŁEGO

Bardziej szczegółowo

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki

Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego Witaminy i minerały dla osób z przewlekłą chorobą nerek i po przeszczepieniu nerki Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany

Bardziej szczegółowo

Zabiegi na twarz. Konsultacja kosmetyczna. gratis Zabieg firmowy Pleasure & Spa 190 Podstawowy zabieg pielęgnacyjny

Zabiegi na twarz. Konsultacja kosmetyczna. gratis Zabieg firmowy Pleasure & Spa 190 Podstawowy zabieg pielęgnacyjny CENNIK Zabiegi na twarz Konsultacja kosmetyczna gratis Zabieg firmowy Pleasure & Spa 190 Podstawowy zabieg pielęgnacyjny Is Clinical Ogień i lód 350 Doskonały zabieg dający natychmiastowy efekt, złuszcza,

Bardziej szczegółowo

Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej

Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej Zasady diety piłkarskiej lek. med. Jarosław Madej 1 Zasady ogólne 1. Częstość i regularność posiłków 2. Śniadanie - najważniejszy posiłek dnia 3. Ostatni posiłek -2 godz. przed snem 4. Posiłek budulcem

Bardziej szczegółowo

BĄDŹ NATURALNIE PIĘKNA. domowe sposoby upiększania się

BĄDŹ NATURALNIE PIĘKNA. domowe sposoby upiększania się B a r b a r a Ciepielewska BĄDŹ NATURALNIE PIĘKNA czyli domowe sposoby upiększania się Wydawnictwo Psychoskok Konin 2015 Barbara Ciepielewska Bądź naturalnie piękna, czyli domowe sposoby upiększania się

Bardziej szczegółowo

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów

Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasady bezpieczeństwa podczas upałów Zasada nr 1 Noś jasne, luźne, swobodne oraz bawełniane ubrania. Zakładaj tak mało ubrań jak to jest możliwe gdy jesteś w domu. Zasada nr 2 Pij dużo płynów W czasie

Bardziej szczegółowo

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM

WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM . WYNIKI ANKIET I TESTÓW KLAUDIA KRZYŻAŃSKA, KL.IIIF GIMNAZJUM NR14 BYTOM TESTY TESTY ROZWIĄZAŁO 140 UCZNIÓW 1.Co dostarcza organizmowi najwięcej energii? A)WĘGLOWODANY, TŁUSZCZE I BIAŁKA B)MAGNEZ,POTAS

Bardziej szczegółowo

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży

Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Zasady zdrowego żywienia i aktywności fizycznej młodzieży Pamiętaj o codziennym spożywaniu produktów zawartych w piramidzie! PRODUKTY ZBOŻOWE ( mąki, kasza, ryż, płatki, pieczywo i makarony) Sągłównym

Bardziej szczegółowo

OCZYSZCZANIE EXPRESS. Twarz...110zł

OCZYSZCZANIE EXPRESS. Twarz...110zł CENNIIK USŁUG TANREII PPI IIEELLĘĘGGNNAACCJJAA TTWAARRZZYY D ARSONVALIZACJA ZABIEG ANTYBAKTERYJNY Twarz... 20zł Szyja....15zł Dekolt... 20zł PEELING KAWITACYJNY Twarz... 49zł Szyja... 29zł Dekolt... 19zł

Bardziej szczegółowo

Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy

Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy Power Duo Koktajl nawilżająco-lipidowy Prosty i czysty powrót do źródeł pielęgnacji! Nowoczesny koktajl pielęgnacyjny bogaty w cenne witaminy i składniki odżywcze. Gruntowna pielęgnacja oparta na podstawowych

Bardziej szczegółowo

Pielęgnacja cery dojrzałej 60+

Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ Przyczyny starzenia się skóry oraz sposób pielęgnacji cery dojrzałej. Pielęgnacja cery dojrzałej 60+ JAK DBAĆ O SKÓRĘ PO SZEŚĆDZIESIĄTCE! Eliza Modzelewska 1 S t r o n a Przyczyny starzenia się sko ry

Bardziej szczegółowo

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!!

Produkty Mleczne Tłuszcze Mięso, ryby, jaja Piramida żywienia Czego powinniśmy unikać Napoje gazowane, Chipsy Słodycze, Fast Foody PAMIĘTAJ!! Zdrowy tryb życia Co robić żeby zdrowo żyć? Co otrzymujemy dzięki zdrowemu stylowi życia? Jak wygląda plan zdrowego żywienia? Chcesz być szczupła? Zdrowe odżywianie Węglowodany Warzywa i owoce Produkty

Bardziej szczegółowo

ZABIEGI SILNIE UJĘDRNIAJĄCE na wybrane partie ciała Uda...120 zł Pośladki...120 zł Brzuch...120 zł Ramiona...120 zł

ZABIEGI SILNIE UJĘDRNIAJĄCE na wybrane partie ciała Uda...120 zł Pośladki...120 zł Brzuch...120 zł Ramiona...120 zł MEZOTERAPIA BEZIGŁOWA ZABIEGI POD OCZY...50 zł ZABIEGI NA TWARZ Zabieg dla cery naczyniowej...120 zł Zabieg na przebarwienia...120 zł Zabieg ujędrniający- odmładzający...120 zł Zabieg rewitalizujący...120

Bardziej szczegółowo

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA mgr Katarzyna Liptak Nauczyciel wych. wczesnoszkolnego, Trener Wellness Co to jest ODŻYWIANIE? To proces życiowy polegający na pozyskiwaniu przez organizm ze środowiska

Bardziej szczegółowo

Opisy zabiegów. Zabieg nawilżająco-liftujący z DNA na okolice oczu

Opisy zabiegów. Zabieg nawilżająco-liftujący z DNA na okolice oczu Opisy zabiegów Zabieg nawilżająco-liftujący z DNA na okolice oczu Zabieg polecany dla skóry przesuszonej, zwiotczałej, z objawami starzenia. Stosowany w przypadku opadających powiek i sińców pod oczami.

Bardziej szczegółowo

ANTI- AGING ANTI- AGING

ANTI- AGING ANTI- AGING ANTI- AGING NIECHIRURGICZNE zabiegi anti-aging na twarz i ciało LIFTINGUJE, UJĘDRNIA, RZEŹBI KONTURY TWARZY I CIAŁA LIKWIDUJE ZMARSZCZKI, ZMIANY TRĄDZIKOWE I ROZSTĘPY ANTI- AGING GWARANTOWANE REZULTATY

Bardziej szczegółowo

Strzyżenie męskie maszynką

Strzyżenie męskie maszynką Cennik moich usług: Fryzjerstwo: STRZYŻENIE: Strzyżenie męskie maszynką Strzyżenie męskie Irokez Strzyżenie damskie krótkie włosy Strzyżenie damskie średnie włosy Strzyżenie damskie długie włosy Strzyżenie

Bardziej szczegółowo

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka

Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży. Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka Znaczenie pierwszego śniadania, czyli zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży Na podstawie materiałów ORE- Anna Pisowacka JAK PRAWIDŁOWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Zalecenia żywieniowe 6 + 1 U według S. Bergera Urozmaicenie

Bardziej szczegółowo

www.centrumurody.eu ul. Marecka 89c 05-220 Zielonka Tel/fax 022-357-89-66 e-mail centrumurody.zielonka@gmail.com Pakiety za 200 zł

www.centrumurody.eu ul. Marecka 89c 05-220 Zielonka Tel/fax 022-357-89-66 e-mail centrumurody.zielonka@gmail.com Pakiety za 200 zł 5 6 Pakiety za 00 zł Masaż klasyczny (leczniczy, sportowy) całościowy 60 minut. Peeling, masaż plus maska algowa Czesanie z modelowaniem włosów Maska na twarz relaksująco odprężajaca Masaż próżniowy bańką

Bardziej szczegółowo

Koniec z przebarwieniami i piegami

Koniec z przebarwieniami i piegami INFORMACJA PRASOWA Warszawa, 24.09.2009 r. Koniec z przebarwieniami i piegami Koniec lata to czas, kiedy wiele osób rozpoczyna proces pozbycia się przebarwień będących efektem zbyt intensywnego korzystania

Bardziej szczegółowo

PAKIETY DLA PAR(dwóch osób)

PAKIETY DLA PAR(dwóch osób) PAKIETY DLA PAR(dwóch osób) Pakiety są wykonywane w jednym gabinecie jednocześnie przez dwóch masażystów/masażystek Mój własny pakiet SPA 120 min 340 zł Stwórzcie własną kompozycję zabiegu na ciało Dajemy

Bardziej szczegółowo

Medyczno - kosmetyczna maska termoaktywna BEAUTY MINERALS MASK... 129,00 Pln

Medyczno - kosmetyczna maska termoaktywna BEAUTY MINERALS MASK... 129,00 Pln ZABIEG RF czas trwania zabiegu na jedną "okolicę" ciała - ok. 25 minut Twarz... 99,00 Pln Uda przód... 99,00 Pln Uda tył... 99,00 Pln Brzuch... 99,00 Pln Ramiona... 99,00 Pln Pośladki... 99,00 Pln Plecy...

Bardziej szczegółowo

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego:

... data* DANE OSOBOWE. ... Telefon: * ... Imię i nazwisko: * ... Płeć: * ... Preferowane godziny kontaktu telefonicznego: DANE OSOBOWE........................ data*.................................................. Imię i nazwisko: *............................................... Telefon: *..................................................

Bardziej szczegółowo

CENNIK. Oferujemy bardzo korzystne ceny, które znajdą Państwo w zakładkach z zabiegami. Umożliwiamy dokonywanie płatności za pomocą karty.

CENNIK. Oferujemy bardzo korzystne ceny, które znajdą Państwo w zakładkach z zabiegami. Umożliwiamy dokonywanie płatności za pomocą karty. CENNIK Oferujemy bardzo korzystne ceny, które znajdą Państwo w zakładkach z zabiegami. Umożliwiamy dokonywanie płatności za pomocą karty. KOMPUTEROWA ANALIZA SKÓRY Komputerowa analiza skóry 50 zł KOSMETYKA

Bardziej szczegółowo

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online

PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online. Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Kurs składa się z kilkunastu lekcji. Przerobienie

Bardziej szczegółowo

http://www.odkryjjakschudnac.pl

http://www.odkryjjakschudnac.pl 7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie!

Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! Obozy sportowe i odchudzające dla dzieci na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe dla dzieci. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz swojemu dziecku profesjonalny program treningowy, dietę

Bardziej szczegółowo

ZABIEG (koszt jednej ampułki) ZABIEG (jedna partia, np. kurze łapki 2x) KAŻDA NASTĘPNA WIZYTA w cenę wliczona indywidualna dieta

ZABIEG (koszt jednej ampułki) ZABIEG (jedna partia, np. kurze łapki 2x) KAŻDA NASTĘPNA WIZYTA w cenę wliczona indywidualna dieta ODZYSKAJ I POPRAW SWOJĄ URODĘ W SPOSÓB, O JAKIM NAWET NIE ŚNIŁAŚ POCZUJ SIĘ NATURALNIE PIĘKNA. MEDYCYNA ESTETYCZNA WYPEŁNIENIE KWASEM HIALURONOWYM ZABIEG (koszt jednej ampułki) 1 BOTOX ZABIEG (jedna partia,

Bardziej szczegółowo

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu.

Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Warzywa i owoce powinny wchodzić w skład codziennej diety, gdyż są źródłem cennych witamin, zwłaszcza witaminy C oraz B - karotenu. Dostarczają także kwasu foliowego. Zawierają znaczne ilości składników

Bardziej szczegółowo

SPA. cztery pory roku

SPA. cztery pory roku SPA cztery pory roku Rozświetlający zabieg z czerwonym winem Odmładzające wygładzenie ciała z okładem z czerwonego wina. Doskonały zabieg dla wymagającej odnowy skóry, dzięki bogactwu polifenoli, oczyści,

Bardziej szczegółowo

KOSMETYKI PIELĘGNACYJNE Odżywka do brwi...33 zł Odżywka do rzęs- pogrubiająca...33 zł Odżywka do rzęs ułatwiająca aplikację maskary...

KOSMETYKI PIELĘGNACYJNE Odżywka do brwi...33 zł Odżywka do rzęs- pogrubiająca...33 zł Odżywka do rzęs ułatwiająca aplikację maskary... ZABIEGI NA BRWI I RZĘSY Regulacja brwi...10 zł Henna na brwi...10 zł Henna na rzęsy...10 zł Kompleks odżywczy na brwi i rzęsy...20 zł NOWOŚĆ! Zabieg aktywujący wzrost rzęs...40 zł NOWOŚĆ! Trwała na rzęsy...50

Bardziej szczegółowo

Pakiet bursztynowy zabieg odżywczy twarzy, masaż ciała gorącym olejkiem

Pakiet bursztynowy zabieg odżywczy twarzy, masaż ciała gorącym olejkiem I PAKIETOWE Pakiet złoty kombinezon-sauna-masaż ciała Czas trwania: 1,5 h cena: 120 zł Pakiet bursztynowy zabieg odżywczy twarzy, masaż ciała gorącym olejkiem Czas trwania: 1,5 h cena: 120 zł Pakiet kryształowy

Bardziej szczegółowo

Żel do stylizacji włosów zwiększający objętość. Ultra mocny żel do stylizacji włosów. Wosk do stylizacji włosów

Żel do stylizacji włosów zwiększający objętość. Ultra mocny żel do stylizacji włosów. Wosk do stylizacji włosów Żel Kremowa pasta. Zapewnia trwałość i matowe Nie obciąża. oraz nadaje Kremowa pasta kręconych Wosk To to unikalna mieszanka wosku pszczelego, każdą, zachowując przy tym zdrowy Woody s informacje o produktach

Bardziej szczegółowo

1) PRZEDŁUŻANIE RZĘS METODĄ

1) PRZEDŁUŻANIE RZĘS METODĄ Szkolenia 1) PRZEDŁUŻANIE RZĘS METODĄ 1:1 Cześć teoretyczna: - przepisy bhp dotyczące stanowiska pracy oraz wykonywania zabiegu, - zalecenia oraz przeciwwskazania do wykonywania zabiegu, - materiały do

Bardziej szczegółowo

OCZYSZCZANIE DE LUX ( oczyszczanie manualne +kawitacja+sonoforeza+maska algowa+masaż) 150 zł OCZYSZCZANIE PLECÓW 110 zł

OCZYSZCZANIE DE LUX ( oczyszczanie manualne +kawitacja+sonoforeza+maska algowa+masaż) 150 zł OCZYSZCZANIE PLECÓW 110 zł TWARZ 1. ZABIEGI OCZYSZCZAJĄCE OCZYSZCZANIE MANULANE POSTAWOWE (klasyczne oczyszczanie manualne bez masażu a ampułką i algami) 100zł OCZYSZCZANIE MANUALNE ( oczyszczanie manualne+ ampułka wprowadzona przy

Bardziej szczegółowo

Adres: Świętego Antoniego 26 50-073 Wrocław

Adres: Świętego Antoniego 26 50-073 Wrocław Adres: Świętego Antoniego 26 50-073 Wrocław Telefon: +48 71 724-56-33 Mail: kontakt@saloninspiracja.pl Strona: http://saloninspiracja.pl/ MANICURE Manicure klasyczny - 40 zł Manicure biologiczno-leczniczy

Bardziej szczegółowo

ZDROWE ODŻYWIANIE Dietetyka Dietetyka to nauka, która bada jak to, co spożywamy wpływa na nasze zdrowie i wydajność organizmu. Bada pewne składniki pożywienia, które mogą wpływać na nasze zdrowie. Na przykład

Bardziej szczegółowo

I. URZĄDZENIA HI-TECH II. ZABIEGI NA TWARZ IV. ZABIEGI NA CIAŁO, RYTUAŁY I MASAŻE V.POZOSTAŁE ZABIEGI

I. URZĄDZENIA HI-TECH II. ZABIEGI NA TWARZ IV. ZABIEGI NA CIAŁO, RYTUAŁY I MASAŻE V.POZOSTAŁE ZABIEGI Menu Spa I. URZĄDZENIA HI-TECH II. ZABIEGI NA TWARZ III. ZABIEGI [COMFORT ZONE] IV. ZABIEGI NA CIAŁO, RYTUAŁY I MASAŻE V.POZOSTAŁE ZABIEGI I. urządzenia Hi-tech thermolifting zaffiro 1 zabieg seria 4 zabiegów

Bardziej szczegółowo

Przygotuj się na zimę...

Przygotuj się na zimę... Oferta ważna: 11 21201 Żel pod prysznic 250 ml, 1 l = 35,96 PLN* 8 Balsam do ciała 250 ml, 1 l = 59,96 PLN* 14 Krem na zimę 75 ml, 1 l = 93,20 PLN* 6 Odkryj naturalne piękno z * Cena jednostkowa. Zima

Bardziej szczegółowo

20 min 75 PLN Relaksujący masaż twarzy. 50 min 110 PLN Relaksujący masaż twarzy z maską algową.

20 min 75 PLN Relaksujący masaż twarzy. 50 min 110 PLN Relaksujący masaż twarzy z maską algową. Kosmetyka twarzy 1. ANALIZA SKÓRY 15 min 50 PL Analiza diagnostyczna skóry; ocena jej barwy,stopnia natłuszczenia, elastyczności, stopnia ukrwienia i nawilżenia, zmian barwnikowych, zmarszczek, wiotkości,

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?!

Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Nowy asortyment sklepików szkolnych nie taki straszny, czyli dlaczego warto jeść zdrowo?! Rozporządzenie Z dniem 01.09.2015 roku weszło w życie nowe Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26 sierpnia 2015

Bardziej szczegółowo

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy

Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Piramida zdrowego żywienia w cukrzycy Wysiłek fizyczny codziennie ok. 30-60 minut Codzienna aktywność fizyczna wpływa na dobre samopoczucie i lepsze funkcjonowanie organizmu. Każdy wysiłek fizyczny jest

Bardziej szczegółowo

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA

MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA MAGDALENA KRZYSZKA studentka WYDZIAŁU WYCHOWANIA FIZYCZNEGO I PROMOCJI ZDROWIA UNIWERSYTET SZCZECIŃSKI ZDROWY STYL ŻYCIA Na czym polega zdrowy styl życia? ZDROWY STYL ŻYCIA Prawidłowe odżywianie Aktywność

Bardziej szczegółowo

NOWOŚCI 8/2015. Perfumiarz: Gil Clavien. nuty głowy: arbuz, jagody acai, kawior cytrusowy. nuty serca: owoc gujawy, kwiat peonii, kwiat marakui

NOWOŚCI 8/2015. Perfumiarz: Gil Clavien. nuty głowy: arbuz, jagody acai, kawior cytrusowy. nuty serca: owoc gujawy, kwiat peonii, kwiat marakui 31296 Woda toaletowa SOLAR, 50 Lekki, świeży zapach przepysznego arbuza łączy się z soczystą słodyczą nektaru z hibiskusa sprawiając, że Twój apetyt na lato rośnie! Zasmakuj w egzotycznych nutach wody

Bardziej szczegółowo

KOSMETYKI PROFESJONALNE KATALOG KOSMETYKÓW. Salangana. Antidotum na starzenie się skóry!

KOSMETYKI PROFESJONALNE KATALOG KOSMETYKÓW. Salangana. Antidotum na starzenie się skóry! KOSMETYKI PROFESJONALNE KATALOG KOSMETYKÓW Salangana Antidotum na starzenie się skóry! Regeneracja po opalaniu Piękne usta! Antymutagenna pielęgnacja skóry Ekstrakt z brokułów! Antyalergiczne zapachy!

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

Crystal SPA Szampon Odżywczo-Regenerujący No 1

Crystal SPA Szampon Odżywczo-Regenerujący No 1 Crystal SPA Szampon Odżywczo-Regenerujący No 1 Kolekcja Crystal Spa Szampony & Odżywki to innowacyjna linia kosmetyków stworzona w laboratoriach PetDesign.pl Pet Products. Sekret działania produktów Crystal

Bardziej szczegółowo

Justyna CENTRUM URODY. Cennik zabiegów. TYLKO U NAS!!! Zapraszamy na indywidualną, bezpłatną konsultację poprzedzającą każdy zabieg!!!

Justyna CENTRUM URODY. Cennik zabiegów. TYLKO U NAS!!! Zapraszamy na indywidualną, bezpłatną konsultację poprzedzającą każdy zabieg!!! Justyna CENTRUM URODY Cennik zabiegów TYLKO U NAS!!! Zapraszamy na indywidualną, bezpłatną konsultację poprzedzającą każdy zabieg!!! POLECAMY: Zabiegi pielęgnacyjne BANDI 1. Intensywnie nawilżający masaż

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE!

SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! SCENARIUSZ PIJMY WODĘ NA ZDROWIE! CELE: 1. Przekazanie dzieciom wiedzy na temat znaczenia wody dla ludzi, zwierząt i roślin. 2. Uświadomienie dzieciom wagi picia wody. 3. Przekazanie dzieciom wiedzy na

Bardziej szczegółowo

Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk?

Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Podczas intensywnego treningu organizm produkuje energię znacznie szybciej, niż wówczas, gdy aktywność jest mała. W trakcie ćwiczeń serce bije częściej,

Bardziej szczegółowo

W ofercie: Makijaż permanentny. Semipermanentne tuszowanie rzęs. Henna i regulacja brwi. - kontur ust - 500 zł. - kontur ust z wypełnieniem - 800 zł

W ofercie: Makijaż permanentny. Semipermanentne tuszowanie rzęs. Henna i regulacja brwi. - kontur ust - 500 zł. - kontur ust z wypełnieniem - 800 zł W ofercie: Makijaż permanentny - kontur ust - 500 zł - kontur ust z wypełnieniem - 800 zł - brwi metodą cieniowania - 700 zł - brwi metodą rysowania włoska - 800 zł - kreska górna klasyczna - 300 zł -

Bardziej szczegółowo

CENNIK ZABIEGÓW- PRADO EKSKLUZYWNE ZABIEGI KOSMETYCZNE

CENNIK ZABIEGÓW- PRADO EKSKLUZYWNE ZABIEGI KOSMETYCZNE CENNIK ZABIEGÓW- PRADO EKSKLUZYWNE ZABIEGI KOSMETYCZNE - KONSULTACJE KOSMETYCZNE (BEZPŁATNE PRZED KAŻDYM ZABIEGIEM) - ZABIEGI THALGO TWARZ * HYDRA- MOISTURE SOURCE TREATMENT 75MIN. 190,00 (intensywnie

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

SEKRET KLEOPATRY EKSKLUZYWNY ZABIEG ZE ZŁOTEM

SEKRET KLEOPATRY EKSKLUZYWNY ZABIEG ZE ZŁOTEM TWARZ SEKRET KLEOPATRY EKSKLUZYWNY ZABIEG ZE ZŁOTEM Pakiet zawiera: peeling z drobinkami złota liposomy serum ze złotem odbudowa włókien kolagenowych za pomocą fal radiowych masaż twarzy i dekoltu maska

Bardziej szczegółowo

Pielęgnacja dłoni: Przedłużanie paznokci metodą żelową:

Pielęgnacja dłoni: Przedłużanie paznokci metodą żelową: Pielęgnacja dłoni: Manicure/manicure + odżywka Manicure tradycyjny + malowanie Manicure francuski Malowanie paznokci u rąk Malowanie paznokci u rąk french/ozdobne Peeling dłoni Manicure japoński Zabieg

Bardziej szczegółowo

La J'adore INSTYTUT URODY CENNIK ZABIEGÓW WWW.LAJADORE.PL

La J'adore INSTYTUT URODY CENNIK ZABIEGÓW WWW.LAJADORE.PL La J'adore INSTYTUT URODY CENNIK ZABIEGÓW WWW.LAJADORE.PL TRWAŁE USUWANIE OWŁOSIENIA Cena Czas wąsik 89 zł 15 min. broda 99 zł 15 min. baki 99 zł 15 min. policzki 99 zł 15 min. pachy 99 zł 15 min. linia

Bardziej szczegółowo

9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA.

9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA. 9 SPOSOBÓW NA ZWIĘKSZANIE ODPORNOŚCI U DZIECKA. Drodzy Rodzice, gdy wasze dziecko rozpoczyna swoją przygodę z przedszkolem zwykle zaczyna częściej chorować. Jednak zamiast narzekać i walczyć z kolejnymi

Bardziej szczegółowo

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r

ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY. Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r ZALECENIA ŻYWIENIOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY Gimnazjum nr 1 w Piastowie Lidia Kaczor, 2011r PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE - definicja Prawidłowe odżywianie to nie tylko dostarczenie organizmowi energii, ale także

Bardziej szczegółowo

*ampułka wystarczy na ostrzyknięcie skóry twarzy, szyi, dekoltu. Jeśli zostanie preparatu, na życzenie klientki można wykonać mezoterpię skóry dłoni

*ampułka wystarczy na ostrzyknięcie skóry twarzy, szyi, dekoltu. Jeśli zostanie preparatu, na życzenie klientki można wykonać mezoterpię skóry dłoni BOGATA OFERTA KOKTAJLI DO MEZOTERAPII IGŁOWEJ Każda z ampułek ma swoje konkretne działanie: liftingujące, nawilżające, przeciwzmarszczkowe, modelujące sylwetkę. Produkty te wykonane w sposób szczególny,

Bardziej szczegółowo

CENNIK. Zabiegi upiększające Henna komplet (henna brwi i rzęs + regulacja) Henna rzęs Henna brwi Regulacja brwi Przekłuwanie uszu

CENNIK. Zabiegi upiększające Henna komplet (henna brwi i rzęs + regulacja) Henna rzęs Henna brwi Regulacja brwi Przekłuwanie uszu CENNIK Zabiegi upiększające Henna komplet (henna brwi i rzęs + regulacja) Henna rzęs Henna brwi Regulacja brwi Przekłuwanie uszu Depilacja Depilacja brwi Wąsik Palce dłoni Baczki Pachy Bikini Łydki Uda

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: DLACZEGO DIETY NIE DZIAŁAJĄ Statystyki otyłości i chorób w Polsce: 61,6% mężczyzn ma nadwagę lub otyłość. 50,3% kobiet ma nadwagę lub otyłość. Na przestrzeni

Bardziej szczegółowo

Zabieg na dłonie. Zabieg na stopy

Zabieg na dłonie. Zabieg na stopy Zabieg na dłonie -Manicure klasyczny - 15 zł -Manicure SPA -Manicure japoński P-shine - 45 zł -Manicure hybrydowy - 48 zł -Manicure Dashing Diva - 45 zł -Paznokcie żelowe na tipsie - 75 zł -Paznokcie żelowe

Bardziej szczegółowo

Cennik zabiegów. obowiązujący od dnia 01.07.2010r. w Studio Urody TANREI by YASUMI.

Cennik zabiegów. obowiązujący od dnia 01.07.2010r. w Studio Urody TANREI by YASUMI. Cennik zabiegów obowiązujący od dnia 01.07.2010r. w Studio Urody TANREI by YASUMI. Bezpłatna konsultacja kosmetyczna przed każdym zabiegiem. Możliwość skorzystania z konsultacji medycznej lekarza specjalisty

Bardziej szczegółowo

Wydłużanie i zagęszczanie rzęs metodą Nouveau Lashes * założenie 300,00zł * uzupełnienie 70,00-100,00zł

Wydłużanie i zagęszczanie rzęs metodą Nouveau Lashes * założenie 300,00zł * uzupełnienie 70,00-100,00zł ZABIEGI NA TWARZ Tradycyjne oczyszczanie cery z maseczką 80,00zł Kawitacja - bezbolesne oczyszczanie cery (ultradźwięki) Kawitacja z maseczką 90,00zł Mikrodermabrazja diamentowa mechaniczne złuszczanie

Bardziej szczegółowo

TWARZ ORIENTACYJNY CZAS TRWANIA NAZWA ZABIEGU CENA ZABIEGU. Source de la purification - Źródło oczyszczenia

TWARZ ORIENTACYJNY CZAS TRWANIA NAZWA ZABIEGU CENA ZABIEGU. Source de la purification - Źródło oczyszczenia NAZWA ZABIEGU OPIS ORIENTACYJNY CZAS TRWANIA CENA ZABIEGU TWARZ Source de la purification - Źródło oczyszczenia Gommage biologique Delikatny, manualny peeling biologiczny z kwasami owocowymi, który skutecznie

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA. Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA Agnieszka Wyszyńska Oddział HŻŻ i PU WSSE w Białymstoku Nadwaga i otyłość - najważniejszy problem zdrowia publicznego. Istnieje ok. 80 chorób powstających na tle wadliwego

Bardziej szczegółowo

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność

Bardziej szczegółowo

STRONA INTERNETOWA www.klinika-urody.eu CIĘCIE Fryzjer stylista Fryzjer. Cięcie grzywki 15-25 zł 10-20 zł. Cięcie dziecięce 40-60 zł 40 zł

STRONA INTERNETOWA www.klinika-urody.eu CIĘCIE Fryzjer stylista Fryzjer. Cięcie grzywki 15-25 zł 10-20 zł. Cięcie dziecięce 40-60 zł 40 zł KLINIKA URODY MGR FARM. ALEKSANDRA SZUMCZYK ul. St. Kostki Potockiego 2/1 02-958, Warszawa Wilanów Menu FRYZJERSKIE TELEFON +48 22 412 46 11 EMAIL info@klinika-urody.eu STRONA INTERNETOWA www.klinika-urody.eu

Bardziej szczegółowo

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH

WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego WITAMINY I MINERAŁY DLA OSÓB DIALIZOWANYCH Zestaw witamin i składników mineralnych przygotowany w oparciu o doniesienia naukowe oraz przyjęte

Bardziej szczegółowo

ZABIEG NA DŁONIE ZABIEG NA STOPY

ZABIEG NA DŁONIE ZABIEG NA STOPY ZABIEG NA DŁONIE - Manicure klasyczny - Manicure SPA - Manicure japoński P-shine - Manicure hybrydowy - Manicure Dashing Diva - Paznokcie żelowe na tipsie - Paznokcie żelowe na tipsie + zdobienie - Paznokcie

Bardziej szczegółowo

ZESTAWY ŚWIĄTECZNE OFERTA SPECJALNA GRUDZIEŃ 2014. Do wyczerpania zapasów! W KOSMETYCZCE!* ważna od 01.12. do 31.12.2014

ZESTAWY ŚWIĄTECZNE OFERTA SPECJALNA GRUDZIEŃ 2014. Do wyczerpania zapasów! W KOSMETYCZCE!* ważna od 01.12. do 31.12.2014 OFERTA SPECJALNA GRUDZIEŃ 2014 TYLKO DLA PROFESJONALISTÓW NOWOŚĆ! Kompleksowy zestaw przeciwstarzeniowy do twarzy i ciała dla mężczyzn ważna od 01.12. do 31.12.2014 ZESTAWY ŚWIĄTECZNE W KOSMETYCZCE!* Kompleksowy

Bardziej szczegółowo

Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ

Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ Mimo, że do prawdziwego lata zostało jeszcze kilka miesięcy, W DOUGLAS JUŻ TERAZ ŚWIECI SŁOŃCE! Do naszej kosmetycznej rodziny dołączyła nowa marka : 6 produktów dopasowanych do indywidualnych potrzeb

Bardziej szczegółowo

Cennik. Zabiegi firmowe na twarz i dekolt BANDI: Zabiegi manicure, pedicure:

Cennik. Zabiegi firmowe na twarz i dekolt BANDI: Zabiegi manicure, pedicure: Cennik Zabiegi firmowe na twarz i dekolt BANDI: Zabieg złuszczania kwasem migdałowym migdałowy blask Zabieg nawilżający dla cery suchej ugaś pragnienie Zabieg odżywczo-regenerujący ugaś pragnienie Zabieg

Bardziej szczegółowo

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum

8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum 8. Scenariusz lekcji dla klasy IV-VI szkoły podstawowej i I klasy gimnazjum Temat: Wybory żywieniowe produkty zalecane i niezalecane w żywieniu. Cel: Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Zdobyte

Bardziej szczegółowo

INFORMACJA PRASOWA. Warszawa, maj 2013 r. CZAS NA ZADBANE DŁONIE ZADBANE DŁONIE WIZYTÓWKĄ KOBIETY

INFORMACJA PRASOWA. Warszawa, maj 2013 r. CZAS NA ZADBANE DŁONIE ZADBANE DŁONIE WIZYTÓWKĄ KOBIETY INFORMACJA PRASOWA Warszawa, maj 2013 r. CZAS NA ZADBANE DŁONIE ZADBANE DŁONIE WIZYTÓWKĄ KOBIETY Laboratorium Kosmetyczne AVA opracowało kosmetyki do dwóch kompleksowych zabiegów na dłonie i paznokcie

Bardziej szczegółowo

Gdy tkanka tłuszczowa i łączna są uszkodzone, prowadzi to do powstania cellulitu (skórki pomarańczowej).

Gdy tkanka tłuszczowa i łączna są uszkodzone, prowadzi to do powstania cellulitu (skórki pomarańczowej). Urządzenie do masażu antycellulitowego 10554756 Drodzy klienci, Kupując nasz produkt staliście się posiadaczami wieloczynnościowego urządzenia: profesjonalne urządzenie do masażu antycellulitowego do użytku

Bardziej szczegółowo

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

Jedzmy zdrowo na kolorowo! Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:

Bardziej szczegółowo

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy?

Obozy sportowe na najwyższym poziomie! A podczas obozu. Dla kogo organizujemy obozy? Obozy sportowe na najwyższym poziomie! - profesjonalne obozy sportowe i odchudzające. Wybierając naszą ofertę zagwarantujesz sobie profesjonalny program treningowy, dietę opartą na produktach roślinnych,

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

3-dniowy Pobyt nad morzem

3-dniowy Pobyt nad morzem 3-dniowy Pobyt nad morzem dla 2 osób Zaproszenia są imienne co wyklucza możliwość ich przekazywania osobom trzecim. Nie ma możliwości łączenia zaproszeń (pobytów) w jeden dłuższy. Termin pobytu: Dokładny

Bardziej szczegółowo

Dietetyk Anna Jelonek : Dzień dobry :) już jesteśmy, zapraszamy do zadawania pytań.

Dietetyk Anna Jelonek : Dzień dobry :) już jesteśmy, zapraszamy do zadawania pytań. Czat z Anną Jelonek Dietetyk Anna Jelonek : Dzień dobry :) już jesteśmy, zapraszamy do zadawania pytań. Jaka jest różnica pomiędzy makaronami i ryżami białymi a brązowymi? Czy ma to wielkie znaczenie w

Bardziej szczegółowo

C E N N I K. Letnia Promocja! Zabiegi Na Twarz:

C E N N I K. Letnia Promocja! Zabiegi Na Twarz: STUDIO URODY GABI Autoryzowany gabinet Bielendy ul. T. Rozwadowskiego 6 ( uliczka prowadząca do MOPS u, obok I LO) Tel. 728345201 C E N N I K Letnia Promocja! 1. Przy zabiegu na twarz maseczka nawilŝająca

Bardziej szczegółowo

Zabiegi na twarz, szyja, dekolt przy użyciu glinek ArgilSpa

Zabiegi na twarz, szyja, dekolt przy użyciu glinek ArgilSpa Zabiegi na twarz, szyja, dekolt przy użyciu glinek ArgilSpa PRZYGOTOWANIE GLINKI DO ZABIEGÓW: Do drewnianego, szklanego lub innego naczynia z naturalnego tworzywa wsypać odmierzoną ilość glinki ( 10-15

Bardziej szczegółowo

ZABIEGI DERMOKOSMETYCZNE + FACE MAPPING DERMALOGICA / DERMOKOSMETYKI /

ZABIEGI DERMOKOSMETYCZNE + FACE MAPPING DERMALOGICA / DERMOKOSMETYKI / ZABIEGI DERMOKOSMETYCZNE + FACE MAPPING DERMALOGICA / DERMOKOSMETYKI / Luksusowy Zabieg Intensywnie Regenerujący Zabieg Kojąco-Ochronny Luksusowy Zabieg Rozświetlający Luksusowy Zabieg Intensywnie Nawilżający

Bardziej szczegółowo

CENNIK USŁUG Z POTRZEBY PIĘKNA

CENNIK USŁUG Z POTRZEBY PIĘKNA CENNIK USŁUG Z POTRZEBY PIĘKNA ZABIEGI UPIĘKSZAJĄCE Henna brwi Regulacja brwi Henna rzęs Henna komplet Makijaż dzienny Makijaż wieczorowy Przedłużanie rzęs metodą 1:1 Przedłużanie i zagęszczanie rzęs metodą

Bardziej szczegółowo