Staż trenerski w FC Fulham Londyn

Transkrypt

1 Trener klubu KKS Lech Poznań (drużyny młodzieżowe) Wojciech Tomaszewski w lutym 2011 roku przebywał na tygodniowym stażu trenerskim w FC Fulham Londyn. Pobyt i wyjazd na staż trenerski do Anglii zorganizował klub KKS Lech Poznań S.A. To jeden z wielu wyjazdów trenerów,,kolejorza w ostatnim czasie. Trenerzy poznańskiego Lecha gościli na stażach szkoleniowych w takich klubach jak Sporting Lizbona, Slavia Praga, Dynamo Kijów, West Bromwich Albion, Ajax Amsterdam, Bayer 04 Leverkusen, HSV Hamburg,. Staż trenerski w FC Fulham Londyn Londyn to chyba jedyne miasto w Europie, w którym na najwyższym poziomie rozgrywek występuje 5 zespołów klubowych. Poza tym w stolicy Anglii jest jeszcze kilka innych znanych klubów grających na zapleczu Premiership oraz w niższych ligach. Trzy najbardziej znane kluby, w ostatnich latach systematycznie biorące udział w rozgrywkach Champions League to Arsenal Londyn, Chelsea Londyn i Tottenham Hotspur. Pozostałe kluby mające swoje siedziby w Londynie to Fulham Londyn, West Ham United, Quenns Park Rangers, Charlton Athletic, Crystal Palace, Leyton Orient, Millwall, Brentford F.C Londyn to również miasto, w którym znajduje się stadion narodowy w Anglii słynne Wembley. / stadion Wembley mieszczący widzów/

2 Fulham Londyn to najstarszy zawodowy klub piłkarski w Londynie, powstał w 1879 roku. W sezonie 2001 / 2002 po 33 latach powrócił do Premiership i gra w niej nieprzerwanie do dzisiaj. Do końca ubiegłego sezonu ligowego największym sukcesem sportowym dla tego klubu był udział w sezonie 2009/2010 w finałowym meczu Ligi Europy przeciwko drużynie Atletico Madryt. Niestety zespół z południowego Londynu przegrał to spotkanie po dogrywce z hiszpańską drużyną 1:2. Bramkę w tym meczu dla Fulham zdobył Simon Davies, natomiast dla Atletico dwie bramki były autorstwa Diego Forlana. W minionym sezonie zespół zajął w rozgrywkach Ligii angielskiej ósme miejsce, jednak dzięki klasyfikacji Fair Play w obecnym sezonie będzie występował w rozgrywkach Ligi Europejskiej. Pojemność: 25,700 Inauguracja: 1896 Renowacje: 2004 Rekord frekwencji: (Fulham - Millwall, ) Adres: Craven Cottage, Stevenage Road, Fulham, Londyn SW6 6HH, England Akademia Fulham Londyn - Motspur Park Od 2005 roku FFC Academy poczyniła wręcz milowe kroki w kierunku organizacyjnym i w tej chwili jest jedną z najlepszych szkółek piłkarskich w Anglii. Coraz częściej używa się określenia, że szkółka Fulham ma niesamowity potencjał, a zawodnicy, którzy w tej chwili szkolą się w akademii Fulham za kilka lat będą najlepszymi zawodnikami na Wyspach Brytyjskich. Jeżeli ich kariera potoczy się tak jak powinna, to w ciągu najbliższych lat będą grali w największych klubach świata. Nie ma wątpliwości, że w tej chwili Fulham Academy dysponuje naprawdę dobrą infrastrukturą i nowoczesnym sprzętem, wszak wybudowana została bardzo niedawno, i jeśli wszystko pójdzie po myśli architektów, to posłuży klubowi z Craven Cottage jeszcze przez kilkanaście dobrych lat.. Póki co, jednak akademia nie miała większych sukcesów zarówno drużynowych, jak i indywidualnych. Ale o potencjale i sile drużyny świadczy fakt, iż zawodnicy tacy jak Wayne Brown i Rob Milsom już mogli zadebiutować w Premier League i to w spotkaniu nie z byle kim, bowiem z samym Manchesterem United, 9 lutego 2009 roku.

3 Kilku graczy również podpisało już profesjonalne kontakty z drużyną Fulham latem tego samego roku. Od 2008 roku FFC Academy znacznie rozszerzyła swój program.. Działanie rozpoczął program Szkoły Coombe Elite Player, który to ma na celu angażowanie graczy w wieku młodszym niż 15 lat w celu wyszukania tych 'piłkarskich perełek', które później będzie można szlifować na profesjonalnych zawodników. W perspektywie lat, następne sezony wydają się być ekscytującymi biorąc pod uwagę fakt, iż zawodnicy z akademii przeniosą się do pierwszej drużyny, gdzie będą pokazywać swoje nieprzeciętne umiejętności. / Plan bazy treningowej i budynek klubowy akademii Fulham Londyn Motspur Park/ Na terenie akademii piłkarskiej Fulham FC znajdują się: budynki administracyjne (sekretariat, księgowość, biura, pokoje trenerów, marketing, skauting) pomieszczenia dla zawodników (szatnie, odnowa biologiczna, pokój dzienny, itp.) gabinety lekarskie, pokoje fizjoterapeutów pomieszczenie działu analizy restauracja klubowa (zawodnicy pierwszego zespołu i juniorzy jedzą razem lunch) sala lekcyjna, pomieszczenie nauczyciela (pokój pracy nauczyciela) sala audiowizualna (w celu przeprowadzania odpraw przedmeczowych i pomeczowych) boiska: - 1 boisko z naturalną nawierzchnią dla pierwszego zespołu, - 5 boisk z naturalną nawierzchnią dla drużyn młodzieżowych, - 2 boiska ze sztuczna nawierzchnią (jedno zadaszone) Ciekawostka jest fakt, że pomiędzy boiskami ustawione są,,wieżyczki w celu możliwości nagrywania zajęć treningowych oraz gier kontrolnych i mistrzowskich drużyn młodzieżowych. Na terenie ośrodka znajdują się cztery takie,,wieżyczki. Na pewno tego typu,,budowli brakuje przy boiskach w najlepszych polskich klubach ligowych.

4 / Siłownia oraz boisko treningowe sztuczna nawierzchnia / / Sala lekcyjna i sala odpraw przedmeczowych / / Restauracja klubowa i pokój dzienny dla zawodników pierwszego zespołu /

5 Kadra szkoleniowa w Akademii Fulham Londyn /od lewej: Mark Pembridge, Darren Stanborough/ Podział organizacyjny akademii Fulham Football Club Kategoria wiekowa 9-11 lat Kategoria wiekowa lat Kategoria wiekowa lat Kategoria wiekowa lat

6 Tygodniowy plan organizacyjno szkoleniowy drużyn młodzieżowych (U9 U 14) Plany szkoleniowe U9 U 11

7 Plany szkoleniowe U12 U 14 Przykładowy mikrocykl treningowy U18

8 Kontrola treningowa w drużynach młodzieżowych - testy 1. Testy sprawności ogólnej: - szybkość na odcinku 5m, 10m, 20m, 30m mierzona podczas jednego biegu - testy anaerobowe Beep Test (wykonywany przed i po sezonie) - test mocy (skoczność) pomiar na platformie z trzech pozycji wyjściowych (ręce na biodrach, ręce luźno ułożone, z zamachem) - zwinność (zwrotność) bieg zbliżony do tzw.,,biegu po kopercie Wszystkie testy przeprowadzane są dwa razy w roku (przed i po sezonie) 2. Kontrola bieżąca zespół U18: - codzienne badanie moczu - nadajnik GPS podczas zajęć treningowych w celu pomiaru: a) przebiegniętego dystansu na treningu b) maksymalnej prędkości podczas wykonywanych ćwiczeń c) pomiar tętna

9 Szkoła edukacja Edukacja szkolna podzielona jest na dwa etapy: I etap podstawowy: 9-16 lat: - stworzenie bardzo dobrej relacji pomiędzy graczem i szkołą, w celu zapewnienia odpowiedniej komunikacji. - współpraca pomiędzy zawodnikiem, rodzicami i szkołą mogą pozytywnie wpływać na zawodnika, na jego rzeczywiste ukazanie potencjału - zawodnicy uczęszczający do szkoły powinni reprezentować szkołę w zawodach, meczach piłkarskich w celu lepszej komunikacji ze swoimi rówieśnikami szkolnymi kolegami - liczba meczów w sezonie rozegranych przez zawodnika akademii to 24 minimum i 30 maksimum (łącznie szkoła i klub). II etap sportowej doskonałości: lat: - dwuletni program,,ase (Apprenticeship in Sporting Excellence) - połączenie nauki ze sportem w sposób zindywidualizowany (zajęcia edukacyjne odbywają się w akademii piłkarskiej Motspur Park) - trzy komponenty programu,,ase a) edukacja piłkarska 12 godzin w tygodniu (zajęcia treningowe) b) edukacja szkolna (naukowa) 10 godzin w tygodniu c) futbol w połączeniu z nauką Przykładowy plan dnia zajęć w akademii: 8:00 8:30 śniadanie 8:45 10:15 zajęcia edukacyjne (prowadzone przez dwóch nauczycieli na terenie akademii Motspur Park) 10:30 12:30 zajęcia treningowe 13:00 lunch 14:00 16:00 zajęcia indywidualne (analiza video, zajęcia teoretyczne, indywidualne rozmowy z trenerem, ćwiczenia na siłowni)

10 W czasie tygodniowego pobytu w akademii Fulham miałem możliwość obserwacji codziennych zajęć treningowych drużyny U18 oraz uczestniczenia w odprawie przedmeczowej (mecz o Puchar Anglii). Rzeczy charakterystyczne, które zauważyłem podczas codziennych zajęć treningowych i rozgrywanego meczu mistrzowskiego: gra w ustawieniu (ćwiczenia i gry taktyczne ustawiane pod ten system) duża świadomość zawodników podczas wykonywanych ćwiczeń po co i dlaczego to robią? duża liczba zawodników występujących w reprezentacjach narodowych swoich krajów (Niemcy, Wybrzeże Kości Słoniowej, Australia, Szwajcaria, Finlandia, Hiszpania, Włochy, Anglia) duża dyscyplina podczas zajęć treningowych (czas na żarty, czas na pracę) dokonywanie samoanalizy pomeczowej przez zawodników i rozmowy indywidualne z trenerem podczas zajęć treningowych duża liczba ćwiczeń i gier z dośrodkowaniami w biegu (z przyjęciem piłki i bez przyjęcia piłki) kształtowanie zachowań i nawyków,,pod pierwszy zespół Fulham dokonywanie szczegółowej analizy gry przeciwnika, bardzo dokładne omówienie na odprawie przedmeczowej wzajemny szacunek na linii zawodnik zawodnik, zawodnik trener, trener - zawodnik brak opieki medycznej bezpośrednio na boisku podczas zajęć treningowych (dyżur w budynku klubowym) nacisk na przyjęcie piłki w kierunku ataku (tzw.,,przyjęcie kierunkowe ) w grach niewykonywanie SFG (rzut wolny, rzut rożny) poświęcony na to osobny trening podczas zajęć treningowych niestosowanie ćwiczeń na drabinkach koordynacyjnych prostota wykonywanych ćwiczeń, jednak zwracanie uwagi na najdrobniejsze szczegóły duża liczba gier zadaniowych w ograniczona liczba kontaktów z piłką charakterystyczna rozgrzewka przedmeczowa druga część rozgrzewki indywidualna, wykonywana z podziałem na formacje (obrońcy, pomocnicy, napastnicy) duża dyscyplina taktyczna i realizacja zadań przedmeczowych na boisku

11 Przykładowe założenia przedmeczowe (hasła), które otrzymali zawodnicy Fulham Londyn U-18 przed meczem z Watford U-18. Wynikały one ze sposobu gry drużyny Watford oraz szczegółowej analizy gry poszczególnych zawodników przeciwnika: Co robić: - utrzymywać odpowiednie odległości pomiędzy zawodnikami i odpowiednimi formacjami - dążyć do swojego ustawienia grać podania skośne - szukać krzyżowych podań - być pierwszym przy piłce (zwłaszcza w obrębie pola karnego własnego i przeciwnika) - grać prosto, ale myślami wyprzedzać swój następny ruch - wykonywać swoją,,pracę na boisku np. obrońca broni - uderzać na bramkę po podłożu (niski tor lotu piłki) - szukać dokładnych podań do napastnika i dwóch skrzydłowych - zejście bocznych skrzydłowych do środka boiska w momencie utraty piłki i tworzenie,,czwórki w linii Czego nie robić (unikać): - nie,,gubić swojej pozycji - nie grać krótkich podań w przód i w poprzek boiska - nie komplikować gry, szukać prostych rozwiązań - nie stosować pressingu, kiedy drużyna nie jest do tego przygotowana - nie utrzymywać za długo piłki przy nodze (zbyt długi drybling) - nie wybiegać zbyt wcześnie na pozycje

12 Poniżej przedstawiam kilka,,ciekawostek zaobserwowanych podczas pobytu w akademii Fulham Londyn: do kategorii wiekowej U-14 mikrocykl tygodniowy jest układany bez uwzględniania rodzaju meczu rozgrywanego w weekend (gra przeciwnika, itp.) liczebność grup szkoleniowych maksymalnie do 20 zawodników w jednej grupie aktywny udział trenerów w jednostce treningowej ukierunkowany na konkretne zadania szkoleniowe chcące zrealizować w jednostce treningowej (np. trener w roli bramkarza i każda piłka wprowadzana do gry, zagrywana do środkowego obrońcy ustawionego tyłem do gry. Zawodnik ten musiał ją przyjąć piłkę, obrócić się z nią i wykonać dokładne podanie do bocznego obrońcy (ograniczona liczba kontaktów z piłką tego zawodnika) zajęcia taktyczne szczegółowiej wprowadzane dopiero od 14 roku życia na późniejszych etapach szkolenia (13-14 lat) wykonywanie zwodów w treningach instynktowne (bez narzucania rodzaju zwodu w ćwiczeniach) forma zbliżona do meczu wzajemny szacunek, podziękowanie sobie po odbytych zajęciach treningowych przerwy w ćwiczeniach, grach (korekta, poprawa jakości wykonywanych ćwiczeń, zadań) stosowanie zasady w grach (w zwłaszcza w młodszych drużynach), że zespół zdobywający bramkę jest dalej w posiadaniu piłki indywidualizacja zajęć treningowych (program szkoleniowy Football Movement & Skills Program)

13 Przykładowy konspekt jednostki treningowej U18 DATA: ZESPÓŁ: FULHAM U-18 MIEJSCE: boisko piłkarskie CZAS ZAJĘĆ: 90 LICZBA ĆW.: 20 PRZYBORY: piłki, słupki, płotki, oznaczniki, bramki TEMAT: Małe gry 1x1, 2x1. Rozegranie fragmentu gry w ustawieniu /wprowadzenie do gry bocznego obrońcy/. Passing -1- CZĘŚĆ TREŚĆ ZAJĘĆ CZAS UWAGI I 1. Ćwiczenia indywidualne z piłka w grupie 2. Ćwiczenia sprawnościowe (wzmacniające, stabilizujące) na płotkach + ćwiczenia kształtujące. 20. rozgrzewkę prowadzili trenerzy od przygotowania fizycznego (2 trenerów) - wszystkie ćwiczenia wykonywane bardzo dokładnie (świadomość, tego jak bardzo są one potrzebne) II 1. Ćwiczenia z piłką gra 1x1, 2x1 na małe bramki 15 - początek części głównej zajęć prowadził Skills Coach 1x1 - duża swoboda w ćwiczeniach (,,zabawa )

14 - zmiana zawodników (rywalizacja z innymi przeciwnikami) 2x1 2. Passing 15 - komunikacja między partnerami podczas wykonywanego ćwiczenia (zmiana nogi i kierunku wykonywanego ćwiczenia) - objaśnienie i szczegółowy pokaz ćwiczenia przez trenera - zwrócenie uwagi na dokładność wykonywania ćwiczenie - dynamika i szybkość wykonywanych ćwiczeń (brak jednostajności)

15 3. Fragment gry w ustawieniu (z wprowadzeniem bocznego obrońcy) 15 - fragment gry, ustawienie przygotowane pod mecz - ćwiczenie wykonywane na dwie strony (prowadzenie prawego i lewego obrońcy) - maksymalnie dwa kontakty z piłka podczas wykonywania ćwiczenia - bardzo dobre dośrodkowania przez dwóch bocznych obrońców (jeżeli jest dobrze dograna piłka to dośrodkowanie bez przyjęcia w pełnym biegu)

16 4. Gra 10x gra na ½ boiska - bardzo duże zaangażowanie zawodników w grę III - w grze zastosowanie fragmentu gry ćwiczonego w części głównej zajęć (wprowadzenie bocznego obrońcy) - po zdobytej bramce zespół atakujący rozpoczynał grę ponownie od własnej bramki (forma nagrody) - w grze nie wykonywanie rzutów rożnych i wrzutów z autu (ćwiczenie w odrębnych treningach) - podział na zespoły przypadkowy, jednak zawodnicy ustawieni na nominalnych pozycjach meczowych 1. Konkurs rzutów karnych / element trenowany przed meczem finałowym o puchar Anglii U-18/ 10 6 trenerów biorących aktywny udział w zajęciach treningowych: Autorem opracowanego materiału jest trener drużyn młodzieżowych KKS Lech Poznań S.A Wojciech Tomaszewski