Szczegółowy spis treści

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Szczegółowy spis treści"

Transkrypt

1 Szczegółowy spis treści PRZEDMOWA Wprowadzenie dla tych, którzy wyczerpali już wszystkie możliwości Powróć do jadania z przyjemnością Przestrzegaj schematów pokarmowych w morfoodżywianiu 18 STOP BŁĘDOM TRADYCYJNEJ DIETETYKI! Przestańmy stosować diety upodobniające się do kar Zapomnij o dietach jo-jo Nie ulegajmy syrenim śpiewom dietetyki Przeciwstawmy się zakorzenionym pojęciom Kilogramy puchu, kilogramy ołowiu Nie trzeba jadać lekko, aby stać się lekkim Szczupleć nie znaczy chudnąć Nie oskarżajmy niesłusznie własnego metabolizmu PIERWSZEŃSTWO DLA SYLWETKI Blacharz czy mechanik samochodowy Należy bardziej przejmować się swoimi kształtami, niż wagą i bardziej stanem zdrowia, niż szczupłością Sylwetka zły wygląd Sylwetka jabłko-sałatka-jogurt

2 Umięśniona sylwetka bez wysiłku Na początek sprawdźmy stan twojego zdrowia próbką krwi Metoda Delabos Powrót do zasad naszych przodków Wybór nowej techniki Dietetyka Odżywianie kontrolowane Chrono- i morfoodżywianie OCENA MORFOLOGICZNA Parametry oceny morfologicznej Metodologia Dokonywanie pomiarów Twoje obecne kształty Twoje pożądane kształty Określanie twojego morfotypu Morfotyp klepsydra Morfotyp Cheopsa Morfotyp zakonny Morfotyp Schwarzy Morfotyp pień drzewa Uwagi praktyczne ZASADY CHRONOODŻYWIANIA Czym jest chronoodżywianie Instynkt Jakość Ilość Środowisko Morfologia Aktywność Proces rośnięcia Starzenie się

3 Ogólna ocena Faza powolnego postępu Od chronoodżywiania do morfoodżywiania CHRONOBIOLOGIA ODŻYWIANIA Wróćmy do schematu odziedziczonego po przodkach Zmiana sposobu życia, zmiana odżywiania Chronobiologia współczesnego człowieka Rano W południe Po południu Wieczorem Zaufać swojemu instynktowi Potwierdzenie naukowe Wdrożenie zasad chronoodżywiania Jak nauczyć się planować codzienne odżywianie Zwalczyć monotonię Granice dietetyki Błędy dobrego jedzenia Nie odrzucajmy już nigdy więcej bogatych dań O której godzinie? Dwa posiłki-dżokery w ciągu tygodnia Kilka drobnych rad Twój typowy dzień ŚNIADANIE Fundament dnia Niech żyją kanapki! Sery: 100 g Pożyteczne tłuszcze Zapomnij o cukrze przy śniadaniu! Wielka różnorodność serów

4 A jeśli nie lubisz sera Chleb: 70 g Powróć do dobrego chleba! Jeśli nie przepadasz za chlebem Masło: 20 g Odnajdź przyjemność smarowania Ale uciekaj od masła zbyt łatwego do rozsmarowywania! 106 Jeżeli nie lubisz masła Napoje Odkryj ponownie herbatę, kawę lub napary ziołowe! Porzuć namiastki cukru i słodziki! Kawa Herbata Napary ziołowe Woda Zupy OBIAD Wykorzystaj obiad, aby umocnić fundamenty twojego dnia 112 Dajmy pierwszeństwo posiłkom jednodaniowym! Mięso Najpierw mięso! Jaki rodzaj mięsa Jak gotować? Twoje obawy Nie zapominajmy o daniach regionalnych! Jeśli nie lubisz mięsa Nie lekceważ swoich zachcianek Kwestia niedoborów Obiad skondensowany Uściślenie Produkty mączne i zawierające skrobię Jednostka miary chińska miseczka (250 ml)

5 Jak rozpoznać produkty zawierające skrobię? Obiad w restauracji Kilka sugestii Jak można zmarnować obiad Połykając kanapkę Zasiadając do klasycznego obiadu Zastępując obiad czymś innym PODWIECZOREK Punkt kulminacyjny twojego dnia Kiedy należy jeść podwieczorek? Przede wszystkim nigdy nie zapominaj o podwieczorku! Poczekaj z podwieczorkiem, aż będziesz głodny Jaki jest idealny skład podwieczorku? Tłuszcze roślinne Czekolada Jeśli nie lubisz czekolady Owoce Aby ułatwić trawienie Podwieczorek przy dużym wysiłku KOLACJA Po poprawnie skonstruowanym dniu, posiłek ornament Ryby Jeśli nie lubisz ryb Ich zalety Chude mięso Najlepsze sposoby przyrządzania chudego mięsa Posiłek z owoców morza Warzywa bezskrobiowe Nazywa się je też zieleniną, ale uwaga na kolor! Jak dodać im uroku

6 Przypadek szczególny: grzyby Jeśli zdecydowałeś się nie jeść kolacji danego dnia Nie zapominaj o rybie i warzywach Dżoker kolacji na słodko Zakończenie wieczoru PRZYJACIELSKIE RADY Jak wdrażać moją metodę w optymalny sposób NAUCZMY SIĘ ROZPOZNAWAĆ SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE Wieczorni posłańcy Poranny alarm Sygnały w ciągu dnia Lekcja do zapamiętania jest więc prosta ELASTYCZNA DYSCYPLINA Dostosuj do swoich potrzeb rytualne godziny posiłków Rozwiązania Dajmy pierwszeństwo posiłkom jednodaniowym Rozwiązania Zerwać z dawnymi przyzwyczajeniami Późnowieczorna zupa Rozwiązania Wieczorny tandem ser plus wino Rozwiązania Dostosować się do pór roku Szczególne przypadki SPECJALNE OKAZJE Sport Rytuał służbowych posiłków Rozwiązania

7 Koktajle, spotkania okolicznościowe i inne okazje do świętowania Rozwiązania Posiłki rodzinne Rozwiązania Pikniki Rozwiązania Podróże i wakacje Rozwiązania Wakacje w hotelu Rozwiązania OTOCZENIE Pary, w których jedna osoba prowadzi statyczny, a druga aktywny tryb życia Rozwiązania Niepracująca matka Rozwiązania Dzieci W domu W szkolnej stołówce Podwieczorek W ZALEŻNOŚCI OD TWOJEJ AKTYWNOŚCI ZAWODOWEJ 201 Dla tych, którzy pracują nocą Rozwiązania Dla tych, którzy pracują fizycznie Rozwiązania Dla tych, którzy pracują umysłowo Rozwiązania Dla tych, którzy pracują w systemie trzyzmianowym Rozwiązania Dla tych, którzy pracują w restauracjach Rozwiązania

8 Dla tych, którzy często jeżdżą w podróże służbowe PRZEJŚCIE Z ŻYCIA ZAWODOWEGO NA EMERYTURĘ Rozwiązania Zaburzenia przemiany materii Masz podwyższony poziom cholesterolu Cierpisz na cukrzycę Cierpisz na dolegliwości jelita grubego Cierpisz na skazę moczanową (czyli dnę!) Rozwiązania dla tych, którym trudno przestrzegać regularnego sposobu odżywiania CI, KTÓRZY TWIERDZĄ, ŻE NIC NIE JEDZĄ Syndrom szopa pracza: podjadanie Rozwiązania dla tych, którzy lubią podjadać Śniadanie Obiad w południe Podwieczorek Posiłek wieczorny CI, KTÓRZY NICZEGO NIE LUBIĄ Ludzie mający uraz do jedzenia Rozwiązania dla tych, którzy niczego nie lubią CI, KTÓRZY NIE LUBIĄ SIEBIE SAMYCH Rytualiści Rozwiązania w celu uniknięcia rytuałów Chorzy na bulimię Bulimia okazjonalna Bulimia związana z przewlekłymi brakami Bulimia przewlekła CI, KTÓRZY OPUSZCZAJĄ POSIŁKI Rozwiązania

9 9. Końcowe rady Podsumowanie Przepisy kulinarne ŚNIADANIE Zapiekanka z żółtym serem Tarta z serami pont-l évêque i livarot Tartinki z tłustym serem, np. neufchâtel Kanapki z tłustym serem rouy i z sezamem Placek lotaryński Jajka na miękko i grzanki z niespodzianką OBIAD Łopatka jagnięca Duszona wołowina Kacze udka w piwie Królik z piernikiem Łopatka wieprzowa z soczewicą Kurczak z szałwią Tuńczyk, pomidory i papryka Żeberka cielęce z kurkami Pizza IREN Krewetki na cydrze w omlecie Omlet chiński Jajka z pomidorami Ryż pilaw PODWIECZOREK Gruszki w syropie polane czekoladą Gruszki w czekoladzie z małego garnuszka Krem z jadalnych kasztanów z czekoladą

10 Jabłka gotowane z pomarańczą Sorbet melonowy Sorbet truskawkowy KOLACJA Łosoś w pomarańczach Małże po marynarsku Serca karczochów Filet z miętusa z szafranem i z sercami karczochów Dorsz w curry Karczochy z owocami morza Lin w papilotach na posłaniu z porów Udko królika w cydrze i wstążki z cukinii Pierś drobiowa z jarzynami Schab wieprzowy w sosie curry z cebulką Kacze udko z brokułami i sosem anchois Pieczarki z szalotką Cukinia na sposób orientalny Cykoria duszona Pomidory z grilla DANIA BOŻONARODZENIOWE Suflet z krabów Indyk z przyprawami Mus cytrynowy POST-SCRIPTUM: kilkanaście polskich przepisów Comber z królika w śmietanie Żeberka wieprzowe z ziemniakami Mielone mięso Móżdżek cielęcy Pieczeń wieprzowa z ziemniakami

11 Wołowina w sosie kaparowym Ozór wołowy Wołowa rolada Klopsiki z mięsa Bryzole z polędwicy Gulasz barani Wątróbka cielęca Pierogi z mięsem Aneksy KIEDY NAUKA ZNAJDUJE ZASTOSOWANIE W CODZIENNYM ŻYCIU IREN EUROPEJSKI INSTYTUT BADAŃ NAD ODŻYWIANIEM

Menu. Restauracja Zielony Zakątek. Roszków 21C 63-200 Jarocin tel. 600 646 376 tel. 662 258 242 http://salebankietowe.swiatowit.

Menu. Restauracja Zielony Zakątek. Roszków 21C 63-200 Jarocin tel. 600 646 376 tel. 662 258 242 http://salebankietowe.swiatowit. Menu Restauracja Zielony Zakątek 1 Spis treści 1. Przyjęcie komunijne...3 2. Przyjęcia typu chrzciny, roczek, osiemnastka, jubileusz...5 3. Przyjęcia typu chrzciny, roczek, osiemnastka, jubileusz -Light...7

Bardziej szczegółowo

PRZEKĄSKI ZIMNE PRZEKĄSKI CIEPŁE

PRZEKĄSKI ZIMNE PRZEKĄSKI CIEPŁE PRZEKĄSKI ZIMNE Zestaw surówek 300g 5,00zł Śledź z cebulą 140g 7,00zł Śledź kryminalny 160g 8,00zł Mozzarella z pomidorem 250g 25,00zł Półmisek wędlin 300g 22,00zł Półmisek serów 300g 25,00zł PRZEKĄSKI

Bardziej szczegółowo

Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia

Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia NADMIERNE BMI Produkty zalecane - dozwolone duża ilość warzyw owoce w niewielkiej ilości woda mineralna niegazowana chude mięso odłuszczone lub niskotłuszczowe produkty mleczne pieczywo pełnoziarniste

Bardziej szczegółowo

Filet z pstrąga wędzonego podawany na krążkach cebuli w złocistej panierce

Filet z pstrąga wędzonego podawany na krążkach cebuli w złocistej panierce PRZYSTAWKI Chleb ze smalcem i ogórkiem kiszonym Śledź z sałatką cebulowo-śmietanową z pieczywem Placuszki Bojka i Łemka - placki z kiszonej kapusty podawane z łososiem wędzonym Filet z pstrąga wędzonego

Bardziej szczegółowo

Propozycja menu w ofercie codziennej

Propozycja menu w ofercie codziennej Propozycja menu w ofercie codziennej Firma nasza specjalizuje się we wszelkiego rodzaju posiłkach codziennych- śniadania, obiady. Oferujemy urozmaicone menu dopasowane do Państwa preferencji kulinarnych.

Bardziej szczegółowo

PRZEKĄSKI ZIMNE. 28 pln. 12 pln. Bruschetta z pomidorami, świeży pomidor z czosnkiem i bazylią, oliwą z oliwek podawany na chrupiących grzankach

PRZEKĄSKI ZIMNE. 28 pln. 12 pln. Bruschetta z pomidorami, świeży pomidor z czosnkiem i bazylią, oliwą z oliwek podawany na chrupiących grzankach PRZEKĄSKI ZIMNE Carpaccio z polędwicy wołowej, cienkie plastry polędwicy wołowej marynowanej w brandy, podawanej z aromatyczną oliwą, rukolą i kaparami oraz oryginalnym serem Grana Padano 28 pln Bruschetta

Bardziej szczegółowo

MENU. Niskowa 190 Chełmiec /k Nowego Sącza Tel: +48.602.702.349, +48.602.702.329 e-mail: info@wesela-mis.pl strona 1 z 10

MENU. Niskowa 190 Chełmiec /k Nowego Sącza Tel: +48.602.702.349, +48.602.702.329 e-mail: info@wesela-mis.pl strona 1 z 10 MENU strona 1 z 10 Przywitanie Pary Młodej Chleb i sól. Szampan strona 2 z 10 I Dzień Zupy (do wyboru) serwowane: Rosół Krem z pieczarek Krem z brokuł Barszcz Dodatki do zupy (do wyboru): Makaron Pierożki

Bardziej szczegółowo

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni

Bardziej szczegółowo

PRZYJĘCIE WESELNE W Cenie 195 zł od osoby

PRZYJĘCIE WESELNE W Cenie 195 zł od osoby PRZYJĘCIE WESELNE W Cenie 195 zł od osoby Przystawki Pasztety naszego wyrobu, żurawina, wiórki świeżego chrzanu Rolada z młodego drobiu, szpinak, płatki migdałów Bukiet sałat, ser dojrzewający, jajko,

Bardziej szczegółowo

Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód

Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód PURE DIET Joanna Flis Os. Wichrowe Wzgórze 33C 61-699 Poznań tel. 511 02 99 44 Imię i nazwisko Rok urodzenia Nr telefonu E-mail Dane kontaktowe Grupa krwi Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód

Bardziej szczegółowo

Menu Wersja standardowa godzina ślubu

Menu Wersja standardowa godzina ślubu Menu Wersja standardowa godzina ślubu Przyjęcie weselne Pierwsze danie gorące Rosół z drobiu wiejskiego Podawany z makaronem Kotlet schabowy, kotlet po kowalsku, devollaie + ślimaczki zawijane Polecamy

Bardziej szczegółowo

Tydzień od 1 do 5 września

Tydzień od 1 do 5 września Tydzień od 1 do 5 września Poniedziałek 01.09. Płatki kukurydziane z owocami, pieczywo, masło, pomidor, wędlina, sałata, ogórek, dżem Zupa brokułowa Spaghetti z warzywami i szynką w kremowym sosie pomidorowym

Bardziej szczegółowo

Dworek Biała Dama. w Dworku Biała a Dama. w Nieborowie.

Dworek Biała Dama. w Dworku Biała a Dama. w Nieborowie. Witamy Panstwa serdecznie w Dworku Biała a Dama w Nieborowie. Restauracja czynna jest codziennie w godzinach: Pon-pt: 10 20 (kuchnia od 12:00) Sob-nd: 10 21 (kuchnia od 11:00) Organizujemy również przyjęcia

Bardziej szczegółowo

WESELE W HOTELU BARCZYZNA***

WESELE W HOTELU BARCZYZNA*** WESELE W HOTELU BARCZYZNA*** Oferta ważna do końca 2013 roku. Hotel Barczyzna*** Barczyzna 12 62-330 Nekla Tel.: 61 646 96 60 www.hotelbarczyzna.pl PROPOZYCJA I Obiad Zupa: Rosół z makaronem II danie 3

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 2 do SWIZ. DIETA PODSTAWOWA ( ogólna)

Załącznik nr 2 do SWIZ. DIETA PODSTAWOWA ( ogólna) Załącznik nr 2 do SWIZ DIETA PODSTAWOWA ( ogólna) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 300 Masło extra 35,2% Szynka kanapkowa 30 Papryka czerwona Kawa z mlekiem 225 Poniedziałek 2208,6 kcal

Bardziej szczegółowo

MENU OBIADOWE w dniach: 2.09.2015 r. 4.09.2015 r.

MENU OBIADOWE w dniach: 2.09.2015 r. 4.09.2015 r. w dniach: 2.09.2015 r. 4.09.2015 r. ŚRODA 2.09.2015 r. (skład surowcowy: wywar mięsny (wołowo drobiowy) warzywny, marchewka, pietruszka, por, 2. Kotlet schabowy panierowany, ziemniaki z koperkiem, buraczki

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r

JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r Poniedziałek 02.03.2015 JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r Dieta dla dzieci z uczuleniem na mleko krowie, orzechy i czekoladę I śniadanie kanapka z chleba pszennożytniego z masłem, z serkiem Almette, kakao

Bardziej szczegółowo

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Śniadanie: Dzień1 Jajecznica z grzybami Mała garść mieszanki nasion: Sugerowane nasiona: dynia & słonecznik Mała porcja surowych warzyw: marchew, pomidor,

Bardziej szczegółowo

Centrum Konferencyjno Szkoleniowe Hotel Boss Warszawa Miedzeszyn

Centrum Konferencyjno Szkoleniowe Hotel Boss Warszawa Miedzeszyn Propozycja menu Wigilijno - świąteczne 1. Serwis talerzowy Krewetki tygrysie na grillowanym pomidorze z sosem pesto Zupa kurkowa z serem Gorgonzola i kluseczkami Filet z sandacza w sosie rakowym, podawany

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015

JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015 JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015 Data Zestaw Zestaw dla dzieci z alergią 01.10.2015 I śniadanie- kanapka z chleba pszennego(1) z masłem i z pasztetem drobiowym z ogórkiem kiszonym, herbata z cytryną I

Bardziej szczegółowo

WESELE W HOTELU BARCZYZNA***

WESELE W HOTELU BARCZYZNA*** WESELE W HOTELU BARCZYZNA*** Oferta ważna dla osób podpisujących umowę w okresie: od 01. 01. 2014 do 31. 12. 2014 r. Hotel Barczyzna*** Barczyzna 12 62-330 Nekla Tel.: 61 646 96 60 www.hotelbarczyzna.pl

Bardziej szczegółowo

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE K( ) *

NADCIŚNIENIE TĘTNICZE K( ) * NADCIŚNIENIE TĘTNICZE K( ) * * Nadciśnienie tętnicze leczone lekami niewymagającymi dodatkowej podaży potasu Produkty zalecane - dozwolone pieczywo niskosodowe do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością

Bardziej szczegółowo

Wybór oferty Uwagi: Wybrane menu: Data imprezy: Godzina: Imię i nazwisko: Adres e-mail: Telefon:

Wybór oferty Uwagi: Wybrane menu: Data imprezy: Godzina: Imię i nazwisko: Adres e-mail: Telefon: Oferta: nr: Wybrane menu: Wybór oferty Uwagi: Data imprezy: Godzina: Imię i nazwisko: Adres e-mail: Telefon: Liczba osób: w tym dzieci: Po wypełnieniu powyższego formularza z menu Plik wybierz opcję Zapisz.

Bardziej szczegółowo

KOMUNIA 2015 PROPOZYCJA II

KOMUNIA 2015 PROPOZYCJA II KOMUNIA 2015 PROPOZYCJA II Zupa Obiad Uroczysty Deser Zimna płyta II Ciepła kolacja Patera ciast Nielimitowane napoje (sok, woda, kawa, herbata) Napoje gazowane 1litr/osoba Sala z podstawowym wystrojem

Bardziej szczegółowo

Tatar z polędwicy wołowej z korniszonem i cebulką 120g...20,00 zł. Rosół królewski z makaronem 250 ml...6,00 zł

Tatar z polędwicy wołowej z korniszonem i cebulką 120g...20,00 zł. Rosół królewski z makaronem 250 ml...6,00 zł Przystawki Zimne Śledzik podawany w dwóch odsłonach 120g...12,00 zł Tatar z polędwicy wołowej z korniszonem i cebulką 120g...20,00 zł Przystawki Gorące Wątróbka drobiowa z duszoną cebulką 150g...10,00

Bardziej szczegółowo

Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia

Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia CUKRZYCA Produkty zalecane - dozwolone Pełnoziarniste pieczywo razowe, żytnie, pumpernikiel Kasze: gryczana i jęczmienna, płatki owsiane, dziki i brązowy ryż mleko niskotłuszczowe, kefir, jogurt light

Bardziej szczegółowo

Przykładowy jadłospis wprowadzany w stołówce szkolnej Zespołu Szkół im. Jana Pawła II w Suchej Beskidzkiej od dnia 3 marca 2014 r.

Przykładowy jadłospis wprowadzany w stołówce szkolnej Zespołu Szkół im. Jana Pawła II w Suchej Beskidzkiej od dnia 3 marca 2014 r. Przykładowy jadłospis wprowadzany w stołówce szkolnej Zespołu Szkół im. Jana Pawła II w Suchej Beskidzkiej od dnia 3 marca 2014 r. Uwaga: dopuszcza się wprowadzanie modyfikacji uzasadnionych sezonowym

Bardziej szczegółowo

WYKAZ PROCESÓW GOTOWANIA W PIECU LAINOX HEART X WERSJA 2010-2011

WYKAZ PROCESÓW GOTOWANIA W PIECU LAINOX HEART X WERSJA 2010-2011 WYKAZ PROCESÓW GOTOWANIA W PIECU LAINOX HEART X WERSJA 2010-2011 GRUPY PROCESY GOTOWANIA SZCZEGÓŁOWE PRZEPISY Pierwsze dania 1 Cannelloni-Flan-Crespelle 1 Włoskie naleśniki 1 Cannelloni 1 Flan 2 Lazania-Musaka-Zapiekane

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWE ZESTAWY WESELNE

PRZYKŁADOWE ZESTAWY WESELNE PRZYKŁADOWE ZESTAWY WESELNE Zestaw I Zupa: Tradycyjne przywitanie chlebem i solą Lampka wina musującego Rosół z makaronem Przywitanie Obiad Danie główne (podane na talerzach): Rolada z karczku i wołowiny

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS Maj 2016. Data Śniadanie Obiad Podwieczorek

JADŁOSPIS Maj 2016. Data Śniadanie Obiad Podwieczorek Data Śniadanie Obiad Podwieczorek 02.05 Twarożek naturalny Zupa krem z zielonego groszku na mięsie drobiowym Pierogi leniwe w polewie miodowo - cynamonowej JOGURT Z AMI 04.05 / wyrób własny / Zupa ze świeżych

Bardziej szczegółowo

MAGNAT największa Sala Bankietowa w Lubinie

MAGNAT największa Sala Bankietowa w Lubinie Propozycja Menu 1 chlebem i solą. Propozycja Menu 1 Tradycyjny domowy rosół z makaronem Rolady drobiowe ze szpinakiem/ lub pieczarkami Schabowy po bawarsku ( z chrzanem i serem) Pieczeń z szynki w jasnym

Bardziej szczegółowo

Zakąski zimne. Tartinki mix (z szynką, z salami, z łososiem wędzonym, ze schabem pieczonym, z serem żółtym topinym)

Zakąski zimne. Tartinki mix (z szynką, z salami, z łososiem wędzonym, ze schabem pieczonym, z serem żółtym topinym) Catering Zakąski zimne Półmisek mięs pieczonych (karczek, schab, rolada boczkowa) Półmisek wędlin (szynka, salami, krakowska, sopocka) Deska serów (4 rodzaje) Pasztet po staropolsku Pasztet na włoski sposób

Bardziej szczegółowo

HIPER- TRIGLICERYDEMIA

HIPER- TRIGLICERYDEMIA HIPER- TRIGLICERYDEMIA Produkty zalecane - dozwolone Pieczywo: czerstwe, razowe, żytnie, chrupkie oraz pumpernikiel Kasze: gryczana oraz jęczmienna, płatki owsiane, ryż dziki i brązowy mleko niskotłuszczowe,

Bardziej szczegółowo

Restauracja Bergamotka jest idealnym miejsce aby zorganizować przyjęcie weselne.

Restauracja Bergamotka jest idealnym miejsce aby zorganizować przyjęcie weselne. Restauracja Bergamotka jest idealnym miejsce aby zorganizować przyjęcie weselne. Nasza sala bankietowa mieści razem z parkietem tanecznym do 100 osób. Posiadamy również kameralną salą restauracyjną na

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW

PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW Wszystkie poniższe dania są zrównoważone każde z nich możesz zjeść w porze Twojego ustalonego posiłku. Jeśli nie czujesz głodu, a ustalona pora posiłku nadeszła zjedz pół porcji.

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 6 do SIWZ. DIETA ŁATWO STRAWNA BOGATOBIAŁKOWA (wysokoenergetyczna)

Załącznik nr 6 do SIWZ. DIETA ŁATWO STRAWNA BOGATOBIAŁKOWA (wysokoenergetyczna) Załącznik nr 6 do SIWZ DIETA ŁATWO STRAWNA BOGATOBIAŁKOWA (wysokoenergetyczna) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku Szynka kanapkowa 34,0% Poniedziałek 28,5 kcal Wtorek 2558,1 kcal,8% 25,1%

Bardziej szczegółowo

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):* Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna

Bardziej szczegółowo

Przykładowe jadłospisy w dietach szpitalnych

Przykładowe jadłospisy w dietach szpitalnych Zakład Higieny i Dietetyki Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum Kraków Przykładowe jadłospisy w dietach szpitalnych Mgr Teresa Krzeszowska Rosiek Warunek konieczny jadłospisy muszą być urozmaicone

Bardziej szczegółowo

MENU WRZESIEO 2015 WALECZNYCH

MENU WRZESIEO 2015 WALECZNYCH MENU WRZESIEO 2015 WALECZNYCH 02.09.2015. ryżem, Udko z kurczaka, Karkówka w sosie, Mizeria 03.09.2015. Rosół z makaronem Kotlet mielony, Potrawka z kurczaka, Puree z ziemniaków, Ryż, Sałata lodowa z sosem

Bardziej szczegółowo

optymalnie skrojoną ofertę starając się dostosować ją do Państwu oczekiwań.

optymalnie skrojoną ofertę starając się dostosować ją do Państwu oczekiwań. W branży gastronomicznej działamy od kilkunastu lat. Doświadczenie zdobyliśmy podczas organizacji setek bankietów, konferencji i szkoleń, a także chrzcin, wesel, komunii itp. Stawiamy przede wszystkim

Bardziej szczegółowo

1 porcja Rebuild. Lunch: Dzień 1

1 porcja Rebuild. Lunch: Dzień 1 Przykładowy Plan Posiłków: Faza Zdrowego Stylu Życia Tydzień 1 Śniadanie: Dzień 1 Opcja 4 Naturalny jogurt z kawałkami jabłek i cynamonem Chude o obniżonej zawartości tłuszczu kiełbaski z dużym pomidorem

Bardziej szczegółowo

Opracowała dr n. med. Lucyna Ostrowska

Opracowała dr n. med. Lucyna Ostrowska DIETA 15 Opracowała dr n. med. Lucyna Ostrowska Dieta 15 jest dietą odchudzającą do zastosowania u większości osób planujących redukcję masy ciała. Może być stosowana przez dłuższy okres czasu. Jest dietą

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c listopad 2015

Jadłospis m-c listopad 2015 Jadłospis m-c listopad 2015 Dzień Data 02.11.2015 Posiłki I śniadanie-kanapka(1) z masłem i z serem żółtym, z wędliną, kakao (7) II śniadanie-naleśniki z dżemem, herbata z dzikiej róży Obiad Zupa ogórkowa(7,9),

Bardziej szczegółowo

Lunche i kolacje serwowane

Lunche i kolacje serwowane Zestaw 1 Zestaw 2 Zestaw 3 Zestaw 4 Zestaw 5 Zestaw 6 Lunche i kolacje serwowane Aromatyczna zupa pomidorowa, eskalopki z kurczaka w chrupkiej serowej panierce, ziemniaki opiekane w ziołach, surówka z

Bardziej szczegółowo

Restauracji Mùlk ZUPY. 20zł/l. 30zł/l. 30zł/l. 24zł/l. 26zł/l. 30zł/l. 30zł/l. MIĘSA DRÓB Porcja 120g mięsa + panierka. 10zł/szt

Restauracji Mùlk ZUPY. 20zł/l. 30zł/l. 30zł/l. 24zł/l. 26zł/l. 30zł/l. 30zł/l. MIĘSA DRÓB Porcja 120g mięsa + panierka. 10zł/szt 1. DANIA OBIADOWE ZUPY Rosół domowy z makaronem 20zł/l Bogracz Barszcz czerwony czysty 24zł/l Pikantna zupa rybna Krem z pomidorów 26zł/l Żurek na zakwasie z biała kiełbasą Krem z borowików MIĘSA DRÓB

Bardziej szczegółowo

Różne rodzaje diet- produkty zalecane

Różne rodzaje diet- produkty zalecane Zakład Higieny i Dietetyki Uniwersytet Jagielloński, Collegium Medicum Kraków Różne rodzaje diet- produkty zalecane Prof. dr hab. Emilia Kolarzyk Mgr Teresa Krzeszowska-Rosiek DIETA CIELĘCINA WOŁOWINA

Bardziej szczegółowo

Oferta Świąteczna. ul. Żurawia 20 00-515 Warszawa. Tel: 22 625 54 17

Oferta Świąteczna. ul. Żurawia 20 00-515 Warszawa. Tel: 22 625 54 17 Oferta Świąteczna ul. Żurawia 20 00-515 Warszawa Tel: 22 625 54 17 biuro@trattoriadaantonio.pl www.trattoriadaantonio.pl www.facebook.com/restauracjatrattoriadaantonio Szanowni Państwo! W ten wyjątkowy

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 6 do SIWZ. DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW (cukrzycowa)

Załącznik nr 6 do SIWZ. DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW (cukrzycowa) Załącznik nr 6 do SIWZ DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW (cukrzycowa) Dzień Składniki Waga (g) Miary gospodarcze Makaron na mleku 0 26,8% Szynka kanapkowa Papryka czerwona ¼ małej

Bardziej szczegółowo

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW. Jadłospis wiosna. Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW. Jadłospis wiosna. Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW Jadłospis wiosna Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja Szkoła została zgłoszona do udziału w projekcie Szkoła w

Bardziej szczegółowo

Specjalność restauracji

Specjalność restauracji Specjalność restauracji Barszcz czerwony z uszkami Karkówka w sosie własnym (ziemniaki + surówka) Pierogi ruskie (10 szt) Wyrób własny 1 Danie dnia Codziennie inny zestaw zupa, II-danie Poniedziałek piątek

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS październik 2015

JADŁOSPIS październik 2015 JADŁOSPIS październik 2015 01.10.2015 Obiad: Żurek z ziemniakami i jajkiem Jarzynowa Naleśniki Bolognese, mix warzyw gotowanych z masełkiem ziołowym/surówka z marchewki i jabłka z pestkami słonecznika

Bardziej szczegółowo

PRZYJĘCIA WESELNE HOTEL ŚWIĘTOBORZEC miejsce na Twoje wymarzone wesele

PRZYJĘCIA WESELNE HOTEL ŚWIĘTOBORZEC miejsce na Twoje wymarzone wesele PRZYJĘCIA WESELNE HOTEL ŚWIĘTOBORZEC miejsce na Twoje wymarzone wesele Oferta na rok 2015 Ślub to jeden z najważniejszych dni w życiu każdego człowieka. Wszystkich tych, którzy pragną, aby to wydarzenie

Bardziej szczegółowo

nocleg ze śniadaniem: od 80,- zł/ osoba przyjęcie weselne: od 160,- zł/ osoba oprawa muzyczna/ DJ: od 1200,- zł*

nocleg ze śniadaniem: od 80,- zł/ osoba przyjęcie weselne: od 160,- zł/ osoba oprawa muzyczna/ DJ: od 1200,- zł* Oferta nocleg ze śniadaniem: od 80,- zł/ osoba przyjęcie weselne: od 160,- zł/ osoba oprawa muzyczna/ DJ: od 1200,- zł* * koszt uzależniony od długości usługi oraz programu artystycznego Menu weselne PROPOZYCJA

Bardziej szczegółowo

Przekąski. Śledź na trzy sposoby (trzy śledzie podawane z trzema sałatkami) Pomidor z mozzarellą

Przekąski. Śledź na trzy sposoby (trzy śledzie podawane z trzema sałatkami) Pomidor z mozzarellą MENU Przekąski Tatar z łososia (zielona sałata, oliwki, kapary, cytryna) Tatar z polędwicy (polędwica wołowa, jajko, pikle) Śledź na trzy sposoby (trzy śledzie podawane z trzema sałatkami) Krewetki w panierce

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY. 26.10.2015r.

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY. 26.10.2015r. ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY 26.10.2015r. ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY Żywienie, szczególnie zbiorowe, nie powinno być realizowane w sposób doraźny. Jest to istotny problem

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy

ANKIETA. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu. Podpis: ... Rodzaj wykonywanej pracy ANKIETA Proszę o rzetelne, zgodne ze stanem faktycznym wypełnienie ankiety, gdyż jest to niezbędne do opracowania dobrze dopasowanego planu dietetycznego. Imię i nazwisko.. Data urodzenia.. Tel. Kontaktowy

Bardziej szczegółowo

Menu 27-30.04.2015. Dieta BMJ - Karob (30g) na mleku sojowym(200ml), chleb orkiszowy (50g), szynka drobiowa (10g), pomidor (10g), sałata

Menu 27-30.04.2015. Dieta BMJ - Karob (30g) na mleku sojowym(200ml), chleb orkiszowy (50g), szynka drobiowa (10g), pomidor (10g), sałata Menu 27-30.04.2015 Poniedziałek: Śniadanie: Kakao (30g) na mleku (200ml), chleb orkiszowy (50g), masło (10g), ser żółty (15g), szynka drobiowa (10g), sałata (2g), papryka (2g). Dieta BM Karob (30g) na

Bardziej szczegółowo

Catering Wielkanocny Dla Firm

Catering Wielkanocny Dla Firm Catering Wielkanocny Dla Firm Jak co roku przygotowaliśmy dla Państwa świąteczne menu na firmowe spotkania wielkanocne. Nasi kucharze przyrządzą Państwu smaczne, tradycyjne polskie potrawy a nasi kelnerzy

Bardziej szczegółowo

Kolacje bufetowe. Do każdego zestawu woda, sok pomarańczowy gratis. Zestaw I, cena 69 zł/os (63,89 zl netto)

Kolacje bufetowe. Do każdego zestawu woda, sok pomarańczowy gratis. Zestaw I, cena 69 zł/os (63,89 zl netto) Kolacje bufetowe Do każdego zestawu woda, sok pomarańczowy gratis Zestaw I, cena 69 zł/os (63,89 zl netto) Żeberka duszone w winie Ryba w mleczku kokosowym w curry czerwonym tajskim Ryż jaśminowy z warzywami

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły 342. placki owsiane z owocami. kakao 200ml. szczawiowa z jajkiem 350g 350g. pieczywo mieszane 20g makaron z 200g 150g sok 200ml.

Menu dla Szkoły 342. placki owsiane z owocami. kakao 200ml. szczawiowa z jajkiem 350g 350g. pieczywo mieszane 20g makaron z 200g 150g sok 200ml. kakao. szczawiowa z jajkiem placki owsiane z owocami 80g pieczywo mieszane 20g makaron z 200g 150g sok. serem i 80g 60g sałata 3g polewą truskawkową 150g środa 01.04.2015 pasztet pieczony 20g owoc ogórek

Bardziej szczegółowo

Przykładowe menu cena za zestaw 16 zł netto

Przykładowe menu cena za zestaw 16 zł netto Catering Plan filmowy Ilość dni zdjęciowych : 14 Lokalizacja : Warszawa Posiłki :, 25 os Specyfikacja : zapakowany Duni Form Przykładowe menu cena za zestaw 16 zł netto PONIEDZIAŁEK Włoska zupa Minestrone

Bardziej szczegółowo

Kolacja uroczysta. BEST WESTERN Hotel Felix ul. Omulewska 24 04-128 Warszawa tel. : 22 210 70 50. Wariant I - 88 PLN/ os

Kolacja uroczysta. BEST WESTERN Hotel Felix ul. Omulewska 24 04-128 Warszawa tel. : 22 210 70 50. Wariant I - 88 PLN/ os Wariant I - 88 PLN/ os Danie ciepłe serwowane (jedna pozycja do wyboru) : Grillowane kawałki kurczaka serwowane z mieszanką sałat w winnym sosie vinaigrette i pieczonymi ziemniakami w świeżych ziołach

Bardziej szczegółowo

Śniadania. 1. Śniadanie Misia 10 zł jajecznica z 3 jaj, pieczywo, masło

Śniadania. 1. Śniadanie Misia 10 zł jajecznica z 3 jaj, pieczywo, masło Śniadania 1. Śniadanie Misia 10 zł jajecznica z 3 jaj, pieczywo, masło 2. Śniadanie Kaszubski Poranek 15 zł jajecznica z 3 jaj lub parówki 2 szt, wędlina, pomidor, pieczywo, masło, 3. Śniadanie Misia Łasucha

Bardziej szczegółowo

Dania zimne. str. 1. Kurczak w galarecie (por. 70 g) Schab w galarecie (por. 70 g) Ozory w galarecie (por. 70 g) Łosoś wędzony w galarecie (por.

Dania zimne. str. 1. Kurczak w galarecie (por. 70 g) Schab w galarecie (por. 70 g) Ozory w galarecie (por. 70 g) Łosoś wędzony w galarecie (por. Dania zimne Kurczak w galarecie (por. 70 g) Schab w galarecie (por. 70 g) Ozory w galarecie (por. 70 g) Łosoś wędzony w galarecie (por. 70 g) Pstrąg w galarecie (por. 70 g) Kurczak w żurawinach (por. 70

Bardziej szczegółowo

MENU. Smacznego! str. 1. Menu ważne od 01.05.2013

MENU. Smacznego! str. 1. Menu ważne od 01.05.2013 MENU Menu ważne od 01.05.2013 str. 1 ŚNIADANIA JAJECZNICA NA BOCZKU (3 jaja) cena 7,90 zł. JAJECZNICA NA SZYNCE (3 jaja) cena 7,90 zł. JAJECZNICA Z POMIDOREM (3 jaja) cena 7,90 zł. JAJECZNICA Z PIECZARKAMI

Bardziej szczegółowo

Restauracja Gniazdo Ul. Królewska 45, 05-817 Grodzisk Mazowiecki Tel: 22 7340754, 601 40 52 52 biuro@restauracjagniazdo.pl

Restauracja Gniazdo Ul. Królewska 45, 05-817 Grodzisk Mazowiecki Tel: 22 7340754, 601 40 52 52 biuro@restauracjagniazdo.pl Pozwól aby twoje marzenia stały się rzeczywistością Dzięki naszym długoletnim doświadczeniom i wyszkolonej kadrze, zorganizujemy dla Was Przyjęcie Weselne tak aby ten dzień pozostał na długo w Waszej pamięci.

Bardziej szczegółowo

NIKU RESTAURACJA. Niku Restauracja, ul. Piątkowska 200 Poznań

NIKU RESTAURACJA. Niku Restauracja, ul. Piątkowska 200 Poznań Catering do firm NIKU RESTAURACJA Niku Restauracja, ul. Piątkowska 200 Poznań Michał Sobczyk Conference & sales manager tel. 725 940 012 e-mail: michalsobczyk@nikubowling.pl ZIMNY BUFET podawany na platerach

Bardziej szczegółowo

Owoce i warzywa sezonowe

Owoce i warzywa sezonowe Poniedziałek 02.06. Śniadanie: Przekąska: Tydzień 1, od 2 do 6 czerwca Płatki czekoladowe z mlekiem, szynka, ser, rzodkiewka, pomidor, ser, pieczywo, masło Owoce i warzywa sezonowe Rosół z domowym makaronem

Bardziej szczegółowo

Jadłospis na dzień Sobota Korfantów

Jadłospis na dzień Sobota Korfantów Przykładowy 10 - dniowy jadłospis wykonawcy usługi Jadłospis na dzień Piątek Korfantów Dieta podstawowa : Kawa, pieczywo, masło, makaron na mleku, dżem, ser żółty Dieta łatwo strawna: Kawa, pieczywo, masło,

Bardziej szczegółowo

Menu weselne Silver 160zł/osobę

Menu weselne Silver 160zł/osobę Tel. +48 504 423 666, +48 www. Menu weselne Silver 160zł/osobę Zupa: Rosół z makaronem Drugie danie: Schab panierowany (bez kości) Roladka drobiowa faszerowana papryką Pieczeo rzymska z dodatkiem warzyw

Bardziej szczegółowo

Hotel Baranowski ul.transportowa 4c, 69-100 Słubice Tel. 957582102 hotelbaranowski@hotelbaranowski.pl www.hotelbaranowski.pl

Hotel Baranowski ul.transportowa 4c, 69-100 Słubice Tel. 957582102 hotelbaranowski@hotelbaranowski.pl www.hotelbaranowski.pl Hotel Baranowski ul.transportowa 4c, 69-100 Słubice Tel. 957582102 hotelbaranowski@hotelbaranowski.pl www.hotelbaranowski.pl Szanowni Państwo, oddajemy w Wasze ręce ofertę kompleksowej organizacji, jednego

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały wtorek 01.03.2016 ryż na 2 zupa warzywna wiosenna udko trybowane faszerowane mięsem mielonym 350g 350g rogaliki z ciasta kruchego 1szt 1szt z jabłkiem 1szt ziemniaki opiekane herbata miętowa 200ml. białej

Bardziej szczegółowo

04.09.2014 Śniadanie: pieczywo mieszane, masło, domowy pieczony indyk, ogórek kiszony, herbata owocowa

04.09.2014 Śniadanie: pieczywo mieszane, masło, domowy pieczony indyk, ogórek kiszony, herbata owocowa JADŁOSPIS wrzesień 2014 Uwaga: Każdego dnia do śniadań dzieci, oprócz składników menu, mają do dyspozycji na życzenie kilka rodzajów płatków, mleko, kilka rodzajów dżemu i miód 01.09.2014 Śniadanie: płatki

Bardziej szczegółowo

obiad duży mały PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK

obiad duży mały PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK Zupa mleczna szczawiowa 350g 350g drożdżówka 50g pieczywo 20g makaron 180g 1 herbata z cytryną 200ml. masło 5g z em tuńczyka 200g 160g serek biały na słodko surówka kapusty białej 75g herbata z cytryną

Bardziej szczegółowo

Oferta Konferencyjna

Oferta Konferencyjna Lunch zasiadany Propozycja 1 Delikatny krem z czerwonych buraczków Stek z indyka z grilla / ziemniaki gratin / grillowany pomidor z cebulą Cena: 55 zł / 1 os brutto Propozycja 2 Aksamitny krem z pietruszki

Bardziej szczegółowo

Bardzo często zadajecie Państwo Pytanie, czy jest możliwe, żeby mile spędzić czas, a jednocześnie pozostać wiernym diecie? Myślę, że zdecydowanie

Bardzo często zadajecie Państwo Pytanie, czy jest możliwe, żeby mile spędzić czas, a jednocześnie pozostać wiernym diecie? Myślę, że zdecydowanie Bardzo często zadajecie Państwo Pytanie, czy jest możliwe, żeby mile spędzić czas, a jednocześnie pozostać wiernym diecie? Myślę, że zdecydowanie możemy coś dla siebie smacznego przygotować :) Poniżej

Bardziej szczegółowo

PRZEKĄSEK PO DANIU GŁÓWNYM NA STOLE LUB BUFECIE

PRZEKĄSEK PO DANIU GŁÓWNYM NA STOLE LUB BUFECIE Delikatna galantyna z sandacza z kaparami z aksamitnym sosem cytrynowym Rosół z makaronem i cielêcymi pulpetami Roladki schabowe na grzybowym ragout z domowymi kopytkami i duszoną czerwoną kapustą Chrupiący

Bardziej szczegółowo

ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES

ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES Do osiągnięcia sukcesu w sporcie pomocna jest dieta wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie intensywnego wysiłku zwiększa wytrzymałość, czyli

Bardziej szczegółowo

Pizzeria Caro ul. Damrota 5 44 145 Pilchowice tel. 32 235-62-44

Pizzeria Caro ul. Damrota 5 44 145 Pilchowice tel. 32 235-62-44 Pizzeria Caro ul. Damrota 5 44 145 Pilchowice tel. 32 235-62-44 Pizza Mała 24 cm Duża 30 cm 1. Teodora (sos, ser).......10 PLN....13PLN 2. Jarek (sos, ser, salami)......13 PLN.16 PLN 3. Marzena (sos, ser,

Bardziej szczegółowo

Propozycja menu na przyjęcie weselne 170 zł/os

Propozycja menu na przyjęcie weselne 170 zł/os Propozycja menu na przyjęcie weselne 170 zł/os Powitanie Młodej Pary chlebem i solą Wino musujące dla gości weselnych Zupy (1 do wyboru) Rosół z makaronem Zupa pomidorowa z ryżem/makaronem Krem z brokuł

Bardziej szczegółowo

CATERING WIELKANOCNY 2015 r.

CATERING WIELKANOCNY 2015 r. CATERING WIELKANOCNY 2015 r. GOTOWE ZESTAWY na zimno (Platery jednorazowe/ lub/ platery alumioniowe do zwrotu/ lub/ lustra do zwrotu) MIĘSO: 1 zestaw 100 zł Szynka z jajkiem i szparagami 8 porcji Galarciki

Bardziej szczegółowo

Menu ZUPY. 1. Rosół z makaronem 2. Zupa pieczarkowa 3. Krem z borowików lub pieczarek 4. Bulion z kulkami mięsa MIĘSA

Menu ZUPY. 1. Rosół z makaronem 2. Zupa pieczarkowa 3. Krem z borowików lub pieczarek 4. Bulion z kulkami mięsa MIĘSA Menu 1. Rosół z makaronem 2. Zupa pieczarkowa 3. Krem z borowików lub pieczarek 4. Bulion z kulkami mięsa ZUPY 1. Kotlet wieprzowy 2. Kotlet z piersi kurczaka 3. Kotlet z pieczarkami 4. Pieczeń wieprzowa

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS od dnia 03.09. do 30.09.2015 r.

JADŁOSPIS od dnia 03.09. do 30.09.2015 r. JADŁOSPIS od dnia 03.09. do 30.09.2015 r. Data/dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 03.09.2015 04.09.2015 07.09.2015 Wtorek 08.09.2015 Płatki kukurydziane na mleku 200g (mleko, płatki kukurydziane) Ser biały

Bardziej szczegółowo

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu

ANKIETA. Imię i nazwisko. Data urodzenia Masa ciała Wzrost. Tel. Kontaktowy. Email do wysłania diety i/lub kontaktu ANKIETA Proszę o rzetelne, zgodne ze stanem faktycznym wypełnienie ankiety, gdyż jest to niezbędne do opracowania dobrze dopasowanego planu dietetycznego. Imię i nazwisko.. Data urodzenia Masa ciała Wzrost.

Bardziej szczegółowo

Jadłospis dla dzieci w wieku szkolnym

Jadłospis dla dzieci w wieku szkolnym Załącznik nr 2 DZIEŃ TYGODNIA ŚNIADANIE WTOREK ŚRODA CZWARTEK Ser żółty ementaler 30g Ogórek zielony 20g Herbata z cytrynką 150g, Jadłospis dla dzieci w wieku szkolnym OBIAD Zupa kalafiorowa z koperkiem

Bardziej szczegółowo

Myślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak

Myślę co jem - profilaktyka otyłości i chorób dietozależnych wśród dzieci. Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak 1. Cel główny Uczeń ocenia swój sposób żywienia Temat 2: Jak jem? Opracowanie: mgr Agnieszka Augustyniak 2. Cele szczegółowe Uczeń: ocenia wielkość porcji poszczególnych grup produktów spożywczych identyfikuje

Bardziej szczegółowo

eurohotel Wesele Marzeń Katowice Propozycja menu

eurohotel Wesele Marzeń Katowice Propozycja menu eurohotel Katowice Hotel w prezencie dla Młodej Pary ufunduje kupon rocznicowy na kolację ze świecami, a dla dwudziestu gości zniżkę na tą imprezę. Propozycja menu Wesele Marzeń Dzień Ślubu jest najważniejszym

Bardziej szczegółowo

Menu Świąteczne 2014

Menu Świąteczne 2014 MENU SERWOWANE: MENU I PRZYSTAWKA/ Zupa rakowa z warzywami Sandacz w sosie borowikowym, topinambur, olej rozmarynowy, warzywa Roladki czekoladowe z pistacją i wiśnią koktajlową z sosem waniliowym Cena

Bardziej szczegółowo

UROCZYSTY OBIAD WESELNY W CENIE 90 zł od osoby

UROCZYSTY OBIAD WESELNY W CENIE 90 zł od osoby UROCZYSTY OBIAD WESELNY W CENIE 90 zł od osoby Przystawki Pasztety naszego wyrobu, sałaty, żurawina, chips z ciemnego pieczywa Wędzony kurczak, sałaty, marynowana gruszka, zioła Mieszane sałaty, ser dojrzewający,

Bardziej szczegółowo

Cen e tr t um u K on o fe f r e encyj y no n -Szkoleniowe BOSS Sp. z o.o. ul. wanowiecka 20, 04-849 Warszawa

Cen e tr t um u K on o fe f r e encyj y no n -Szkoleniowe BOSS Sp. z o.o. ul. wanowiecka 20, 04-849 Warszawa Menu I Serwis talerzowy Różyczki wędzonego łososia nadziewane serkiem z grzybami i ziołami serwowane z dresingiem kawiorowym Zupa kurkowa z gorganzolą i kluseczkami Filet z pstrąga panierowany w migdałach

Bardziej szczegółowo

Formularz cenowy. Zał 4.1 PRZETWORY SYPKIE

Formularz cenowy. Zał 4.1 PRZETWORY SYPKIE Formularz cenowy Zał 4.1 PRZETWORY SYPKIE L. p. Nazwa artykułu przybliżeni u 1 Barszcz biały 65g. 250szt. 2 Bułka tarta 500g 200 szt 3 Cukier kryształ 1 kg. 235szt 4 Cukier wanilinowy 32 g 860 szt. 5 Kasza

Bardziej szczegółowo

Tel. (13) 432 71 17 Restauracja, grill, pizza, kawiarnia "Ogród Cafe" Krosno, ul. Powstańców Warszawskich 38

Tel. (13) 432 71 17 Restauracja, grill, pizza, kawiarnia Ogród Cafe Krosno, ul. Powstańców Warszawskich 38 Tel. (13) 432 71 17 Restauracja, grill, pizza, kawiarnia "Ogród Cafe" Krosno, ul. Powstańców Warszawskich 38 Zamówienia: Poniedziałek - Niedziela 10.00 21.30 Zupy 1. Zupa gulaszowa węgierska 2. Rosół domowy

Bardziej szczegółowo

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa

PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA. Opis. - praca z materiałami drukowanymi, - pogadanka, - dyskusja problemowa PROGRAM ZAJĘĆ W RAMACH AKADEMII ZDROWEGO ŻYWIENIA Uwaga: Dopuszcza się modyfikację kolejności zaplanowanych tematów. Kolejne zajęcia Temat główny - Liczba godzin Metody prowadzenia zajęć: Opis 1 PODSTAWOWE

Bardziej szczegółowo

PAKIET BRYLANTOWY 315 zł PAKIET ALL INCLUSIVE

PAKIET BRYLANTOWY 315 zł PAKIET ALL INCLUSIVE PAKIET BRYLANTOWY 315 zł PAKIET ALL INCLUSIVE POWITANIE CHLEBEM I SOLĄ TOAST WINEM MUSUJĄCYM PRZYSTAWKA PRZED OBIADEM OBIAD ( ZUPA I DANIE GŁÓWE PODAWANE NA PÓŁMISKACH DO WYBORU ) DESER ZIMNĄ PŁYTĘ I,

Bardziej szczegółowo

Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak

Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak Podstawy żywienia w sporcie Aneta Sojak Właściwe żywienie i nawodnienie = Osiągnięcie sukcesu Energia do pracy mięśni Adaptacja do wysiłku Skuteczna regeneracja (zmniejszenie procesów katabolicznych) Zły

Bardziej szczegółowo

Menu IV 30.05-03.06.2016

Menu IV 30.05-03.06.2016 Menu IV 30.05-03.06.2016 Poniedziałek Śniadanie: Kakao (2g) na mleku, chleb staropolski (50g), masło (10g), szynka wiejska (20g), papryka (5g), rzodkiewka (2g), herbata Dieta BM Karob (2g) na mleku sojowym,

Bardziej szczegółowo

PROPOZYCJA I OBIAD ZUPA: II DANIE(3 PORCJE NA OSOBĘ)

PROPOZYCJA I OBIAD ZUPA: II DANIE(3 PORCJE NA OSOBĘ) PROPOZYCJA I ROSÓŁ Z MAKARONEM OBIAD ZUPA: II DANIE(3 PORCJE NA OSOBĘ) ROLADA WIEPRZOWA PO POZNAŃSKU SAKIEWKA NADZIEWANA POREM, SEREM I PIECZARKAMI ROLADA DROBIOWA W SOSIE PIEPRZOWO-POMIDOROWYM KOTLET

Bardziej szczegółowo

DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY

DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY DZIENNICZEK ŻYWIENIOWY DZIENNICZEK KTÓRY TRAFIŁ DO PAŃSTWA RĄK BĘDZIE PODSTAWĄ DO OCENY CODZIENNEJ DIETY. BARDZO PROSZĘ O DOKŁADNE I RZETELNE WYPEŁNIENIE RUBRYK, GDYŻ TYLKO DZIĘKI TEMU BĘDĘ MOGŁA DOKŁADNIE

Bardziej szczegółowo