Karty przepisów. poznaj świat smaków.

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Karty przepisów. poznaj świat smaków."

Transkrypt

1 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 1 Proof No: A Date: 16/11/12 Karty przepisów poznaj świat smaków.

2 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 2 Proof No: A Date: 16/11/12 WSTĘP Bez względu na to, czy stawiasz dopiero pierwsze kroki z Koktajlem Formuła 1, czy też jesteś już wielbicielem koktajli, nasze karty z kuszącymi przepisami z pewnością Cię zainspirują! Dodaj odrobinę nowości do swoich ulubionych smaków i spraw swoim kubkom smakowym prawdziwą ucztę. Entuzjaści sportu i fi tness chętnie skosztują koktajlu Dobry Początek w ramach wsparcia programu ćwiczeń, a nasz koktajl Ostre Doznanie z pewnością zachwyci tych, którzy lubią dodać odrobinę smaczku do swojego życia. Koktajle Kontroli Wagi wniosą nieco różnorodności do codziennego programu kontroli wagi. Tak więc bez względu na Twoje potrzeby odżywcze, możesz dostosować koktajl tak, by odpowiadał Twoim potrzebom, nie tracąc przy tym nic z fantastycznego smaku!

3 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 3 Proof No: A Date: 16/11/12 CO TO JEST FORMUŁA 1 HERBALIFE? Herbalife Formuła 1 to pyszny i zbilansowany odżywczo substytut posiłku, przyrządzany z 250ml odtłuszczonego mleka. Dostarcza białka wysokiej jakości, pochodzącego z soi i mleka, w doskonałych proporcjach oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół.

4 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 4 Proof No: A Date: 16/11/12 PRZYGOTOWANIE FORMUŁY 1 Przygotuj Koktajl Formuła 1 mieszając dwie łyżki ulubionego smaku z 250ml odtłuszczonego mleka, a otrzymasz zdrowy posiłek w szklance. W ramach programu kontroli wagi zastąp dwa posiłki dwoma pysznymi koktajlami Formuła 1 i zjedz jeden odżywczy posiłek. Dla zdrowego odżywiania lub utrzymania wagi zastąp jeden posiłek dziennie koktajlem Formuła 1 i zjedz dwa odżywcze posiłki.

5 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 5 Proof No: A Date: 16/11/12 SMAKI FORMUŁY 1 HERBALIFE Koktajl Formuła 1 jest dostępny w sześciu pysznych smakach: Czekolada Wanilia Truskawka Owoce tropikalne Ciasteczka z kremem Antyalergiczna Formuła 1

6 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 6 Proof No: A Date: 16/11/12 SKŁADNIKI ODŻYWCZE FORMUŁY 1 HERBALIFE B ogate w białko sojowe i serwatkowe koktajle Formuła 1 są doskonałym wyborem, jeśli chcesz zbudować beztłuszczową masę mięśniową w trakcie ćwiczeń. Zwiększenie masy mięśniowej powoduje przyspieszenie metabolizmu, co oznacza, że spalasz więcej kalorii nawet wtedy, gdy śpisz! Nasze przepisy to ekscytujące propozycje pasujące do każdego stylu życia

7 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 7 Proof No: A Date: 16/11/12 KONTROLA WAGI Jeżeli stosujesz program kontroli wagi, spróbuj poeksperymentować z różnymi smakami koktajli lub dodać owoców czy jogurtu do koktajlu podstawowego, w oparciu o nasze przepisy Koktajle Kontroli Wagi. Dla każdego przepisu podano całkowitą ilość kalorii, co ułatwi Ci monitorowanie spożycia kalorii.

8 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 8 Proof No: A Date: 16/11/12 AKTYWNY STYL ŻYCIA Brak Ci czasu? Nie znaczy to, że musisz posiłkować się fast food em lub rezygnować z posiłków. Weź kilka składników z kuchni, trochę odtłuszczonego mleka, trochę Formuły 1 i zmieszaj wszystko razem, aby stworzyć pyszny koktajl w zaledwie kilka minut! Spójrz na przepisy znaczone symbolem, by zobaczyć, ile czasu potrzeba na przygotowanie każdego z nich. KLUCZOWE: (1-3 składników) (4-5 składników) (6+ składników)

9 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 9 Proof No: A Date: 16/11/12 UKIERUNKOWANE NA FITNESS Potrzebujesz energii po wyczerpującym treningu lub musisz odżywić mięśnie? Delektuj się pysznym koktajlem Formuła 1 przed treningiem lub wspomóż mięśnie po ćwiczeniach dzięki dużej zawartości białka. Formuła 1 ze swoim zbilansowanym składem witamin, minerałów, węglowodanów i białek to wspaniały wybór entuzjastów fi tness!

10 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 10 Proof No: A Date: 16/11/12 ZDROWIE W STARSZYM WIEKU Jeżeli nie chcesz jeść dużego posiłku, ale nie chcesz także, by brakowało Ci istotnych składników odżywczych przygotuj sobie lekki koktajl Formuła 1! Wybieraj spośród prostych koktajli na bazie odtłuszczonego mleka lub mleka sojowego, lub dodaj garść jagód, banana albo może coś bardziej egzotycznego. Koktajl Formuła 1 może pomóc Ci w zaspokojeniu zapotrzebowania na 25 gramów białka sojowego dziennie. Białka pochodzące z takich produktów, jak soja i nabiał, określa się mianem kompletnych, ponieważ zawierają wszystkie aminokwasy niezbędne do rozwoju i utrzymania mięśni.

11 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 11 Proof No: A Date: 16/11/12 JAK ZACZĄĆ Gotowy na przyrządzenie koktajlu? W zależności od składników niezbędnych do wybranego koktajlu, będziesz potrzebować shaker (jak np. prosty Shaker dostępny w Herbalife) lub mikser elektryczny. Najpierw wlewaj płyny, następnie dodawaj pozostałe składniki. Używaj łyżki Herbalife do odmierzenia dwóch łyżek Formuły 1 1 taka łyżka to tyle samo, co jedna łyżka stołowa. Możesz także dodać jedną porcję Odżywki Białkowej Formuła 3, by zwiększyć spożycie białka. Dodaj składniki stałe, jak owoce i orzechy, pamiętając o usunięciu pestek i ziaren. I gotowe!

12 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 12 Proof No: A Date: 16/11/12 CZY JUŻ PRÓBOWAŁEŚ? W połączeniu z Koktajlem Formuła 1, Kompleks Multiwitamin Formuła 2 może pomóc Ci pokryć Twoje dziennie zapotrzebowanie (ZDS) na witaminy i minerały. Zawiera: Ponad 15 witamin i minerałów Witaminy A, B6, B12, kwas foliowy i cynk wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Wapń i fosfor sprzyjają zachowaniu zdrowych zębów i kości Witaminy C i E pomagają chronić komórki ciała przed stresem oksydacyjnym Wypróbuj także Błonnik i Zioła Suplement błonnika pomaga w osiągnięciu zalecanego dziennego spożycia tego składnika, wynoszącego 25 g dziennie

13 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 13 Proof No: A Date: 16/11/12 KOKTAJL ARBUZOWY W WA KONTROLA WA GI Koktajl arbuzowy to idealne źródło odświeżenia w ciepły dzień. Usiądź wygodnie, delektuj się smakiem i korzystaj z jego właściwości chłodzących! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150ml odtłuszczonego mleka 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu 1 kubek arbuza 248 KALORII 2

14 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 14 Proof No: A Date: 16/11/12 CZEKOLADOWY BANAN W WA KONTROLA WA GI Prosty i pyszny koktajl, idealny na śniadanie lub obiad. Możesz także dodać kostki lodu w trakcie miksowania składników otrzymasz w ten sposób chłodny i orzeźwiający napój! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 1 banan 250 ml odtłuszczonego mleka Kostki lodu (według uznania) 267 KALORII 2

15 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 15 Proof No: A Date: 16/11/12 EGZOTYCZNA POBUDKA W WA KONTROLA WA GI Delikatny, owocowy i słodki koktajl, który doskonale zaspokoi Twój głód i postawi Cię na nogi. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Owoce Tropikalne 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife ½ średniego banana 2 łyżki płatków owsianych 250ml niesłodzonego soku pomarańczowego 1 jajko 277 KALORII 1

16 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 16 Proof No: A Date: 16/11/12 ORZECHOWA POKUSA W WA KONTROLA WA GI Pyszny orzechowy koktajl pobudzi Twoje zmysły. Smakowity napój, idealny o każdej porze roku. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150ml mleka sojowego 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu 1 łyżka mielonych orzechów laskowych 220 KALORII 2

17 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 17 Proof No: A Date: 16/11/12 GRUSZKA & CYNAMON W WA KONTROLA WA GI Pyszny smak świeżych gruszek połączony z cynamonem w smacznym i łatwym do przygotowania koktajlu. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150 ml odtłuszczonego mleka 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu ½ gruszki ze szczyptą cynamonu 227 KALORII 2

18 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 18 Proof No: A Date: 16/11/12 OSTRE DOZNANIE W WA KONTROLA WA GI Przypraw swój bieżący zestaw koktajli naszą pyszną i oryginalną kompozycją z pewnością pobudzi Twoje zmysły! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 250ml soku pomidorowego 2 świeże listki mięty lub bazylii 1 szczypta soli z selera Tabasco do smaku 140 KALORII 2

19 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 19 Proof No: A Date: 16/11/12 TRUSKAWKOWA ŚWIEŻOŚĆ W WA KONTROLA WA GI Świeży smak truskawek i ananasa połączone w tym pobudzającym koktajlu z pewnością wzbogacą Twoje menu. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Truskawka 250ml soku z ananasa 40g mrożonych truskawek 252 KALORIE 1

20 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 20 Proof No: A Date: 16/11/12 PYSZNE TORNADO W WA KONTROLA WA GI Pyszne tornado smaków idealne o każdej porze dnia. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Owoce Tropikalne 1 porcja niskotłuszczowego jogurtu wiśniowego 3 kawałki mango 1 łyżeczka startej skórki cytryny 100ml soku jabłkowego 330 KALORII 2

21 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 21 Proof No: A Date: 16/11/12 OWOCOWA FANTAZJA W WA KONTROLA WA GI Ta mieszanka owocowa jest idealna jako odświeżająca przekąska. Prosta i pyszna! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Truskawka 250ml soku z ananasa 125ml wody 1 banan 1 kiwi 302 KALORIE 2

22 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 22 Proof No: A Date: 16/11/12 KOKTAJL MARCHEWKOWY R RA DLA KONESERA Zanurz się w otchłań smaków z naszym smakowitym koktajlem na bazie klasyki. Ostry imbir, świeże marchewki i słodkie rodzynki łączą się dając przepyszny koktajl z pełną gamą smaków. 284 KALORIE 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 1 średniej wielkości świeża marchewka 25g rodzynek 1 mały kawałek skrystalizowanego imbiru 100ml niesłodzonego soku pomarańczowego 100ml wody 3

23 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 23 Proof No: A Date: 16/11/12 CAFE MOCHA R RA DLA KONESERA Energia kofeiny i czekolady z siłą protein to doskonały sposób na słodki poranek Latem idealna z kilkoma kostkami lodu. 244 KALORIE 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 250ml mleka sojowego ½ średniego banana 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Szczypta cynamonu 2

24 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 24 Proof No: A Date: 16/11/12 SERNIKOWA POKUSA R RA DLA KONESERA Pyszna alternatywa obiadu, na widok której leci ślinka. Smaki owocowe są idealnie uzupełnione kremowym smakiem serowym. Poczujesz się tak, jakbyś właśnie ulegał pokusie! 1 łyżka Formuły 1 Herbalife Wanilia 1 łyżka Formuły 1 Herbalife Truskawka 30g niskotłuszczowego twarożku 125 ml odtłuszczonego mleka 201 KALORII 2

25 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 25 Proof No: A Date: 16/11/12 ZUPA POMIDOROWA R RA DLA KONESERA Nieoczekiwane połączenie wanilii i pomidora daje prawdziwe doznania smakowe. Na bazie zupy pomidorowej, wanilia dodaje nieco słodkości przywodzącej na myśl suszone pomidory dojrzewające na słońcu, migdały dają lekki posmak, a pieprz cayenne nadaje całości diabelski akcent. Masz odwagę spróbować? 268 KALORII 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150ml zupy pomidorowej 1 łyżeczka oczyszczonych migdałów 1 łyżeczka pieprzu cayenne 2

26 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 26 Proof No: A Date: 16/11/12 MUS CZEKOLADOWO-GRUSZKOWY 2 PORCJE R RA DLA KONESERA Niektóre rzeczy są po prostu tak pyszne, że musisz się nimi podzielić. Ten mus jest właśnie jedną z tych rzeczy! Zmieszaj i pozostaw w lodówce na noc, a rano będziesz zaskoczony rezultatem pysznie kremowy mus czekoladowy z całą słodyczą gruszki. 352 KALORIE 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 1 puszka gruszek 2 białka 100 ml odtłuszczonego mleka 2

27 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 27 Proof No: A Date: 16/11/12 RAJ NA ZIEMI K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Idealny wybór prawdziwych sportowców! Bogaty w odżywcze kalorie, i pyszny koktajl tropikalny. Koktajl Formuła 1 oraz Odżywka Białkowa Formuła 3 pomagają w tworzeniu masy mięśniowej w ramach programu fi tness. 479 KALORII 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 1 mały banan 5 plastrów ananasa 250 ml mleka owczego 3

28 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 28 Proof No: A Date: 16/11/12 DOBRY POCZĄTEK K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Alternatywa dla śniadania koktajl z muesli. Zacznij dobrze dzień i uzupełnij poziom energii tym zdrowy koktajlem w końcu śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 100g muesli 1 porcja niskotłuszczowego jogurtu malinowego 250 ml odtłuszczonego mleka 1 łyżka dżemu malinowego 530 KALORII 2

29 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 29 Proof No: A Date: 16/11/12 ORZECHOWA RANDKA K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Batonik czekoladowy z orzechami i owocami w szklance! Pyszna kombinacja z mlekiem sojowym, uzupełniającym zawartość białka. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 3 daktyle 4 połówki orzechów włoskich 250 ml mleka sojowego 374 KALORIE 2

30 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 30 Proof No: A Date: 16/11/12 NATYCHMIASTOWA ENERGIA K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA 328 KALORII Idealny koktajl z rozcieńczonego soku owocowego. Poczuj odświeżenie i chęć do działania dzięki zdrowemu połączeniu energetyzujących suszonych owoców i odświeżającego soku owocowego. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 150ml niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka mielonych migdałów 3 suszone morele 100ml wody 3 daktyle 3

31 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 31 Proof No: A Date: 16/11/12 TROPIKALNA POKUSA K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Orzeźwiający koktajl o kuszącym tropikalnym smaku. Jego kremowa konsystencja to rozkosz! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Owoce tropikalne 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 1 średnie mango 200 ml odtłuszczonego mleka 374 KALORIE 2

32 Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 32 Proof No: A Date: 16/11/12 Karty przepisów wydrukowano w Belgii. Polish 5039-PL-01 wrzesień Herbalife Europe Limited, Atrium, 1 Harefi eld Road, Uxbridge, Middlesex, UB8 1HB, UK.

Karty przepisów. poznaj świat smaków.

Karty przepisów. poznaj świat smaków. Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-01 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-01_PL Page 1 Proof No: A Date: 16/11/1 Karty przepisów poznaj świat smaków. Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-01 ID: 5039-Formula

Bardziej szczegółowo

KOKTAJLE. księga przepisów

KOKTAJLE. księga przepisów KOKTAJLE księga przepisów Piękna figura? To naprawdę proste! Przestrzegaj 3 zasad Wellness by Oriflame, a utrzymasz prawidłową wagę i zapewnisz sobie fantastyczne samopoczucie. 1 Wypij koktajl około 30

Bardziej szczegółowo

CZYZJADŁEŚ JUŻ DZIŚ SWOJE ZDROWE ŚNIADANIE?

CZYZJADŁEŚ JUŻ DZIŚ SWOJE ZDROWE ŚNIADANIE? Title: Healthy Breakfast 2012 8pp A5 Gatefold ID: MA 793-Healthy Breakfast Gatefold_PL Proof No: C Date: 01/10/12 T CZYZJADŁEŚ JUŻ DZIŚ SWOJE ZDROWE ŚNIADANIE? MOJE ZDROWE ŚNIADANIE JAK ZACZYNASZ SWÓJ

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: Zdrowie na całe życie (od dzieciństwa do starości) Wellness na życie Od najmłodszych lat Tak rozpoczynają swój dzień nasze dzieci Od najmłodszych lat W ciągu ostatnich 20

Bardziej szczegółowo

PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW

PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW PRZYKŁADOWY PLAN POSIŁKÓW Wszystkie poniższe dania są zrównoważone każde z nich możesz zjeść w porze Twojego ustalonego posiłku. Jeśli nie czujesz głodu, a ustalona pora posiłku nadeszła zjedz pół porcji.

Bardziej szczegółowo

AminoBase. smakowite wariacje. AminoBase kilka porad

AminoBase. smakowite wariacje. AminoBase kilka porad AminoBase smakowite wariacje Odchudzanie czy głodówka oczyszczajaca nie muszą być pokutą. Z AminoBase możesz osiągnąć pożądany efekt w przyjemny sposób, a jedna smaczna porcja to tylko 211 kcal* :-) AminoBase

Bardziej szczegółowo

smaczne i zdrowe Soki i koktajle domowe

smaczne i zdrowe Soki i koktajle domowe smaczne i zdrowe Soki i koktajle domowe SPIS TREŚCI Wstęp 4 Soki wyciskane 6 Aromatyczny sok z jarmużu i ananasa 6 Miętowy sok owocowo-warzywny 6 Sok owocowo-marchewkowy 7 Sok z marchewki i rzepy 7 Sok

Bardziej szczegółowo

KATALOG PRODUKTÓW. www.power-bar.pl

KATALOG PRODUKTÓW. www.power-bar.pl KATALOG PRODUKTÓW www.power-bar.pl PowerBar Aqua+ Magnesium Drink, 500 ml PowerBar Aqua+Magnesium Drink jest doskonałym wyborem w zakresie nawodnienia i orzeźwienia organizmu przed treningiem oraz w trakcie

Bardziej szczegółowo

FRESUBIN ENERGY DRINK Dieta standardowa, hiperkaloryczna, bezresztkowa (opakowania 200 ml)

FRESUBIN ENERGY DRINK Dieta standardowa, hiperkaloryczna, bezresztkowa (opakowania 200 ml) CO TO JEST ŻYWIENIE DOUSTNE? Żywienie doustne dietą przemysłową (doustna suplementacja pokarmowa) jest najprostszym i najmniej inwazyjnym sposobem dostarczenia choremu właściwej ilości pożywienia. Odżywki

Bardziej szczegółowo

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*

7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):* Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna

Bardziej szczegółowo

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Śniadanie: Dzień1 Jajecznica z grzybami Mała garść mieszanki nasion: Sugerowane nasiona: dynia & słonecznik Mała porcja surowych warzyw: marchew, pomidor,

Bardziej szczegółowo

Kasza jaglana z dynią

Kasza jaglana z dynią Kasza jaglana z dynią Składniki na 2 porcje: 1 /2 szklanki kaszy jaglanej 200 g surowej dyni 1 łyżka miodu 1 łyżeczka cukru waniliowego kaszę wypłukać i zalać jedną szklanką delikatnie osolonej wody, postawić

Bardziej szczegółowo

Rola poszczególnych składników pokarmowych

Rola poszczególnych składników pokarmowych Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.

Bardziej szczegółowo

ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE!

ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE! ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE! Jako ekspert gastronomiczny wiemy, że podstawą dobrej kuchni i zadowolenia konsumentów, nawet tych najmłodszych, jest pyszny smak. Dlatego włączamy się do akcji zdrowego

Bardziej szczegółowo

KAWA LODy CiAsTA napoje

KAWA LODy CiAsTA napoje KAWA LODy CiAsTA napoje KAWY EsPREssO 7 zł EsPREssO macchiato 8 zł EsPREssO COn PAnnA 8 zł DOPPiO 9 zł DOPPiO macchiato 10 zł DOPPiO COn PAnnA 10 zł KAWA CzARnA 8 zł KAWA CzARnA z mlekiem 11 zł KAWY CAPPuCCinO

Bardziej szczegółowo

Oferta produktowa 2015

Oferta produktowa 2015 Oferta produktowa 2015 s t r o n a 2 Crunchy Smaki: pomarańcza i czekolada, tropikalne, naturalne 35g 142kcal Cena: 2,80 zł Podpłomyki bez cukru Rodzaje: z cukrem, bez cukru Jedna porcja 9g dostarcza 172kcal

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola SAŁATKA OWOCOWA Czas wykonania: około 7 min. 2 średnie mandarynki 3 plastry ananasa 1 średni banan 2 łyżki niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka soku z cytryny szczypta cynamonu szczypta goździków

Bardziej szczegółowo

Table of Contents. O e-booku. Copyright. Owsianka. Jaglanka inaczej. Placuszki gryczane. Kaszka jaglana z malinami. Placuszki serowe.

Table of Contents. O e-booku. Copyright. Owsianka. Jaglanka inaczej. Placuszki gryczane. Kaszka jaglana z malinami. Placuszki serowe. Table of Contents O e-booku Copyright Owsianka Jaglanka inaczej Placuszki gryczane Kaszka jaglana z malinami Placuszki serowe Omlet bananowy Placuszki owsiane Malinowa wariacja na temat jaglanki Ciasto

Bardziej szczegółowo

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE NASTOLATKÓW Młody organizm, aby mógł prawidłowo się rozwijać potrzebuje wielu różnorodnych składników odżywczych, które powinny być nieodłączną częścią diety każdego dojrzewającego

Bardziej szczegółowo

Zdaniem amerykańskich specjalistów białko nie stanowi problemu w dietach wegetariańskich, ponieważ obecnie spożywamy zbyt duże ilości protein.

Zdaniem amerykańskich specjalistów białko nie stanowi problemu w dietach wegetariańskich, ponieważ obecnie spożywamy zbyt duże ilości protein. Dieta wegetariańska Bardzo często powielane są nieprawdziwe informacje na temat diety wegetariańskiej na przykład w kontekście białka. W opinii nie tylko specjalistów z zakresu dietetyki ale również lekarzy

Bardziej szczegółowo

recipes Preparation may require adult supervision. Instrukcja i Ksi 䀁 䀉 ka Kucharska

recipes Preparation may require adult supervision. Instrukcja i Ksi 䀁 䀉 ka Kucharska recipes Preparation may require adult supervision. Instrukcja i Ksi 䀁 䀉 ka Kucharska 1 Uwagi dla Rodzic 䀆 w Drodzy Rodzice/Opiekunowie, Gratulujemy zakupu Smoothie Maker. Z pewnością razem z Waszymi dziećmi

Bardziej szczegółowo

Formularz kalkulacyjny

Formularz kalkulacyjny Załącznik nr 2 do SIWZ Formularz kalkulacyjny Lp. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Jogurt pitny z zawartością probiotyków o wadze100-120g. SZTUKA 7000 Twaróg półtłusty wilgotny, soczysty o wysokiej wartości odżywczej

Bardziej szczegółowo

Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur.

Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Fimaro oraz przetwory Anny Walczyńskiej traktujemy jako firmę rodzinną, która przygotowuje wszystkie produkty według własnych, unikalnych receptur. Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów

Bardziej szczegółowo

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku

SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku SPOŁECZEŃSTWO OD KUCHNI Integracja międzypokoleniowa mieszkańców Śliwkowego Szlaku NASZE KULINARNE TRADYCJE NASZE KULINARNE TRADYCJE Co składa się na nie? Bez jakich produktów i potraw nie wyobrażamy sobie

Bardziej szczegółowo

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie Doktorze Zdrówko, co to znaczy być zdrowym? Być zdrowym, to nie tylko nie chorować, ale też czuć się dobrze, być radosnym i sprawnym fizycznie. Czy wiesz, co pomaga

Bardziej szczegółowo

Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów domowym sposobem, które oprócz wyśmienitego smaku są przede wszystkim zdrowe!

Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów domowym sposobem, które oprócz wyśmienitego smaku są przede wszystkim zdrowe! Od ponad 10 lat naszym celem jest produkcja przetworów domowym sposobem, które oprócz wyśmienitego smaku są przede wszystkim zdrowe! FIMARO - Polskie przetwory według domowej receptury Anny Walczyńskiej

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejsze tematy: Węglowodany Cukier Indeks i Ładunek Glikemiczny Węglowodany są ważne! są źródłem szybko przyswajalnej energii, odżywiają bezpośrednio komórki mózgowe,

Bardziej szczegółowo

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY

DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY DODAJ KOLORÓW DO SWOJEJ DIETY WPROWADZENIE DO PREZENTACJI Carl Rehnborg i Nutrilite historia Wyzwania związane ze zdrowym sposobem odżywiania się Pokoloruj swoją dietę Zdrowy

Bardziej szczegółowo

Śniadania mleczne i bezmleczne. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej

Śniadania mleczne i bezmleczne. dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej Śniadania mleczne i bezmleczne dr inż. Marta Jeruszka-Bielak Centrum Komunikacji Społecznej Mleko i przetwory mleczne Mleko i przetwory mleczne stanowią ważną grupę żywności, która jest najlepszym źródłem

Bardziej szczegółowo

Mark MacDonald. Ekspert w zakresie zdrowia i kondycji fizycznej oraz bestsellerowy autor New York Times a

Mark MacDonald. Ekspert w zakresie zdrowia i kondycji fizycznej oraz bestsellerowy autor New York Times a Mark MacDonald Ekspert w zakresie zdrowia i kondycji fizycznej oraz bestsellerowy autor New York Times a PORZUĆ DIETĘ Odsłoń Swoją Najlepszą Stronę! 2 TWÓJ PROGRAM MONAVIE RVL Program RVL Program to całościowy

Bardziej szczegółowo

Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce. 31 marca 2007r.

Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce. 31 marca 2007r. Akcja 5 razy dziennie warzywa i owoce 31 marca 2007r. Cele akcji: wzrost spożycia warzyw i owoców do co najmniej 5 porcji dziennie uprawianie aktywności fizycznej utrzymywanie prawidłowej masy ciała Hasło

Bardziej szczegółowo

SZEGO T Ł O C W Z R E E N I P I Z A

SZEGO T Ł O C W Z R E E N I P I Z A Najwyższa jakość, innowacyjna technologia, gwarantowana efektywność i przede wszystkim doskonały smak. Najwyższa jakość Najwyższa jakość to nasz standard. Na każdym etapie procesu produkcji, w trakcie

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS DLA DZIECKA

JADŁOSPIS DLA DZIECKA JADŁOSPIS DLA DZIECKA Hania, 8 lat, uczennica Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Średnia wartość energetyczna:

Bardziej szczegółowo

Biuletyn dot. zdrowia

Biuletyn dot. zdrowia Czy wlewasz w siebie dodatkowe kilogramy? Liczba kalorii Napój Mrożona biała czekolada Mokka (1 uncji 454 g) 34 Cola (2 uncji 57 g) 25 Cytrynowy napój gazowany (2 uncji 57 g) 24 Napój pomarańczowy 225

Bardziej szczegółowo

Nabieraj sił ze smakiem

Nabieraj sił ze smakiem Nabieraj sił ze smakiem Proste i smaczne przepisy z Nutricomp Przepisy na zbilansowane i urozmaicone posiłki Spis treści Wprowadzenie 4 10 Potrawy słodkie i desery 11 20 Koktajle 21 25 Zupy 26 33 Potrawy

Bardziej szczegółowo

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM

W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM 1.Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2.Bądź codziennie aktywny fizycznie ruch korzystnie wpływa na sprawność

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: Idziemy na zakupy W yzwa nie na Odchudzanie Trzeba wiedzieć: W interesie dostawców i sprzedawców leży, aby sprzedać nam więcej żywności, niż naprawdę potrzebujemy. Służy temu

Bardziej szczegółowo

L'amour Cafe & Vino CAFE MENU. Serdecznie zapraszamy

L'amour Cafe & Vino CAFE MENU. Serdecznie zapraszamy CAFE VINO & CAFE MENU L'amour Cafe & Vino to kawiarnia, którą stworzyliśmy z myślą o przemijającym czasie i pędzie jaki nam towarzyszy na co dzień. Chcielibyśmy aby to klimatyczne miejsce pozwoliło nam

Bardziej szczegółowo

DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ

DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 28 sierpnia 2015 r. Poz. 1256 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do

Bardziej szczegółowo

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni

Bardziej szczegółowo

SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI:

SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: Książka kucharska SAŁATKA WARZYWNA: SKŁADNIKI: 2 duże ziemniaki 4 duże marchewki 2 duże pietruszki 1 średni seler 1 puszka groszku 1 puszka kukurydzy 2 średnie cebule 4 ogórki kiszone majonez sól i pieprz

Bardziej szczegółowo

Katalog tortów komunijnych

Katalog tortów komunijnych Katalog tortów komunijnych wersja dla dziewczynek z różowymi dodatkami tort 1 * tort 2 nakładki do wyboru 3a 3b 3c tort 3 wersja dla dziewczynek z różowymi dodatkami * figurka dodatkowo płatna tort 4 tort

Bardziej szczegółowo

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś

Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: Jedzenie poza domem Techniki bezpieczeństwa Co to takiego jedzenie poza domem? Jedzenie w pracy Jedzenie w podróży Restauracje Przyjęcia Wesela Urodziny,

Bardziej szczegółowo

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie

Żywność. zapewnia prawidłowe funkcjonowanie. poprawia samopoczucie Warsztaty żywieniowe Żywność buduje i regeneruje dostarcza energii zapewnia prawidłowe funkcjonowanie poprawia samopoczucie Żaden pojedynczy produkt nie dostarczy Ci wszystkiego, czego potrzebujesz dlatego

Bardziej szczegółowo

Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak

Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak Podstawy żywienia w sporcie Aneta Sojak Właściwe żywienie i nawodnienie = Osiągnięcie sukcesu Energia do pracy mięśni Adaptacja do wysiłku Skuteczna regeneracja (zmniejszenie procesów katabolicznych) Zły

Bardziej szczegółowo

Instrukcja i przykład wypełnienia 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania

Instrukcja i przykład wypełnienia 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania Instrukcja i przykład wypełnienia 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania Wypełnienie 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania polega okolicznościach zjedliście i wypiliście w ciągu ostatnich 3 dni.

Bardziej szczegółowo

Koktajle Smart Food przyjemne z pożytecznym

Koktajle Smart Food przyjemne z pożytecznym vision Koktajle Smart Food przyjemne z pożytecznym vision Prezentujemy niezwykle smakowitą mieszankę: aromat wanilii połączony z delikatnym smakiem lodów śmietankowych i doprawiony energetyzującą nutką

Bardziej szczegółowo

Żywienie dzieci aktywnych UKS CITYZEN

Żywienie dzieci aktywnych UKS CITYZEN Żywienie dzieci aktywnych UKS CITYZEN Zbyt duża ilość naprężeń (zajęć ruchowych) przy niskim poziomie regeneracji może spowodować pojawienie się PRZETRENOWANIA (chronicznego zmęczenia) i ma negatywny

Bardziej szczegółowo

Zestaw 12. Ziemniaki gotowane Waga l porcji -150 g. 10 porcji kg. l porcja g. Ziemniaki Sól 210,0 2,100

Zestaw 12. Ziemniaki gotowane Waga l porcji -150 g. 10 porcji kg. l porcja g. Ziemniaki Sól 210,0 2,100 Zestaw 12 Zupa ogórkowa Waga 1 porcji - 300 g I porcja 10 porcji Ogórek kwaszony 30,0 0,300 Marchew 18,7 0,187 Pietruszka, korzeń 7,5 0,075 Por 7,5 0,075 Seler korzeniowy 3,7 0,037 Ziemniaki 75,0 0,750

Bardziej szczegółowo

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów

Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS. Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Ekstrakt z Chińskich Daktyli TIENS Doskonałe odżywienie krwi i ukojenie nerwów Lekarze z Chin uważają, że owoce głożyny znane jako chińskie daktyle pomagają zachować sprawność, poprawiają odporność, wspomagają

Bardziej szczegółowo

Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko

Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko Plan dietetyczny dla Imię i Nazwisko Dieta redukcyjna 1350 kcal Dietetyk Agnieszka Besz Poradnia Dietetyczna StudioDiety www.studio-diety.pl Dzień Śniadanie II Śniadanie Obiad Przekąska Kolacja Sałatka

Bardziej szczegółowo

Kawy włoskie na bazie espresso

Kawy włoskie na bazie espresso Kawy włoskie na bazie espresso Espresso 6,50 (filiżanka małej, mocnej kawy 25 ml- 30ml) Espresso Doppio 10,00 (podwójne espresso 60 ml) Espresso Macchiato 7,00 (espresso ze spienionym mlekiem 30ml) Espresso

Bardziej szczegółowo

DRUGIE ŚNIADANIE WAŻNY POSIŁEK DLA ZDROWIA

DRUGIE ŚNIADANIE WAŻNY POSIŁEK DLA ZDROWIA DRUGIE ŚNIADANIE WAŻNY POSIŁEK DLA ZDROWIA Drugie śniadanie jest posiłkiem zapewniającym dziecku systematyczny dowóz energii, co gwarantuje utrzymanie odpowiedniego poziomu koncentracji w czasie lekcji

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć świetlicowych

Scenariusz zajęć świetlicowych Scenariusz zajęć świetlicowych - żywe słowo Kampania Wiem, co jem Temat zajęć: Śniadanie może być pyszne i zdrowe. Cele wychowawczo dydaktyczne: 1. Kształtowanie nawyków zdrowego odżywiania się. 2. Nauka

Bardziej szczegółowo

Drodzy Challenge owcy!

Drodzy Challenge owcy! Drodzy Challenge owcy! Cieszymy się, że już od roku wspólnie budujemy społeczność związaną zarówno biznesem, jak i wspólnymi pasjami. Modeco FIT będący częścią programu Modeco Challenge niezmiennie wpisuje

Bardziej szczegółowo

12. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

12. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 12. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Jak rozumieć informacje zamieszczone na etykiecie produktu spożywczego. Cel: wyjaśnienie uczniom, jak korzystać z informacji żywieniowych

Bardziej szczegółowo

Krupnik Waga 1 porcji - 250 g

Krupnik Waga 1 porcji - 250 g Krupnik Waga 1 porcji - 250 g Kasza jęczmienna perłowa 9,5 0,095 Marchew 15,5 0,155 Pietruszka, korzeń 6,5 0,065 Por 6,5 0,065 Seler korzeniowy 3,0 0,030 Ziemniaki 62,5 0,625 Margaryna 3,0 0,030 Ziele

Bardziej szczegółowo

11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych

11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych 11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Samodzielna ocena swojego żywienia i aktywności fizycznej. Cele: zapoznanie ucznia z praktycznymi aspektami układania prawidłowo zbilansowanej

Bardziej szczegółowo

Ekologiczne kosze prezentowe: ŚWIĄTECZNE MARZENIE

Ekologiczne kosze prezentowe: ŚWIĄTECZNE MARZENIE Ekologiczne kosze prezentowe: ŚWIĄTECZNE MARZENIE ŚWIĄTECZNE MARZENIE: Naturalny kosz z polskiej wikliny w formie walizki z zamknięciem. Nasze kosze produkowane ręcznie w Polsce z polskiej wikliny są idealnym

Bardziej szczegółowo

Wyzwanie na Odchudzanie

Wyzwanie na Odchudzanie Wyzwanie na Odchudzanie Gratulacje! Dzisiejszy temat: DLACZEGO DIETY NIE DZIAŁAJĄ Statystyki otyłości i chorób w Polsce: 61,6% mężczyzn ma nadwagę lub otyłość. 50,3% kobiet ma nadwagę lub otyłość. Na przestrzeni

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja Zestaw 1 Krupnik Waga 1 porcji - 400 g I porcja 10 porcji g kg Kasza jęczmienna perłowa 15,0 0,150

Bardziej szczegółowo

Z miłości do słodkości...

Z miłości do słodkości... Z miłości do słodkości... BLOKI MIODOWE Bloki miodowe to wyjątkowy smak, doskonały aromat oraz w pełni naturalna receptura. Cieszą się wielkim zainteresowaniem osób, dla których zdrowa żywność jest podstawą

Bardziej szczegółowo

Dziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA

Dziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA Dziś w numerze: WAKACYJNA KSIĄŻKA KUCHARSKA -jajka (trzy) -cukier (pół szklanki) -mąka (pół szklanki) -cytryna (pół) Babeczki cytrynowe Składniki są, pieczemy! Oddziel żółtka od białek i ubij białka z

Bardziej szczegółowo

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE

ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA W OKRESIE SZKOLNYM Opracowała: Iwona Konowalska Prawidłowe żywienie powinno stanowić bardzo istotny element promocji zdrowia. Tworząc szkolne programy prozdrowotne należy koncentrować

Bardziej szczegółowo

GDA. Prawidłowe odżywianie

GDA. Prawidłowe odżywianie GDA Prawidłowe odżywianie Co to jest GDA? Prawidłowe odżywianie jest jednym z warunków zachowania dobrego stanu zdrowia. Aby móc dopasować swój sposób odżywiania do stylu życia jaki prowadzimy, niezbędne

Bardziej szczegółowo

MAZURKI. MAZUREK KAJMAKOWY BRYKIET Ręcznie robiony: na migdałowym spodzie z dodatkiem białego maku, powidła śliwkowe, kajmak.

MAZURKI. MAZUREK KAJMAKOWY BRYKIET Ręcznie robiony: na migdałowym spodzie z dodatkiem białego maku, powidła śliwkowe, kajmak. WIELKANOC 2016 MAZURKI MAZUREK KAJMAKOWY BRYKIET Ręcznie robiony: na migdałowym spodzie z dodatkiem białego maku, powidła śliwkowe, kajmak. waga: 600 g termin przydatności: 15 dni MAZUREK POMARAŃCZOWO-

Bardziej szczegółowo

ETYKIETA. Fitmax Easy GainMass proszek

ETYKIETA. Fitmax Easy GainMass proszek ETYKIETA Fitmax Easy GainMass proszek smak waniliowy, truskawkowy, czekoladowy Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitMax

Bardziej szczegółowo

Zdrowo jem - więcej wiem

Zdrowo jem - więcej wiem Zdrowo jem - więcej wiem Co to znaczy być zdrowym??? Być zdrowym: 1. nie chorować, 2. czuć się dobrze, 3. być radosnym, 4. być sprawnym fizycznie. Prawidłowe odżywianie! Jeśli właściwie się odżywiamy,

Bardziej szczegółowo

ielona aromatyzowana HERBATA Dla spragnionych poszukiwaczy nowych smaków i aromatów przygotowaliśmy coś wyjątkowego.

ielona aromatyzowana HERBATA Dla spragnionych poszukiwaczy nowych smaków i aromatów przygotowaliśmy coś wyjątkowego. 6 HERBATA Dla spragnionych poszukiwaczy nowych smaków i aromatów przygotowaliśmy coś wyjątkowego. Do zielonej herbaty dodajemy starannie wyselekcjonowane składniki i skraplamy odrobiną aromatu. Wszystkie,

Bardziej szczegółowo

Jabłko Papryka Arbuz

Jabłko Papryka Arbuz Twój sklep 9 Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy Klikaj na artykuły, aby poznać ciekawe przepisy 3 20 4 6 20 /kg Jabłko Papryka Arbuz 2 z ł/kg 3 5 Pomarańcza Gruszka Cebula 3 21 8 Wiśnia Cytryna

Bardziej szczegółowo

dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia Zasady układania jadłospisów, zmiany w wykorzystywanych dotychczas produktach spożywczych, obliczanie wartości odżywczej posiłku, przykładowy jadłospis dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska

Bardziej szczegółowo

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA

10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA 10 ZASAD ZDROWEGO ŻYWIENIA: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Należy spożywać produkty z różnych grup żywności (dbać o urozmaicenie posiłków) Kontroluj masę ciała (dbaj o zachowanie

Bardziej szczegółowo

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA

ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA ŚWIADOME ŻYWIENIE A ROZWÓJ DZIECKA mgr Katarzyna Liptak Nauczyciel wych. wczesnoszkolnego, Trener Wellness Co to jest ODŻYWIANIE? To proces życiowy polegający na pozyskiwaniu przez organizm ze środowiska

Bardziej szczegółowo

WSKAZÓWKI PRAWIDŁOWEGO śywienia DLA DZIECI

WSKAZÓWKI PRAWIDŁOWEGO śywienia DLA DZIECI WSKAZÓWKI PRAWIDŁOWEGO śywienia DLA DZIECI Kiedy rośniesz i rozwijasz się, Twój organizm potrzebuje szczególnie duŝo róŝnych składników odŝywczych. Od tego co wybierasz do jedzenia zaleŝy, czy Twój organizm

Bardziej szczegółowo

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które

Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które DROGI RODZICU Piramida przedstawia zasady prawidłowego odżywiania. Informuje o tym, ile porcji różnych grup produktów powinno znaleźć się w posiłkach, które zjadamy w ciągu dnia. Przy czym obowiązuje zasada,

Bardziej szczegółowo

ZA 1 ZŁ! Załóż SUBSKRYPCJĘ i poczuj się doskonale za tak niewiele! Balance. Dziś w menu zupy Natural. Każdy 4. produkt. Tak SMACZNIE jeszcze nie było!

ZA 1 ZŁ! Załóż SUBSKRYPCJĘ i poczuj się doskonale za tak niewiele! Balance. Dziś w menu zupy Natural. Każdy 4. produkt. Tak SMACZNIE jeszcze nie było! Produkty dostępne w subskrypcji: Zupa Natural Pomidorowa z bazylią 24693 Zupa Natural Szparagowa 24694 Czekoladowy koktajl Natural 22138 Truskawkowy koktajl Natural 15447 Waniliowy koktajl Natural 15448

Bardziej szczegółowo

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

Puchary Klasyczne. desery lodowe to nasza duma i radość tworzenia dla Was

Puchary Klasyczne. desery lodowe to nasza duma i radość tworzenia dla Was Puchary Klasyczne desery lodowe to nasza duma i radość tworzenia dla Was Tradycja lodów rzemieślniczych to gwarancja niepowtarzalności i oryginalności receptur oraz smaku. Lody wytwarzamy wyłącznie z naturalnych

Bardziej szczegółowo

DOBRE ZDROWIE JAK NA DŁONI

DOBRE ZDROWIE JAK NA DŁONI DOBRE ZDROWIE JAK NA DŁONI Kluczem do szybkiego przyrządzenia zdrowych posiłków jest dobrze zaopatrzona spiżarnia, lodówka i zamrażalnik w podstawowe produkty, które często będziesz używać. Poniżej znajdziesz

Bardziej szczegółowo

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia.

Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Łukasz Sujecki IIIA Zdrowe odżywianie - sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Piramida zdrowego Odżywiania Pyyyszne mięsko

Bardziej szczegółowo

www.zakreconakawiarenka.pl 603 127 323

www.zakreconakawiarenka.pl 603 127 323 www.zakreconakawiarenka.pl 603 127 323 Witaj w mojej słodkiej krainie zdrowych słodkości. Wszystkie wy7ieki są w 100% bezglutenowe, z wysokiej jakości produktów - zero sztdczności, sama natdra :) Mój tajny

Bardziej szczegółowo

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka

ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO. Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka ZBILANSOWANA DIETA TALERZ ZDROWIA SMACZNIE, ZDROWO, KOLOROWO Anna Oblacińska Instytut Matki i Dziecka TALERZ CZY PIRAMIDA? Przedstawione w modelach zdrowego żywienia zalecenia żywieniowe to sugestie ogólne,

Bardziej szczegółowo

Jedzmy zdrowo na kolorowo!

Jedzmy zdrowo na kolorowo! Jedzmy zdrowo na kolorowo! Dlaczego powinniśmy jeść warzywa? Ponieważ są źródłem: -witamin: głównie: beta-karoten, witamina C, kwas foliowy oraz witaminy K, niacyna oraz witaminy E -składników mineralnych:

Bardziej szczegółowo

Vital Detox. Vital DETOX. Oczyszczające Koktajle. 2012 By Katarzyna Gurbacka. Vital Detox - Oczyszczanie Katarzyna Gurbacka

Vital Detox. Vital DETOX. Oczyszczające Koktajle. 2012 By Katarzyna Gurbacka. Vital Detox - Oczyszczanie Katarzyna Gurbacka Vital DETOX Oczyszczające Koktajle 2012 By Katarzyna Gurbacka Katarzyna Gurbacka 2012 By Katarzyna Gurbacka Dietetyk www.vitaldetox.pl Wszystkie Prawa Zastrzeżone: Każda część tej książki chroniona jest

Bardziej szczegółowo

Przepis na sukces. przepisy na smoothie, koktaile, dipy...

Przepis na sukces. przepisy na smoothie, koktaile, dipy... . przepisy na smoothie, koktaile, dipy... . orzeźwiający napój z arbuza 1/ arbuza garść malin limonki lub cytryny 1 szklanka ostudzonej zielonej herbaty kilka listków mięty lub melisy lód Z arbuza wykrój

Bardziej szczegółowo

Twój Program Odchudzania. -20 kg

Twój Program Odchudzania. -20 kg Twój Program Odchudzania -20 kg Warto wiedzieć Wszyscy marzymy o pięknym, płaskim i wyrzeźbionym brzuchu. Niestety często zamiast kaloryfera mamy niechcianą oponkę wylewającą się ze spodni, której nie

Bardziej szczegółowo

Lista zakupów na 7 dni diety

Lista zakupów na 7 dni diety Lista zakupów na 7 dni diety bakalie 1 Orzechy włoskie 54 2 Wiórki kokosowe 10 jaja 1 Jaja kurze całe ekologiczne 381 nabiał 1 Jogurt naturalny, 2% tłuszczu 800 2 Kefir, 2% tłuszczu 600 3 Maślanka spożywcza,

Bardziej szczegółowo

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY

AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Dieta dla osób dieta 1200 kcal chorujących na dieta 1500 kcal cukrzycę typu 2* dieta 1800 kcal Zdrowe żywienie w cukrzycy Lista wymienników 1 porcji produktów**

Bardziej szczegółowo

Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk?

Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Podczas intensywnego treningu organizm produkuje energię znacznie szybciej, niż wówczas, gdy aktywność jest mała. W trakcie ćwiczeń serce bije częściej,

Bardziej szczegółowo

ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES

ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES ZASADY ODŻYWIANIA SPORTOWCÓW PRZEPIS NA SUKCES Do osiągnięcia sukcesu w sporcie pomocna jest dieta wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie intensywnego wysiłku zwiększa wytrzymałość, czyli

Bardziej szczegółowo

Opracowanie Aneta Wiśniewska

Opracowanie Aneta Wiśniewska Opracowanie Aneta Wiśniewska 1. Zdrowe, racjonalne żywienie jako warunek prawidłowego wzrostu i rozwoju 2. Zasady racjonalnego żywienia 4 U 3. Przykłady wielkości porcji do Piramidy Żywienia 4. Zalecane

Bardziej szczegółowo

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM (Instytutu Żywności i Żywienia 2009) 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. 2. Bądź codziennie aktywny

Bardziej szczegółowo

Scenariusz zajęć Smacznie i zdrowo przy rodzinnym stole

Scenariusz zajęć Smacznie i zdrowo przy rodzinnym stole Scenariusz zajęć Smacznie i zdrowo przy rodzinnym stole CELE: 1. Uświadomienie dzieciom, że śniadanie jest podstawowym posiłkiem w ciągu dnia. 2. Przekazanie wiedzy na temat zależności pomiędzy właściwym

Bardziej szczegółowo

Pięć dni. z kuchnią Pięciu Przemian. www.wkuchnipieciuprzemian.pl PRZEPISY I ZDJĘCIA: ANNA CZELEJ

Pięć dni. z kuchnią Pięciu Przemian. www.wkuchnipieciuprzemian.pl PRZEPISY I ZDJĘCIA: ANNA CZELEJ Pięć dni z kuchnią Pięciu Przemian www.wkuchnipieciuprzemian.pl PRZEPISY I ZDJĘCIA: ANNA CZELEJ Menu poniedziałek Śniadanie: Pasta z jajek i pomidorów Obiad: Zupa krem z marchewki i melona kolacja: Sałatka

Bardziej szczegółowo

Rosół z warzywami. Krem z buraków z mlekiem kokosowym

Rosół z warzywami. Krem z buraków z mlekiem kokosowym Rosół z warzywami Starannie przygotowany esencjonalny wywar - doskonały domowy rosół z najwyższej jakości składników, bez dodatku polepszaczy i konserwantów. Oryginalna receptura, staranna kompozycja najwyższej

Bardziej szczegółowo

Gotowy na zmiany w życiu?

Gotowy na zmiany w życiu? Opis Produktów Gotowy na zmiany w życiu? Jeśli chcesz kontrolować masę ciała i zadbać o zdrowie, program Body by Vi Challenge będzie doskonałym towarzyszem podczas tej pełnej wyzwań podróży. Body by Vi

Bardziej szczegółowo

Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l

Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l Product Catalogue Benoit oliwa z oliwek extra vergine 500 ml, 750 ml, 5 l Benoit - oliwa z oliwek extra vergine o lekko owocowym smaku z delikatną kwiatową nutą jest tłoczona na zimno tylko i wyłącznie

Bardziej szczegółowo