Ergonomia pracy w pozycji siedzącej

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Ergonomia pracy w pozycji siedzącej"

Transkrypt

1 Ergonomia pracy w pozycji siedzącej dr inż. Zbigniew Jóźwiak; Instytut Medycyny Pracy w Łodzi Siedzenie w porównaniu ze staniem, chodzeniem, czy pracą w pozycjach kucznej lub klęczącej ma wiele zalet. Wykonywanie pracy w pozycji siedzącej stanowi jeden z podstawowych przejawów zastosowania ergonomii pracy. Wynika to z wielu zalet siedzenia w porównaniu ze staniem, chodzeniem, a zwłaszcza pracą w pozycjach kucznej lub klęczącej. Wśród zalet tych należy wymienić przede wszystkim: zwiększenie stabilności ciała (powierzchnia pośladków jest znacznie większa niż powierzchnia stóp), większa energooszczędność (zmniejszenie wydatku energetycznego związanego z utrzymywaniem pozycji ciała) i wreszcie mniejsze zmęczenie. Nie oznacza to, że siedzenie nie ma wad. Mimo, iż jest optymalną spośród typowych pozycji przyjmowanych przez pracownika, nie jest pozycją fizjologiczną tzn. taką, do której człowiek został na drodze ewolucji zoptymalizowany. Zazwyczaj siedzenie jest, w przeciwieństwie do stania, a zwłaszcza chodzenia, pozycją statyczną, a człowiek jest przecież istotą dynamiczną ruch niezbędny jest mu do prawidłowego funkcjonowania. Zmiana kształtu kręgosłupa, głównie prostowanie naturalnej krzywizny jaką jest lordoza w odcinku lędźwiowym, powoduje niekorzystne zwiększanie obciążenia kręgosłupa. Wynikają stąd pewne ograniczenia związane z możliwością bezpiecznego dla zdrowia wykonywania pracy w pozycji siedzącej. Przede wszystkim należy pamiętać, że w porównaniu ze staniem/chodzeniem, osoba siedząca ma znacznie mniejsze możliwości wykonywania dalekich ruchów, a ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia urazu kręgosłupa niedopuszczalne jest podnoszenie ciężarów na siedząco. Zazwyczaj praca w pozycji siedzącej wykonywana jest w sposób nie w pełni, ergonomicznie i fizjologicznie, poprawny, a skutki tego odczuwane są jako cały szereg dolegliwości zmniejszających efektywność pracy i jakość życia. Dolegliwości te związane są przede wszystkim z długotrwałym obciążeniem statycznym występującym podczas wygodnego siedzenia. Dotyczą w równej mierze układu mięśniowo-szkieletowego (osłabione mięśnie, gorsza kondycja fizyczna, odwapnienie kości, wzrost ryzyka upadku, urazów kości, stawów, więzadeł), układu krążenia (nadciśnienie, choroba niedokrwienna serca, zawał), jak i pokarmowego (zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zaparcia, otyłość, cukrzyca). Z jednej więc strony problemów zdrowotnych związanych z siedzeniem jest wiele, z drugiej siedzimy, w sensie wymiaru dobowego, coraz dłużej, z trzeciej wreszcie pracujemy na siedząco także coraz dłużej w sensie aktywności zawodowej (wcześniej do szkoły później na emeryturę). Co zrobić, aby (z punktu widzenia siedzącej pozycji ciała oczywiście) jak najdłużej zachować zdrowie, móc efektywnie pracować przez wiele lat, a po 1

2 przejściu na zasłużoną emeryturę móc jeszcze cieszyć się życiem? Zastosować się do kilku poniższych pozornie prostych zaleceń, ze względu jednak na nawyki i przyzwyczajenia, niestety często trudnych do spełnienia. Zalecenia te dotyczą przede wszystkim stanowisk pracy przy komputerze, ale przecież obecnie znakomita większość czasu spędzonego w pozycji siedzącej wiąże się z pracą z monitorem ekranowym (w szkole, w biurze, w domu, a ostatnio coraz częściej w poczekalni/recepcji, pociągu i samolocie). Podstawowe wyposażenie stanowiska Musi być adekwatne do wykonywanych zadań. A zatem istotny jest tak odpowiedni sprzęt komputerowy (m.in. moc obliczeniowa, wielkość i rodzaj monitora, rodzaj urządzeń do wprowadzania danych), jak i oprogramowanie. Szczególnie ważne jest zadbanie o odpowiednią jakość elementów wprowadzania danych: klawiatury i myszy. Klawiatura powinna przede wszystkim pracować pewnie i miękko (bez konieczności używania dużej siły), mysz natomiast powinna być dostosowana do wielkości ręki użytkownika i mieć możliwość pracy prawo- i leworęcznej (mysz symetryczna). Należy także podkreślić, że tzw. myszy ergonomiczne, bardzo dobrze układające się w dłoni na ogół nie dają możliwości naprzemiennej pracy obiema rękami. Na tych elementach nie można oszczędzać, co więcej, lepiej jest zakupić sprzęt z pewnym zapasem możliwości będzie on służył dłużej i lepiej niż ten, który został zakupiony na miarę aktualnych potrzeb. Nie należy jednak przesadzać i zachować odpowiednie środki finansowe na pozostałe, nie mniej ważne wyposażenie dobry stół roboczy (biurko) i dobre krzesło. Bez nich najlepszy nawet sprzęt komputerowy po początkowym okresie zachwytu stanowił będzie źródło znaczących uciążliwości. W dziedzinie stołów roboczych od kilkunastu już lat polecane są stoły o regulowanej wysokości. Stoły takie posiadają właściwie tylko jedną zaletę pozwalają na optymalne dostosowanie bieżącej wysokości do konkretnych bieżących potrzeb i możliwości konkretnego użytkownika (możliwość wygodnej pracy osób o bardzo zróżnicowanych parametrach antropometrycznych, możliwość wykonywania pracy naprzemiennie w pozycjach siedzącej i stojącej, ułatwienie podczas organizacji stanowisk pracy dla osób z niepełnosprawnościami). Stoły o regulowanej wysokości to jednak spory wydatek i często trzeba zdecydować się na wzory klasyczne. W tym przypadku niekiedy dobrym rozwiązaniem są biurka z szufladą na klawiaturę. Dokonując jednak wyboru takiego modelu konieczne jest upewnienie się, że szuflada pomieści i klawiaturę i mysz, a pod nią znajduje się wystarczająca przestrzeń na nogi. Rzecz jasna powierzchnia stołu roboczego biurka (wraz z ewentualnymi dostawkami) musi umożliwić wygodne rozmieszczenie całego wymaganego wyposażenia komputerowego i biurowego. Do absolutnie podstawowego wyposażenia stanowiska do pracy w pozycji siedzącej należy oczywiście krzesło. Najbardziej podstawowe wymagania ergonomiczne dla krzesła biurowego przeznaczonego do pracy z komputerem znaleźć można w Rozporządzeniu Ministra Pracy I Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe (Dz. U z dnia 10 grudnia 1998 r.). Trzeba jednak pamiętać, że są to wymagania minimalne, tzn. takie, których spełnienie nie spowoduje negatywnych zdrowotnych skutków podczas typowej pracy. Krzesła takie kupowane 2

3 są zazwyczaj np. w ramach przetargów w systemie: kryterium 100% cena. Jeśli jednak pracodawca oczekuje wysokiej efektywności pracy, kreatywności, zaangażowania, wielogodzinnej intensywnej pracy, konieczny jest wybór krzesła z wyższej półki wyposażonego w synchromechanizm (umożliwia uzyskanie ciągłego podparcia pleców podczas przyjmowania zmiennej siedzącej pozycji ciała czyli podczas siedzenia dynamicznego), regulację siły reakcji oparcia, regulację podłokietników itp. Istotnym elementem wyposażenia meblowego jest podnóżek konieczny dla osób niższych, ale bardzo zwiększający komfort siedzenia wszystkich pozostałych pracowników. Oprócz wyposażenia najbardziej podstawowego, niezbędnego do prawidłowego wykonania konkretnych zadań wskazane jest często zaopatrzenie pracowników w drobne, ale bardzo pomocne przedmioty. Na pewno należeć będą do nich np. uchwyty na dokumenty, opaski na okablowanie lampy oświetlenia miejscowego, dobre podkładki pod mysz. W tym ostatnim przypadku konieczne jest przypomnienie, że polecane dawniej typowe podkładki ze wspornikami nadgarstków zamiast przeciwdziałać problemom z nadgarstkami, zwiększają ryzyko ich wystąpienia. Na rynku są jednak dostępne nowe, bardziej dopracowane podkładki ze wspornikami, w których wyeliminowano bezpośredni ucisk na nadgarstek. Przestrzeń Jednym z istotnych czynników narzucających konieczność przyjmowania niepoprawnych pozycji ciała (przy doskonałym nawet wyposażeniu) jest zbyt mała, w stosunku do wymagań pracy, przestrzeń robocza. Przez to pojęcie należy rozumieć zarówno przestrzeń samego pojedynczego stanowiska pracy, przestrzeń wokół niego (przeznaczoną m.in. do komunikacji), jak i przestrzeń całego biura. Przeludnione biura ograniczają możliwość sprawnego wykonywania czynności zawodowych, zwiększają poziom stresu zawodowego, utrudniają utrzymanie właściwego poziomu hałasu i wymiany powietrza. Pewnym rozwiązaniem problemów przestrzennych, dotyczącym zwłaszcza ograniczenia hałasu (uciążliwego szczególnie dla osób starszych) oraz zapewnienia minimum prywatności mogą być ścianki działowe, ale nie należy przeceniać korzyści płynących z ich zastosowania. Bardzo często niestety chęć ograniczenia kosztów finansowych powierzchni biurowej bierze górę nie tylko nad ergonomią, ale nawet zdrowym rozsądkiem i wtedy trudno jest oczekiwać wysokiej efektywności pracy. Dostosowanie i rozmieszczenie wyposażenia na stanowisku Odpowiednia przestrzeń robocza jest niezbędna do wygodnego rozmieszczenia wyposażenia na stanowisku pracy. Jej niedostatek, nawet przy wykorzystaniu takich metod, jak np. 5S, nie rozwiąże problemów. Nie oznacza to oczywiście, że na stanowisku powinien panować nieład. Tym niemniej trzeba podkreślić, że tak bardzo polecany porządek (ang. housekeeping) łatwiej utrzymać, jeśli dysponuje się wystarczającą przestrzenią. Podczas rozmieszczanie wyposażenia należy kierować się zasadą najłatwiejszego dostępu do najczęściej wykorzystywanych narzędzi i materiałów w przypadku biura np. klawiatury, myszy (powinny być one umieszczone na tej samej 3

4 wysokości i w tej samej odległości od pracownika), notatnika, długopisu. Specjalną uwagę należy zwrócić na ustawienie monitora przynajmniej w odległości wyciągniętej ręki, górna krawędź nie wyżej niż oczy, brak odblasków na powierzchni ekranu (bokiem do okien i innych źródeł światła). Dostosowanie stanowiska do użytkownika to optymalne ustawienie siedziska, blatu stołu roboczego, klawiatury (i myszy) oraz monitora w stosunku do możliwości użytkownika. Optymalne nie znaczy w tym przypadku raz na zawsze. Przeciwnie polecane jest nawet kilkakrotne w ciągu dnia dokonywanie niewielkich zmian dostosowujących stanowisko do chwilowych potrzeb i możliwości. Zasadniczą pozycją podczas pracy przy komputerze powinno być odchylenie tułowia lekko do tyłu i zachowanie kątów rozwartych w biodrach, łokciach i kolanach. Oświetlenie Szeroko rozumiana jakość oświetlenia to krytyczny wyznacznik ergonomiczności każdego stanowiska pracy, w szczególności również z monitorem ekranowym. Wadliwe oświetlenie (natężenie, kontrasty, nierównomierność, oddawanie barw itp.) utrudnia rozróżnianie szczegółów i wymusza konieczność przyjmowania niewygodnych (niepoprawnych ergonomicznie) pozycji ciała. Podstawą dobrego oświetlenia stanowiska pracy z komputerem jest dobrze zaprojektowane oświetlenie ogólne (o natężeniu min 500 lx) oraz, w razie potrzeby, dodatkowe oświetlenie miejscowe. Wybór rodzaju źródeł światła ma w tym przypadku mniejsze znaczenie współczesne oprawy oświetleniowe zapewniają poprawny rozkład światła bez względu na ich charakter (żarowe, halogenowe, jarzeniowe czy coraz popularniejsze LED). Warto jednak zauważyć, że niektóre ze źródeł oprócz samego światła emitują znaczne ilości promieniowania cieplnego co z kolei może naruszać równowagę mikroklimatu w pomieszczeniu i wymagać dodatkowego chłodzenia. Dobrze zaprojektowane oświetlenie powinno w jak największym stopniu wykorzystywać światło słoneczne (najtańsze i najprzyjemniejsze) oraz zapobiegać powstawaniu nieprzyjemnych i uciążliwych odblasków. Mikroklimat Podstawowymi parametrami mikroklimatu są: temperatura powietrza i jego wilgotność. Te parametry stanowią w głównej mierze tak o subiektywnym odczuwaniu mikroklimatu, jak i jego rzeczywistym wpływie na zdrowie. Przyjmuje się, że w pomieszczeniach biurowych zakres komfortu to temperatura ok C i wilgotność względna nie mniejsza niż 40% (przeciwdziałanie nadmiernemu wysuszaniu i skóry, i błon śluzowych, i oczu). Jeszcze niedawno większość problemów z mikroklimatem odczuwano jako zimowe ochłodzenie pomieszczeń. Wbrew pozorom z tym problemem można sobie poradzić stosunkowo łatwo zastosować dodatkowe grzejniki i termoizolację budynku. Znacznie trudniej jest utrzymać dobre warunki mikroklimatyczne w gorące letnie dni. Coraz powszechniej stosowane systemy klimatyzacyjne są kosztowne zarówno przy zakupie, jak i eksploatacji, a niewłaściwie zaprojektowane mogą spowodować efekty zupełnie odmienne od oczekiwanych (m.in. zespół chorego budynku). Warto więc przypomnieć sobie stare, sprawdzone metody walki z przegrzaniem i nadmiernym nasłonecznieniem markizy, żaluzje, zalesienie terenu wokół budynku. 4

5 Wszystkie powyższe czynniki wpływające na komfort i efektywność pracy zależne są w znacznej mierze od pracodawcy i jego świadomości ergonomicznej (właściwie pojmowanej i przekładającej się na zysk). Nawet jednak optymalnie zorganizowane i wykorzystane nie dadzą one pełni efektu przy braku osobistego zaangażowania (świadomości ergonomicznej) pracowników przejawiającego się m.in. sposobem wykonywania pracy. Sposób wykonywania pracy szkolenie pracowników Osobista chęć do stosowania zasad ergonomii w praktyce to trudne zadanie. Jednak bez tego elementu wszystkie poprzednie zalecenia znacznie zmniejszają swoją skuteczność. Bez dostosowania stanowiska pracy do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości najlepsze nawet wyposażenie będzie mało wygodne. Niewłaściwa pozycja ciała podczas pracy spowoduje wystąpienie dolegliwości. Siedzenie statyczne i niestosowanie lub niewłaściwe wykorzystanie przerw (5 min po każdej godzinie pracy z monitorem) i mikroprzerw w pracy to zwiększenie zmęczenia. Oczywiście sytuacje powyższe można przedstawić również jako winę pracodawcy i będzie w tym sporo prawdy. Przecież to pracodawca odpowiada za zdrowie i bezpieczeństwo pracowników, a ponadto powinno mu zależeć na naj najlepszym ich wykorzystaniu (ZYSK!!!). Co powinien w tej sytuacji zrobić więc pracodawca? Przeszkolić pracowników. Ale nie tylko poprzez odczytanie instrukcji. Niestety odpowiednie przeszkolenie to duża praca pokazy, treningi, szkolenia one-to-one. Niekiedy jednak i to nie wystarcza, konieczne bywa osobiste i poprzez kadrę zarządzającą dopilnowanie praktycznego stosowania poprawnego sposobu wykonywania pracy. Celowe jest również wdrożenie wśród pracowników dbałości o wyposażenie. Zgłaszanie nawet mało wydawałoby się poważnych usterek takich jak np. obluzowanie śrub mocujących elementy krzesła czy biurka umożliwia szybką naprawę przy użyciu niewielkich środków. Zaniedbanie w tym zakresie może prowadzić do konieczności wymiany całego mebla. Do zadań pracodawcy należałoby także propagowanie tzw. zdrowego stylu życia, a w tym propagowanie pozazawodowej aktywności fizycznej. Wysoki poziom sprawności fizycznej pozwala na lepsze tolerowanie obciążeń fizycznych w pracy. A dotyczy to nie tylko dźwigania ciężarów w równym stopniu długotrwałej pracy w pozycji siedzącej. Z kolei pracownik powinien zrozumieć, że wszystkie przedstawione uwagi nie służą jedynie jego pognębieniu, mało tego powinien wdrażać je również w domu, w swoim osobistym kąciku komputerowym, co więcej, powinien zadbać o to, aby do zaleceń tych stosowały się jego pociechy. A że ten ostatni problem jest nadzwyczaj istotny niech świadczy fakt, że ok. 74 % polskich dzieci ma wady postawy. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele, ale na pierwszy plan wysuwają się z pewnością długie godziny spędzone przy komputerze w ogóle, a w wadliwej pozycji ciała w szczególności i brak ruchu. 5

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż:

O czym należy wiedzieć i pamiętać. Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: O czym należy wiedzieć i pamiętać Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: intensywna praca wzrokowa może powodować dolegliwości wzroku, bóle głowy,

Bardziej szczegółowo

MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE

MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE URZĄDZENIA TECHNIKI KOMPUTEROWEJ WWW.EDUNET.TYCHY.PL MINIMALNE WYMAGANIA BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY ORAZ ERGONOMII, JAKIE POWINNY SPEŁNIĆ STANOWISKA PRACY WYPOSAŻONE W MONITORY EKRANOWE DZ.U. 1998

Bardziej szczegółowo

Plan wykładu. Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy

Plan wykładu. Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy Plan wykładu Pojęcie ergonomii Zagrożenia długotrwałej pracy z komputerem Ergonomiczne stanowisko komputerowe Ćwiczenia i przerwy Ergonomia Ergonomia - nauka o pracy, czyli dyscyplina naukowa zajmująca

Bardziej szczegółowo

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe

Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe Załącznik 3. Kwestionariusz Ergonomiczne stanowisko komputerowe (Zmodyfikowany kwestionariusz występowania subiektywnych objawów zespołów przeciążeniowych oraz Zmodyfikowana lista kontrolna: Bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego

WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego ERGONOMIA STANOWISKA KOMPUTEROWEGO WYKŁAD DLA KLASY I Technikum Informatycznego PRACA PRZY KOMPUTERZE Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłużej niż 4 godziny, może być uciążliwa, gdyż: - intensywna

Bardziej szczegółowo

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy

Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Źródła zagrożeń oraz ergonomiczne czynniki ryzyka na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy Wymagania minimalne [Dz.U.1998.148.973] Minimalne wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ergonomii

Bardziej szczegółowo

OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO

OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO Szkolenie wstępne InstruktaŜ stanowiskowy OPERATOR SPRZĘTU KOMPUTEROWEGO pod red. Bogdana Rączkowskiego Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Gospodarki i Pracy z dnia 27 lipca 2004 r. w sprawie szkolenia

Bardziej szczegółowo

Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy

Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy Zasady kształtowania bezpiecznych i higienicznych warunków pracy Bardzo ważnym elementem w procesie pracy jest dopasowywanie warunków pracy do pracownika, bardziej niż pracownika do warunków pracy co jest

Bardziej szczegółowo

Organizacja stanowiska pracy z komputerem:

Organizacja stanowiska pracy z komputerem: Organizacja stanowiska pracy z komputerem: Materiały szkoleniowe Podstawa prawna: Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na

Bardziej szczegółowo

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ Dz.U.98.148.973 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA PRACY I POLITYKI SOCJALNEJ z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe. (Dz. U. z dnia 10

Bardziej szczegółowo

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ:

Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa, gdyŝ: PRACA PRZY KOMPUTERZE Centralny Instytut Ochrony Pracy - Państwowy Instytut Badawczy O czym naleŝy wiedzieć i pamiętać Praca przy komputerze, wykonywana codziennie dłuŝej niŝ 4 godziny, moŝe być uciąŝliwa,

Bardziej szczegółowo

Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej

Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej Załącznik 6. Szczegółowe wyniki analizy ergonomicznej Wyniki analizy statystycznej kwestionariusza Ergonomiczne stanowisko komputerowe. Oznaczenie użyte w analizie Pytanie w kwestionariuszu SK1 Jak często

Bardziej szczegółowo

Wpisany przez Natalia Głowacka czwartek, 09 września :06 - Poprawiony czwartek, 23 września :10

Wpisany przez Natalia Głowacka czwartek, 09 września :06 - Poprawiony czwartek, 23 września :10 Instrukcja BHP przy obsłudze komputera i drukarki Obsługujący komputer i drukarkę powinien: - posiadać przeszkolenie stanowiska z zakresu bhp - być przeszkolony w zakresie bhp szkoleniem wstępnym-ogólnym

Bardziej szczegółowo

Bhp pracy przy i z komputerem

Bhp pracy przy i z komputerem Bhp pracy przy i z komputerem Lekcja 2/3. Bhp pracy przy i z komputerem. Porażenie prądem. Przygotował: Ryszard Kijanka Wstęp: Praca na stanowisku komputerowym niesie za sobą specyfikę - pozycję głównie

Bardziej szczegółowo

PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie

PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie Załącznik Nr 2 do Zarządzenia Nr 129/2011 z dnia 25 listopada 2011 r. PLAN PRZEPROWADZENIA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO w Starostwie Powiatowym w Gryfinie Termin przeprowadzenia oceny ryzyka zawodowego planuje

Bardziej szczegółowo

Lista kontrolna Tomasz Przymusiak ZIM ZP sem. VII. Lista Kontrolna

Lista kontrolna Tomasz Przymusiak ZIM ZP sem. VII. Lista Kontrolna Lista Kontrolna Nazwa stanowiska Lokalizacja dział/pokój Imię i Nazwisko pracownika Rodzaj pracy z komputerem Czas pracy z komputerem Analizę przeprowadził Data analizy Aby przeprowadzić analizę należy

Bardziej szczegółowo

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY Z KOMPUTEREM Czynniki szkodliwe: pole elektrostatyczne rzędu do 100 V/m w odległości około 50 cm od ekranu, wywołane wysokim potencjałem dodatnim monitora ekranowego, promieniowanie

Bardziej szczegółowo

INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH

INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH INSTRUKTAŻ STANOWISKOWY PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO-BIUROWYCH NARAŻONYCH NA DZIAŁANIE CZYNNIKÓW UCIĄŻLIWYCH Szkolenia bhp w firmie instruktaż stanowiskowy pracowników administracyjno-biurowych 1 Informacje

Bardziej szczegółowo

BHP w pracowni komputerowej

BHP w pracowni komputerowej BHP w pracowni komputerowej BHP w pracowni komputerowej Praca przy komputerze może być źródłem wielorakich problemów zdrowotnych. Jak wiadomo lepiej, taniej i szybciej jest zapobiegać tego typu problemom

Bardziej szczegółowo

Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac.

Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac. Załącznik 1. Streszczenie podsumowujące całość wykonanych prac. Ocena obciążenia psychofizycznego oraz zapobieganie dolegliwościom układu mięśniowo-szkieletowego u pracowników centrów obsługi klientów

Bardziej szczegółowo

Praca przy komputerzezasady

Praca przy komputerzezasady Praca przy komputerzezasady BHP Mikroklimat pomieszczenia oraz temperatura Wywiera on bezpośredni wpływ na samopoczucie oraz wydajność pracy pracowników - W okresie zimowym temperatura w pomieszczeniach

Bardziej szczegółowo

Pamiętaj! także podczas pracy! Czy wiesz, jaka jest prawidłowa posta ciała podczas pracy przy komputerze

Pamiętaj! także podczas pracy! Czy wiesz, jaka jest prawidłowa posta ciała podczas pracy przy komputerze Dbaj o zdrowie także podczas pracy! Usiądź na krześle. Ustaw jego wysokość tak, aby blat biurka znajdował się mniej więcej na wysokości łokcia. Kąt pomiędzy łokciem a przedramieniem powinien wynosić 90

Bardziej szczegółowo

Materiały do samodzielnego studiowania. 2. Temat: Bezpieczne i ergonomiczne warunki pracy z komputerem.

Materiały do samodzielnego studiowania. 2. Temat: Bezpieczne i ergonomiczne warunki pracy z komputerem. mgr Jarosław Rybusiński główny specjalista ds. BHP Materiały do samodzielnego studiowania. 1. Nazwa przedmiotu: Bezpieczeństwo i higiena pracy oraz ergonomia. 2. Temat: Bezpieczne i ergonomiczne warunki

Bardziej szczegółowo

UNIWERSYTET KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO w WARSZAWIE REKTOR

UNIWERSYTET KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO w WARSZAWIE REKTOR UNIWERSYTET KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO w WARSZAWIE REKTOR ZARZĄDZENIE NR 18/2004 Rektora Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach

Bardziej szczegółowo

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY CZŁOWIEKA W POZYCJI STOJĄCEJ

ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY CZŁOWIEKA W POZYCJI STOJĄCEJ ORGANIZACJA STANOWISKA PRACY CZŁOWIEKA W POZYCJI STOJĄCEJ Pozycja stojąca jest częsta w zawodach, w których praca związana jest z koniecznością użycia większej siły i większej przestrzeni. Nie jest ona

Bardziej szczegółowo

Formularz oceny pod względem bhp i ergonomii stanowisk pracy biurowej 1

Formularz oceny pod względem bhp i ergonomii stanowisk pracy biurowej 1 Formularz oceny pod względem bhp i ergonomii stanowisk pracy biurowej 1 w.. (podać nazwę firmy) Stanowisko pracy... (podać nazwę stanowiska) Osoby przeprowadzające ocenę (nazwisko i imię, stanowisko, funkcja):

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA. Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY

ERGONOMIA. Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY ERGONOMIA Cz. 5 ZASADY ORGANIZACJI PRACY I STANOWISK PRACY 1 OGÓLNE ZASADY KSZTAŁTOWANIA STANOWISK PRACY Zapobiegać lub redukować konsekwencje związane z przeciążeniami można poprzez: 1. Unikanie pochylania

Bardziej szczegółowo

ADMINISTRACYJNO - BIUROWYCH

ADMINISTRACYJNO - BIUROWYCH Załącznik nr 2 do zarządzenia nr 13 /10 Burmistrza Moniek z dnia 15 marca 2010r. PROGRAM INSTRUKTAśU STANOWISKOWEGO PRACOWNIKÓW ADMINISTRACYJNO - BIUROWYCH I. Program instruktaŝu stanowiskowego InstruktaŜ

Bardziej szczegółowo

CALL CENTER - WYMAGANIA DLA STANOWISK PRACY

CALL CENTER - WYMAGANIA DLA STANOWISK PRACY CALL CENTER - WYMAGANIA DLA STANOWISK PRACY Od kilku lat obserwuje się dynamiczny rozwój rynku usług telemarketingowych działającego w oparciu o specjalne działy określane mianem "call center". Szacuje

Bardziej szczegółowo

Sukces odpowiedzialnego pracodawcy to inwestycja w zdrowie pracowników

Sukces odpowiedzialnego pracodawcy to inwestycja w zdrowie pracowników Dr Piotr Wachowiak 1 Sukces odpowiedzialnego pracodawcy to inwestycja w zdrowie pracowników Pracownik jest najważniejszym kapitałem każdego przedsiębiorstwa. Aby pracownicy przyczyniali się do realizacji

Bardziej szczegółowo

Przykładowa lista kontrolna dla stanowisk pracy biurowej wyposażonych w monitory ekranowe

Przykładowa lista kontrolna dla stanowisk pracy biurowej wyposażonych w monitory ekranowe Stanowisko/-a pracy Przykładowa lista kontrolna dla stanowisk pracy biurowej wyposażonych w monitory ekranowe... (opis, lokalizacja) Data przeprowadzenia kontroli... (dzień, miesiąc, rok) Lp. Pytanie dotyczące

Bardziej szczegółowo

W zdrowym ciele zdrowy duch

W zdrowym ciele zdrowy duch W zdrowym ciele zdrowy duch "Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu Wojciech Oczko-nadworny lekarz Stefana Batorego Można wyróżnić aktywność fizyczną podejmowaną: w czasie

Bardziej szczegółowo

Ocena ryzyka zawodowego w aspekcie prac transportowych. Prawidłowa analiza zagrożeń. Maciej Pertek WSSE Poznań

Ocena ryzyka zawodowego w aspekcie prac transportowych. Prawidłowa analiza zagrożeń. Maciej Pertek WSSE Poznań Ocena ryzyka zawodowego w aspekcie prac transportowych. Prawidłowa analiza zagrożeń Maciej Pertek WSSE Poznań Pojęcie zagrożenia w środowisku pracy Zagrożeniem w środowisku pracy jest każdy czynnik i/lub

Bardziej szczegółowo

Przykłady wybranych fragmentów prac egzaminacyjnych z komentarzami Technik bezpieczeństwa i higieny pracy 315[01] Zadanie egzaminacyjne

Przykłady wybranych fragmentów prac egzaminacyjnych z komentarzami Technik bezpieczeństwa i higieny pracy 315[01] Zadanie egzaminacyjne Przykłady wybranych fragmentów prac egzaminacyjnych z komentarzami Technik bezpieczeństwa i higieny pracy 315[01] Zadanie egzaminacyjne Pracownik zatrudniony na stanowisku administracyjno biurowym wykonuje

Bardziej szczegółowo

Ergonomia stanowiska komputerowego

Ergonomia stanowiska komputerowego Ergonomia stanowiska komputerowego ERGOTEST 2007 Spis treści 1. Metodologia i cel badań.3 2. Cechy społeczno demograficzne respondentów.4 3. Wyniki badań......5 1. Organizacja przestrzeni....5 2. Organizacjja

Bardziej szczegółowo

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: STARSZY INSPEKTOR D/S ŚWIADCZEŃ RODZINNYCH

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: STARSZY INSPEKTOR D/S ŚWIADCZEŃ RODZINNYCH Sporządzono dnia, 11.06.2010r. OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: STARSZY INSPEKTOR D/S ŚWIADCZEŃ RODZINNYCH 1. NAZWA I ADRES ZAKŁADU PRACY OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ 76-248 Dębnica Kaszubska, ul. Zjednoczenia

Bardziej szczegółowo

OBCIĄŻENIE NARZĄDÓW RUCHU U PRACOWNIKÓW BUDOWNICTWA

OBCIĄŻENIE NARZĄDÓW RUCHU U PRACOWNIKÓW BUDOWNICTWA II KONFERENCJA OBCIĄŻENIE NARZĄDÓW RUCHU U PRACOWNIKÓW BUDOWNICTWA Zbigniew W. Jóźwiak Łódź, 29 października 2014 r. Rodzaje uszkodzeń narządów ruchu spowodowane brakiem przestrzegania zasad ergonomii

Bardziej szczegółowo

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka

Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka Stanowisko pracy ucznia i przedszkolaka Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Poznaniu Oddział Higieny Dzieci i Młodzieży Poznań 2012 ERGONOMIA [gr. érgon dzieło, praca, nómos prawo ], antropotechnika,

Bardziej szczegółowo

DOBRE KRZESŁO dla dzieci od 2 lat, przedszkolaków, uczniów szkół podstawowych, gimnazjalistów, studentów i pracowników

DOBRE KRZESŁO dla dzieci od 2 lat, przedszkolaków, uczniów szkół podstawowych, gimnazjalistów, studentów i pracowników DOBRE KRZESŁO dla dzieci od 2 lat, przedszkolaków, uczniów szkół podstawowych, gimnazjalistów, studentów i pracowników Kim będziemy w dorosłym życiu, może decydować krzesło na jakim siedzimy WWW.LWIKI.COM.PL

Bardziej szczegółowo

Prawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy

Prawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy Prawidłowa postawa ciała a ergonomia pracy Współczesny człowiek jest szczególnie narażony na wady postawy ciała. Siedzący tryb życia coraz mniejsza aktywność ruchowa, złe nawyki żywieniowe a w konsekwencji

Bardziej szczegółowo

PLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa

PLECY OKRĄGŁE choroba kręgosłupa PLECY OKRĄGŁE To choroba kręgosłupa, której cechą charakterystyczną jest nadmierne wygięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym i krzyżowym. Nieleczona kifoza może nie tylko się pogłębić i doprowadzić

Bardziej szczegółowo

Geometria stanowisk pracy siedzącej, stanowiska do pracy z komputerem.

Geometria stanowisk pracy siedzącej, stanowiska do pracy z komputerem. Geometria stanowisk pracy siedzącej, stanowiska do pracy z komputerem. Prowadząca: dr Wiesława Horst Rys.1 Schemat stanowiska komputerowego. 1 1. Protokół zgodności pomierzonych parametrów z wymaganiami

Bardziej szczegółowo

ERGONOMIA PRACY KIEROWCY POJAZDU CIĘŻKIEGO

ERGONOMIA PRACY KIEROWCY POJAZDU CIĘŻKIEGO ERGONOMIA PRACY KIEROWCY POJAZDU CIĘŻKIEGO Opracowanie: Paweł Bartuzi Centralny Instytut Ochrony Pracy- Paostwowy Instytut Badawczy Spis treści 1. Wprowadzenie 3 2. Badania terenowe 5 3. Badania doświadczalne

Bardziej szczegółowo

Ocena obciążenia uczniów tornistrami/plecakami

Ocena obciążenia uczniów tornistrami/plecakami Ocena obciążenia uczniów tornistrami/plecakami Zbyt duży ciężar tornistra lub pochylenie ciała wymuszone przez ten ciężar, powoduje zwiększenie obciążenia kręgosłupa oraz mięśni tułowia i może doprowadzić

Bardziej szczegółowo

Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania. Healthy computing. TNS 13 marca 2013 r. realizacja: 7-11 marca 2013 r.

Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania. Healthy computing. TNS 13 marca 2013 r. realizacja: 7-11 marca 2013 r. Bądź ergo-pozytywny! prezentacja wyników badania Spis treści 1 Urządzenia i aktywności 6 2 Ergonomia 10 3 Klawiatura 17 4 Mysz 23 5 Demografia 27 2 1 Urządzenia i aktywności Korzystanie z urządzeń 73 Laptop

Bardziej szczegółowo

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: STARSZY PRACOWNIK SOCJALNY

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: STARSZY PRACOWNIK SOCJALNY Sporządzono dnia, 18.11.2011r. OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: STARSZY PRACOWNIK SOCJALNY 1. NAZWA I ADRES ZAKŁADU PRACY OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ 76-248 Dębnica Kaszubska, ul. Zjednoczenia 26 2.

Bardziej szczegółowo

KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia. data zal. projektu: Grupa Wydział. ocena za projekt: Rok lp. data adnotacje do zajęć podpis prowadzącego

KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia. data zal. projektu: Grupa Wydział. ocena za projekt: Rok lp. data adnotacje do zajęć podpis prowadzącego Z KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia imię i nazwisko: tytuł projektu:... prowadzący:...... data zal. projektu: Grupa Wydział ocena za projekt: Rok lp. data adnotacje do zajęć podpis prowadzącego 4 5 6

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka upadków i aktywność fizyczna seniora Debata w Oświęcimiu www.seniorizdrowie.pl

Profilaktyka upadków i aktywność fizyczna seniora Debata w Oświęcimiu www.seniorizdrowie.pl Projekt jest współfinansowany ze środków Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Programu Operacyjnego Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014 2020 Profilaktyka upadków i aktywność fizyczna

Bardziej szczegółowo

Zarządzenie Nr 27 / 14

Zarządzenie Nr 27 / 14 Zarządzenie Nr 27 / 14 Dyrektora Generalnego Pomorskiego Urzędu Wojewódzkiego w Gdańsku z dnia 25 listopada 2014 r. zmieniające zarządzenie nr 9/08 Dyrektora Generalnego Pomorskiego Urzędu Wojewódzkiego

Bardziej szczegółowo

Techniczne środki pracy biurowej

Techniczne środki pracy biurowej Techniczne środki pracy biurowej Środowisko pracy 1. Środowisko pracy 2. Mikroklimat - temperatura powietrza 3. Wilgotność, wentylacja, jonizacja 4. Hałas 5. Oświetlenie Aby przejść do poszczególnych rozdziałów

Bardziej szczegółowo

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: GŁÓWNY KSIĘGOWY

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: GŁÓWNY KSIĘGOWY porządzono dnia, 15.11.2011r. OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: GŁÓWNY KIĘGOWY 1. NAZWA I ADRE ZAKŁADU PRACY OŚRODEK POMOCY POŁECZNEJ 76-248 Dębnica Kaszubska, ul. Zjednoczenia 26 2. NAZWA TANOWIKA

Bardziej szczegółowo

Moduł 4 Projektowanie stanowiska komputerowego

Moduł 4 Projektowanie stanowiska komputerowego Moduł 4 Projektowanie stanowiska komputerowego 1. Analiza planów pomieszczeń i infrastruktury elektrycznej i sieciowej 2. Zasady BHP i ergonomii na stanowisku pracy z urządzeniami techniki komputerowej

Bardziej szczegółowo

Projekt wyposażenia biur dla Jednostki Realizującej Projekt przy ul. Kościuszki 53, Bydgoszcz.

Projekt wyposażenia biur dla Jednostki Realizującej Projekt przy ul. Kościuszki 53, Bydgoszcz. Opis przedmiotu zamówienia. Załącznik nr 5 Projekt wyposażenia biur dla Jednostki Realizującej Projekt przy ul. Kościuszki 53, Bydgoszcz. 1. Wymagania ogólne: Wyposażenie pomieszczeń biurowych na podstawie

Bardziej szczegółowo

KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia. prowadzący:... data zal. projektu: Grupa Wydział

KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia. prowadzący:... data zal. projektu: Grupa Wydział KARTA REALIZACJI PROJEKTU Ergonomia Z imię i nazwisko: tytuł projektu:... prowadzący:...... data zal. projektu: Grupa Wydział ocena za projekt: Rok lp. data adnotacje do zajęć podpis prowadzącego 4 5 6

Bardziej szczegółowo

Ergonomia stanowiska komputerowego. Podsumowanie lat 2006-2013

Ergonomia stanowiska komputerowego. Podsumowanie lat 2006-2013 Ergonomia stanowiska komputerowego Podsumowanie lat 2006-2013 Spis treści Metodologia i cel badań Cechy społeczno demograficzne respondentów Wyniki badań Wyniki testu Współpraca z BUW Kolejne kroki Metodologia

Bardziej szczegółowo

Siedzimy przez większość naszego życia...

Siedzimy przez większość naszego życia... Siedzimy przez większość naszego życia... Od regularnych ćwiczeń i aktywnego trybu życia - jazdy na rowerze czy biegania, aż po sprawdzanie składników naszych ulubionych potraw - tak właśnie w społeczeństwie

Bardziej szczegółowo

źle METODYKA ERGONOMICZNEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH

źle METODYKA ERGONOMICZNEGO WYKONYWANIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH Podnoszenie jest bezpieczne wówczas, gdy rzut środka ciężkości układu, osoba podnosząca i obiekt podnoszony mieści się wewnątrz powierzchni ograniczonej stopami (czworobok podparcia). Stopy powinny być

Bardziej szczegółowo

Podstawy urządzeń techniki komputerowej

Podstawy urządzeń techniki komputerowej Podstawy urządzeń techniki komputerowej Instrukcja do ćwiczenia 3. Temat ćwiczenia: Wpływ komputera na zdrowie człowieka. Profilaktyka zdrowotna 1. Cel ćwiczenia: Przedstawienie wpływu urządzeń komputerowych

Bardziej szczegółowo

Oświetlenie oraz pole elektryczne i magnetyczne na stanowisku do pracy z komputerem.

Oświetlenie oraz pole elektryczne i magnetyczne na stanowisku do pracy z komputerem. Oświetlenie oraz pole elektryczne i magnetyczne na stanowisku do pracy z komputerem. I. Oświetlenie. 1. Przedmiot. Pomiar parametrów technicznych pracy wzrokowej na stanowiskach wyposażonych w monitory

Bardziej szczegółowo

Program REBA. ergonomia. czyli ocena obciążenia układu ruchu dla prac związanych z ręcznym przemieszczaniem

Program REBA. ergonomia. czyli ocena obciążenia układu ruchu dla prac związanych z ręcznym przemieszczaniem rogram czyli ocena obciążenia układu ruchu dla prac związanych z ręcznym przemieszczaniem Metoda jest szybką metodą ergonomicznej oceny stanowisk pracy, na których pracownicy skarżą się na dolegliwości

Bardziej szczegółowo

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 2013-09-18 ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 2013-09-18 ODDZIAŁ EDUKACJI ZDROWOTNEJ I HIGIENY DZIECI I MŁODZIEŻY JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 1 Ważnym elementem dla ucznia jest zapewnienie mu stanowiska pracy dostosowanego do wymagań ergonomii. Ma to odzwierciedlenie w obowiązujących przepisach prawnych,

Bardziej szczegółowo

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM

KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM KOMPLEKSOWA REHABILITACJA OFERTA DLA FIRM Zdrowy pracownik, to wydajny pracownik. VERIDIS PREZENTUJE - OFERTA DLA FIRM Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej

Bardziej szczegółowo

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: POMOC BIUROWA

OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: POMOC BIUROWA porządzono dnia, 12.11.2011r. OCENA RYZYKA ZAWODOWEGO na stanowisku: POMOC BIUROWA 1. NAZWA I ADRE ZAKŁADU PRACY OŚRODEK POMOCY POŁECZNEJ 76-248 Dębnica Kaszubska, ul. Zjednoczenia 26 2. NAZWA TANOWIKA

Bardziej szczegółowo

I. DANE OSOBOWE. Mniej niż lat lat lat lat DOŚWIADCZENIE W ZAKRESIE CHIRURGII MAŁOINWAZYJNEJ (CHMI)

I. DANE OSOBOWE. Mniej niż lat lat lat lat DOŚWIADCZENIE W ZAKRESIE CHIRURGII MAŁOINWAZYJNEJ (CHMI) I. DANE OSOBOWE 1. Imię: 2. Płeć: MAN WOMAN 3. Enter your age: Mniej niż 25 25 35 lat 36 45 lat 46 55 lat 56 65 lat Więcej niż 65 lat 4. Państwo: II. DOŚWIADCZENIE W ZAKRESIE CHIRURGII MAŁOINWAZYJNEJ (CHMI)

Bardziej szczegółowo

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA

JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA JAK ZADBAĆ O STANOWISKO PRACY UCZNIA 1 Ważnym elementem dla ucznia jest zapewnienie mu stanowiska pracy dostosowanego do wymagań ergonomii. Ma to odzwierciedlenie w obowiązujących przepisach prawnych,

Bardziej szczegółowo

PARAMETRY TECHNICZNE PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA dla części nr 2

PARAMETRY TECHNICZNE PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA dla części nr 2 1 RAP.272.173.2012 załącznik nr 7b do SIWZ PARAMETRY TECHNICZNE PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA dla części nr 2 WYMOGI OGÓLNE Kolory do uzgodnienia z użytkownikiem. KRZESŁA OBROTOWE 1.Krzesło obrotowe - ergonomicznie

Bardziej szczegółowo

SZKOLENIE OKRESOWE W DZIEDZINIE BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY OSÓB ZATRUDNIONYCH NA STANOWISKACH KIEROWNICZYCH CZĘŚĆ 4

SZKOLENIE OKRESOWE W DZIEDZINIE BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY OSÓB ZATRUDNIONYCH NA STANOWISKACH KIEROWNICZYCH CZĘŚĆ 4 SZKOLENIE OKRESOWE W DZIEDZINIE BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY PRACY OSÓB ZATRUDNIONYCH NA STANOWISKACH KIEROWNICZYCH CZĘŚĆ 4 IV. ORGANIZACJA I METODY KSZTAŁTOWANIA BEZPIECZNYCH I HIGIENICZNYCH WARUNKÓW PRACY.

Bardziej szczegółowo

kolekcja mebli dziecięcych

kolekcja mebli dziecięcych kolekcja mebli dziecięcych krzesło OXFORD 3 OXFORD OX 102 rosnę razem Z TOBĄ 3-9 lat 9-12 lat 4 12 -... lat 5 Jaki KOLOR polubi Twoje DZIECKO? 6 BE GN PK GY 7 Czy TWOJE dziecko siedzi prawidłowo? SPRAWDŹ!

Bardziej szczegółowo

CZĘŚĆ I - MEBLE Z PŁYTY WIÓROWEJ

CZĘŚĆ I - MEBLE Z PŁYTY WIÓROWEJ SZCZEGÓŁOWY OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Załącznik nr 3 Lp. 1. Szafa aktowa z drzwiami skrzydłowymi [800x400x1800] 2. Szafka socjalna z drzwiami skrzydłowymi [800x400x1200] CZĘŚĆ I - MEBLE Z PŁYTY WIÓROWEJ

Bardziej szczegółowo

Tłumaczenie i modyfikacja własna za zgodą autorów dr hab. inż. Wiesława Ł. Nowacka Wyłącznie do wykorzystania w dydaktyce

Tłumaczenie i modyfikacja własna za zgodą autorów dr hab. inż. Wiesława Ł. Nowacka Wyłącznie do wykorzystania w dydaktyce Tłumaczenie i modyfikacja własna za zgodą autorów dr hab. inż. Wiesława Ł. Nowacka Wyłącznie do wykorzystania w dydaktyce Lista kontrolna jest narzędziem służącym ergonomicznemu usprawnianiu stanowisk

Bardziej szczegółowo

Przeciwwskazania zdrowotne ograniczające możliwości wyboru kierunku kształcenia

Przeciwwskazania zdrowotne ograniczające możliwości wyboru kierunku kształcenia Wybór zawodu a warunki zdrowotne Wkrótce podejmiecie decyzję edukacyjno-zawodową (dotyczącą wyboru szkół ponadgimnazjalnych i zawodu). Ważnym czynnikiem decydującym o tym czy zostaniecie przyjęci do danego

Bardziej szczegółowo

Zbieranie informacji do ergonomicznej oceny stanowiska pracy

Zbieranie informacji do ergonomicznej oceny stanowiska pracy Zbieranie informacji do ergonomicznej oceny stanowiska pracy Najpełniejszy obraz ocenianego stanowiska pod kątem zachowania warunków ergonomii dają gotowe ergonomiczne listy kontrolne, której przykładem

Bardziej szczegółowo

Eksperyment 11. Badanie związków między sygnałem a działaniem (wariant B) 335

Eksperyment 11. Badanie związków między sygnałem a działaniem (wariant B) 335 PRZEDMOWA... 9 1. WPROWADZENIE... 13 1.1. Geneza ergonomii jako dyscypliny naukowej... 14 1.2. Rozwój techniki i ewolucja jej roli dla człowieka oraz społeczeństwa... 17 1.3. Organizacja badań ergonomicznych,

Bardziej szczegółowo

SPECYFIKACJA TECHNICZNA WYPOSAŻENIA MEBLOWEGO - CENTRUM MECHATRONIKI BIOMECHANIKI I NANOINŻYNIERII POLITECHNIKI POZNAŃSKIEJ ZAŁĄCZNIK NR 9

SPECYFIKACJA TECHNICZNA WYPOSAŻENIA MEBLOWEGO - CENTRUM MECHATRONIKI BIOMECHANIKI I NANOINŻYNIERII POLITECHNIKI POZNAŃSKIEJ ZAŁĄCZNIK NR 9 SPECYFIKACJA TECHNICZNA WYPOSAŻENIA MEBLOWEGO - CENTRUM MECHATRONIKI BIOMECHANIKI I NANOINŻYNIERII POLITECHNIKI POZNAŃSKIEJ ZAŁĄCZNIK NR 9 POZIOM 4.50 S1- Stół systemowy o wymiarze 120cmx60cm, blat laminat

Bardziej szczegółowo

ios dr S t o r y b o o k

ios dr S t o r y b o o k ios dr S t o r y b o o k ??? ios dr Ważne: Jak najłatwiej można dopasować fotel biurowy do indywidualnych potrzeb? W jaki sposób umieścić regulacje w fotelu biurowym aby były najbardziej przyjazne użytkownikowi?

Bardziej szczegółowo

Niewłaściwie zaprojektowane czytniki kodów kreskowych przyczyną niższej wydajności i problemów zdrowotnych. Wysoka cena niedoskonałych rozwiązań

Niewłaściwie zaprojektowane czytniki kodów kreskowych przyczyną niższej wydajności i problemów zdrowotnych. Wysoka cena niedoskonałych rozwiązań Niewłaściwie zaprojektowane czytniki kodów kreskowych przyczyną niższej wydajności i problemów zdrowotnych Wysoka cena niedoskonałych rozwiązań Wprowadzenie No pain, no gain popularne angielskie porzekadło

Bardziej szczegółowo

STANOWISKO PRACY UCZNIA. Ogólne zasady prawidłowego wyposażenia w meble sal dydaktycznych w szkołach.

STANOWISKO PRACY UCZNIA. Ogólne zasady prawidłowego wyposażenia w meble sal dydaktycznych w szkołach. Ogólne zasady prawidłowego wyposażenia w meble sal dydaktycznych w szkołach. Wyposażenie szkół w odpowiednie meble - ławki jest z punktu widzenia zdrowia dziecka sprawą bardzo ważną. Uczniowie spędzają

Bardziej szczegółowo

Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka

Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka Wpływ pozycji siedzącej na organizm człowieka Rozwój gospodarczy, dokonujący się we wszystkich obszarach życia ludzi, wiąże się nieodzownie ze zmianą dominującej pozycji ciała człowieka. W ciągu doby,

Bardziej szczegółowo

uwzględniając Traktat ustanawiający Europejską Wspólnotę Gospodarczą, w szczególności jego art. 118a,

uwzględniając Traktat ustanawiający Europejską Wspólnotę Gospodarczą, w szczególności jego art. 118a, DYREKTYWA UNII EUROPEJSKIEJ 90/270/EEC z dnia 29 maja 1990 r. w sprawie minimalnych wymagań w dziedzinie bezpieczeństwa i ochrony zdrowia przy pracy z urządzeniami wyposażonymi w monitory ekranowe (piąta

Bardziej szczegółowo

Standardy 5S jako podstawa bezpiecznego miejsca pracy

Standardy 5S jako podstawa bezpiecznego miejsca pracy 1 S t r o n a Standardy 5S jako podstawa bezpiecznego miejsca pracy 1. Charakterystyka standardów 5S 2. Co znaczy bezpieczne i ergonomiczne stanowisko pracy? 3. Jak standardy 5S uwzględniają bezpieczeństwo

Bardziej szczegółowo

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia CZĘŚĆ II MEBLE GABINETOWE

Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia CZĘŚĆ II MEBLE GABINETOWE Załącznik nr 1b do SIWZ Szczegółowy opis przedmiotu zamówienia CZĘŚĆ II MEBLE GABINETOWE Pozycje mebli przedstawione poniżej mają być w jednym stylu, pasujące do siebie tzw. zestaw. Materiały: Meble zestawu

Bardziej szczegółowo

Spis treści. Wstęp 11 Wykaz skrótów użytych w treści 12 Literatura 12

Spis treści. Wstęp 11 Wykaz skrótów użytych w treści 12 Literatura 12 Spis treści Wstęp 11 Wykaz skrótów użytych w treści 12 Literatura 12 I. Regulacje prawne z zakresu prawa pracy dotyczące bezpieczeństwa i higieny pracy 1. Międzynarodowe źródła prawa 13 Dyrektywy UE 14

Bardziej szczegółowo

ROLA UKŁADU KOSTNO STAWOWEGO I MIĘŚNIOWEGO W PROCESIE PRACY

ROLA UKŁADU KOSTNO STAWOWEGO I MIĘŚNIOWEGO W PROCESIE PRACY Szkoły Ponadgimnazjalne Moduł II Foliogram 8 ROLA UKŁADU KOSTNO STAWOWEGO I MIĘŚNIOWEGO W PROCESIE PRACY FIZJOLOGIA PRACY to nauka, która bada: podstawowe procesy fizjologiczne, które zachodzą w układzie

Bardziej szczegółowo

EKSKLUZYWNE OŚWIETLENIE ZABIEGOWE LED GABINETY MEDYCYNY ESTETYCZNEJ

EKSKLUZYWNE OŚWIETLENIE ZABIEGOWE LED GABINETY MEDYCYNY ESTETYCZNEJ EKSKLUZYWNE OŚWIETLENIE ZABIEGOWE LED GABINETY MEDYCYNY ESTETYCZNEJ Laureat red dot design award WWW.EUROSCALEMED.PL D triango Wyposażona w źródła światła LED, lampa D triango zapewnia optymalne oświetlenie

Bardziej szczegółowo

Organizacja stanowiska pracy biurowej. Szkolenia bhp w firmie Organizacja stanowiska pracy biurowej 1

Organizacja stanowiska pracy biurowej. Szkolenia bhp w firmie Organizacja stanowiska pracy biurowej 1 Organizacja stanowiska pracy biurowej Szkolenia bhp w firmie Organizacja stanowiska pracy biurowej 1 Instrukcje bhp Wymogi zawarte w przepisach prawnych nakazują opracowanie i udostępnienie pracownikom

Bardziej szczegółowo

ComfortControl 01 BLOKADA MECHANIZMU

ComfortControl 01 BLOKADA MECHANIZMU Krok 1: Odblokowanie fotela. 01 BLOKADA MECHANIZMU Krok 2: Dopasowanie fotela do swojej sylwetki. 02 PŁYNNOŚĆ DZIAŁANIA MECHANIZMU 03 GŁĘBOKOŚĆ SIEDZISKA 04 WYSOKOŚĆ OPARCIA Krok 3: Regulacja fotela w

Bardziej szczegółowo

PROGRAM PROFILAKTYKI ZESPOŁÓW BÓLOWYCH KRĘGOSŁUPA U PERSONELU PIELĘGNIARSKIEGO

PROGRAM PROFILAKTYKI ZESPOŁÓW BÓLOWYCH KRĘGOSŁUPA U PERSONELU PIELĘGNIARSKIEGO Zarząd Oddziału PTP w Białymstoku PROGRAM PROFILAKTYKI ZESPOŁÓW BÓLOWYCH KRĘGOSŁUPA U PERSONELU PIELĘGNIARSKIEGO okres realizacji 2014-2016 BIAŁYSTOK 2015 I. INFORMACJE O PROGRAMIE Istotą programu jest

Bardziej szczegółowo

Dostosowanie mebli edukacyjnych do wysokości ciała uczniów / wychowanków placówek oświatowych.

Dostosowanie mebli edukacyjnych do wysokości ciała uczniów / wychowanków placówek oświatowych. Dostosowanie mebli edukacyjnych do wysokości ciała uczniów / wychowanków placówek oświatowych. Państwowa Inspekcja Sanitarna (PIS) jest powołana m.in. do sprawowania nadzoru nad warunkami higieny procesów

Bardziej szczegółowo

Polacy w pracy biurowej

Polacy w pracy biurowej Polacy w pracy biurowej ergonomia komputerowego stanowiska pracy raport z badań raport wykonała Anna Macyszyn Instytut Socjologii Uniwersytetu Wrocławskiego Warszawa, listopad 2006r. 1 Spis treści 1. Metodologia

Bardziej szczegółowo

pujących w środowisku pracy na orzekanie o związanej zanej z wypadkami przy pracy Paweł Czarnecki

pujących w środowisku pracy na orzekanie o związanej zanej z wypadkami przy pracy Paweł Czarnecki Wpływ stresorów w występuj pujących w środowisku pracy na orzekanie o długotrwałej niezdolności do pracy związanej zanej z wypadkami przy pracy Paweł Czarnecki 1 Ustawa o ubezpieczeniu społecznym z tytułu

Bardziej szczegółowo

ORGANIZACJA DZIAŁAŃ W ZAKRESIE OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO

ORGANIZACJA DZIAŁAŃ W ZAKRESIE OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO ORGANIZACJA DZIAŁAŃ W ZAKRESIE OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO Lista pytań kontrolnych dla specjalisty zewnętrznego ds. bhp lub oceniającego jego pracę pracodawcy Przedstawiona lista dotyczy podstawowych zagadnień

Bardziej szczegółowo

ZESTAWIENIE MEBLI. dla zamówienia pn. Dostawa mebli biurowych do pomieszczeń Urzędu Miasta Tychy ZADANIE I. Kolor. 260 x 55 x 278 buk 1

ZESTAWIENIE MEBLI. dla zamówienia pn. Dostawa mebli biurowych do pomieszczeń Urzędu Miasta Tychy ZADANIE I. Kolor. 260 x 55 x 278 buk 1 Załącznik nr 1 do oferty ZESTAWIENIE MEBLI dla zamówienia pn. Dostawa mebli biurowych do pomieszczeń Urzędu Miasta Tychy ZADANIE I szafa 1 szafa z 4 - drzwiami przesuwnymi wyposażonymi w zamek, półki wykorzystujące

Bardziej szczegółowo

Struktura przestrzenna stanowiska pracy

Struktura przestrzenna stanowiska pracy P O L I T E C H N I K A W A R S Z A W S K A W Y D Z I A Ł Z A R Z Ą D Z A N I A LABORATORIUM ERGONOMII I KSZTAŁTOWANIA ŚRODOWISKA PRACY Struktura przestrzenna stanowiska pracy ĆWICZENIE 1A Ocena ergonomiczności

Bardziej szczegółowo

Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów

Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Materiały edukacyjne z Czerwcowej sesji stomatologicznej Okręgowej Izby Lekarskiej w Warszawie, 07 czerwca 2014 Profilaktyka zespołów bólowych pleców i kręgosłupa wśród lekarzy dentystów Michał Prawda

Bardziej szczegółowo

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA

OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA OODO.776.18.2014 Numer sprawy:... Załącznik Nr 1 do IWZ OPIS PRZEDMIOTU ZAMÓWIENIA Dostawy mebli Przedmiot główny: Wspólny Słownik Zamówień CPV: 39130000-2 - meble biurowe 39110000-6 - siedziska, krzesła

Bardziej szczegółowo

Kształtowanie bezpiecznych i higienicznych warunków pracy podczas korzystania z komputera

Kształtowanie bezpiecznych i higienicznych warunków pracy podczas korzystania z komputera Kształtowanie bezpiecznych i higienicznych warunków pracy podczas korzystania z komputera CZYNNIKI ZAGROŻENIA ZAWODOWEGO WYSTĘPUJĄCE NA STANOWISKACH PRACY PRZY MONITORACH EKARANOWYCH : NIEWŁAŚCIWE OBCIĄŻENIE

Bardziej szczegółowo

Czym są Dobre Krzesła? ENTELO POSTAWA to Podstawa. krzesła które rosną. POSTAWA to Podstawa. www.entelo.pl

Czym są Dobre Krzesła? ENTELO POSTAWA to Podstawa. krzesła które rosną. POSTAWA to Podstawa. www.entelo.pl ENTELO POSTAWA to Podstawa ENTELO - to prężnie rozwijająca się polska firma, zajmująca się tworzeniem prozdrowotnych stanowisk pracy dla uczniów. To producent Dobrego Krzesła, które zostało docenione przez

Bardziej szczegółowo

PROJEKT SALI KOMPUTEROWEJ

PROJEKT SALI KOMPUTEROWEJ PROJEKT SALI KOMPUTEROWEJ Cel projektu: Wykonanie projektu sali laboratoryjnej zawierającej 10 stanowisk komputerowych dla studentów oraz 1 stanowisko komputerowe dla nauczyciela z zastosowaniem programów

Bardziej szczegółowo

Dr Jawny System. System aktywnego siedzenia

Dr Jawny System. System aktywnego siedzenia Dr Jawny System System aktywnego siedzenia Dr Jawny System jest zwieńczeniem koncepcji Systemu Aktywnego Leczenia Kręgosłupa SALK oraz wieloletnich prac konstruktorskich Jarosława Jawnego. Wszystkie części

Bardziej szczegółowo

OCENA POSIADANIA PRZEZ SZKOŁY CERTYFIKOWANYCH MEBLI I SPRZĘTU SPORTOWEGO

OCENA POSIADANIA PRZEZ SZKOŁY CERTYFIKOWANYCH MEBLI I SPRZĘTU SPORTOWEGO OCENA POSIADANIA PRZEZ SZKOŁY CERTYFIKOWANYCH MEBLI I SPRZĘTU SPORTOWEGO zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 31 grudnia 2002r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych

Bardziej szczegółowo