kod nr w planie ECTS Przedmiot studiów Odnowa psychosomatyczna - specjalizacja TR/SPC/OP 48j 16

Transkrypt

1 kod nr w planie ECTS Przedmiot studiów Odnowa psychosomatyczna - specjalizacja TR/SPC/OP 48j 16 Kierunek Turystyka i Rekreacja Poziom kształcenia I stopnia Rok/Semestr III/ 5 i 6 Typ przedmiotu (obowiązkowy/fakultatywny) Obowiązkowy (do wyboru) Wykłady/ (liczba ) Wykłady 30+15; e-learning 4+2/ 30+30; e-learning 4+4 Język owy Forma(y)/ typ(y) zajęć Wymagania wstępne Metody dydaktyczne Forma i sposób zaliczenia oraz podstawowe kryteria oceny lub wymagania acyjne Przykładowe zagadnienia acyjne: 1. Narzędzia psychologiczne do pomiaru natężenia stresu i ich zastosowanie 2. Główne techniki relaksacyjne Jednostka organizacyjna realizująca Polski Wykład, Wymagania formalne: Poziom kwalifikacji 4 Zaliczone przedmioty: Podstawy psychologii; Fizjologia człowieka z anatomią Założenia wstępne: Student posiada wiedzę z zakresu psychologii ogólnej oraz fizjologii, podstawy wiedzy z zakresu anatomii. Wykład: problemowy, z prezentacją multimedialną; Ćwiczenia: praca w grupach, warsztaty umiejętności, studia przypadków Sposób zaliczenia: Egzamin Formy zaliczenia: Egzamin Ocena końcowa z ćwiczeń: ; zadanie zaliczenie praktyczne Katedra Turystyki Zakład Podstaw Społeczno-Kulturowych w Turystyce Cele i zadania przedmiotu: 1. Zdobycie wiedzy na temat mechanizmów utraty i regeneracji sił psychicznych i fizycznych; 2. Zdobycie wiedzy na temat sposobów form i środków wspomagania regeneracji sił psychicznych i fizycznych; 3. Nabycie umiejętności stosowania wybranych technik i masażu; 4. Poznanie czynników determinujących skuteczność odnowy psychosomatycznej, w tym właściwości indywidualnych jednostki i możliwości ich diagnozy; 5. Poznanie możliwości wykorzystania aktywności fizycznej w celu odnowy psychosomatycznej.

2 Treści programowe Wykłady: LP Treści programowe Liczba Efekt Kształcenia Cele przedmiotu 1. Stres psychologiczny i zmęczenie 8 C1 fizyczne jako przyczyny utraty sił psychicznych i fizycznych 2. Czynniki indywidualne i środowiskowe 6 K_W02 C4 warunkujące reakcje stresu i zmęczenia 3. Wpływ aktywności fizycznej na psychikę, 8 K_W16 C5 formy aktywności fizycznej typu Mind&Body 4. Teoretyczne podstawy technik 6 K_W16; C2 5. Odnowa biologiczna w sporcie i 6 K_W16 C1, C2 bioregeneracja organizmu 6. Podstawy teorii masażu klasycznego. Masaż aromaterapeutyczny. Automasaż 7 K_W02; K_W16 C1, C2 Ćwiczenia: LP Treści programowe Liczba 1. Sposoby diagnozy właściwości indywidualnych warunkujących reakcje stresu i zmęczenia 2. Podstawowe techniki relaksacyjne zasady realizacji ćwiczeń 3. Podstawowe zasady, warunki i techniki masażu klasycznego 4. Indywidualizacja odnowy psychosomatycznej tworzenie programów Efekt Kształcenia 10 K_U10; K_U20 20 K_U04; K_U07; K-K08 20 K_U04; K_U07 10 K_K04; K_K05; K_K08 Cele przedmiotu C4 C3 C3 C4 Rozliczenia punktów ECTS: Kalkulacja nakładu pracy studenta 1 punkt ECTS 25-30h Studia stacjonarne Rodzaj aktywności Studia niestacjonarne Liczba Punkty ECTS Liczba Punkty ECTS 45 1,5 Godziny kontaktowe - y 60 2,0 Godziny kontaktowe ,5 Konsultacje indywidualne 45 1,5 Praca z literaturą 60 2,0 Przygotowywanie scenariuszy zajęć i zajęć ruchowych 75 2,5 Ćwiczenia relaksacyjne i fizyczne

3 realizowane w domu, monitorowanie ich efektów 60 2,0 Przygotowanie prac semestralnych, raportów 45 1,5 Przygotowanie do zaliczeń teoretycznych 15 0,5 Przygotowanie do zaliczeń praktycznych 60 2,0 Przygotowanie do u ,0 Razem Liczba punktów ECTS realizowanych w ramach zajęć praktycznych: 9 Zajęcia e-learningowe (treści programowe): Wykłady: Aktywność fizyczna a psychika. Ćwiczenia fizyczne w radzeniu sobie ze stresem. Ćwiczenia: Tworzenie programów ćwiczeń dla osób o określonych właściwościach psychicznych Literatura podstawowa: Guszkowska M. (2013), Aktywność fizyczna i psychika. Korzyści i zagrożenia. Toruń, wyd. Adam Marszalek. Kasperczyk T., Fenczyn J. (red.) (1996), Podręcznik odnowy psychosomatycznej. Warszawa, PZWL. Magiera L.. Walaszek R. (2003), Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej. Kraków, Biosport. Ogińska-Bulik N., Juczyński Z. (2008), Osobowość, stres a zdrowie. Warszawa, Difin. Literatura uzupełniająca: Albisetti V. (2005), Trening autogeniczny dla spokoju psychosomatycznego. Kielce, Jedność. Everly G.S., Rosenfeld R. (1992), Stres. Przyczyny, terapia i autoterapia. Warszawa, PWN. Golińska L. (2008). Pracoholizm. Uzależnienie czy pasja. Warszawa, Difin. Heszen I., Sęk H. (2008), Psychologia zdrowia. Warszawa, PWN. Kochański J. W., Kochański M. (2009), Medycyna fizykalna. Gliwice, Technomex. Łuszczyńska A. (2011), Psychologia sportu i aktywności fizycznej. Zagadnienia kliniczne. Warszawa, PWN. Szopa J. (red.) (2004), Joga dla zdrowia. Częstochowa, WWZPCz. Efekty kształcenia: Student, który zaliczył przedmiot Zamierzone efekty kształcenia Zna koncepcje stresu biologicznego i psychologicznego Rozumie mechanizmy reakcji stresowych Rozumie relacje zachodzące między ciałem i psychiką Forma zajęć/ metoda kształcenia Sposób weryfikacji efektów kształcenia,, Odniesienie do EK kierunkowych Odniesienie do EK obszaru

4 Zna metody oceny stanu psychicznego uczestnika zajęć Zna metody badania stałych właściwości psychicznych Zna teoretyczne założenia podstawowych technik masażu Zna teoretyczne założenia podstawowych technik Zna korzyści fizyczne płynące z systematycznej aktywności fizycznej Posiada wiedzę na temat zjawiska zmęczenia, pracoholizmu i wypalenia zawodowego e-learning, pisemne K_W02 K_W02 M1_W02; S1P_W05 M1_W02; S1P_W05 Potrafi opracować scenariusze zajęć dla różnych grup odbiorców, K_U04 M1_U01; M1_U02 Potrafi zaplanować zajęcia ruchowe maksymalizujące korzyści psychiczne Potrafi wykorzystać podstawowe techniki masażu podczas zajęć rekreacyjnych Potrafi ocenić stan psychofizyczny uczestnika zajęć Potrafi indywidualizować programy zajęć i ruchowych, K-U07 K_U04 K_U10 K_U20 M1_U05; S1P_U01 M1_U01; M1_U02 M1_U07 M1_U04; S1P_U08 Potrafi kierować grupą podczas zajęć K_K04 S1P_K01; S1P_K02; M1_K04 Sprawnie komunikuje się z grupą i jednostką na poziomie werbalnym i niewerbalnym K_K05 M1_K06; S1P_K04

5 Skutecznie realizuje zadania wynikające z roli K_K08 M1_K04; S1P_K02 Autor programu: Agnieszka Bołdak