TREKKING W HIMALAJACH Z CODZIENNYMI ZAJĘCIAMI JOGI

Transkrypt

1 @gmail.com TREKKING W HIMALAJACH Z CODZIENNYMI ZAJĘCIAMI JOGI RODZAJ WYJAZDU : ANNAPURNA PANORAMA YOGA TREK ROZPOCZĘCIA : 30 MARZEC DO 12 KWIECIEŃ 2019 ILOŚĆ OSÓB W GRUPIE : 6/8/12 OSÓB W GRUPIE CZAS TRWANIA : 14 DNI Podczas naszej wyprawy w Himalaje czeka Was niesamowita przygoda w przepięknej scenerii zwieńczona codziennymi zajęciami jogi, które pomogą zregenerować i rozprostować zmęczone wędrówką mięśnie i stawy oraz przygotować je do kolejnego dnia, aby z radością i werwą doświadczać kolejnych uroków cudownego Nepalu. Zadbamy również o to, żeby każdego ranka odpowiednio przygotować ciało do wędrówki i uczynić ją przyjemną i relaksującą. O jogiczne odprężenie na trasie wędrówki zadba nieoceniona Magdalena Herwy Kim jest Magda: Jestem fizjoterapeutą, joginką, nauczycielem jogi i tancerką. Fascynuje mnie holistyczne podejście do zdrowia i człowieka, wpływ emocji na ciało oraz chińska medycyna. Poza jogą, tańcem i fizjoterapią, zajmuję się m. in. szeroko pojętą terapią powięzi, punktów spustowych, dry needling, TMM i jogicznym masażem tajskim. Uwielbiam pracę z ludźmi, a na moich zajęciach jest RADOŚNIE i UROCZO A do tego Magda jest wulkanem energii! Wraz z Magdą zadba o Was Barbara Liśkiewicz, organizatorka i pasjonatka Himalajów, która od 2013 roku zeszła już wiele nepalskich szlaków. Już jako nastolatka marzyła o trekkingu w Himalajach w Nepalu. Obecnie przeszła już większość popularnych nepalskich tras trekkingowych i teraz nie może rozstać się z Himalajami, dlatego wciąż odwiedza nowe szlaki oraz wraca na te, które ma już na swoim koncie. Dzięki temu, źródłem podawanych przez nią informacji często są jej własne doświadczenia zdobyte podczas trekkingów w Himalajach. Basia jest niezwykle pracowitą i odpowiedzialną osobą. Z przyjemnością podzieli się z Państwem swoimi doświadczeniami dotyczącymi trekkingu i wypraw w różne rejony Nepalu i odpowie pisemnie bądź telefonicznie na wszelkie Państwa zapytania odnośnie pobytu i wyjazdu do Nepalu. Przewodnikiem i opiekunem na co dzień będzie Gokarna Bhetuwal, który z pasją prowadzi grupy od 2006 roku i przemierzył już większość nepalskich tras. Pracę rozpoczął jako tragarz, a po roku prowadził grupy jako przewodnik. Odwiedził większość rejonów trekkingowych w Nepalu, dzięki czemu może przekazać Państwu wiarygodne informacje na temat faktycznych warunków panujących na szlakach. Dzięki doskonałym wynikom jakie osiąga w swojej pracy i niezwykłej trosce o klienta, co roku na wyprawy po Nepalu wracają do niego dotychczasowi Klienci oraz zgłaszają się nowi z polecenia z całego świata. Kiedy będziemy w Himalajach, dokładnie w tym czasie będą kwitły rododendrony i przedgórza himalajskie są czerwono-różowe! To trzeba zobaczyć na własne oczy! Strona 1

2 NEPAL EXCURSION TREKS PVT. LTD WEB: JOIN US IN GETTING TO KNOW NEPAL! TEL: NEPAL POZNAJ NEPAL Z NAMI! POLAND A nasza wyprawa dzień po dniu będzie się prezentować następująco: LP. DATA PROGRAM PRZYLOT DO KATMANDU (1350 M), ODBIÓR Z LOTNISKA I TRANSFER DO U, SPOTKANIE ORGANIZACYJNE WIECZOREM ORAZ UROCZYSTA POWITALNA Z PROGRAMEM KULTURALNYM RODZAJ TRANSPORTU VAN ZAKWATEROWANIE POSIŁKI POWITALN A KATMANDU Katmandu (nep. क ठम ड, trl. Kāthmāndau) stolica Nepalu położona w środkowej części kraju, w Dolinie Katmandu. Katmandu zostało założone w 723 roku przez króla Guanakama Deva. Miasto jest głównym ośrodkiem przemysłowym w kraju, najważniejsze to przemysł włókienniczy, spożywczy, drzewny, materiałów budowlanych i obuwniczy. Międzynarodowy port lotniczy Tribhuvan International Airport. Uniwersytet (Tribhuvan University of Nepal) zlokalizowany jest w Kirtipur. 02 Stare miasto znane jest z hinduistycznych i buddyjskich świątyń. Do najważniejszych zabytków należą Katmandu Durbar Square (m.in. pałac królewski Hanuman Doka), Patarn Durbar Square, Bhaktapur oraz stupy Swayambhu i Bodnath. Większość turystów zamieszkuje w dawnej handlowej dzielnicy Thamel, pełnej hoteli w różnym standardzie, restauracji, sklepów z pamiątkami oraz ekwipunkiem turystycznym. W Dolinie Katmandu znajduje się siedem obiektów zamieszczonych na liście światowego dziedzictwa UNESCO. 25 kwietnia 2015 miasto zostało zniszczone przez trzęsienie ziemi o sile 7,9 w skali Richtera[1]. W wyniku wstrząsów zniszczeniu uległo wiele cennych zabytków, w tym m.in. średniowieczny[2] kompleks religijny Swayambhunath znany jako "Świątynia Małp" oraz wieża Dharahara PRZEJAZD DO POKHARY (6-7 GODZIN). WIECZOREM SPACER PO MIEŚCIE I BRZEGIEM JEZIORA PHEWA VAN POKHARA Leniwy popołudniowy spacer brzegami jeziora Phewa na pewno sprzyjać będzie odpoczynkowi, tak bardzo koniecznemu po długiej drodze z Katmandu do Pokhary. Strona 2

3 @gmail.com PRZEJAZD DO NAYAPOOL (1070 M, 90 MINUT) I TREKKING DO TIKHEDHUNGA (1540 M, 4-5 GODZINY) VAN / TREK PENSJONAT Przeurocza wioska Tikhedhunga na trasie do Poon Hill TIKHEDHUNGA TREKKING DO GHOREPANI (2860 M, 6-7 GODZIN) TREK PENSJONAT Z Ghorepni możemy zobaczyć Dhaulagiri jeden z ośmiotysięczników GHOREPANI WCZESNYM RANKIEM WYJŚCIE NA POON HILL (3210 M) BY ZOBACZYĆ WSCHÓD SŁOŃCA ORAZ PANORAMĘ TEJ CZĘŚCI GÓR, A PÓŹNIEJ KONTYNUOWANIE TREKKINGU DO TADAPANI (2630 M, 5-6 GODZIN) TREK PENSJONAT Z Poon Hill roztacza się jeden z najpiękniejszych widoków w rejonie Annapurny i Dhaulagiri POON HILL Strona 3

4 NEPAL EXCURSION TREKS PVT. LTD WEB: JOIN US IN GETTING TO KNOW NEPAL! TEL: NEPAL POZNAJ NEPAL Z NAMI! POLAND TREKKING DO CHOMRONG (2170 M, 5-6 GODZIN) TREK PENSJONAT CHOMRONG Z Chomrong można zobaczyć prześliczną górę Himchuli i Annapurnę Południową oraz Machhapuchare TREKKING DO TOLKHA (1700 M, 5-6 GODZIN). PO DRODZE WIZYTA W GORĄCYCH ŹRÓDŁACH (KĄPIEL DLA CHĘTNYCH) TREK PENSJONAT TOLKHA Droga do Tolki to przejście wzdłuż wiosek, wśród ryżowych tarasów, upraw wszystkich innych zbóż. Jest zielono, kolorowo, kwieciście i w towarzystwie nepalskich dzieci TREKKING DO PHEDI (1130, 5-6 GODZIN) I PÓŁGODZINNY PRZEJAZD TREK / VAN POWROTNY DO POKHARY POKHARA Pokhara (nep. प खर ) miasto w centralnym Nepalu, położone około 200 km na zachód od Katmandu, nad jeziorem Phewa. Liczy około 300 tys. mieszkańców, drugie co do wielkości miasto kraju. Przecudowna turystyczna miejscowość, w której znajdziecie czas na zakupy pamiątek, fajne knajpy naj jeziorem, wzdłuż alei spacerowej. Z uwagi na bliskość masywu Annapurny i Obszaru Chronionego Annapurny, w obrębie którego wytyczono wiele tras trekkingowych, oraz widoki na Dhaulagiri, Annapurnę, Machhapuchhare, Manaslu, Peak 29 i Himalchuli, miasto jest popularne wśród turystów. Nad brzegiem jeziora Phewa skupione są hotele, restauracje i sklepiki dla turystów WOLNY W POKHARZE LENIUCHOWANIE PO TREKU ZWIEDZANIE POKHARY - DAVI'S FALL, JASKINIA GUPTESHOWOR CAVE, OBÓZ UCHODŹCÓW TYBETAŃSKICH I GODZINNY REJS ŁÓDKĄ PO JEZIORZE PHEWA VAN / PIESZO Strona 4

5 @gmail.com PRZEJAZD POWROTNY DO KATMANDU (6-7 godzin) VAN WYCIECZKA Z PRZEWODNIKIEM DO MIEJSC ZNAJDUJĄCYCH SIĘ NA LIŚCIE ŚWIATOWEGO DZIEDZICTWA UNESCO - SWYAMBUNATH, PASHUPATINATH, BOUDHANATH I DURBAR SQUARE (PLAC KRÓLEWSKI) W KATMANDU VAN / PIESZO KATHMANDU DURBAR SQUARE Durbar Sqaure (Plac królewski) w Kathmandu to jedno z wielu zabytkowych miejsc leżące w centralnej części Kathmandu. Dawniej, aż do XIX wieku, była to rezydencja królewska. Podróżnicy mogą podziwiać świątynie hinduskie i budynki z antycznymi, rzeźbionymi drewnianymi oknami i zdobieniami. Można tu poznać między innymi kulturę Newari, zobaczyć świątynię żyjącej bogini Kumari, statuę Hanumana, wiele świątyń oraz muzeów. Stąd można dostać się pieszo na Thamel centrum turystyczne Nepalu tętniące życiem, w którym można zaopatrzyć się we wszystkie niezbędne nam w czasie podróżowanie lub treku rzeczy. SWYAMBUNATH Swyambunath to zespół świątyń buddyjskich położonych na szczycie wzgórza leżącego ok. 3 km w linii prostej od Durbar Sqaure, do którego prowadzą urocze, acz strome schody. Jest to jeden z zabytków łączący w sobie elementy kultury zarówno buddyjskiej jak i hinduskiej i jest najlepszym dowodem na harmonijne współistnienie tych dwóch wielkich religii. Centralne miejsce na szczycie zajmuje wielka stupa, który liczy sobie prawie 2000 lat. Z Swyambunath roztacza się przyjemny widok na dolinę Kathmandu i wzgórze. BOUDHANATH Boudhanth jest kolejnym unikalnym miejscem w Kathmandu. Wpisana na listę światowego dziedzictwa UNESCO, stanowi niezwykłą atrakcję ze swoją największą w Nepalu stupą buddyjską. To centrum religijne buddystów, gdzie jest też największe nagromadzenie sklepów oferujących buddyjskie wyroby artystycznego rękodzieła. Jest to bardzo popularne miejsce pielgrzymek buddystów. Wokół stupy znajduje się 13 kwadratowych schodów, które uznaje się za drabinę do oświecenia. Dla zainteresowanych może to być również przyjemne miejsce medytacji. PASHUPATINATH Pashupatinath to jedna z największych świątyń hinduskich na świecie położona nad brzegiem świętej rzeki Bagmati. Od 1979 roku wpisana jest na listę światowego dziedzictwa UNESCO. W Pashupatinath można zobaczyć sławną pagodę o złotym dachu i około 500 świątyń oraz pomników. Tylko Hindusom wolno wejść do głównej świątyni, a pozostali zwiedzający mogą zwiedzać tereny wokół świątyni. W Pashupatinath, na brzegu rzeki Bagmati znajduje się kilka miejsce przeznaczonych do kremacji zwłok, a możliwość zobaczenia takiej uroczystości niewątpliwie pozostawi niezatarte wspomnienie. Co roku odbywa się tutaj święto Shivarati. W tym dniu świątynię odwiedza około osób Strona 5

6 @gmail.com WYCIECZKA Z PRZEWODNIKIEM NA PLAC KRÓLEWSKI W BHAKTAPURZE I PLAC KRÓLEWSKI W PATANIE. WIECZOREM POŻEGNALNA W ABSOLUTNIE LOKALNEJ RESTAURACJI! VAN / PIESZO POŻEGNALNA BHAKTAPUR DURBAR SQUARE Durbar Sqaure (Plac królewski) w Bhaktapur jest jednym z najciekawszych zabytków w Dolinie Kathmandu, którego nie dotknął postęp. To właśnie tutaj można zobaczyć typową kulturę Newari, poznać ich tradycje, podziwiać świątynie i spektakularną architekturę. Miejsce to znajduje się na liście światowego dziedzictwa UNESCO. Dawniej, do 1769 roku, znajdował się tu pałac nepalskiej rodziny królewskiej. Jest to jedno z najczęściej odwiedzanych przez turystów miejsc w Nepalu. Główne place w Bhaktapur to Durbar, Taumadhi, Dattatreya i Plac Garncarski. PATAN DURBAR SQUARE Centrum Patanu Patan Durbar Square to jeden z trzech głównych placów w Dolinie Katmandu, położony naprzeciwko pałacu królewskiego, który zapełniony jest świątyniami newarskimi. Leży na południe od Katmandu, po drugiej stronie rzeki Bagmati. Obecnie liczy ponad 200 tysięcy mieszkańców i jest pod tym względem trzecim, największym po stolicy i Pokharze miastem Nepalu. Turyści odwiedzają je przede wszystkim po to, aby zwiedzić piękny Plac Królewski i jego okolice. To z uwagi na wyjątkową wartość znajdujących się właśnie tutaj obiektów Patan znalazł się wraz z sześcioma innymi takimi miejscami Doliny Katmandu na Liście Światowego Dziedzictwa UNESCO WYJAZDU, TRANSPORT NA LOTNISKO MIĘDZYNARODOWE VAN Łączna cena: Grupa 6-7 osób: Grupa 8-11 osób: Grupa pow. 12 osób: 1200 $/ osobę 1150 $/ osobę 1050 $/ osobę CENA SKALKULOWANA DLA 2-osobowego pokoju w U 3-gwiazdkowym DOPŁATA ZA POKÓJ 1-osobowy 200 USD (pokój jednoosobowy w trakcie całego pobytu) Gdyby ktoś był zainteresowany przelotem na trasie Katmandu-Pokhara-Katmandu (duża oszczędność czasu i czas zaoszczędzony na przelocie można wykorzystać na spacery po Katmandu czy Pokharze, czy chociaż zakupy pamiątek. Lot trwa 35 minut, zaś przejazd na tej trasie to ok. 7 godzin) DOPŁATA ZA PRZELOT NA TRASIE Z KATMANDU DO POKHARY 125 $ DOPŁATA ZA PRZELOT NA TRASIE Z POKHARY DO KATMANDU 125 $ Na trasie trekkingu każdy będzie niósł swój plecak dzienny, w którym należy mieć tylko najpotrzebniejsze rzeczy, takie jak paszport i osobiste rzeczy wartościowe, kurtka przeciwdeszczowa, aparat fotograficzny, chusteczki higieniczne, woda i to czego potrzebujesz pod ręką. Reszta rzeczy na cały okres trwania treku powinna być spakowana w torbie wyprawowej lub dużym plecaku odpowiednio zabezpieczonej przed deszczem (np. odzież spakowana w dodatkowych plastikowych workach). Te torby będą pod opieką tragarzy. W tym okresie nie ma potrzeby wędrowania w wysokich butach górskich (za kostkę). Wystarczające będą Wasze najwygodniejsze buty do kostki, w których przeszliście już trochę kilometrów, ale na tyle odpowiednie, by nie ślizgały się zbytnio po mokrych powierzchniach (w razie deszczu). Zainteresowani wyjazdem otrzymają listę najpotrzebniejszych rzeczy w osobnym mailu. Bezwzględnie należy zabrać ze sobą matę do jogi lub zakupić ją tanio w Katmandu w pierwszym dniu pobytu (cena około 1000 rupii 30 zł). Byłoby doskonale, gdyby każdy kto posiada wziął ze sobą również pasek do jogi. Jechać z nami może każdy i ten kto już praktykował jogę, i ten który dopiero zaczyna. Strona 6

7 NEPAL EXCURSION TREKS PVT. LTD WEB: JOIN US IN GETTING TO KNOW NEPAL! TEL: NEPAL POZNAJ NEPAL Z NAMI! POLAND Co masz w cenie? Cena zawiera: + Odbiór i transfer z lotniska i na lotnisko + Kolacja powitalna i pożegnalna w Katmandu + Zakwaterowanie w hotelach 3-gwiazdkowych w pokojach dwuosobowych ze śniadaniem, w Katmandu i Pokharze + Prywatny transport, przewodnik w trakcie zwiedzania oraz bilety wstępu w Katmandu i Pokharze + Przejazd prywatnym vanem na trasie Katmandu-Pokhara-Katmandu + Pozwolenia trekkingowe do Obszaru Chronionego Annapurny + Transport do miejsca startu i zakończenia trekkingu + Zakwaterowanie w pensjonatach i posiłki w trakcie treku serwowane z filiżanką kawy lub herbaty + Przewodnik na grupę oraz jeden tragarz na każde dwie osoby, ich wyżywienie, ubezpieczenie, zakwaterowanie i wynagrodzenie + Codzienne zajęcia jogi Podatek i opłata manipulacyjna dla Nepal Excursion Treks Pvt. Ltd W koszt nie są wliczone: Międzynarodowe bilety lotnicze (cena zależna od oferty linii lotniczych, średnio około zł w dwie strony) Opłaty za wizy do Nepalu (na dzień 20 października 2018 do 15 dni to kwota 25 $) Posiłki i usługi niewymienione w programie (posiłki w dniach, które spędzamy w mieście poza śniadaniem, które jest zawsze zawarte w cenie, czyli obiady lub kolacje w Katmandu i Pokharze, poza kolacją powitalną i pożegnalną, która już jest wliczona w cenę). Cena takiego posiłku to około rupii*) Napoje i rachunki za bar podczas treku (woda mineralna, herbata, kawa, napoje zimne i inne ok dolarów maksymalnie) Wydatki osobiste Ewakuacja w nagłych wypadkach i koszty ewentualnych usług medycznych. Warto ubezpieczyć się na wypadek wyjazdu w góry np. do wysokości ok zł. Zwyczajowe napiwki dla załogi (dla tragarza powyżej 50 $, a dla przewodnika powyżej 100 $ dolarów wg uznania, oczywiście do podziału na uczestników) Wszelkie dodatkowe koszty poniesione w wyniku zmian w programie wędrówki z przyczyn niezależnych od Nepal Excursion Treks Pvt. Ltd takich jak katastrofy naturalne, odwołane loty, zbyt wczesne lub spóźnione przybycie/przylot lub wyjazd/wylot itp. * Kurs wymiany rupii: 1 zł to około 30 rupii, więc posiłek w cenie 300 rupii to wydatek rzędu około 10 zł (najłatwiej przeliczać sumę w rupiach na złotówki dzieląc ją na 30). Strona 7

8 @gmail.com Jak zarezerwować sobie miejsce? Rezerwacja wycieczki Ceny wszystkich wycieczek podane są w USD, jednak na specjalne życzenie możemy podać cenę w euro, funtach szterlingach, dolarach australijskich lub kanadyjskich. Warunkiem zagwarantowania miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 25% łącznej wartości wycieczki na nasz rachunek bankowy lub w gotówce. Pozostałą część kosztów wycieczki należy uregulować po przybyciu do Katmandu w gotówce przed rozpoczęciem wycieczki. Zasady anulowania rezerwacji W przypadku anulowania rezerwacji wycieczki zaliczki nie podlegają zwrotowi. Jeżeli informację o anulowaniu rezerwacji otrzymamy trzy tygodnie przed terminem wycieczki, wycieczkę można przełożyć na inny termin za dodatkową opłatą USD w zależności od zarezerwowanej wycieczki maksymalnie do roku od momentu rezygnacji. Jeżeli z różnych przyczyn nie można samemu zrealizować rezerwacji można ją przenieść na znajomego lub członka rodziny bez żadnych dodatkowych dopłat. Konto do wpłaty zaliczki WPŁATY W USD: Wpłata na konto w Nepalu: Swift Code: HIMANPKA A/C number: A/C name: Nepal Excursion Treks Pvt. Ltd. Bank Name: Himalayan Bank Limited, Thamel branch, Kathmandu Nepal Wpłata w EUR na konto w Polsce Właściciel konta: Barbara Liśkiewicz Numer konta: Kod BIC/SWIFT mbanku: BREXPLPWMBK Nazwa i adres banku: mbank S.A. FORMERLY BRE BANK S.A. (RETAIL BANKING) ŁÓDŹ, skrytka pocztowa 2108, Łódź 2 SORT CODE/numer rozliczeniowy: lub na konto w Polsce: Właściciel konta: Barbara Liśkiewicz Numer konta: Kod BIC/SWIFT mbanku: BREXPLPWMBK Nazwa i adres banku: mbank S.A. FORMERLY BRE BANK S.A. (RETAIL BANKING) ŁÓDŹ, skrytka pocztowa 2108, Łódź 2 SORT CODE/numer rozliczeniowy: OSOBY KONTAKTOWE: Gokarna Bhetuwal Barbara Liśkiewicz Nepal Excursion Treks Pvt. Ltd gokarna.net@gmail.com Mobile: Nepal Excursion Treks Pvt. Ltd Mobile: Strona 8