Tabelka redukcji mojej wagi i redukcji moich wymiarów
|
|
- Jolanta Wróblewska
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Barbara Janina Łukowiak KURS: "Jak schudnąd, czyli niezbędne wskazówki dla kobiet pracujących, które chcą schudnąd" Tabelka redukcji mojej wagi i redukcji moich wymiarów Pomysł i wykonanie: Barbara Janina Łukowiak Jest to tylko fragment Dziennika Odchudzania dla Kobiet Pracujących Całość Dziennika Odchudzania możesz pobrać TUTAJ: Możesz dzielić się tym plikiem PDF z każdą osobą, której uważasz, że może on w jakikolwiek sposób jej pomóc :) Niech będzie on Twoją inspiracją i dobrym startem do odchudzania. Strona 1
2 Dziennik Odchudzania dla Kobiety Pracującej Moja droga do sukcesu czyli osiągnięcie wymarzonej figury Podstawowe informacje przed rozpoczęciem odchudzania: Moje dane:... Moje wymiary na dzień:... Wzrost:... Waga:... BMI:... Wymiary: nadgar bioder biustu ud pasa szyi cm Strona 2
3 Tabelka redukcji mojej wagi i redukcji wymiarów Dzień/data/nazwa dnia Przykład:1/ /sobota Waga kg nadgar bioder biustu ud pasa szyi START: 1/ 7/ 14/ 21/ 28/ 35/ 42/ 49/ 56/ 63/ 70/ 77/ 84/ 91/ 98/ 105/ 112/ Strona 3
4 Dlaczego chcę schudnąć? Moja historia nabycia nadwagi (od kiedy mam nadwagę, czy się odchudzałam, jak i z jakim skutkiem) Strona 4
5 Moje korzyści z bycia otyłą Strona 5
6 Moja dieta. Raport dzienny. Tydzień... Dzień... Data... Moja afirmacja na dzisiaj: Wstałam o godz... Spałam w ciągu dnia... godzin Zasnęłam o godz... Posiłki: Śniadanie godzina Skład wraz z napojami (możesz wstawić tylko jadłospis nr...) Uwagi Drugie śniad. Obiad Podwieczorek Kolacja Przekąski Ilość wypitej wody dzisiaj (powinno być min: 1,5 litra = 6 szklanek) Ruch i ćwiczenia fizyczne: Co mnie dziś ucieszyło Przyjemność jaką sobie sprawiłam Co mnie zdenerwowało Mój dzisiejszy sukces Moja dzisiejsza porażka Wszystko, co wydaje mi się ważne: Uwagi odnośnie MEDYTACJI ODCHUDZAJĄCEJ Dzisiejszy stopień wykonania planu odchudzania Moje przemyślenia i uwagi do PLANU ODCHUDZANIA Strona 6
7 Cały Dziennik Odchudzania dla Kobiety Pracującej to: 118 stron wypełnionych tabelkami i zadaniami do wykonania w formacie pliku PDF do zgrania na Twój komputer i/lub do wydrukowania. oraz Bonus: Instrukcja Obsługi Dziennika Odchudzania dla Kobiety Pracującej wraz z mini programem odchudzania (51 stronicowy plik PDF do odczytania na komputerze i/lub do wydrukowania) W instrukcji tej podaję Ci niezbędne wskazówki, które pomogą Ci wypełnić Dziennik Odchudzania. Znajdziesz w niej też istotne informacje, dzięki którym w łatwy sposób wystartujesz z odchudzaniem. 1. Uświadomisz sobie przyczyny Twoich wcześniejszych niepowodzeń w pozbyciu się nadmiernego tłuszczyku. 2. Odkryjesz korzyści, jakie masz z utrzymywania otyłej sylwetki. 3. Pomogę Ci ustalić Twoją najlepszą i najbardziej naturalną wagę oraz rozmiar ubrań, najlepszy dla Ciebie. 4. Pomogę Ci ułożyć najbardziej optymalny dla Ciebie Plan Odchudzania. To wszystko pobierzesz TUTAJ: Strona 7
Zeszyt odchudzania: Moja droga do sukcesu. czyli osiągnięcie wymarzonej figury
Zeszyt odchudzania: Moja droga do sukcesu czyli osiągnięcie wymarzonej figury Pomysł i wykonanie: Barbara Łukowiak Jest to tylko fragment Zeszytu odchudzania Całość możesz pobrać po zapisaniu się na kurs
Bardziej szczegółowoBarbara Janina Łukowiak 1
Barbara Janina Łukowiak http://wszystkodlaciebie.pl 1 Copyright for Polish edition by Barbara Janina Łukowiak & WszystkoDlaCiebie.pl Data: 23.03.2012 Tytuł: Twój dziennik odchudzania Autor: Barbara Janina
Bardziej szczegółowoCopyright for Polish edition by Barbara Janina Łukowiak & WszystkoDlaCiebie.pl
Copyright for Polish edition by Barbara Janina Łukowiak & WszystkoDlaCiebie.pl Data: 23.03.2012 Tytuł: Mini program odchudzania Autor: Barbara Janina Łukowiak Wydanie I ISBN: 978-83-934216-2-6 Wszelkie
Bardziej szczegółowoUczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód
PURE DIET Joanna Flis Os. Wichrowe Wzgórze 33C 61-699 Poznań tel. 511 02 99 44 Imię i nazwisko Rok urodzenia Nr telefonu E-mail Dane kontaktowe Grupa krwi Uczeń/student Pracuję zawodowo Wykonywany zawód
Bardziej szczegółowoFORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Projekt ZMIANA - Szczecin edycja III
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY Projekt ZMIANA - Szczecin edycja III Poniższy formularz należy wypełnić kompletnie, zgodnie z prawdą i rzetelnie. Każda osoba chcąca wziąć udział a projekcie powinna wypełnić formularz
Bardziej szczegółowo7-dniowy mini-kurs. Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog
7-dniowy mini-kurs Prowadząca: Marta Jagodzińska Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany Coach (ICF ACC), z wykształcenia psycholog Warszawa, 12.2015 r. Marta Jagodzińska, Doradca Rozwoju Kobiet, certyfikowany
Bardziej szczegółowoSIEDEM PODSTAW DOBREJ DIETY
SIEDEM PODSTAW DOBREJ DIETY czyli kilka wskazówek na dobry początek zmian. Drogi Czytelniku, w tym e-booku znajdziesz siedem powodów braku sukcesu w Twoim dotychczasowym odchudzaniu. Wierzę, że tym razem
Bardziej szczegółowoINSTRUKCJA OBSŁUGI KATALOGU NA CD KROK PO KROKU. v. 1.00. Copyright Gardinery Sp. z o.o.
INSTRUKCJA OBSŁUGI KATALOGU NA CD KROK PO KROKU v. 1.00 SCHEMAT REALIZACJI ZAMÓWIENIA KROK PO KROKU KROK 1 Uruchomienie katalogu KROK 2 Przeglądanie oferty KROK 3a Wyszukiwanie wg zawartości KROK 3b Wyszukiwanie
Bardziej szczegółowoIlość posiłków w ciągu dnia: Odstępy między posiłkami:
Co znaczy ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ? Ilość posiłków w ciągu dnia: 4-5 Odstępy między posiłkami: regularne, co 3,5-4h ŚNIADANIE : max.2h od momentu wstania KOLACJA : min.3h przed snem Co znaczy ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ?
Bardziej szczegółowoFORMULARZ ZGŁOSZENIOWY - Projekt ZMIANA
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY - Projekt ZMIANA 1. Imię i nazwisko 2. Adres do korespondencji 3. E- mail 4. Telefon 5. Data urodzenia 6. Waga w kg 7. Wymiary w cm: *talia *biodra *udo (środek) *biceps (środek)
Bardziej szczegółowoFormularz zgłoszeniowy na Konsultanta Programu Odchudzania Cambridge
Formularz zgłoszeniowy na Konsultanta Programu Odchudzania Cambridge 1. Formularz należy wypełnić czytelnie, podpisać i opatrzyć bieżącą datą. 2. Formularze niekompletne (pominięte pytania) nie będą brane
Bardziej szczegółowoZakres oferowanych usług:
Zakres oferowanych usług: 1. Poradnictwo dietetyczne Porady dietetyczne obejmujące analizę dotychczasowego sposobu żywienia, pomiary antropometryczne, wskazówki i zalecenia żywieniowe. Dla osób zainteresowanych
Bardziej szczegółowoPunkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy
Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...
Bardziej szczegółowoSpersonalizowany Plan Biznesowy
Spersonalizowany Plan Biznesowy Zarabiaj pieniądze poprzez proste dzielenie się tym unikalnym pomysłem. DUPLIKOWANIE TWOJEGO BIZNESU EN101 W En101, usiłowaliśmy wyjąć zgadywanie z marketingu. Poniżej,
Bardziej szczegółowoPOWÓD, CEL WIZYTY: Imię, nazwisko: Data: Pełna data urodzenia/wiek: Wzrost: Obecna masa ciała w kg:
POWÓD, CEL WIZYTY: Imię, nazwisko: Data: Pełna data urodzenia/wiek: Wzrost: Obecna masa ciała w kg: Pożądana masa ciała, jeśli obecna waga ciała jest niesatysfakcjonująca: DZIENNICZEK 3-4 DNIOWY (przed
Bardziej szczegółowoSCHUDNIJ I WRÓĆ DO FORMY. Twój 8 Tygodniowy program JP
SCHUDNIJ I WRÓĆ DO FORMY Twój 8 Tygodniowy program JP Po schudnięciu aby utrzymać efekt na długi czas, niezbędne są zmiany w Twojej diecie i odpowiednia codzienna aktywność fizyczna (np: pływanie, jogging,
Bardziej szczegółowoAnia Bochenek: Jeszcze 2 lata temu ważyłaś 110 kg. Jak to się stało, że Twoja waga pokazywała tak dużą liczbę kilogramów?
Kiedyś ważyłam 110 kg, powiedziałam dość! metamorfoza młodej mamy Marta ma niecałe 30 lat, dwójkę radosnych dzieci, a jej największą pasją i wielką miłością są konie. W przeciągu 2 lat udało jej się zgubić
Bardziej szczegółowoPAKIETY ZDROWA ENERGIA
Oferta lato 2017 PAKIETY ZDROWA ENERGIA Pakiety Zdrowa Energia to idealna propozycja dla każdego, kto ceni sobie zdrowe i smaczne jedzenie na co dzień. Posiłki bazują na naturalnych produktach, bogatych
Bardziej szczegółowoNoworoczne postanowienia, czyli jak skutecznie schudnąć
Noworoczne postanowienia, czyli jak skutecznie schudnąć Wraz z początkiem nowego roku wielu z nas podjęło decyzję, by zmienić coś w swoim życiu. Najpopularniejsze postanowienia to bez wątpienia: rzucę
Bardziej szczegółowo1. WPROWADZENIE: wzajemne poznanie, kontrakt, oswojenie. Informacje nt zdrowego odżywiania.
Odchudzanie a nawyki Zastanawiasz się czasami dlaczego osoby szczupłe utrzymują stała masę ciała i jedzą dokładnie tyle ile trzeba? Z pewnością widzisz, że nie skupiają się specjalnie na liczeniu kalorii
Bardziej szczegółowoJak schudnąć, kiedy jeść się chce? Skuteczna motywacja do schudnięcia. Facebook Live,
Jak schudnąć, kiedy jeść się chce? Skuteczna motywacja do schudnięcia Facebook Live, 20.04.2017 Ile Ty masz prób za sobą? 5? 10? 15? Powody, dlaczego Ci się nie udawało Niewłaściwa droga do celu Brakowało
Bardziej szczegółowoDarmowy fragment
Catherine Francis Pierwsze kroki do pozbycia się nadwagi Original edition published in English Tytuł oryginału: First Steps out of Weight Problems Copyright 2012 Catherine Francis Copyright Lion Hudson
Bardziej szczegółowoEmile Kuijvenhoven. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Emile Kuijvenhoven. Wiek: 29. Wzrost: 180 cm.
Emile Kuijvenhoven Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Karolina Kłosek Imię: Emile Kuijvenhoven Wiek: 29 Wzrost: 180 cm Waga: 63 kg Miejsce urodzenia: Amsterdam (Holandia) Obecne miejsce zamieszkania:
Bardziej szczegółowoINFORMACJE O BADANIU. Tomek. Imię badanego: 5 dni. Badanie trwało: 13 osób. Do badania zaproszono: 77% (10 z 13) Badanie uzupełniło: ZOBACZ WYNIKI
INFORMACJE O BADANIU Imię badanego: Badanie trwało: Do badania zaproszono: Badanie uzupełniło: Tomek 5 dni 13 osób 77% (10 z 13) ZOBACZ WYNIKI 1. Tomek jest osobą konsekwentną i zdeterminowaną. Zdecydowanie
Bardziej szczegółowoWNIOSEK O PRZYJĘCIE DZIECKA DO PRZEDSZKOLA NR 2 im. Jana Brzechwy w Sławnie na rok szkolny 2018/2019
WNIOSEK O PRZYJĘCIE DZIECKA DO PRZEDSZKOLA NR 2 im. Jana Brzechwy w Sławnie na rok szkolny 2018/2019 1. DANE IDENTYFIKACYJNE DZIECKA NAZWISKO IMIĘ PESEL DATA I MIEJSCE URODZENIA : 2. ADRES ZAMIESZKANIA
Bardziej szczegółowoMARCUS PATRICK. Źródło: Veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Aleksander Kwiatkowski. Imię i nazwisko: Marcus Patrick. Rok urodzenia: 1974
MARCUS PATRICK Źródło: Veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Aleksander Kwiatkowski Imię i nazwisko: Marcus Patrick Rok urodzenia: 1974 Wzrost: 183 cm Waga: 84 kg Miejsce urodzenia: Bath, Anglia 1 / 8 Miejsce
Bardziej szczegółowoWitamy Cię serdecznie w programie FITAMINA
Faza 1 Kobieta Witamy Cię serdecznie w programie FITAMINA Miłego czytania Spis treści 00 Kilka słów wstępu prosimy przeczytaj :) 4 01 Instrukcja obsługi czyli jak to wszystko ugryźć? 8 02 FITAMINA dla
Bardziej szczegółowoPOMIARY CIAŁA. 1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m
1 K r e a t o r Z d r o w i a. c o m Aby zamówić Indywidualny Plan Żywieniowy należy wypełnić formularz. Czas potrzebny do wypełnia to ok 30 minut. Proszę o dokładne i szczegółowe wypeł formularza. Wypełniony
Bardziej szczegółowoTRZYMAJ FORMĘ! Gimnazjum nr 2 10-113 Olsztyn ul. K. R. Małłków 3
TRZYMAJ FORMĘ! Gimnazjum nr 2 10-113 Olsztyn ul. K. R. Małłków 3 Program Trzymaj Formę! jest realizowany w naszej szkole od roku szkolnego 2006/2007. Za cel naszego działania postawiliśmy sobie edukację
Bardziej szczegółowoProgram Coachingu dla młodych osób
Program Coachingu dla młodych osób "Dziecku nie wlewaj wiedzy, ale zainspiruj je do działania " Przed rozpoczęciem modułu I wysyłamy do uczestników zajęć kwestionariusz 360 Moduł 1: Samoznanie jako część
Bardziej szczegółowoKARTY PRACY 1A CZĘŚĆ
KARTY PRACY 1A CZĘŚĆ KARTA PRACY NR 1 IMIĘ:... DATA: 1. Przeczytaj wyrazy zapisane pod kwadratem literowym. Następnie odszukaj je w kwadracie literowym i wykreśl. Wyrazy są umieszczone poziomo i pionowo.
Bardziej szczegółowo30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa. Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com
30 Najskuteczniejszych Afirmacji Pieniędzy i Bogactwa Mark Hubert Kamerton Skuteczne Afirmacje www.skuteczneafirmacje.com Witaj. Chciałbym dzisiaj podzielić się z Tobą moim kilkunastoletnim doświadczeniem
Bardziej szczegółowoprojekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami
DARMOWY FRAGMENT projekt biznesowy Mini-podręcznik z ćwiczeniami Od Autorki Cześć drogi Czytelniku! Witaj w darmowym fragmencie podręcznika Jak zacząć projekt biznesowy?! Jego pełna wersja, zbiera w jednym
Bardziej szczegółowoZwiększ swoją produktywność
Zwiększ swoją produktywność Pracuj mądrzej, nie więcej. Znasz to uczucie, gdy Twoja lista zadań zamiast się skurczyć ciągle tylko się wydłuża? Gdy niezależnie od tego, jak długo pracowałaś w ciągu dnia,
Bardziej szczegółowoWYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA
WYDZIAŁ NAUK O ŻYWNOŚCI I RYBACTWA ZAKŁAD PODSTAW ŻYWIENIA CZŁOWIEKA Dr inż. Anna Bogacka, dr inż. Edyta Balejko Przedmiot: Żywienie człowieka Ćwiczenie nr 5 Temat: Wskaźniki oceny wartości odżywczej białek
Bardziej szczegółowohttp://www.odkryjjakschudnac.pl
7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie
Bardziej szczegółowoUNIA EUROPEJSKA FUNDUSZ SPÓJNOŚCI. Grzegorz Stefaniak. Departament Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko
Generator Wniosków Grzegorz Stefaniak Departament Programu Operacyjnego Infrastruktura i Środowisko 1 Ministerstwo Środowiska Dlaczego Generator Wniosków? Ze względu na wymogi Komisji Europejskiej Ministerstwo
Bardziej szczegółowoBarbara Łukowiak & OdblokujSwojeBogactwo.pl SZKOLENIE
SZKOLENIE NOWA FORMUŁA SUKCESU DO REALIZACJI MARZEŃ Bardzo dziękuję Ci za zapisanie się na warsztat: Nowa Formuła Sukcesu do Realizacji Marzeń. Z pewnością będziesz zadowolona/y z podjętej decyzji. Kurs
Bardziej szczegółowoFormularz zgłoszeniowy na Konsultanta Cambridge
Formularz zgłoszeniowy na Konsultanta Cambridge Formularz należy wypełnić czytelnie, podpisać i opatrzyć bieżącą datą. Nie wolno pominąć żadnego pytania. Formularze niekompletne nie będą brane pod uwagę.
Bardziej szczegółowoWNIOSEK O PRZYJĘCIE DZIECKA DO DO PUBLICZNEGO PRZEDSZKOLA W KONINIE NA ROK SZKOLNY./.
Nr zgłoszenia (ID) Wypełnia jednostka Data złożenia Godzina WNIOSEK O PRZYJĘCIE DZIECKA DO DO PUBLICZNEGO PRZEDSZKOLA W KONI NA ROK SZKOLNY./. Pola zaznaczone gwiazdką są obowiązkowe do wypełnienia w formularzu
Bardziej szczegółowoODCHUDZANIE. Jak w trzech prostych krokach, poznać swój organizm dzięki czemu odchudzanie nie będzie miało dla Ciebie żadnych tajemnic?
ODCHUDZANIE Jak w trzech prostych krokach, poznać swój organizm dzięki czemu odchudzanie nie będzie miało dla Ciebie żadnych tajemnic? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym poradniku Wielu z nas pewnie
Bardziej szczegółowo3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4. Opracowanie kryteriów oceny i podsumowania
3.2 TWORZENIE WŁASNEGO WEBQUESTU KROK 4 Opracowanie kryteriów i podsumowania Jeśli poważnie i krytycznie podszedłeś do swojej pracy, większą część WebQuestu masz już przygotowaną. Kolej na Kryteria ocen
Bardziej szczegółowoFORMULARZ REKRUTACYJNY
Załącznik nr 2 Nr zgłoszenia (ID) Wypełnia jednostka Data złoŝenia Godzina FORMULARZ REKRUTACYJNY DO PRZEDSZKOLA W KONI NA ROK SZKOLNY 2013/2014 Pola zaznaczone gwiazdką są obowiązkowe do wypełnienia w
Bardziej szczegółowoWNIOSEK o przyjęcie dziecka do Żłobka Publicznego w Zawadzkiem
WNIOSEK o przyjęcie dziecka do Żłobka Publicznego w Zawadzkiem Termin przyjęcia dziecka do żłobka: PESEL* DANE OSOBOWE DZIECKA W przypadku braku numeru PESEL: -seria i numer paszportu potwierdzającego
Bardziej szczegółowoReklama w naszej gazecie to korzyści
Reklama Reklama w naszej gazecie to korzyści Ciekawe treści Atrakcyjny layout Duży nakład Efektywna dystrybucja Najnowsze informacje z rynku rolniczego, artykuły tematyczne, ciekawostki - a wszystko to
Bardziej szczegółowoWniosek o przyjęcie dziecka do publicznego przedszkola, oddziału przedszkolnego w szkole podstawowej, innej formy wychowania przedszkolnego
Nr zgłoszenia (ID) Wypełnia jednostka Data złożenia Godzina Wniosek o przyjęcie dziecka do publicznego przedszkola, oddziału przedszkolnego w szkole podstawowej, innej formy wychowania przedszkolnego Pola
Bardziej szczegółowoPROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online
PROGRAM KURSU KOSMETYKA DLA KAŻDEGO Online Serdecznie zapraszam na kurs Kosmetyka online! Dzięki niemu wygodnie poznasz tajniki profesjonalnej kosmetyki. Dowiesz się, jak prawidłowo dbać o cerę i czym
Bardziej szczegółowoCZEMU SŁUŻY DETOKS I JAK ZACZĄĆ?
7 DNI PROSTYCH ZMIAN CZEMU SŁUŻY DETOKS I JAK ZACZĄĆ? Przykładowa dieta, którą znajdziesz w tej prezentacji służy temu, aby pokazać Ci, jak może wyglądać przykładowy tydzień zdrowego odżywiania się. Ten
Bardziej szczegółowoINDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA
INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA JADŁOSPIS Nazwa: Dietetyk: Dieta 2000 kcal Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek ŚNIADANIE 07:30 Owsianka z jabłkami i cynamonem DRUGIE ŚNIADANIE 11:00 Kanapki
Bardziej szczegółowoSpis treści. Rejestracja/logowanie. Zmiana numeru konta klienta. Tworzenie nowej przesyłki. Zamawianie kuriera
DHL24 - instrukcja Spis treści Wprowadzenie Rejestracja/logowanie Zmiana numeru konta klienta Zamówienie kuriera Tworzenie nowej przesyłki Zamawianie kuriera Wyliczenie ceny Wyliczanie ceny podczas zamawiania
Bardziej szczegółowoĆwiczenia do pobrania z Internetu
Ćwiczenia do pobrania z Internetu wrzesień 2012 1 Prawo do edukacji Kalendarz na wrzesień Pokoloruj na czerwono wszystkie wrześniowe niedziele, a na zielono wszystkie środy. Wybranym kolorem zaznacz dzień,
Bardziej szczegółowoKonieczne jest wpisywanie szczegółowo:
W celu dokonania dokładnej analizy żywieniowej bardzo proszę o przygotowanie dokładnego opisu dotychczasowego sposobu żywienia w dzienniczku GŁÓWNE ZASADY WYPEŁNIANIA DZIENNICZKA: Zapisuj wszystko co zjadłeś/-aś
Bardziej szczegółowoTIMETABLE MÓJ ROZKŁAD JAZDY
TIMETABLE MÓJ ROZKŁAD JAZDY ks. Łukasz Szymański TIMETABLE MÓJ ROZKŁAD JAZDY Wstęp Jedną z najsmutniejszych rzeczy w życiu jest dotrzeć do jego kresu, obejrzeć się z żalem za siebie i stwierdzić, że
Bardziej szczegółowoINTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY
INTELIGENCJA EMOCJONALNA W SPRZEDAŻY Arkusz mini do pracy indywidualnej SŁOWO WSTĘPNE: Cieszy mnie fakt, że odwiedziłeś moją stronę. W podziękowaniu oddaję do Twojej dyspozycji zestaw kilku pytań, na które
Bardziej szczegółowo1. Doradcy Logowanie i Pulpit Mój profil Moje kwalifikacje Moi klienci Szczegóły klientów...
Spis treści 1. Doradcy... 2 2. Logowanie i Pulpit... 9 3. Mój profil... 10 4. Moje kwalifikacje... 12 5. Moi klienci... 17 5.1. Szczegóły klientów... 18 5.2. Wyniki klientów... 20 5.3. Raporty klientów...
Bardziej szczegółowoStołówka Optivum. W poradzie przedstawimy, jak w programie Stołówka Optivum zbudować następujący jadłospis na wybrany. Posiłek Danie Potrawy Produkty
Stołówka Optivum Jak utworzyć jadłospis? Jadłospis to zestaw potraw pogrupowanych w posiłki. Jadłospis na jeden dzień może się składać z dowolnej liczby posiłków, np.: śniadania, drugiego śniadania, obiadu,
Bardziej szczegółowoANKIETA ZDROWOTNA. Ta ankieta ma na celu pomóc mi zorientować się na temat Twojego stylu życia, odżywiania się, obecnych chorób i preferowanych celów.
ANKIETA ZDROWOTNA Ta ankieta ma na celu pomóc mi zorientować się na temat Twojego stylu życia, odżywiania się, obecnych chorób i preferowanych celów. Pro-Life Krzysztof Bojarski, jako Administrator danych
Bardziej szczegółowoUmowa uczestnictwa. w programie edukacyjnym oraz zgłoszenie do konkursu Wyzwanie na Odchudzanie
Umowa uczestnictwa w programie edukacyjnym oraz zgłoszenie do konkursu Wyzwanie na Odchudzanie Ja... zapoznałam/łem się i akceptuję regulamin konkursu i programu edukacyjnego Wyzwanie na Odchudzanie. Rozumiem,
Bardziej szczegółowoUmiesz Liczyć Licz Kalorie
Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze
Bardziej szczegółowoDodaj odpowiednią liczbę liter i przeczytaj dwie nazwy miejsca modlitwy Jezusa.
Dodaj odpowiednią liczbę liter i przeczytaj dwie nazwy miejsca modlitwy Jezusa... G +0 A+8 K+9 + D+7 C+ A+.. M+ A+8 N+ N+ B+ K+6 B+ Ę+ S+ J+ Ó+7 Dodaj odpowiednią liczbę liter i przeczytaj dwie nazwy miejsca
Bardziej szczegółowoLETNI RELAKS W KOMPLEKSIE BESKID
Znacznie więcej niż trzy gwiazdki LETNI RELAKS Pakiet dostępny jest w terminach: 23.06.2017 do 28.06.2017 r. 21.07.2017 do 26.07.2017 r. 1.09.2017 do 6.09.2017 r. Długość pobytu: 5 nocy (piątek środa)
Bardziej szczegółowo30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik!
30-dniowe #FajneWyzwanie Naucz się prowadzić Dziennik! Witaj w trzydziestodniowym wyzwaniu: Naucz się prowadzić dziennik! Wydrukuj sobie cały arkusz, skrupulatnie każdego dnia uzupełniaj go i wykonuj zadania
Bardziej szczegółowoKWESTINARIUSZ ŻYWIENIOWY PACJENTA
KWESTINARIUSZ ŻYWIENIOWY PACJENTA Data Imię i nazwisko e-mail Data urodzenia Wzrost (cm) Obecna masa ciała (kg) Docelowa masa ciała (kg) Obwód pasa (cm) Obwód bioder (cm) Aktywność fizyczna: Czy uprawia
Bardziej szczegółowoDZIENNIczek SAMOKONTROLI
DZIENNIczek SAMOKONTROLI TWÓJ DZIENNICZEK SAMOKONTROLI Niniejszy dzienniczek został opracowany specjalnie z myślą o osobach chorych na cukrzycę, które są poddawane insulinoterapii. Pomoże on Tobie i Twojemu
Bardziej szczegółowoSzybki start SAMOOCENA W NOR-STA
Szybki start SAMOOCENA W NOR-STA W kwadrans nauczysz się jak: oceniać zgodność ze standardem w NOR-STA przeglądać i prezentować wyniki ocen oraz generować raporty z dowolnymi wykresami i zestawieniami
Bardziej szczegółowoFORMULAR) ŻYWIENIA ANKIETA
FORMULAR) ŻYWIENIA Wysła ie for ularza jest jed oz a z e ze złoże ie za ówie ia i ak epta ją regula i u w każdy pu k ie. ANKIETA. I ię i azwisko:. Płat ość: peł a kwota/ a raty lu * * iepotrze e skreślić.
Bardziej szczegółowoPOMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH
POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:
Bardziej szczegółowoSzybki start SAMOOCENA W NOR-STA
Szybki start SAMOOCENA W NOR-STA W kwadrans nauczysz się jak: oceniać zgodność ze standardem w NOR-STA przeglądać i prezentować wyniki ocen oraz generować raporty z dowolnymi wykresami i zestawieniami
Bardziej szczegółowoWielkie Powroty. Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych.
Wielkie Powroty Wytrwać. Odnieść sukces. Być inspiracją dla innych. Wielkie Powroty Rolf Benirschke twórca programu Po operacji wyłonienia stomii, która odbyła się w 1979 r., Rolf wrócił do profesjonalnej
Bardziej szczegółowoKLASA I. Wydawnictwo Numer dopuszczenia. publikacji Podręcznik Szkolni przyjaciele 1-4
Zestaw podręczników, materiałów edukacyjnych i materiałów ćwiczeniowych obowiązujący w Szkole Podstawowej im. Mieszka I w Mieszkowicach w roku szkolnym 2018/2019 KLASA I Zajęcia edukacyjne - edukacja polonistyczna
Bardziej szczegółowoPORADNIK DLA FINALISTÓW.
PORADNIK DLA FINALISTÓW www.enea.pl/pl/akademiatalentow GRATULACJE! Twojemu dziecku udało się zakwalifikować do II etapu Enei Akademii Talentów. Co teraz? Czas na wypełnienie formularza z zadaniem konkursowym.
Bardziej szczegółowoNastępnie należy wybrać wzór świadectwa Ministerstwa Edukacji Narodowej, z jakiego szkoła będzie korzystać.
Wydruk Świadectw Wydruk Świadectw jest dodatkowym modułem, dzięki któremu szkoła ma możliwość wydrukowania świadectw w oparciu o dane wprowadzone w dzienniku elektronicznym Mobireg. Świadectwa przygotowane
Bardziej szczegółowoLogowanie do Archiwum Prac Dyplomowych
Sprawdzenie i ocena pracy z wykorzystaniem Archiwum Prac Dyplomowych Instrukcja dla promotorów Archiwum Prac Dyplomowych (APD) aplikacja systemu USOS wspomagająca obsługę procesu związanego ze złożeniem
Bardziej szczegółowoPowodzenia, Joanna Ceplin. Sekwencja maili. Shirt & Co.
Przedstawiona sekwencja jest przykładowa. Ma na celu pokazanie, co trzeba przygotować, aby nasz tunel przemieniał odbiorców w klientów. Dostosuj ją do swojej oferty. Nie kopiuj proszę dokładnie tego schematu,
Bardziej szczegółowoWyznaczanie kierunku. Krzysztof Markowski
Wyznaczanie kierunku Krzysztof Markowski Umiejętność kierowania sobą 1. Zdolność wyznaczania kierunku działań Wyznaczanie kierunku działań (1) a) Świadomość własnej misji b) Wyznaczenie sobie celów Wyznaczanie
Bardziej szczegółowoGDA. Prawidłowe odżywianie
GDA Prawidłowe odżywianie Co to jest GDA? Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego stanu zdrowia. Aby móc dopasować swój sposób odżywiania do stylu życia jaki prowadzimy, niezbędne
Bardziej szczegółowoSTYL ŻYCIA I ODŻYWIANIA
raport z badań STYL ŻYCIA I ODŻYWIANIA faceta po 4. 1. Charakterystyka grupy badanej W badaniu wzięło udział 758 ankietowanych, dominującą grupą wiekową są mężczyźni w wieku 4-49 lata, stanowi to 81%.
Bardziej szczegółowoPrzyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe
Przyjaciele Zippiego Ćwiczenia Domowe Czym jest program Przyjaciele Zippiego? Twoje dziecko uczestniczy w programie Przyjaciele Zippiego, który uczy dzieci, jak znajdować rozwiązania problemów, nawiązywać
Bardziej szczegółowoAnkieta Dietetyczna. *Wymagane. Data wypełnienia ankiety * 1. Adres * 2. Imię i Nazwisko * 3. Data urodzenia: * 4. Aktualna waga i wzrost: *
Ankieta Dietetyczna Witamy serdecznie, Prosimy o dokładne wypełnienie ankiety, tylko w całości wypełniona ankieta z jak największą bazą informacji pozwoli nam na stworzenie jadłospisu, który będzie w pełni
Bardziej szczegółowoTwój przewodnik do wymarzonej sylwetki
Odżywianie i utrata wagi - wytyczne Twój przewodnik do wymarzonej sylwetki 1. Plan działania Poznanie siebie i swoich słabości 2. Jak robić perfekcyjne zakupy 3. Tricki pomagające w osiągnięciu zmian 4.
Bardziej szczegółowoPORADNIK DLA FINALISTÓW.
PORADNIK DLA FINALISTÓW www.enea.pl/pl/akademiatalentow GRATULACJE! Twojej szkole udało się zakwalifikować do II etapu Enei Akademii Talentów. Co teraz? Czas na wypełnienie formularza z zadaniem konkursowym.
Bardziej szczegółowoScenariusz zajęć do programu kształcenia Myślę- działam- idę w świat
Scenariusz zajęć do programu kształcenia Myślę- działam- idę w świat Autor: Małgorzata Urbańska Klasa III Edukacja: matematyczna, przyrodnicza, plastyczna, Cel/cele zajęć: - rozwijanie twórczego i logicznego
Bardziej szczegółowoFirma Handlowa GIGA Utworzono : 07 lipiec 2016
programy > pozostałe > Zdrowie i Uroda PAKIET Dietetyk Fitnes Zdrowie i Uroda PAKIET Dietetyk Fitnes Model : Ava000118 Producent : Avalon Sposób na zdrowy tryb życia! Program do komponowania, rejestracji
Bardziej szczegółowoKarta pracy do doświadczeń
Karta pracy do doświadczeń (Karta pracy do eksperymentów, obserwacji oraz zajęć z pytaniem problemowym.) Pola zielone - wypełnia tworzący Kartę. Pola niebieski wypełniają uczniowie uczestniczący w zajęciach.
Bardziej szczegółowoLista kontrolna audit ISO 9001 Darmowy fragment www.bezkartek.pl
Lista kontrolna audit ISO 9001 2013 Etena.pl Wszelkie prawa zastrzeżone 1 Wydawca: Etena.pl ul. Święty Marcin 29/8 61-806 Poznań WWW: www.etena.pl Email: info@etena.pl ISBN: 978-83-936700-3-1 Projekt okładki:
Bardziej szczegółowoWAŻNE INFORMACJE RODZINKA... BOBASEK. Mama... Pesel... Grupa krwi... Inne... Tata... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : ...
OKŁADKA RODZINKA... WAŻNE INFORMACJE Mama...... Pesel... Grupa krwi... Inne... MAMA TATA Tata...... Pesel... Grupa krwi... Inne... Ważne telefony : BOBASEK Pozostali członkowie rodzinki:..............................
Bardziej szczegółowoSprawdzenie i ocena pracy z wykorzystaniem Archiwum Prac Dyplomowych
Sprawdzenie i ocena pracy z wykorzystaniem Archiwum Prac Dyplomowych Instrukcja dla promotorów Archiwum Prac Dyplomowych (APD) aplikacja systemu USOS wspomagająca obsługę procesu związanego ze złożeniem
Bardziej szczegółowoSpis treści. Co to znaczy dla ciebie jako uczestnika kursu?...40
Spis treści Przedmowa...11 Wstęp...13 Liczy się twoja intencja...15 O tobie i o tej książce...17 Jak korzystać z książki?...19 Oświadczenie...21 Część I Przygotowanie się do kursu...24 Medytacja... 24
Bardziej szczegółowoSCENARIUSZ GRY NR 5. DLA OSÓB W WIEKU 16+
SCENARIUSZ GRY NR 5. DLA OSÓB W WIEKU 16+ Gra symulacyjna nr 5: AUTOPREZENTACJA pt. Moja kariera zawodowa Cel gry: obserwacja i rozpoznanie świadomości obrazu samego siebie (autorefleksji), a także przedstawiania
Bardziej szczegółowoLaboratorium - Migracja danych w Windows Vista
5.0 5.1.4.5 Laboratorium - Migracja danych w Windows Vista Wprowadzenie Wydrukuj i uzupełnij to laboratorium. W tym laboratorium używaj systemu Windows Vista. Zalecany sprzęt Do tego ćwiczenia wymagany
Bardziej szczegółowoMÓJ PLAN DZIAŁANIA DROGA DO BLASKU
MÓJ PLAN DZIAŁANIA DROGA DO BLASKU Mój plan działania Droga do blasku Szanowni członkowie LifeWave! Wprowadzamy właśnie na rynek produkty stanowiące przełom w pielęgnacji skóry to ekscytujący moment na
Bardziej szczegółowoWŁOSKA SOFA AMALFI - ROSINI DIVANI
WŁOSKA SOFA AMALFI - ROSINI DIVANI Model Amalfi zaliczamy do kolekcji nowoczesnych sof, produkowanych przez firmę ROSINI DIVANI. Jest to mebel wysokiej klasy. Sofa posiada cechy umożliwiające wstawienie
Bardziej szczegółowoCZĘŚĆ A PIERWSZE KROKI Z KOMPUTEREM
CZĘŚĆ A PIERWSZE KROKI Z KOMPUTEREM 1.1. PODSTAWOWE INFORMACJE PC to skrót od nazwy Komputer Osobisty (z ang. personal computer). Elementy komputera można podzielić na dwie ogólne kategorie: sprzęt - fizyczne
Bardziej szczegółowoPoradnik dla Nauczycieli
Poradnik dla Nauczycieli Logowanie... 2 Jak się zalogować?... 2 Po zalogowaniu... 3 Elementy strony głównej... 4 Przyciski aktywne... 5 Informacje... 6 Aktualności... 6 Motto dnia... 6 Regulaminy... 7
Bardziej szczegółowoPRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW
PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego
Bardziej szczegółowoZadanie 1. Napisz, skompiluj i uruchom program, który wyświetla komunikat: "Mam na imie...".
Laboratorium 1. Zadanie 1. Napisz, skompiluj i uruchom program, który wyświetla komunikat: "Mam na imie...". int main() cout
Bardziej szczegółowo