BC 1700 ROWER MAGNETYCZNY

Transkrypt

1 BC 700 ROWER MAGNETYCZNY PRODUCENT: DYSTRYBUTOR/ IMPORTER NA POLSKĘ: Body Sculpture International Ltd. 06, F, No. 49 Roosevelt Rd. Sec. 3, Taipei, Taiwan BACHA SPORT ul. Kozielska Gliwice

2 SPIS TREŚCI Ważne informacje... Rysunek poglądowy Lista częsci. 3 Instrukcja montażu.. 4 Przykładowe ćwiczenia.. 7 Komputer. 9 Rozwiązywanie problemów 0

3 Ważne informacje Proszę zachować niniejszą instrukcję obsługi.. Należy zapoznać się z całą instrukcją obsługi przed złożeniem i użytkowaniem sprzętu. Bezpieczeństwo i komfort użytkowania można uzyskać tylko wtedy, gdy sprzęt jest złożony i użytkowany prawidłowo. Należy zapoznać wszystkich użytkowników ze sposobem bezpiecznego używania zakupionego sprzętu. 2. Przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń należy zasięgnąć porady lekarskiej, by dowiedzieć się, czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania do używania tego sprzętu, tak by nie zagrażał zdrowiu użytkownika. Porada lekarska jest konieczna, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki mające wpływ na puls, ciśnienie lub poziom cholesterolu. 3. Zwracaj uwagę na samopoczucie. Niewłaściwie lub zbyt intensywne ćwiczenia mogą mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Należy przerwać ćwiczenia jeśli wystąpi którykolwiek z wymienionych objawów: ból, problemy z oddychaniem, nierówne tętno, krótki oddech, zawroty głowy, mdłości. Jeśli doświadczysz któregokolwiek z objawów, przed ponownym rozpoczęciem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. 4. Trzymaj sprzęt poza zasięgiem dzieci i zwierząt. Został on zaprojektowany z myślą o użytkowaniu przez dorosłych. 5. Sprzęt powinien być ustawiony na płaskim, stabilnym podłożu. Dla bezpieczeństwa z każdej strony powinien posiadać ok. 0,5 m przestrzeni. 6. Przed rozpoczęciem użytkowania należy upewnić się, że wszystkie elementy zostały prawidłowo skręcone i nie ma żadnych luźnych elementów. 7. Sprzęt pozostaje bezpieczny jeśli jest utrzymywany w dobrej kondycji, poprzez regularne przeglądy jego elementów (np. uchwyty, pedały, siodełko, itd.). 8. Wszystkie uszkodzone elementy należy wymieniać natychmiast i nie używać sprzętu do czasu jego naprawy. 9. Sprawdzaj czy połączenia pomiędzy ruchomymi elementami są w dobrym stanie. 0. Pamiętaj, by sprzęt był ustawiony na stabilnej i wypoziomowanej nawierzchni. Sprzęt należy używać zgodnie z jego przeznaczeniem. Jeśli podczas montażu lub inspekcji zauważysz, że jakikolwiek element jest uszkodzony lub usłyszysz niepokojące dźwięki podczas jego użytkowania - zakończ ćwiczenia i nie używaj sprzętu, aż do naprawienia problemu.. Ćwicz w odpowiednim stroju. Unikaj zbyt luźnych ubrań, ponieważ mogą one wkręcić się w ruchome elementy. 2. Sprzęt posiada certyfikat EN957 w klasie H.C, odpowiedni do użytku domowego. Maksymalna waga użytkownika wynosi 00 kg. Rower posiada niezależny układ hamulcowy (oporowy). 3. Rower nie jest przeznaczony do użytku terapeutycznego. 4. Należy zachować ostrożność przy przenoszeniu sprzętu. W razie problemów poproś drugą osobę o pomoc.

4 RYSUNEK POGLĄDOWY 2

5 LISTA CZĘŚCI NR CZĘŚCI OPIS ILOŚĆ Rama główna Przednia podstawa Śruba mocująca (M8*60) Nakładka Tylna podstawa Tylna nakładka (regulowany kąt) Korba (L + P) Pokrywa łańcucha (prawa) Pokrywa łańcucha (lewa) Nakrętka (M8) Wygięta podkładka (Ø8) Kolumna kierownicy Górna wiązka przewodów Dolny hak linki oporu Przewód komputerowy Dolny przewód komputerowy Śruba imbusowa (M8*5) Pokrętło regulacji oporu Siodełko Sztyca podsiodłowa Nakrętka (M8) Podkładka (Ø8) Pokrętło regulacji siodełka Pokrętło regulacji kierownicy (M8) Podkładka (Ø8* Ø6) Pedał (Lewy ) Pedał (Prawy) Śruba mocująca (M5x0) Przewód pulsometru (Opcja) Uchwyt na komputer Komputer Kierownica Pulsometr (Opcja) Piankowy uchwyt Zaślepka #3 Carriage Bolt x4 (M8 x 60mm) #0 Domed Nut x4 (M8) #CurvedWasher x8 ( Ø8) #7Allen KeyBolt x4 (M8 x 5mm) Bolt / ScrewWrenchX Allen Key WrenchX 3

6 INSTRUKCJA MONTAŻU KROK Zamontuj przednią podstawę (2) oraz tylną (5) do ramy głównej () używając 4 nakrętek M8 (0), Ø8 wygiętych podkładek () oraz Śrub mocujących M8 x 60mm (3). KROK 2 Weź kolumnę kierownicy (2) i połącz górny przewód komputerowy (5) z dolnym przewodem (6). Następnie, połącz kabel pokrętła oporu (3) z hakiem kabla oporu (4). (patrz: rysunek obok) Wsuń kolumnę kierownicę (2) w obudowę, przykręć ją używając 4 śrub imbusowych M8 X 5mm (7) oraz wygiętych podkładek Ø8 ().. KROK 3 Przymocuj kierownicę (32) do kolumny (2), użyj podkładki Ø8 (25) oraz pokrętła regulacji kierownicy (24), REGULOWANIE KIEROWNICY Chcąc wyregulować kierownicę, poluzuj pokrętło regulacyjne (24) w lewo. Ustaw uchwyty (32) do żądanej pozycji. Zablokuj kierownicę (pt.32) poprzez dokręcenie pokrętła w prawo (24) 4

7 KROK 4 Zamocuj siodełko (9) do sztycy (20) używając 3 podkładek Ø8 (22) oraz nakrętek M8 (2) znajdujących się pod siodełkiem. UWAGA! Nie należy ustawiać siodełka ponad znak STOP. KROK 5 Włóż sztycę (20) w obudowę zwracając uwagę na poprawne ułożenie względem otworów (wysokość należy ustawić po całkowitym złożeniu rowerka). Zablokuj sztycę poprzez dokręcenie pokrętła regulacji (23). KROK 6 Pedały (26 i 27) są oznakowane "L" oraz "R" - Lewy i Prawy. Połącz je z odpowiednimi ramionami korby (7). Zwróć uwagę, że prawy pedał (27) powinien być przykręcany kręceniem w prawo, a lewy (26) kręceniem w lewo. 5

8 KROK 7 Podłącz górny przewód komputera (5) do tyłu komputera (3), wsuń komputer (3) w uchwyt (30) i przykręć go używając śrub 2 x M5 (28). Jeśli Twój model jest wyposażony w pulsometr (opcja); wepnij przewód pulsometru (29) w tył komputera (3) 6

9 INSTRUKCJA ĆWICZEŃ Używanie wioślarza jest korzystne z kilku powodów. Po pierwsze już w początkowym okresie ćwiczeń następuje wzrost kondycji fizycznej a co się z tym wiąże poprawa samopoczucia. Mięśnie nabierają rzeźby a w połączeniu z odpowiednią dietą - możliwa jest kontrolowana utrata wagi.. POPRAWA KONDYCJI FIZYCZNEJ Dobrze zaplanowane ćwiczenia powinny składać się zawsze z 3 faz: ROZGRZEWKA Faza rozgrzewki jest bardzo ważnym elementem, który ma wpływ na przebieg treningu. Stosując rozgrzewkę przed ćwiczeniami pomagamy krwi lepiej opływać ciało, dzięki temu mięśnie pracują prawidłowo. Zapobiegamy w ten sposób również skurczom i kontuzjom mięśni. Podczas rozgrzewki powinno się ćwiczyć z minimalnym oporem nie obciążając zbytnio ciała przez około 3-0 min. Poniżej zostało przedstawione kilka ćwiczeń, które mogą być pomocne przy rozgrzewce, poza ćwiczeniami na wioślarzu. Każde z nich powinno być uprawiane przez około minutę. Pamiętaj nie nadwerężaj mięśni podczas ćwiczeń jeżeli poczujesz ból przestań ćwiczyć. FAZA ĆWICZEŃ Jest to faza, gdzie wysiłek fizyczny wkładany w ćwiczenia należy zwiększyć. Ustawienie oporu powinno być tak dobrane, by móc utrzymać stałą prędkość podczas ćwiczenia. Tempo ćwiczenia powinno być wystarczające, aby serce mogło bić szybciej, jak na wykresie poniżej. Faza ta powinna trwać przez minimum 2 minut, aczkolwiek większość ludzi trenuje od około 5 20 minut 7

10 FAZA OSTUDZENIA Etap ten, równie ważny jak rozgrzewka, pozwala sercu powrócić do swego normalnego tempa i ochłonąć mięśniom w sposób płynny. Jest to powtórka rozgrzewki, jednak teraz tempo ulega zmniejszeniu. Faza ta powinna trwać przez ok. 5 min. Ćwiczenia rozciągające powinny być powtórzone tak samo bez obciążania, czy forsowania mięśni. Wraz ze wzrostem kondycji może zajść potrzeba dłuższych i cięższych treningów. Wskazane jest trenować przeciętnie trzy razy w tygodniu a jeśli to możliwe nawet codziennie. 2. KSZTAŁTOWANIE MIĘŚNI Aby ukształtować mięśnie, opór ćwiczeń powinien być stosownie zwiększony, co spowoduje zwiększenie obciążenia pracy mięśni. Może to jednak sprawić trudności w utrzymaniu zaplanowanego czasu treningu. Dla rzeźbienia mięśni bez zwiększania ich masy powinno się ćwiczyć przy użyciu mniejszego oporu zwiększając jednocześnie czas ćwiczeń. Ponadto faza rozgrzewki i ostudzenia powinna przebiegać tak samo. 3. UTRATA WAGI Istotnym czynnikiem jest tutaj wysiłek wkładany w ćwiczenia. Im ciężej i dłużej trwa ćwiczenie, tym więcej kalorii spala ciało. Skuteczność jest identyczna, jak przy ćwiczeniach zwiększających kondycję, jednak inny jest osiągany cel. 8

11 KOMPUTER SCAN PULSE TIME CAL SPEED DIST ODO Funkcje. Wkładanie baterii Należy włożyć baterię AAA.5V z tyłu komputera. (Za każdym razem, gdy baterie są wyjmowane, pamięć jest zerowana) 2. Auto Wł./Wył. Po rozpoczęciu ćwiczeń, wyświetlacz zacznie pokazywać parametry ćwiczenia. Po zakończeniu ćwiczeń, po ok. 256 sek., wyświetlacz się wyłączy, a wszystkie wartości zostaną zatrzymane. Przy ponownym rozpoczęciu treningu, wyświetlacz zacznie pokazywać wartości. ** Przytrzymaj przycisk przez 2 sekundy, a wszystkie wartości, oprócz Całkowitego dystansu zostaną wyzerowane. 3. Auto Scan Kiedy wyświetlacz pracuje, naciśnij przycisz, a computer zacznie pokazywać kolejno wartości: Czas-Kalorie- Prędkość - Dystans Całkowity dystans- Puls. Każda wartość będzie wyświetlana przez 6 sekund. 4. Prędkość (Speed) Wyświetla aktualną prędkość od 0.0 do km/h lub mil/h. Można także nacisnąć przycisk, by wyświetlić tę funkcję. 5. Dystans (Distance) Wyświetla pokonany dystans od 0.0 do km lub mil. Można także nacisnąć przycisk, by wyświetlić tę funkcję. 6. Czas (Time) Pokazuje czas treningu od 00:00 do 99:59. Można także nacisnąć przycisk, by wyświetlić tę funkcję. 7. Kalorie (Calories) Wyświetla spalone calorie od 0.0 do Można także nacisnąć przycisk, by wyświetlić tę funkcję. 8. Całkowity dystans (Odometer) Wyświetla całkowity pokonany dystans od 0.0 do Można także nacisnąć przycisk, by wyświetlić tę funkcję. 9. Puls (Pulse) Wyświetla aktualny puls użytkownika. 0. Reset Przytrzymaj przycisk przez 2 sekundy, a wszystkie wartości oprócz Całkowitego dystansu 9

12 zostaną wyzerowane. Uwaga:. Jeśli wyświetlacz słabo pokazuje wynik, wymień baterie. 2. Wymagane baterie:.5v AAA ( sztuka). 3. Baterie muszą być wyrzucane do miejsca przeznaczonego do składowania tego typu odpadów. 4. UWAGA! Pulsometr podaje jedynie wartości orientacyjne. Over exercise may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW. Wymiana baterii. Aby wymienić baterię w liczniku, należy ściągnąć go z podstawy zdjąć osłonę z gniazda baterii znajdującego się z tyłu licznika, wyjąć baterię. Wymienić baterię AAA. Następnie zamknąć osłonę gniazda i ponownie zamontować licznik na podstawie. 2. Licznik nie działa prawidłowo. Jeżeli licznik działa nieprawidłowo, należy sprawdzić czy przewody sensora znajdujące się wewnątrz kolumny kierownicy są połączone ze sobą, oraz czy końcówka przewodu sensora jest dobrze podłączona do właściwego gniazda w liczniku. Jeżeli po wykonaniu powyższych czynności licznik nadal nie działa prawidłowo sprawdź czy baterie w liczniku są sprawne i czy zostały włożone prawidłowo. 3. Brak oporu. Jeżeli nie ma oporu podczas ćwiczeń sprawdź czy linki oporu są podłączone poprawnie. KONSERWACJA. Przed rozpoczęciem użytkowanie upewnij się, że wszystkie śruby są poprawnie dokręcone. 2. Zużyta bateria jest zagrożeniem dla środowiska. Upewnij się, że nie została wyrzucona do śmieci tylko oddana do specjalnego punktu. 3. W przypadku złomowania sprzętu należy usunąć baterię i upewnić się, że zostanie ona oddana do specjalnego punktu. 0

13 NOTATKI Możesz zapisywać tutaj wyniki treningów.

14 COPYRIGHT 20 BY BODY SCULPTURE INTERNATIONAL EUROPE LTD ALL RIGHTS RESERVED.UNAUTHORIZED DUPLICATION IS A VIOLATION OF LAW. 2

15 ARTYKUŁ ROWER MAGNETYCZNY SYMBOL BC 700 DATA SPRZEDAŻY Tu wpisz datę sprzedaży GWARANT PODPIS I PIECZĘĆ SPRZEDAWCY BACHA SPORT ul. Kozielska 439, Gliwice reklamacje@bachasport.pl PRODUCENT Body Sculpture International Ltd. 06, F, No. 49 Roosevelt Rd. Sec. 3 Taipei, Taiwan Więcej informacji poniżej w Zasadach Gwarancji lub na stronie internetowej Gwaranta Z A S A D Y G W A R A N C J I. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na zakupiony towar w okresie 24 miesięcy od daty sprzedaży. 2. Wszelkie reklamacje winny być zgłaszane w miejscu zakupu towaru. 3. Wady lub uszkodzenia sprzętu ujawnione w okresie gwarancji będą bezpłatnie w możliwie najkrótszym czasie. Standardowa procedura nie przewiduje terminu dłuższego niż 4 dni roboczych od daty dostarczenia sprzętu reklamowanego produktu do Serwisu Gwaranta. Okres usunięcia usterki może ulec wydłużeniu w sytuacjach nietypowych i nieobjętych standardową procedurą. W przypadku takiej ewentualności będą Państwo informowani o statusie reklamacji przez Serwis lub Sprzedawcę. 4. Gwarancją nie są objęte uszkodzenia sprzętu powstałe w wyniku: - niewłaściwego użytkowania i przechowywania sprzętu - niewłaściwej konserwacji, przechowywania oraz transportu - dokonywania samodzielnych napraw, przeróbek lub zmian konstrukcyjnych 5. Uszkodzony sprzęt dostarcza do punktu sprzedaży nabywca na własny koszt. 6. Karta gwarancyjna jest ważna tylko z pieczęcią punktu sprzedaży, podpisem sprzedającego oraz wpisanym rodzajem sprzętu. W przypadku zakupu w sklepie internetowym karta gwarancyjna jest ważna tylko i wyłącznie na podstawie dokumentu zakupu (faktura, paragon) lub listu przewozowego kuriera. 7. Duplikaty kart gwarancyjnych nie będą wydawane. 8. Gwarancją nie są objęte elementy eksploatacyjne, które mogą różnić się w zależności od modelu produkt. Są to między innymi: linki, paski, elementy gumowe, pasy, uchwyty z gąbki, pedały, łożyska, obicia siedzeń i oparć itp. 9. Po trzech naprawach (tego samego elementu) i kolejnym uszkodzeniu sprzęt zostanie wymieniony na nowy. 0. Konsument jest zobowiązany do zapoznania się z instrukcją obsługi i przestrzegać warunków bezpieczeństwa podczas i poza użytkowaniem sprzętu.. Użytkowanie produktu niezgodnie z jego przeznaczeniem oraz warunkami określonymi w Instrukcji Obsługi powoduje utratę Gwarancji. 2. Gwarancja jest ważna tylko na terenie Polski. 3. UWAGA! Sprzęt jest przeznaczony tylko i wyłącznie do użytku domowego. UŻYTKOWANIE SPRZĘTU NIEZGODNIE Z WARUNKAMI GWARANCJI POWODUJE JEJ UTRATĘ. NINIEJSZA GWARANCJA NA SPRZEDANY TOWAR KONSUMPCYJNY NIE WYŁĄCZA, NIE OGRANICZA ANI NIE ZAWIESZA UPRAWNIEŃ KUPUJĄCEGO WYNIKAJĄCYCH Z NIEZGODNOŚCI TOWARU Z UMOWĄ. Ten symbol oznacza, że produktu nie wolno wyrzucać razem z innymi odpadami z gospodarstw domowych. Polskie prawo zabrania pod karą grzywny łączenia zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Dbając o pozbycie się produktu w należyty sposób, można zapobiec potencjalnym negatywnym skutkom dla środowiska naturalnego i zdrowia ludzkiego, jakie mogłyby wyniknąć z niewłaściwego postępowania z odpadami powstałymi ze zużytego sprzętu elektronicznego. 3