FORMUŁA MOCNYCH KOŚCI

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "FORMUŁA MOCNYCH KOŚCI"

Transkrypt

1 Więcej informacji o zdrowym odżywianiu na stronie: FORMUŁA MOCNYCH KOŚCI wapń + wit. D 1 2

2 Spis treści Droga Mamo! Drogi Tato!... 3 Co to jest prawidłowa dieta?... 4 Budujemy mocne kości dzień po dniu... 4 Gdzie znajdziemy wapń i witaminę D?... 4 Tabela zawartości wapnia i witaminy D w wybranych produktach spożywczych... 5 Dieta dla mocnych kości na cały tydzień... 6 Bieg, skok, wymach, przysiad Formuła mocnych kości rola Danonków w codziennej diecie dzieci Danonki - codzienne pyszności dla mocnych kości Pokoloruj rysunek Droga Mamo! Drogi Tato! W jadłospisie naszych dzieci jest za mało produktów z wapniem i witaminą D to wniosek płynący z najnowszych badań Instytutu Matki i Dziecka oraz Instytutu Żywności i Żywienia. Badania, których głównym celem była ocena zawartości tych składników w codziennych posiłkach, wykazały, że: Przewlekłe niedobory wapnia występują w diecie 51% dzieci Przewlekle niedobory witaminy D występują w diecie aż 99% dzieci Niedobory te są tym groźniejsze, że jak zaobserwowano, utrzymują się przez dłuższy czas, a przewlekłe niedobory mogą stanowić poważne zagrożenie dla prawidłowej budowy kości. Dziecko ma duże zapotrzebowanie na wapń, ponieważ bardzo intensywnie się rozwija a jego kości podlegają ciągłej przebudowie. Często sądzimy, że kubeczek jogurtu lub porcja płatków na mleku wystarczy, aby pokryć zapotrzebowanie dziecka na wapń. Tymczasem dziecko w wieku 4-9 lat powinno spożywać codziennie 800 mg wapnia co jest równoważne np. ponad 3 szklankom mleka! Każdy rodzic wie, że może to być trudne do wykonania. Często nawet urozmaicona dieta może nie wystarczyć, aby pokryć zapotrzebowanie dziecka na wapń i witaminę D. W takim wypadku należy sięgnąć po produkty wzbogacane w te składniki. Rolę codziennej diety uzupełnianej żywnością wzbogacaną w wapń i witaminę D jako źródła tych cennych składników podkreślają aktualne zalecenia Krajowego Konsultanta w dziedzinie Pediatrii i Zespołu Ekspertów. 2 3

3 Co to jest prawidłowa dieta? Jest to odpowiednio skomponowany codzienny jadłospis, który zawiera wszystkie niezbędne dla rosnącego organizmu składniki odżywcze. Dla rosnących i wzmacniających się kości najważniejsze jest, aby w codziennej diecie dziecka znalazły się w odpowiedniej ilości wapń i witamina D. Budujemy mocne kości dzień po dniu Dziecko powinno jeść 5 zróżnicowanych posiłków w ciągu dnia. Codzienna dieta dziecka powinna być bogata w wapń i witaminę D. Wapń jest podstawowym budulcem kości, a witamina D ułatwia jego wchłanianie w organizmie i prawidłowe wbudowywanie w tkankę kostną. Codzienne dostarczanie wapnia i witaminy D z pożywieniem pomaga dziecku budować mocne kości. Należy pamiętać, że choć wapń i witaminę D można znaleźć w wielu produktach, nie wszystkie one są jedzone przez dzieci równie chętnie. Gdzie znajdziemy wapń i witaminę D? Najlepszym źródłem wapnia są produkty mleczne. Najwięcej witaminy D zawierają tłuste ryby morskie. Mało który kilkulatek przepada jednak za rybami, zatem podobnie jak w przypadku wapnia, ważnym źródłem witaminy D dla dzieci są produkty mleczne np. wzbogacane w tę witaminę. Sprawdźcie ile wapnia i witaminy D zawierają poszczególne porcje produktów. Pomoże to ocenić, czy Wasze dziecko codziennie spożywa wystarczające ilości tych składników. Dziecko powinno spożywać wapń w ilości dostosowanej do swojego wieku np.: dla dzieci w wieku 1-3 lata : mg dla dzieci w wieku 4-9 lat: 800 mg oraz witaminę D w ilości 10 µg dziennie. Zawartość wapnia i witaminy D w jednej porcji przykładowych produktów spożywczych 1 : Produkt Wielkość porcji Wapń (mg) Witamina D (µg) Mleko Szklanka 200 ml 236 0,06 Jogurt, kefir, maślanka, napoje mleczne Pojemniczek 150g 255 0,05 Ser Gouda Na 1 kromce chleba 30g 220 0,07 SEREK DANONKI 2 2 kubeczki 100g 180* 0,75* Serki twarogowe i serki homogenizowane Kubeczek 150g 147 0,28 Ser topiony trójkącik 25g 92 0,05 Czekolada 2 kostki 8g 24 0,00 Lody mleczno-owocowe 1 kulka 40g 50 0,04 Margaryna Na 1 kromce chleba 10g 0 9 0,50 0,75* Masło Na 1 kromce chleba 10g 8 0,07 Jaja gotowane 1 sztuka 50g 21 0,74 Szynka wieprzowa Na 1 kromce chleba 20g 1 0,10 Polędwica sopocka Na 1 kromce chleba 20g 1 0,10 Parówka 1 sztuka 50g 2 0,25 Kiełbasa krakowska Na 1 kromce chleba 20g 2 0,16 Mortadela Na 1 kromce chleba 30g 4 0,11 Kiełbasa drobiowa Na 1 kromce chleba 15g 10 0,04 Polędwica z indyka Na 1 kromce chleba 20g 0,014 1,00 Pasztet Na 1 kromce chleba 40g 20 0,25 Kurczak pieczony Całe udko 200g 19 2,94 Kotlet schabowy 100g 26 0,62 Kotlet mielony 115g 18 0,54 Sznycel cielęcy 100g 27 0,30 Filet z mintaja Kostka 85g 13 0,12 Filet z łososia 85g 12 11,40 Pstrąg Mały 90g 24 12,20 Makrela wędzona ½ małej ryby 100g 3 5,80 Orzechy (arachidowe) Garść 30g 13 0,00 Nasiona (słonecznik) Garść 30g 21 0,00 Suszone owoce (rodzynki) Garść 30g 27 0,00 * produkt wzbogacony w wapń i witaminę D 1 - Nadolna I., Przygoda B., Troszyńska A., Kunachowicz H.: Tabela wartości odżywczej produktów spożywczych. Witaminy. Praca IŻŻ 99, Warszawa Dane od producenta. 4 5

4 Jednoczesna podaż wapnia i witaminy D sprzyja przyswajaniu wapnia w organizmie oraz w konsekwencji właściwej mineralizacji kości. Dieta dla mocnych kości na cały tydzień Poniżej zostay zamieszczone jadłospisy opracowane przez dietetyków. Zostały one tak skomponowane, aby dostarczały dziecku niezbędne składniki odżywcze, w tym zalecane ilości wapnia i witaminy D. Mamy nadzieję, że wszystkie potrawy będą smakować Waszym pociechom. Wielkość porcji powinna być dostosowana do wieku i indywidualnych potrzeb dziecka. Należy również pamiętać, aby dziecko wypijało codziennie odpowiednią ilość płynów. 1 dzień 2 dzień I ryż na mleku, biała bułeczka z masłem i plasterkiem kiełbasy szynkowej z indyka, kilka plasterków kalarepy kromka chleba z masłem i plasterkiem szynki, mały pomidor, herbatka owocowa bez cukru zupa - krem z zielonego groszku z groszkiem ptysiowym trzy małe klopsiki z indyka z pieczarkami, kasza gryczana, sałatka z kapusty pekińskiej z rzodkiewką, porem i majonezem, kalafior gotowany z łyżeczką masła, woda niegazowana kubeczek serka Danonki, małe jabłko, kilka herbatników, sok owocowy rozcieńczony wodą kakao, dwie kromki chleba razowego z masłem, wędzoną rybą (np. makrela), ogórkiem i rzodkiewką I mleko z musli z owocami suszonymi, dwie kromki pieczywa z masłem i jajkiem, mały pomidor kromka białego pieczywa z masłem, dwa kubeczki serka Danonki, średnie jabłko, sok owocowy rozcieńczony wodą zupa ogórkowa zabielona średni kotlet mielony cielęcy, dwa średnie ziemniaki z odrobiną masła, buraczki z jabłkami, surówka z warzyw mieszanych, niegazowana woda z dodatkiem soku z cytryny 3 dzień kakao, biała bułeczka z masłem, sałatą i plastrem pieczonego pasztetu, kilka rzodkiewek kubeczek serka Danonki, małe jabłko, kawałek ciasta drożdżowego, sok z marchewki krupnik z ryżu jogurt truskawkowy, średni banan, kawałek ciasta drożdżowego bułka pszenna z masłem, sałatka z kukurydzy, fasolki, papryki i ryby wędzonej, herbatka owocowa bez cukru I pieczeń cielęca, makaron, buraczki, surówka ze świeżych ogórków i świeżej papryki, niegazo-wana woda z sokiem z cytryny średni banan, galaretka z jogurtu, herbata z łyżeczką cukru szklanka mleka, 2 kromki chleba razowego z masłem i żółtym serem, cukinia z warzywami w sosie pomidorowym 6 7

5 4 dzień 6 dzień mleko z płatkami kukurydzianymi wzbogaconymi, grahamka z masłem oraz plasterkiem wędliny z indyka i plasterkiem pomidora mleko z płatkami kukurydzianymi wzbogaconymi, kromka chleba razowego z masłem i plasterkiem wędliny z indyka, kilka rzodkiewek herbata z łyżeczką cukru, grahamka z pastą z serka homogenizowanego i wędzonej ryby (np. makreli), kilka plasterków ogórka herbata owocowa bez cukru, kromka bułki wrocławskiej, 2 kubeczki serka Danonki, brzoskwinia barszcz z botwiną zabielany zupa pomidorowa ze świeżych pomidorów z makaronem I 2 niewielkie gołąbki z mięsa i ryżu w sosie pomidorowym, 2 średnie ziemniaki, woda niegazowana I pierogi z mięsem, surówka z białej kapusty i marchwi z odrobiną oliwy z oliwek, brokuły gotowane z łyżeczką masła, kompot z wiśni pół szklanki soku jabłkowego, kilka truskawek, szklanka budyniu jabłko, drożdżówka z serem, kubeczek kefiru herbata owocowa, omlet biszkoptowy ze szpinakiem kakao, biała bułka z masłem, plasterkiem polędwicy sopockiej i plasterkiem żółtego sera, starta marchewka 5 dzień 7 dzień kasza manna na mleku, kromka ciemnego pieczywa z masłem i żółtym serem, czerwona papryka kluski lane na mleku, kromka białego pieczywa, jajecznica z jednego jajka kromka ciemnego pieczywa z masłem, liściem sałaty i plasterkiem kurczaka faszerowanego, kilka kwiatów kalafiora, herbatka owocowa bez cukru szklanka soku z marchwi, jabłek i owoców tropikalnych, bułka pszenna zwykła z masłem, 2 kubeczki serka Danonki zupa ziemniaczana z porami z odrobiną masła zupa kalafiorowa z ziemniakami I risotto z mięsem i warzywami, brokuły, kompot z jabłek I 2 pulpety z ryby, 2 średnie ziemniaki, surówka z rzodkiewek, marchewka z groszkiem, sok wielowarzywny 2 kubeczki serka Danonki, drożdżówka z jabłkiem, woda niegazowana kisiel z mlekiem, małe jabłko, 3 herbatniki sok pomarańczowy, pierogi leniwe z sera białego z masłem, tartą bułką i cukrem kakao, biała bułka z masłem, liściem sałaty i plasterkiem wędliny z indyka, kilka rzodkiewek Konsultacja merytoryczna: Dr Halina Weker i Zespół Medyczno - Żywieniowy Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie 8 9

6 Bieg, skok, wymach, przysiad Codzienna prawidłowa dieta, aby przyniosła efekt mocne kości potrzebuje sojusznika czyli ruchu. Aby dziecko mogło prawidłowo się odżywiać i jego kości były mocne, niezbędna jest zarówno prawidłowa dieta jak i aktywność fizyczna. Zabawy ruchowe wypracowują prawidłowe wzorce postawy i ruchu, a także uczą dziecko utrzymywać równowagę. Wpływ ruchu na rozwój kości jest szczególnie istotny w okresie rozwoju dziecka i dlatego najważniejsze jest dostosowanie aktywności fizycznej do możliwości ruchowych i wieku dziecka. Właściwie dawkowany ruch wzmacnia mechaniczną wytrzymałość kości. Powoduje on również modelowanie powierzchni stawowych. Unieruchomienie stawu szybko prowadzi do jego zesztywnienia, a ruchy przekraczające zwykły zakres ruchomości doprowadzają do powstania nieprawidłowo ukształtowanych powierzchni stawowych. 2. Huśtawka (burza na morzu) Obydwoje rodzice trzymają prześcieradło (mocne) lub koc. Dziecko leży na kocu między rodzicami (głowa przy jednym z rodziców). Rodzice podnoszą koc i kołyszą nim na boki. Dajcie swojemu dziecku dobry przykład. Spędzajcie z nim jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu, a gdy pogoda nie dopisuje bawcie się czynnie w domu. Oto kilka propozycji wesołych zabaw ćwiczeń: 1. Przeciąganie ręcznika Dziecko i jedno z rodziców siedzą na podłodze, naprzeciwko siebie, dotykając się stopami. Rodzic trzyma środek długiego ręcznika (prześcieradła). Dziecko trzyma dwa jego końce. Starają się utrzymać stopy w górze i przeciągają materiał na boki, do przodu i do tyłu. 3. Tornado Dziecko kładzie się na kocu przy jednym z jego końców. Rodzic zawija dziecko w koc jak roladę. Po zawinięciu chwyta za dwa końce i ciągnąc je rozwija koc. Po wyturlaniu się z koca dziecko siada

7 4. Piłka Dziecko próbuje utrzymać się leżąc na brzuchu, na plecach lub siedząc na dużej piłce i nie spaść z niej, najpierw z pomocą, a potem bez pomocy rodzica. Rodzic asekuruje dziecko z boku. Formuła mocnych kości rola Danonków w codziennej diecie dzieci DANONKI to jedyne na polskim rynku serki wzbogacane w wapń i witaminę D, które w obecnej formule firma Danone wprowadziła na rynek w odpowiedzi na potrzeby żywieniowe dzieci. DANONKI zawierają 50% więcej wapnia niż mleko oraz witaminę D wspomagającą wchłanianie wapnia. 5. Tunel Dziecko przechodzi przez tunel z materiału lub konstrukcje z pudeł tekturowych. Rodzic, korzystając z okazji, może sam spróbować pokonać te przeszkody. Konsultacja merytoryczna: Mgr Paweł Zawitkowski, fizjoterapeuta, Klinika Neonatologii i Intensywnej Terapii Noworodka Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie Z badań żywieniowych przeprowadzonych przez Instytut Matki i Dziecka wynika, że jeden kubeczek Danonków (50 g) dodany do codziennych posiłków, pozwala całkowicie eliminować Zawartość wapnia i witaminy D w 2 kubeczkach (100g): 100g (2 kubeczki) % zalecanego dziennego spożycia (RDI) wapń 180 mg 22,5%* witamina D 0,75 µg (30 jednostek) 15%* węglowodany 16,5g białko 6,3g tłuszcz 3,5g wartość energetyczna * wg Rozporządzenia MRiRW DANONKI nie zawierają konserwantów. niedobory wapnia w diecie dziecka* 122kcal/514kJ DANON KI to jedyny serek pozytywnie zaopiniowany przez Instytut Matki i Dziecka. * Niedobory wykazane w powyższych badaniach jako średnie dla dzieci czteroletnich 12 13

8 Codzienne pyszności dla mocnych kości Pokoloruj rysunek Serki Danonki są dostępne w różnych smakach, aby łatwiej urozmaicać posiłki Waszych dzieci. DANONKI SERKI dostępne są w kubeczkach po 50g w smakach: - truskawkowym - malinowym - waniliowym - morelowym - marchewkowo-jabłkowo-bananowo DANONKI MEGA dla dzieci o większych apetytach w kubeczkach po 80g w smakach: - truskawkowo-waniliowym - bananowym - brzoskwiniwo-gruszkowym - jagodowym DANONKI PÓ Ł NA PÓ Ł w kubeczkach po 80 g w smakach: - waniliowo-truskawkowym - jabłkowo-truskawkowym - wanilia/owoce leśne 14 15

Jadłospis m-c listopad 2015

Jadłospis m-c listopad 2015 Jadłospis m-c listopad 2015 Dzień Data 02.11.2015 Posiłki I śniadanie-kanapka(1) z masłem i z serem żółtym, z wędliną, kakao (7) II śniadanie-naleśniki z dżemem, herbata z dzikiej róży Obiad Zupa ogórkowa(7,9),

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r

JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r Poniedziałek 02.03.2015 JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r Dieta dla dzieci z uczuleniem na mleko krowie, orzechy i czekoladę I śniadanie kanapka z chleba pszennożytniego z masłem, z serkiem Almette, kakao

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA STYCZEŃ 2016

JADŁOSPIS NA STYCZEŃ 2016 JADŁOSPIS NA STYCZEŃ 2016 DATA DZIEŃ TYGODNIA 04.01.2016 POSIŁEK I śniadanie bułka z masłem i z dżemem truskawkowym, herbata miętowa, woda z cytryną II śniadanie kisiel z jabłkiem tartym, woda mineralna

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MARZEC Jadłospis Śniadanie Obiad Podwieczorek. Czwartek Piątek Jadłospis

JADŁOSPIS NA MARZEC Jadłospis Śniadanie Obiad Podwieczorek. Czwartek Piątek Jadłospis JADŁOSPIS NA MARZEC 2018 Jadłospis 01.03 02.03 01.03 02.03 Zupa pieczarkowa z Kakao naturalne z ziemniakami miodem Gotowany ryż Bułeczka z ziarnami, Duszony filet z indyka masło, schab pieczony w sosie

Bardziej szczegółowo

Załącznik nr 2 do SWIZ. DIETA PODSTAWOWA ( ogólna)

Załącznik nr 2 do SWIZ. DIETA PODSTAWOWA ( ogólna) Załącznik nr 2 do SWIZ DIETA PODSTAWOWA ( ogólna) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 300 Masło extra 35,2% Szynka kanapkowa 30 Papryka czerwona Kawa z mlekiem 225 Poniedziałek 2208,6 kcal

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015

JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015 JADŁOSPIS NA M-C PAŹDZIERNIK 2015 Data Zestaw Zestaw dla dzieci z alergią 01.10.2015 I śniadanie- kanapka z chleba pszennego(1) z masłem i z pasztetem drobiowym z ogórkiem kiszonym, herbata z cytryną I

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MIESIĄC MARZEC 2016 POSIŁEK. Podwieczorek- chrupki kukurydziane, woda niegazowana, jabłko. II śniadanie ciasto domowe, woda z cytryną

JADŁOSPIS NA MIESIĄC MARZEC 2016 POSIŁEK. Podwieczorek- chrupki kukurydziane, woda niegazowana, jabłko. II śniadanie ciasto domowe, woda z cytryną JADŁOSPIS NA MIESIĄC MARZEC 2016 DATA DZIEŃ TYGODNIA 01.03.2016 POSIŁEK I śniadanie bułka z masłem i z dżemem truskawkowym, herbata miętowa, woda z cytryną II śniadanie sok owocowy, biszkopty Obiad- zupa

Bardziej szczegółowo

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni

Bardziej szczegółowo

Środa Czwartek Piątek. Herbata miętowa, biszkopty, kisiel owocowy, gruszka.

Środa Czwartek Piątek. Herbata miętowa, biszkopty, kisiel owocowy, gruszka. 02.01.2018 03.01.2018 04.01.2018 Szwedzki stół: kawa zbożowa z mlekiem Pieczywo mieszane masło, jajko, ser żółty, szynka gotowana, szczypiorek, pomidor, papryka, ogórek Jaglanka z mlekiem i bakaliami,

Bardziej szczegółowo

MAJ. II Podwieczorek: biszkopty z mlekiem,

MAJ. II Podwieczorek: biszkopty z mlekiem, MAJ PONIEDZIAŁEK 02.05. 2011 Śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem, chleb z masłem, serem żółtym, z mielonką, kakao II śniadanie serek homogenizowany z ananasem Obiad: zupa krupnik, wątroba w sosie,

Bardziej szczegółowo

KWIECIEŃ IĄTEK Śniadanie: II Śniadanie Obiad: Podwieczorek II Podwieczorek: PONIEDZIAŁEK Śniadanie: II śniadanie Obiad:

KWIECIEŃ IĄTEK Śniadanie: II Śniadanie Obiad: Podwieczorek II Podwieczorek: PONIEDZIAŁEK Śniadanie: II śniadanie Obiad: KWIECIEŃ PIĄTEK 01.04. 2011 Śniadanie: kaszka manna na mleku, pieczywo mieszane z masłem, serkiem topionym, jajecznica na masełku ze szczypiorkiem, kawa zalana mlekiem, II Śniadanie: drożdżówka, jabłko,

Bardziej szczegółowo

krupnik z kaszy mazurskiej 250ml jarzynowa 250ml,

krupnik z kaszy mazurskiej 250ml jarzynowa 250ml, Jadłospis 4-5.05 1 2 3 4 5 chrupki zbożowe na mleku, herbata owocowa, chleb wieloziarnisty, paryska, masło, wędlina drobiowa 20g, warzywa 25g, kakao, herbata z cytryną, chleb żurawinowy, bułka jajecznica

Bardziej szczegółowo

Wtorek Środa Czwartek Piątek

Wtorek Środa Czwartek Piątek Jadłospis 01.04 05.04.2019 01.04.2019 02.04.2019 03.04.2019 04.04.2019 05.04.2019 Kasza kukurydziana z mlekiem. masło, kiełbasa szynkowa, ogórek zielony, rzodkiewka. Herbata rumiankowa. Jaglanka z bananem

Bardziej szczegółowo

Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata z sokiem malinowym

Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata z sokiem malinowym 2019-04-01 - poniedziełek Płatki zbożowe ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3,4) Masło 82% tłuszczu 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, Pieczywo mieszane białe i ciemne 50g,

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C KWIECIEŃ 2015

JADŁOSPIS NA M-C KWIECIEŃ 2015 JADŁOSPIS NA M-C KWIECIEŃ 2015 DATA POSIŁEK POSIŁEK - DIETA 01.04.2015 Środa I śniadanie - Kulki czekoladowe na mleku, kanapka z chleba mieszanego z masłem serem żółtym, szczypiorek, herbata z I śniadanie

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c luty 2017

Jadłospis m-c luty 2017 Jadłospis m-c luty 2017 Dzień Data Posiłki 01.02.2017 I śniadanie-kanapka(1) z masłem i, z wędliną drobiową,z pietruszką, bawarka (7) II śniadanie- chrupki kukurydziane, sok marchewkowy Obiad zupa ogórkowa(7,9),

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały zupa mleczna zacierki 2 zupa ogórkowa 350g 350g kisiel własnej produkcji pieczywo mieszane 30g naleśniki z serem 37 250g ciasto drożdżowe z z polewą jogurtową 7 50 owocami surówka z marchewki i 7 jabłka

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały poniedziałek 02.05.2016 wtorek 03.05.2016 kakao naturalne zupa jarzynowa 350g 350g makaron 200g hot dog ( bułka ziarnista) (kiełbaska 70% mięsa) z warzywami masło 5g z serem 80g 60g napój miodowy 200ml

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c styczeń 2017

Jadłospis m-c styczeń 2017 Dzień Data 02.01.2017 Jadłospis m-c styczeń 2017 Posiłki I śniadanie-kanapka(1) z masłem i, z wędliną drobiową,ze szczypiorkiem, bawarka (7) II śniadanie- chrupki kukurydziane, sok marchewkowy Obiad zupa

Bardziej szczegółowo

04.09.2014 Śniadanie: pieczywo mieszane, masło, domowy pieczony indyk, ogórek kiszony, herbata owocowa

04.09.2014 Śniadanie: pieczywo mieszane, masło, domowy pieczony indyk, ogórek kiszony, herbata owocowa JADŁOSPIS wrzesień 2014 Uwaga: Każdego dnia do śniadań dzieci, oprócz składników menu, mają do dyspozycji na życzenie kilka rodzajów płatków, mleko, kilka rodzajów dżemu i miód 01.09.2014 Śniadanie: płatki

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MIESIĄC SIERPIEŃ 2015

JADŁOSPIS NA MIESIĄC SIERPIEŃ 2015 JADŁOSPIS NA MIESIĄC SIERPIEŃ 2015 01.08.2015 Sobota Dieta dla dzieci z uczuleniem na mleko krowie, orzechy i czekoladę I śniadanie kanapka z chleba pszennożytniego z masłem (1), z twarożkiem(7), kakao

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS WRZESIEŃ PRZEDSZKOLE

JADŁOSPIS WRZESIEŃ PRZEDSZKOLE JADŁOSPIS WRZESIEŃ PRZEDSZKOLE 4.09. poniedziałek ŚNIADANIE: KAKAO, PIECZYWO MIESZANE, SER ŻÓŁTY, POMIDOR, SZYNKA DROBIOWA II ŚNIADANIE: BANAN, SOK MARCHWIOWO-BRZOSKWINIOWY OBIAD: ZUPA KALAFIOROWA, MAKARON

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C MAJ 2015

JADŁOSPIS NA M-C MAJ 2015 JADŁOSPIS NA M-C MAJ 2015 DZIEŃ DATA 02.05.2015 POSIŁKI I śniadanie- kanapka z pasztetem drobiowym, z ogórkiem świeżym, herbata II śniadanie budyń czekoladowy Obiad- Podwieczorek- sałatka POSIŁKI-DIETA

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c październik 2017

Jadłospis m-c październik 2017 Dzień Data 02.10.2017 Jadłospis m-c październik 2017 Posiłki I śniadanie kanapka z chleba mieszanego (1)z masłem, sałatą, z serkiem śmietankowym, ze szczypiorkiem, kakao II śniadanie jabłka tarte z marchewką

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c listopad 2017

Jadłospis m-c listopad 2017 Dzień Data 02.11.2017 Jadłospis m-c listopad 2017 Posiłki I śniadanie kanapka z chleba mieszanego (1)z masłem, z serkiem śmietankowym, ze szczypiorkiem, kakao II śniadanie chlebek ryżowy z dżemem, woda

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c sierpień 2017

Jadłospis m-c sierpień 2017 Dzień Data 01.08.2017 Jadłospis m-c sierpień 2017 Posiłki I śniadanie kanapka z chleba mieszanego (1)z masłem, sałatą, z szynką drobiową, ze szczypiorkiem, kakao II śniadanie arbuz Obiad- rosół z makaronem(1,3,9),

Bardziej szczegółowo

poniedziałek. śniadanie

poniedziałek. śniadanie 2017-05-08 - poniedziałek Płatki Cini Minis 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g *(3) Herbata

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS OD

JADŁOSPIS OD JADŁOSPIS OD 01.06.2018 30.06.2018 01. ŚNIADANIE: Kanapka z serem żółtym i pomidorem Bawarka Zawiera alergeny gluten,mleko i produkty pochodne II ŚNIADANIE Jabłko OBIAD Zupa ogórkowa z ziemniakami 250ml

Bardziej szczegółowo

250 ryżem. 250 kapuśniak ze słodkiej kapusty 250 rosół z makaronem 250 zupa jarzynowa 250 zupa ogórkowa z

250 ryżem. 250 kapuśniak ze słodkiej kapusty 250 rosół z makaronem 250 zupa jarzynowa 250 zupa ogórkowa z poniedziałek 01-01-2018 wtorek 02-014-2018 środa 03-01-2018 czwartek 04-01-2018 piątek 05-01-2018 kasza jaglana z bakaliami 150 pieczywo mieszane 60 owsianka z daktylami bułka z ziarnami 100 bułka grahamka

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MIESIĄC PAŹDZIERNIK 2016

JADŁOSPIS NA MIESIĄC PAŹDZIERNIK 2016 JADŁOSPIS NA MIESIĄC PAŹDZIERNIK 2016 DATA DZIEŃ TYGODNIA POSIŁEK 01.10.2016 03.10.2016 04.10.2016 05.10.2016 I śniadanie chleb z pasztetem drobiowym i ogórkiem kiszonym, bawarka II śniadanie kisiel cytrynowy

Bardziej szczegółowo

Jadłospis. Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata owocowa 200ml

Jadłospis. Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata owocowa 200ml 2017-07-17 - poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g*(1) Masło 10g, Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c marzec 2017

Jadłospis m-c marzec 2017 Jadłospis m-c marzec 2017 Dzień Data Posiłki 01.03.2017 I śniadanie-kanapka(1) z masłem i, z jajkiem,z pietruszką, bawarka (7) II śniadanie- chrupki kukurydziane, sok marchewkowy Obiad zupa fasolowa(1,3,7,9),

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MIESIĄC WRZESIEŃ 2016

JADŁOSPIS NA MIESIĄC WRZESIEŃ 2016 JADŁOSPIS NA MIESIĄC WRZESIEŃ 2016 DATA DZIEŃ TYGODNIA POSIŁEK 01.09.2016 02.09.2016 I śniadanie kanapka z żółtym serem, pomidorem i ogórkiem, bawarka II śniadanie racuchy,, jabłko obiad zupa ogórkowa(7,9),

Bardziej szczegółowo

Data śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek

Data śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek 02012017 03012017 masłem, szynką, ogórek kwaszony, zupa mleczna, płatki jęczmienne z rodzynką * masłem, pasta z jaj ze szczypiorem, zupa mleczna płatki owsiane z morelami Herbatka owocowa 12 jabłko Serek

Bardziej szczegółowo

herbata z cytryną 200ml, grahamka, chleb z żurawiną, bułka wrocławska, serek waniliowy 30g, wędlina drobiowa 20g, pomidor, dżem

herbata z cytryną 200ml, grahamka, chleb z żurawiną, bułka wrocławska, serek waniliowy 30g, wędlina drobiowa 20g, pomidor, dżem Jadłospis - 27.02-3.03 27 28 1 2 3 płatki kukurydziane na mleku herbata, chleb wrocławska, szynka drobiowa 20g, ser żółty 20g, masło, warzywa 25g (pomidor, ogórek świeży), herbata z, chleb żurawinowy,

Bardziej szczegółowo

Jadłospis PONIEDZIAŁEK 6 marzec ŚNIADANIE Płatki górskie na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, krakowska sucha, jajko w sosie

Jadłospis PONIEDZIAŁEK 6 marzec ŚNIADANIE Płatki górskie na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, krakowska sucha, jajko w sosie ŚRODA 1 marzec Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, krakowska natka, herbata owocowa, kiwi. Kapuśniak z kapusty kwaszonej z ziemniakami. Kluski leniwe, marchew z jabłkiem, kompot wiśniowy.

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c listopad 2016

Jadłospis m-c listopad 2016 Dzień Data 02.11.2016 Jadłospis m-c listopad 2016 Posiłki I śniadanie-kanapka(1) z masłem i, z wędliną drobiową,ze szczypiorkiem, kakao (7) II śniadanie- chrupki kukurydziane, sok marchewkowy Obiad zupa

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS marzec 2015

JADŁOSPIS marzec 2015 JADŁOSPIS marzec 2015 02.03.2015 Śniadanie: pieczywo mieszane, masło, polędwica drobiowa, dodatki warzywne, herbata owocowa Obiad: Pomidorowa z makaronem Kotlet z jajka, ziemniaki puree, mix warzyw gotowanych

Bardziej szczegółowo

Jadłospis PONIEDZIAŁEK 22 maj Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka, krakowska sucha, jajko krojone, roszponka, pomidor, papryka, ogórek

Jadłospis PONIEDZIAŁEK 22 maj Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka, krakowska sucha, jajko krojone, roszponka, pomidor, papryka, ogórek WTOREK 2 maj Kasza manna na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, kiełbasa krakowska sucha, jajko krojone, cykoria, pomidor, ogórek kwaszony, napój cytrynowy, banan. Kalafiorowa z ziemniakami

Bardziej szczegółowo

Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia

Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia NADMIERNE BMI Produkty zalecane - dozwolone duża ilość warzyw owoce w niewielkiej ilości woda mineralna niegazowana chude mięso odłuszczone lub niskotłuszczowe produkty mleczne pieczywo pełnoziarniste

Bardziej szczegółowo

Jadłospis ŚRODA 1 luty

Jadłospis ŚRODA 1 luty Jadłospis ŚRODA 1 luty Manna na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka z liściem, kiełbasa krakowska sucha, jajko krojone, cykoria, pomidor, rzodkiewka ogórek kwaszony, natka, mięta, pomarańcza. Rosół

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2018

JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2018 JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2018 Data dzień tygodnia 01.03.2018 Czwartek(1) Jadłospis dzienny I śniadanie- kanapka z chleba mieszanego (1,2,3,8), z masłem, rzodkiewką i z serem żółtym (2), kawa Inka (2) II

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały

Menu dla Szkoły 342 obiad duży mały zupa mleczna 220g zupa szczawiowa z jajkiem tosty z szynką 2szt pieczywo 30g pierogi z serem 280g 180g herbata z cytryną 200ml. masło 5g i polewą owocową 100g 75g sałatka owocowa wędlina wieprzowa 20g

Bardziej szczegółowo

Podwieczorek-Jogurt owocowy 150g *(7) II śniadanie-budyń śmietankowy150g, nektarynka 90g *(1,7)

Podwieczorek-Jogurt owocowy 150g *(7) II śniadanie-budyń śmietankowy150g, nektarynka 90g *(1,7) JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2019 01.03.2019 Piątek (1) bilans36 bilans 1 II śniadanie-bułka grahamka 25g z masłem 4g i dżemem morelowym 20g, jabłko*(1,7), Obiad-zupa jarzynowa(7,9), ryba w jajku z ziemniakami(1,3,47),

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS DLA DZIECKA

JADŁOSPIS DLA DZIECKA JADŁOSPIS DLA DZIECKA Hania, 8 lat, uczennica Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Średnia wartość energetyczna:

Bardziej szczegółowo

Jadłospis poniedziałek. śniadanie

Jadłospis poniedziałek. śniadanie 2016-10-12 - poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane z cynamonem 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% 150g *(3) Masło 10g *(1), Dżem Łowicz owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MIESIĄC GRUDZIEŃ 2015 *

JADŁOSPIS NA MIESIĄC GRUDZIEŃ 2015 * JADŁOSPIS NA MIESIĄC GRUDZIEŃ 2015 * 01.12.2015 02.12.2015 03.12.2015 04.12.2015 05.12.2015 I śniadanie kluski lane na mleku(7,3), kanapka z chleba mieszanego(1) z dżemem, herbata Obiad-Zupa jarzynowa

Bardziej szczegółowo

FORMULARZ CENOWY A) cykliczny sześciotygodniowy jadłospis dla dzieci 3-6 lat - Przedszkole "Leśne Ludki" w Mieścisku.

FORMULARZ CENOWY A) cykliczny sześciotygodniowy jadłospis dla dzieci 3-6 lat - Przedszkole Leśne Ludki w Mieścisku. FORMULARZ CENOWY A) cykliczny sześciotygodniowy jadłospis dla dzieci 3- lat - Przedszkole "Leśne Ludki" w Mieścisku Ilość cykli w dzienna ilość okresie jaki posiłków ilość danie obejmuje posiłków zamówienie

Bardziej szczegółowo

Zupa koperkowa ziemniakami (250 g) Zupa zacierkowa (250 g) Zupa pomidorowa z makaronem (250 g)

Zupa koperkowa ziemniakami (250 g) Zupa zacierkowa (250 g) Zupa pomidorowa z makaronem (250 g) 05.2018 PN 07.05 WT 08.05 ŚR 09.05 CZ 10.05 Zupa Zupa koperkowa ziemniakami (250 g) Zupa zacierkowa (250 g) Zupa pomidorowa z makaronem (250 g) Krem marchewkowy z groszkiem ptysiowym(250 g) Wartość energetyczna

Bardziej szczegółowo

podwieczorek Kanapka z pieczenią drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata z cytryną 200ml

podwieczorek Kanapka z pieczenią drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata z cytryną 200ml 2017-11-27 - poniedziałek Płatki, chrupki do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g, Herbata

Bardziej szczegółowo

MENU OBIADOWE w dniach: 2.09.2015 r. 4.09.2015 r.

MENU OBIADOWE w dniach: 2.09.2015 r. 4.09.2015 r. w dniach: 2.09.2015 r. 4.09.2015 r. ŚRODA 2.09.2015 r. (skład surowcowy: wywar mięsny (wołowo drobiowy) warzywny, marchewka, pietruszka, por, 2. Kotlet schabowy panierowany, ziemniaki z koperkiem, buraczki

Bardziej szczegółowo

OBIAD: ZUPA Z DODATKAMI: zupa krem z brokuł z grzankami, banan, herbatniki BeBe (1,7,9);

OBIAD: ZUPA Z DODATKAMI: zupa krem z brokuł z grzankami, banan, herbatniki BeBe (1,7,9); Data 01.09.2017r 04.09.2017 r. JADŁOSPIS DLA PRZEDSZKOLAKÓW NA MIESIĄC WRZESIEŃ 2017 r. Posiłek kanapka: bułka z ziarnem, chleb baltonowski z masłem, pastą serowo jajeczną, szynką wieprzową kruchą, szczypiorek(1,3,6,7);

Bardziej szczegółowo

Nr postepowania: ZP/72/055/U/17 Załącznik nr 5 do ogłoszenia JADŁOSPIS DWUTYGODNIOWY DIETA TRADYCYJNA

Nr postepowania: ZP/72/055/U/17 Załącznik nr 5 do ogłoszenia JADŁOSPIS DWUTYGODNIOWY DIETA TRADYCYJNA Nr postepowania: ZP/72/055/U/17 Załącznik nr 5 do ogłoszenia JADŁOSPIS DWUTYGODNIOWY DIETA TRADYCYJNA DATA ŚNIADANIE OBIAD KOLACJA Poniedziałek - ogonówka 60g - zupa jarzynowa 300g - kotlet mielony z łopatki

Bardziej szczegółowo

Kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z pieczonym pasztetem i warzywami 150g, *(3,1) Herbata owocowa 200ml

Kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z pieczonym pasztetem i warzywami 150g, *(3,1) Herbata owocowa 200ml 2017-10-16 - poniedziałek Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g, *(1,3) Masło 10g, (1) Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g,*(3) Herbata

Bardziej szczegółowo

ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3

ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3 1 ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3 Uniwersytet Medyczny w Łodzi DIETA DZIECKA POWINNA BYĆ: Urozmaicona pod względem doboru produktów spożywczych, Uregulowana pod względem częstości i pory spożywania posiłków,

Bardziej szczegółowo

Jadłospis. podwieczorek Kanapka z kiełbasą drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata owocowa 200ml

Jadłospis. podwieczorek Kanapka z kiełbasą drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata owocowa 200ml 2019-05-13 - poniedziałek Jadłospis Płatki, chrupki do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g,

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 i Gimnazjum obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 i Gimnazjum obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały 15 lat doświadczenia w cateringu Gastro Team- Zdrowe żywienie twoich dzieci email: strumykowa@gastroteam.pl data śniadanie obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały PONIEDZIAŁEK 01.06.2018 zupa mleczna 200ml.

Bardziej szczegółowo

Jadłospis dekadowy od 4 września do 14 września 2017r.

Jadłospis dekadowy od 4 września do 14 września 2017r. Jadłospis dekadowy od września do września 7r. Dzień Posiłek Masa w g. chleb pszenno-żytni z masłem, schabem chłopskim i zielonym ogórkiem kakao - chleb pszenno-żytni (gluten *) - masło (mleko i przetwory

Bardziej szczegółowo

Kolorowa kanapka wiosenna z wędliną i warzywami *(1,2,3,11,), Herbata owocowa.

Kolorowa kanapka wiosenna z wędliną i warzywami *(1,2,3,11,), Herbata owocowa. 2017-03-13 - poniedziałek Płatki kukurydziane do zupy mlecznej *(3) 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g,*(1) Masło 10g *(1), Dżem z owoców leśnych niskosłodzony 10g, Pełnoziarniste

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK

JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK 11.09. PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE: KAKAO, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE, MASŁO, POWIDŁA, PASZTET DROBIOWY, PAPRYKA II ŚNIADANIE: GRUSZKA, LEMONIADA BRZOSKWINIOWA OBIAD: ZUPA POMIDOROWA

Bardziej szczegółowo

Jadłospis Poniedziałek. śniadanie

Jadłospis Poniedziałek. śniadanie 2017-03-27 - Poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g

Bardziej szczegółowo

czwartek piątek owsianka z daktylami 250 bułka grahamka 100

czwartek piątek owsianka z daktylami 250 bułka grahamka 100 czwartek 01-02-2018 piątek 02-02-2018 owsianka z daktylami bułka grahamka 100 masło 5 masło 10 kajzerka 25 ser salami 20 miód 8 sałata 10 herbata kakao alergeny 1,7 alergeny 1,7 I I bułka owsiana 25 budyń

Bardziej szczegółowo

JADLOSPIS NA MIESIĄC CZERWIEC 2015

JADLOSPIS NA MIESIĄC CZERWIEC 2015 JADLOSPIS NA MIESIĄC CZERWIEC 2015 DATA POSIŁKI DIETA mleko krowie, czekolada, 01.06.2015 I Śniadanie- kanapka z pasztetem drobiowym, z ogórkiem świeżym, herbata z orzechy I Śniadanie- kanapka z pasztetem

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek

JADŁOSPIS r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek JADŁOSPIS 29.01 28.02.2018r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Pon. 29.01.18 Płatki owsiane na mleku 200ml (płatki owsiane, mleko, Ser żółty Sałata, rzodkiewki Zupa szczawiowa 250g (włoszczyzna, ziemniaki,

Bardziej szczegółowo

Drobiowe kiełbaski na gorąco 100g, łagodny sos pomidorowy 10g, masło 10g *(1), ogórek 20g, Pieczywo mieszane 50g *(3), Herbata z cytryną 200ml *(5)

Drobiowe kiełbaski na gorąco 100g, łagodny sos pomidorowy 10g, masło 10g *(1), ogórek 20g, Pieczywo mieszane 50g *(3), Herbata z cytryną 200ml *(5) 2017-01-16 - poniedziałek Chrupki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3,4), Masło 10g (1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g*(3)

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 i Gimnazjum 125 obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 i Gimnazjum 125 obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały kakao naturalne jęczmienna i zieloną jęczmienna i zieloną jaglaną i zieloną kanapka z wędliną i PONIEDZIAŁEK 11.02.2019 pierogi z mięsem pierogi z mięsem pierogi z mięsem 300g surówka z czerwonej surówka

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c maj 2017

Jadłospis m-c maj 2017 Jadłospis m-c maj 2017 Dzień Data 02.05.2017 Posiłki I śniadanie-kanapka(1) z masłem i, z serem żółtym, z pietruszką zieloną, kawa zbożowa II śniadanie- chlebek ryżowy z dżemem truskawkowym, woda z Obiad

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK

JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK JADŁOSPIS WRZESIEŃ ŻŁOBEK 11.09. PONIEDZIAŁEK ŚNIADANIE: KAKAO, PIECZYWO PSZENNE, MASŁO, POWIDŁA, PASZTET DROBIOWY, PAPRYKA II ŚNIADANIE: GRUSZKA, LEMONIADA BRZOSKWINIOWA OBIAD: ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM,

Bardziej szczegółowo

Kanapka z kiełbasą drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata owocowa 200ml

Kanapka z kiełbasą drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata owocowa 200ml 2017-05-22 - poniedziałek Płatki, chrupki do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g, Herbata

Bardziej szczegółowo

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek 06.05.2019 4g, polędwica drobiowa 12g, ogórek świeży 20g, forszmak 250g, Makaron z truskawkami 350g galaretka 100g alergeny: * 07.05.2019 makaron na mleku 200g 3g, ser żółty 10g, Herbata owocowa krupnik

Bardziej szczegółowo

Jadłospis 16.02.2015 r. 27.02.2015

Jadłospis 16.02.2015 r. 27.02.2015 Jadłospis r. śniadanie pieczywo mieszane 40g z masłem 15 g, pasztetem pieczonym drobiowym 30g, ogórek zielony 10g, kasza manna na mleku 180ml, miód do pieczywa 5 g l obiad zupa barszcz ukraiński z ziemniakami

Bardziej szczegółowo

Wtorek Środa Czwartek Piątek Owoc - Jabłko Sok marchewkowo- brzoskwiniowy

Wtorek Środa Czwartek Piątek Owoc - Jabłko Sok marchewkowo- brzoskwiniowy JADŁOSPIS Przedszkole nr 24 ZAZNACZONO ALERGENY ZGODNIE Z ROZPORZĄDZENIEM PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I RADY (UE) Nr 1169/2011 załącznik nr II wytłuszczonym drukiem Poniedziałek Płatki kukurydziane na mleku180

Bardziej szczegółowo

CZWARTEK ŚNIADANIE: KAWA ZBOŻOWA Z MLEKIEM, PIECZYWO MIESZANE, SZYNKA DROBIOWA, POMIDOR B/S, RZODKIEWKA, OGÓREK ZIELONY, SER ŻÓŁTY

CZWARTEK ŚNIADANIE: KAWA ZBOŻOWA Z MLEKIEM, PIECZYWO MIESZANE, SZYNKA DROBIOWA, POMIDOR B/S, RZODKIEWKA, OGÓREK ZIELONY, SER ŻÓŁTY CZWARTEK 1.02. ŚNIADANIE: KAWA ZBOŻOWA Z MLEKIEM, PIECZYWO MIESZANE, SZYNKA DROBIOWA, POMIDOR B/S, RZODKIEWKA, OGÓREK ZIELONY, SER ŻÓŁTY II ŚNIADANIE: KASZKA MANNA Z SYROPEM TRUSKAWKOWYM OBIAD: ZUPA ROSOŁEK

Bardziej szczegółowo

Jadłospis m-c kwiecień 2017

Jadłospis m-c kwiecień 2017 Jadłospis m-c kwiecień 2017 Dzień Data Posiłki 01.04.2017 I śniadanie-kanapka(1) z masłem i, z serem żółtym, z pietruszką zieloną, kawa zbożowa II śniadanie- chlebek ryżowy z dżemem truskawkowym, woda

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA MIESIĄC LIPIEC 2015

JADŁOSPIS NA MIESIĄC LIPIEC 2015 JADŁOSPIS NA MIESIĄC LIPIEC 2015 01.07.201 I śniadanie kanapka z chleba pszennożytniego z masłem (1), z serkiem Almette(7), kakao (1,) Dieta dla dzieci z uczuleniem na mleko krowie, orzechy i czekoladę

Bardziej szczegółowo

Menu dla Zespół Szkół nr 43

Menu dla Zespół Szkół nr 43 15 lat doświadczenia w cateringu Gastro Team- Zdrowe żywienie twoich dzieci email: strumykowa@gastroteam.pl PONIEDZIAŁEK data śniadanie obiad bezmleczna bezglutenowa wegetariański duży mały rosół domowy

Bardziej szczegółowo

poniedziałek. śniadanie

poniedziałek. śniadanie 2019-01-07 - poniedziałek Chrupki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3,4), Masło 10g (1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g*(3)

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 i Gimnazjum obiad duży mały

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 i Gimnazjum obiad duży mały obiad duży mały WTOREK 01.05.2018 DYŻUR 02.05.2018 CZWARTEK 03.05.2018 PIĄTEK DYŻUR 2018-05-04 Do obiadu podawane sa owoce sezonowe obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały 07.05.2018 WTOREK 08.05.2018

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK PRZEDSZKOLE

JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK PRZEDSZKOLE JADŁOSPIS PAŹDZIERNIK PRZEDSZKOLE PONIEDZIAŁEK 2.10.2017 Śniadanie: HERBATA, PIECZYWO MIESZANE (RAZOWE, ŻYTNIE), SER ŹÓŁTY, SZYNKA Z KURCZAKA, POMIDOR B/S II śniadanie: PŁATKI JAGLANE NA MLEKU Z JABŁKIEM,

Bardziej szczegółowo

Menu Przedszkole. Tydzień od 2 do 6 grudnia

Menu Przedszkole. Tydzień od 2 do 6 grudnia Menu Przedszkole Tydzień od 2 do 6 grudnia Płatki kukurydziane z owocami, pieczywo, masło, wędlina, sałata, pomidor, ogórek, dżem Barszcz czerwony z ziemniakami Racuchy z jabłkami i jogurtem greckim, posypane

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS PRZEDSZKOLE LISTOPAD

JADŁOSPIS PRZEDSZKOLE LISTOPAD JADŁOSPIS PRZEDSZKOLE LISTOPAD CZWARTEK 2.11.2017 ŚNIADANIE: HERBATA LIPOWA, PIECZYWO MIESZANE, SZYNKA DROBIOWA, POMIDOR, OGÓREK ZIELONY, SAŁATA, PASTA Z CIECIERZYCY I PAPRYKI II ŚNIADANIE: SAŁATKA OWOCOWA

Bardziej szczegółowo

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 3 14 października 2016 r. Zupa ziemniaczana. Chleb. Makaron z serem. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy.

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 3 14 października 2016 r. Zupa ziemniaczana. Chleb. Makaron z serem. Kompot wieloowocowy. Kompot wieloowocowy. OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 3 14 października 2016 r. 3 X 4 X 5 X 6 X 7 X Zupa ziemniaczana. Chleb. Makaron z serem. Jabłko Żurek z ziemniakami. Gołąbki z ryżem, kiełbasą i sosem pomidorowym. Banan

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 19 lat doświadczenia w cateringu Gastro Team- Zdrowe żywienie twoich dzieci Menu dla Szkoły Podstawowej nr 31 email: wiola@gastroteam.pl obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały 29.04.2019 30.04.2019 ŚRODA

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS SIERPIEŃ ŻŁOBEK

JADŁOSPIS SIERPIEŃ ŻŁOBEK JADŁOSPIS SIERPIEŃ ŻŁOBEK 1.08. wtorek ŚNIADANIE: HERBATA, PIECZYWO PSZENNE, TWAROŻEK GRANI, DŻEM TRUSKAWKOWY II ŚNIADANIE: BRZOSKWINIOWY KOKTAJL NA JOGURCIE, PALUCHY KUKURYDZIANE OBIAD: ZUPA ROSÓŁ Z MAKARONEM

Bardziej szczegółowo

Środa Czwartek

Środa Czwartek JADŁOSPIS Przedszkole nr.24 (UE) Nr 1169/2011 załącznik nr II wytłuszczonym drukiem Poniedziałek Płatki kukurydziane na mleku180 ml, pieczywo pszenne i żytnie 40g(gluten pszenny i żytni), masło10g(mleko)polędwica

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS SIERPIEŃ PRZEDSZKOLE

JADŁOSPIS SIERPIEŃ PRZEDSZKOLE JADŁOSPIS SIERPIEŃ PRZEDSZKOLE 1.08. wtorek ŚNIADANIE: KAKAO, PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE SŁONECZNIK, TWARÓG Z WARZYWAMI, DŻEM TRUSKAWKOWY II ŚNIADANIE: BRZOSKWINIOWY KOKTAJL NA JOGURCIE, CIASTECZKO OWSIANE

Bardziej szczegółowo

PIĄTEK PONIEDZIAŁEK II ŚNIADANIE: PIECZONY BANAN Z BAKALIAMI I ŁYŻECZKĄ MIODU WTOREK 5.06.

PIĄTEK PONIEDZIAŁEK II ŚNIADANIE: PIECZONY BANAN Z BAKALIAMI I ŁYŻECZKĄ MIODU WTOREK 5.06. PIĄTEK 1.06. ŚNIADANIE: HERBATA Z POMARAŃCZĄ, PIECZYWO MIESZANE, PASTA Z TUŃCZYKA, Z SERKIEM I SEZAMEM, PASTA JAJECZNA II ŚNIADANIE: JABŁKO OBIAD: ZUPA BOTWINKA Z ZIEMNIAKAMI, RYBA PIECZONA Z MASŁEM CZOSNKOWYM,

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS NA LISTOPAD 2016r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Razem

JADŁOSPIS NA LISTOPAD 2016r. Dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek Razem JADŁOSPIS NA LISTOPAD 2016r. 02.11 Inka z mlekiem 2, Herbata z cytryną, Pieczywo mieszane, masło 10g, Ser żółty, ogórek świeży, Rzodkiewka /Papryka czerwona świeża, oliwki 5g Zupa Ogórkowa Gulasz wieprzowy

Bardziej szczegółowo

Jadłospis CZWARTEK 1 luty Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka wiejska, krakowska sucha, jajko krojone, cykoria, pomidor, rzodkiewka,

Jadłospis CZWARTEK 1 luty Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka wiejska, krakowska sucha, jajko krojone, cykoria, pomidor, rzodkiewka, ŚNIADANIE PODWIECZOREK ŚNIADANIE PODWIECZOREK CZWARTEK 1 luty Ryż na mleku, pieczywo mieszane, masło, szynka wiejska, krakowska sucha, jajko krojone, cykoria, pomidor, rzodkiewka, ogórek kwaszony, natka,

Bardziej szczegółowo

śniadanie obiad podwieczorek

śniadanie obiad podwieczorek Poniedziałek 02.09.2019 Płatki kukurydziane z mlekiem. Herbata z cytryną. Pieczywo mieszane, masło, szynka z kurczaka. Dodatki warzywne: papryka, ogórek kiszony, pomidor. - arbuz Pomidorowa z makaronem.

Bardziej szczegółowo

poniedziałek. śniadanie

poniedziałek. śniadanie 2017-11-13 poniedziałek Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane z ziarnem 50g *(3) Herbata z cytryną

Bardziej szczegółowo

Wtorek r. Śniadanie. Obiad Zupa jarzynowa

Wtorek r. Śniadanie. Obiad Zupa jarzynowa Poniedziałek 02.01.2017 r. Chleb pełnoziarnisty z masłem osełką, chuda wędlina filet z indyka, pomidor, papryka czerwona Zalewajka Składniki: zakwas żytni, ziemniaki, kiełbasa zawierająca minimum 70% mięsa,

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 342

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 342 data śniadanie obiad bezmleczna bezglutenowa duży mały podwieczorek płatki kukurydziane na mleku 220g zupa kapuśniak z mięsem zupa kapusniak z mięsem zupa kapusniak z mięsem 350g 350g kanapka z serem i

Bardziej szczegółowo

Data śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek

Data śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek Jadłospis od 1.10.2016 Data śniadanie II śniadanie Obiad Podwieczorek 3.10.2016 4.10.2016 pasta z marchewki z rozmarynem i pomidorami. Zupa mleczna, płatki ryżowe z cynamonem, herbatka owocow. ½ jajka,

Bardziej szczegółowo

DATA ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK I PODWIECZOREK II. Żurek z jajkiem Spaghetti (tagliatelle) z sosem mięsnym Kompot

DATA ŚNIADANIE OBIAD PODWIECZOREK I PODWIECZOREK II. Żurek z jajkiem Spaghetti (tagliatelle) z sosem mięsnym Kompot 01-10-2018 Ser biały z rzodkiewką Miód Żurek z jajkiem Spaghetti (tagliatelle) z sosem mięsnym Chrupki kukurydziane Kisiel pitny Kolorowe kanapeczki z wędliną warzywami 02-10-2018 03-10-2018 04-10-2018

Bardziej szczegółowo

Jadłospis dekadowy od 13 listopada do 24 listopada 2017r.

Jadłospis dekadowy od 13 listopada do 24 listopada 2017r. Jadłospis dekadowy od listopada do listopada 07r. Dzień Posiłek Masa w g. chleb pszenno-żytni z masłem, łopatką wieprzową i kiszonym ogórkiem - chleb pszenno-żytni (gluten *) - masło (mleko i przetwory

Bardziej szczegółowo

Menu I

Menu I Menu I 17-21.12.2018 Poniedziałek Śniadanie: Kasza manna z owocami (30g) na mleku, chleb razowy (50g), masło (10g), ser żółty (20g), szynka wieprzowa (15g), warzywa (20g), herbata Dieta BM Kasza manna

Bardziej szczegółowo

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 30 stycznia 10 lutego 2017 r. Fasolka po bretońsku. Chleb. Oponki serowe. Kompot wieloowocowy.

OBIADY. Dzień tygodnia Data Ważny od 30 stycznia 10 lutego 2017 r. Fasolka po bretońsku. Chleb. Oponki serowe. Kompot wieloowocowy. OBIADY Dzień tygodnia Data Ważny od 30 stycznia 10 lutego 2017 r. 30 I 31 I 01 II 02 II 03 II Zupa fasolowa z ziemniakami. Chleb. Ryż z jabłkami i cukrem. Zupa neapolitańska. Kotlet drobiowy panierowany.

Bardziej szczegółowo

JADŁOSPIS od dnia do r.

JADŁOSPIS od dnia do r. JADŁOSPIS od dnia 03.09. do 30.09.2015 r. Data/dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 03.09.2015 04.09.2015 07.09.2015 08.09.2015 Płatki kukurydziane na mleku 200g (mleko, płatki kukurydziane) Ser biały 50g

Bardziej szczegółowo

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 342 obiad duży mały

Menu dla Szkoły Podstawowej nr 342 obiad duży mały 15 lat doświadczenia w cateringu Gastro Team- Zdrowe żywienie twoich dzieci email: strumykowa@gastroteam.pl herbata miętowa 200ml szczawiowa z jajkiem 350g 350g kiełbaski na ciepło pieczywo makaron świderki

Bardziej szczegółowo