Drodzy Challenge owcy!

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Drodzy Challenge owcy!"

Bartłomiej Wiśniewski
8 lat temu
Przeglądów:

3 Drodzy Challenge owcy! Cieszymy się, że już od roku wspólnie budujemy społeczność związaną zarówno biznesem, jak i wspólnymi pasjami. Modeco FIT będący częścią programu Modeco Challenge niezmiennie wpisuje się w dbałość o kondycję, piękno duszy i ciała, to projekt ukierunkowany na promowanie i wspieranie pozytywnych emocji płynących podejmowanej aktywności sportowej oraz zdrowej diety. Za Toba zapewne już pierwsze sportowe osiągnięcia i euforia związana z przekraczaniem własnych granic. Czas na następny krok. Gotowy? Przejmij stery i obejmij kurs na sukces, a dowiesz się, jak ze smakiem osiągnąć swój cel. Zapraszamy do kolejnej wspólnej przygody, która przyniesie Ci mnóstwo przyjemności z doznań kulinarnych. Podejmij kolejne wyzwanie Modeco FIT!

emocji płynących podejmowanej aktywności sportowej oraz zdrowej diety. Za Toba zapewne już pierwsze sportowe osiągnięcia i euforia związana z przekraczaniem własnych granic.

4 Marzysz o zmianie żywieniowych przyzwyczajeń? Zrób to! Mamy dla Ciebie kilka cennych wskazówek. Dzięki nim na nowo nauczysz się jak dbać nie tylko o ciało, ale i umysł. Odżywiaj się regularnie od dzisiaj nie zapomnij zjeść posiłku o stałej porze. Powinieneś jeść ich cztery lub pięć w ciągu dnia, w odstępach NIE dłuższych niż 5 godzin. Nie trzymanie się tej zasady znacznie obniża tempo pracy Twojego organizmu. Zrezygnuj z produktów z mąki pszennej i zastąp je produktami z pełnego ziarna, które są doskonałym źródłem błonnika. Nie zapominaj o śniadaniu. Królewskie śniadanie powinno zawierać porcję węglowodanów i to najlepiej złożonych, o niskim indeksie glikemicznym. Nie zapomnij też o dobrym źródle białka. Ogranicz spożycie tłuszczów zwierzęcych. Pamiętaj o piciu min 1,5 l wody dziennie. Zachowanie bilansu wodnego pomaga w usuwaniu toksyn, przyspieszeniu metabolizmu oraz wchłanianiu składników odżywczych. Mięso to przede wszystkim doskonałe źródło białka, dlatego zadbaj o jego jakość pieczone lub duszone pozbawione jest azotanów, które kryje się w kupowanych wędlinach. Pamiętaj o solidnej dawce witamin i minerałów, które dostarczą Ci energii i zadbają o Twój układ odpornościowy. Zdrowa dieta to także satysfakcja smakowa, zadbaj o nią pielęgnując swoje kubki smakowe! Reguła 3w1 jedz smacznie, zdrowo, kolorowo, aby dieta nigdy nie wiązała się z wyrzeczeniami! Skosztuj naszych shake ów i ciesz się energią każdego dnia! Przepisy opracowane przy współpracy z Zespołem Diety Cud, który odpowiada za dietę m.in. Doroty Gardias i Violi Piekut.

Nie trzymanie się tej zasady znacznie obniża tempo pracy Twojego organizmu. Zrezygnuj z produktów z mąki pszennej i zastąp je produktami z pełnego ziarna, które są doskonałym źródłem błonnika.

5 Shot AntyKac Na pewno nie sprawi, że syndrom dnia następnego minie, ale za to wspomoże organizm w walce o lepsze samopoczucie. Dlaczego? Zobacz sam(a)! ananas poprawi trawienie limonka, cytryna i kiwi odkwaszą organizm czarna porzeczka zadziała jak aspiryna grapefruit obniży ciśnienie i poziom złego cholesterolu miód wzmocni organizm maca da Ci porządnego kopa! Akcja reanimacja! Do 100 ml wody dodaj pół limonki bez skórki, pół cytryny bez skórki, 30 dag czarnej porzeczki (może być mrożona), 60 dag grapefruita, 30 dag ananasa, 50 dag kiwi, płaską łyżkę miodu i pół łyżeczki macy. Wszystko zblenduj i gotowe!

cholesterolu miód wzmocni organizm maca da Ci porządnego kopa! Akcja reanimacja!

6 Bomba witaminowa Czyli potężna dawka zdrowia na dobry początek dnia. Jak obudzić swój organizm do życia? To proste wystarczy połączyć 100 ml wody, 40 dag truskawek (mogą być mrożone), 30 dag kiwi, 30 dag banana, cytryna 15 dag, 60 dag pomarańczy, do tego dodać świeży imbir (nie proszkowany!) i miód do smaku, całość zblendować i gotowe! truskawki zadziałają przeciwwirusowo kiwi eksplodują witaminą C banan uzbrojony w potas cytryna stanie na straży równowagi kwasowo-zasadowej pomarańcze potęga przeciwutleniaczy imbir zabije bakterie i innych intruzów miód wzmocni organizm

do tego dodać świeży imbir (nie proszkowany!) i miód do smaku, całość zblendować i gotowe!

7 Jeśli marzy Ci się chwila wytchnienia, znajdziesz go razem z naszym koktajlem StaLOVE nerwy Co kryje w sobie tajemnicza mikstura, która zażegnała już niejeden kryzys? melisa naturalnie uspokaja jabłko zawiera czynniki przeciwnowotworowe ananas działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie cynamon działa przeciwdepresyjnie Nasz przepis na pokojowe rozwiązanie: woda 100 ml, mleko sojowe 50 ml, jabłko bez skórki 15 dag, ananas świeży 10 dag, garść świeżych liści melisy, szczypta cynamonu.

melisa naturalnie uspokaja jabłko zawiera czynniki przeciwnowotworowe ananas działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie

8 Jest moc nie ma lipy! To nasza propozycja na śniadanie. Dostarczy Ci energii na dobry początek dnia i sprawi, że zaczniesz przenosić góry! Jak tego dokonać? Do 70 ml wody i 70 ml mleka sojowego waniliowego trzeba dodać płatki owsiane (na przykład 20 dag), 20 dag banana, 40 dag malin (mogą być mrożone), 50 dag pomarańczy, łyżeczkę wiórków kokosowych, macy i miodu. Na koniec wszystko zblendować i do roboty sama się nie zrobi ;-) płatki owsiane pożywne źródło błonnika banan przeciwdziałają owrzodzeniom żołądka maliny mają działanie przeciwwirusowe pomarańcze ochronią Cię przed wolnymi rodnikami maca pobudzi Cię do życia miód wzmocni organizm wiórki kokosowe dostarczą Ci energii

łyżeczkę wiórków kokosowych, macy i miodu.

9 Jeśli Twój organizm potrzebuje porządnego orzeźwienia idealnym rozwiązaniem będzie dla Ciebie szybki Detox Aby wspomóc procesy oczyszczania organizmu wystarczy do 100 ml wody dodać garść świeżej mięty, 70 dag ogórka długiego, 80 dag kiwi, 10 dag limonki, 40 dag banana, 50 g pomarańczy i szczyptę mielonej babki płesznik. Wszystko należy zblendować i gotowe! banan działa przeciwbakteryjnie ogórek długi działa przeciwnowotworowo kiwi bogate w wit C pomarańcza działanie przeciwutleniające świeża mięta wspomaga trawienie limonka działa przeciwnowotworowo mielona babka płesznik lub mielony len wspomaga przemianę materii

babki płesznik. Wszystko należy zblendować i gotowe!

10 Jeśli jeszcze nie podjąłeś walki o siebie i swoje zdrowie jesteśmy właśnie dla Ciebie! Wejdź do gry i już dzisiaj staw czoła nowemu wyzwaniu przyłącz się do społeczności Modeco Challenge FIT i wspólnie z nami czerp satysfakcję z aktywności fizycznej. Startujemy już 1 marca. Dla pierwszych 50 uczestników zabawy przygotowaliśmy upominki w postaci sportowych koszulek, które doskonale sprawdzą się podczas treningów zarówno tych początkujących, jak i wytrawnych sportowców. Gotowi do startu?

czerp satysfakcję z aktywności fizycznej. Startujemy już 1 marca.

11 Przyłącz się do zabawy, wyślij zgłoszenie mailowe o treści Modeco FIT wybierając dyscyplinę RUN lub BIKE na adres: mateusz.borowski@koelner.pl. Aktywuj się do życia, czerp radość z aktywności sportowej i odbierz nagrodę. Jak otrzymać nagrodę? Przebiegnij łącznie 20 km lub pokonaj na rowerze dystans 100 km RUN 20 km BIKE 100 km Pamiętaj, sukces smakuje lepiej im więcej trudu kosztuje Cię jego osiągnięcie! Let s go! Regulamin znajdziesz na stronie

12 Koelner Polska Sp. z o.o. ul. Kwidzyńska Wrocław tel.: +48 (71) fax.: +48 (71) www. modeco-challenge.com

Podobne dokumenty

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego